Jeg er sikker på, at jeg ikke er den første person, der advarer dig om farerne ved høje lyde. Vores ører er bemærkelsesværdigt følsomme organer, og de kan lide permanent skade efter en overraskende kort eksponering for lyde på over 100 decibel (dB). Det er grunden til, at folk, der rutinemæssigt arbejder med tunge maskiner, bærer høreværn.
Indhold
- Start ung
- Hovedtelefondesign betyder noget
- Lydkvaliteten betyder noget
- Overvej aktiv støjreduktion
- Indstilling af niveauer
- En "for høj" tommelfingerregel
Men for alle andre, der simpelthen går deres liv og laver normale ting som at lytte til musik, truslen om høreskader virker som en fjern risiko, ikke noget, der skal vogtes mod. Og det er helt forkert.
Anbefalede videoer
Støj-induceret høretab (NIHL) er en langsomt bevægende epidemi. National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) anslår, at mere end 40 millioner (ca. 12 %) af Amerikanske voksne i alderen 20-69 har en form for høretab. Halvdelen af disse mennesker oplever ingen høje lyde på arbejdet.
Det, der gør NIHL så snigende, er, at det er næsten umuligt at opdage i de tidlige stadier. Fordi det er kumulativ, gentagen høj lydeksponering fjerner din evne til at opfatte hele spektret af hørbar frekvenser. Ligesom kræft, når du bliver opmærksom på, at der er et problem, er skaden allerede sket. I modsætning til nogle kræftformer er der ingen behandling, der kan genoprette tabt hørelse. Når det er væk, er det væk for altid.
Heldigvis, med fremskridt inden for teknologi og større bevidsthed om truslen, kan NIHL reduceres eller helt elimineres. Her er dine bedste forsvar mod NIHL.
Start ung

Som voksen har du sandsynligvis været udsat for den slags høje lyde, der forårsager høretab. Forhåbentlig er det ikke alvorligt, og du kan fokusere på at forhindre, at det bliver værre over tid. Men hvis du er forælder eller omsorgsperson, er det vigtigt, at du beskytter dine børns hørelse fra starten. Tænk på det som en investering i deres fremtidige helbred, som vaccinationer og regelmæssige besøg hos lægen eller tandlægen.
Årvågenhed mellem 1-16 år kan sikre, at de starter deres voksenliv med den bedst mulige hørelse.
Hovedtelefondesign betyder noget
Hovedtelefoner der danner en tæt tætning mod vores hoveder eller ører, er gode til at blokere uønskede lyde, men de kan også udgøre en risiko, siger Lise Henningsen, audiologileder ved Widex. "De har fordelen af den fulde, fordybende lydoplevelse," sagde Henningsen til Digital Trends, "men de sætter også den fulde kraft af lydtrykniveauet leveret af hovedtelefoner ind i øregangen."
Dette fører til en tveægget sværdsituation. God isolering af uønskede lyde betyder, at vi ikke behøver at pumpe lydstyrken så højt op for at høre vores lyd, men det er også betyder, at størstedelen af det volumen absorberes direkte af vores ører i stedet for at lække ud af siderne af den hovedtelefoner.
Lydkvaliteten betyder noget
Hvis du nogensinde har spekuleret på, om et dyrere sæt hovedtelefoner kan retfærdiggøres udelukkende på baggrund af deres lydkvalitet, siger Henningsen, at svaret er ja. "Jo højere kvalitet headsettet er, jo bedre." Det viser sig, at lavere kvalitet
Når vores musik lyder mudret eller skrattende, reagerer vi nogle gange ved at øge lydstyrken for at kompensere - en ondskabsfuld cirkel, der samtidig fører til en forværring af forvrængningen og en øget risiko for farlig lyd niveauer.
"Jo højere kvalitet headsettet er, jo bedre."
Men ikke alle har råd til bare at smide en stor bunke kontanter for at få et fantastisk sæt hovedtelefoner, og selv meget dyre dåser er ikke perfekte. Dirac Research er en virksomhed, der forsøger at afhjælpe kvalitetsmanglerne
"Vi fokuserer på at forbedre lydoplevelsen og gøre lydkvaliteten så god som muligt," sagde Nilo Casimiro Ericsson, Dirac Research-chef for produktstyring til mobil, til Digital Trends. "Jeg tror, det er nøglen til ikke at skulle øge lydstyrken. Så hvis du er i et støjende miljø, eller hvis du har dårlige hovedtelefoner, eller forbindelsen er dårlig, kan du prøve at kompensere for det ved at øge lydstyrken."

Diracs system bliver nu indarbejdet i chipsættene af
Overvej aktiv støjreduktion
En af de største grunde til, at vi skruer op for lyden på vores hovedtelefoner, er for at overvinde konkurrerende lyde, der siver igennem til vores ører. En rigtig tæt forsegling på et sæt in-ear ørepropper el
Ved at skabe lydbølger, der er indstillet til at være det nøjagtige omvendte af indkommende lyde, neutraliserer ANC disse konkurrerende lyde. Ligesom med lydkvalitet, har der en tendens til at være et pris-til-kvalitet forhold til ANC. Efter vores erfaring, de bedste ANC-hovedtelefoner starter ved omkring $200.
Indstilling af niveauer




Forskning har vist, at 85 decibel (dB) er den sikre grænse for eksponering for lyd over en længere periode. Virksomheder med hovedtelefoner og personlig lyd bestræber sig i stigende grad på at hjælpe deres kunder med at holde sig inden for denne sikkerhedszone.
Apple inkluderer for eksempel en måde at spore og regulere høretelefonernes lydniveauer i iOS 14. Du kan indstille en maksimal dB-tærskel på alt fra 75 dB til 100 dB, og appen vil vise dig detaljerede statistikker for lydstyrkeniveauer og eksponeringslængde. Det er mest nøjagtigt, når det bruges med hovedtelefoner lavet af Apple eller Beats by Dre, men appen kan bruge lydstyrkeindstillinger til at vurdere eksponeringen af andre kablede og
Nyere Android enheder kommer med en lignende volumenbegrænsende mulighed, men der er ingen måde at se dine eksponeringsniveauer sporet over tid.
I en ideel verden ville alle hovedtelefoner og øretelefoner have indbygget kredsløb, der kunne forhindre denne tærskel på 85 dB i at blive overskredet. Nogle gør det allerede, f.eks Puro Sound Labs
En "for høj" tommelfingerregel
Det ville være fantastisk, hvis vi blot kunne overlade ansvaret for volumeneksponering til vores enheder og glemme alt om det, men teknologien er der simpelthen ikke endnu. I stedet siger Henningsen, at vi skal bruge en simpel test, når vi lytter til hovedtelefoner.
"Det rigtige niveau af dine hovedtelefoner er et niveau, hvor du faktisk kan høre mig, når jeg taler til dig på et moderat niveau, mens du lytter," hun sagde, "for hvis du ikke kan høre mig på normal afstand, mens jeg går hen til dig og begynder at tale til dig - hvis du ikke kan høre et ord, jeg siger - så de der
Henningsen har givet dette råd videre til sine egne teenagesønner, som gav hende et forudsigeligt svar: "Mor, du er nødt til at lave sjov med mig. Jeg har brug for højere musik."
Omtrent det eneste, du kan sige til det, er, ja, selvfølgelig kan du lide det højt. Men hvis du lytter til den høje musik i en længere periode, vil det få konsekvenser.
Redaktørens anbefalinger
- Skal du købe Bose Noise Cancelling Headphones 700 på Black Friday 2021?
- Apples over-ear AirPods Max støjreducerende hovedtelefoner koster iøjnefaldende 549 $
- Heldags batterilevetid og ANC er ved at blive ægte trådløse standardfunktioner
- Klipschs $1.000 støjreducerende trådløse knopper åbner CES 2020 med et brag
- 1Mores ægte trådløse ANC-øretelefoner er et eksempel på, hvad der kommer til CES 2020