Hurá 4.0 vs. Oura: který sledovač zdraví byste měli nosit?

Chcete sledovač zdraví, wellness a fitness, který nemá obrazovku? Pak by bylo moudré zvážit Prsten Oura a Jejda 4.0, protože ani jeden vás nebude obtěžovat upozorněními ani vám nebude ukazovat čas. Oba však mají rozsáhlé možnosti sledování zdraví a hloubkové aplikace, to vše za podobnou cenu.

Nosil jsem prsten Oura už více než roka používám náramek Whoop 4.0 asi šest týdnů, takže mám dobrou představu o tom, jak se oba porovnávají. Za co byste měli utratit své peníze? Pojďme to zjistit.

Nošení prstenu Oura a Whoop 4.0

Oura Ring nosím na prostředníku své pravé ruky a Whoop 4.0 na stejném zápěstí. Pro informaci, nosím třetí generaci Oura Ring Horizon Modelka. Nošení chytrých šperků, jako je prsten Oura, je maximální pohodlí, protože jakmile si na něj na prstu zvyknete, většinou zapomenete je to tam (je jen o něco větší a tlustší než nechytrý prsten, ale prvních pár ho ucítíte mezi prsty dny). Svůj nosím 24 hodin denně a velmi zřídka mi to vadí. Když to dělám, dělám věci, které vyžadují, abych držel pevný předmět, jako je činka, nebo když dělám úkoly, kde nechci riskovat žádné poškození, jako je mytí auta.

Whoop 4.0 se těmto situacím vyhýbá, protože je na mém zápěstí. Je velmi lehký, váží 27 ​​gramů, ale stále je těžší než 6gramový prsten Oura. Látkový řemínek se nikdy nepotí a ani mi nedráždí pokožku, navíc ho nosím 24 hodin denně. Zdá se, že také velmi rychle vysychá, takže i když se postříká, nikdy jsem ho nemusel sundávat, protože mě začal svědit. Skutečný „mozek“ Whoop 4.0 je uzavřen v kovu a je poměrně tlustý, i když jsem nezjistil, že by překážel rukávům košile více než u většiny tradičních hodinek. Můžete si také zakoupit speciálně navržené spodní prádlo pro držení Whoop.

Kromě toho, že se jedná o velmi odlišné produkty – prsten a náramek – mají také velmi odlišné styly. Whoop 4.0 je zcela jistě sportovní produkt, a přestože se může schovat pod manžetou, když je odhalen, má velmi ležérní vzhled. Oura Ring není sportovní. Hodí se ke všemu a skutečně dobře splyne, takže se nikdy nestane středem pozornosti. Ano, leštěné stříbro je docela nápadné, ale z dálky vypadá jako obyčejný prsten. Jak každý vypadá, je třeba zvážit v závislosti na vašem osobním stylu.

Právě tato kombinace pohodlí a nenápadného stylu mě nutí preferovat Oura Ring před Whoop 4.0. Můžu to nosit ke všemu a vypadá to skvěle - navíc. nikdy nebojuje o pozornost, když mám hodinky na levém zápěstí. Whoop 4.0 ano, protože je zřejmé, že mám něco na obou zápěstích. Kterému dáváte přednost, záleží na osobních preferencích, ale dobrá věc je, že ani jedno není otravné nebo nepříjemné při dlouhodobém nošení.

A co senzory, baterie a nabíjení?

Na zadní straně Whoop 4.0 je pětiLED zdravotní senzor s červeným, zeleným a infračerveným světlem, který sleduje vaši srdeční frekvenci, hladinu kyslíku v krvi a teplotu vaší pokožky. Prostřednictvím shromážděných dat bude také zobrazovat variabilitu srdeční frekvence (HRV), klidovou srdeční frekvenci (RHR) a dechovou frekvenci. Oura Ring třetí generace využívá LED s červeným, zeleným a infračerveným světlem. Měří srdeční frekvenci, kyslík v krvi a teplotu kůže a zobrazuje RHR a HRV.

Oba mají systémy sledování menstruace, ale prsten Oura zahrnuje předpověď období a také propojení s aplikací Natural Cycles, kde lze pro větší přesnost použít údaje o tělesné teplotě. Je to manuální systém na Whoop 4.0 využívající funkci Whoop Journal a neexistuje žádné partnerství s Natural Cycles nebo jinou aplikací. Oura Ring i Whoop 4.0 se však integrují se Stravou pro sledování cvičení.

Nabíjecí systém Whoop 4.0 je zbytečně komplikovaný. Dodává se s přenosnou baterií, která se po samostatném nabití nasune na tělo Whoop, takže baterii lze dobít bez sejmutí řemínku. Toto nastavení je však velké a těžkopádné. Má to usnadnit použití, když jste venku, ale nikdy jsem necítil potřebu to udělat. Pokud se baterie ztratí, nemůžete nabíjet ani náramek Whoop, takže je to také riskantní. Alternativně může být ponechán zapojený do nástěnné nabíječky a připojen k Whoop.

Plné nabití trvá několik hodin a baterie vydrží přibližně čtyři dny. Pokud budete sledovat hodně tréninků, získáte z toho ještě méně času. Nabíjecí systém a výdrž baterie jsou na zařízení, které nemá obrazovku, dost špatné.

Baterie Oura Ring vydrží déle, mezi pěti až sedmi dny, v závislosti na vašem používání. Prsten položíte na speciální podstavec, abyste jej nabili, a funguje to opravdu dobře. Obvykle ji nabíjím, když jsem ve sprše, udržuji ji nabitou, takže ji nikdy nemusím plně nabíjet.

Úhledný, rozumný a logický způsob nabíjení Oura Ring je velkou výhodou. A i když poskytuje stejnou úroveň sledování zdraví prostřednictvím svého senzorového pole jako Whoop 4.0, překonává jeho rituál s integrací Natural Cycles – což může být pro některé velmi užitečné.

Aplikace Oura je o pohodě a jednoduchosti

Oura Ring vezme vaše data a rozdělí je do tří hlavních sekcí: Spánek, Aktivita a Připravenost. Existují různé cíle, které je třeba stanovit, od stresu, zdraví a sportovního výkonu až po vyšší produktivitu nebo energii. K dispozici je také režim odpočinku, kdy si chcete odpočinout, možnosti skrytí spalování kalorií nebo použití kroků jako denního cíle a spousta grafů, které zobrazují aktuální a historické informace. A konečně, v nabídce Prozkoumat je několik cvičení všímavosti a meditačních sezení na podporu spánku, učení a dýchání.

Vše je logicky uspořádané, barevné schéma je příjemné na pohled, nic není složité najít a vždy je zřejmé, jak jste se vyspali a jak je vaše tělo připraveno na nadcházející den. Vaše klíčové statistiky jsou prezentovány na jednoduché škále od 1 do 100, takže se nemusíte učit nic nového. Prostřednictvím aplikace můžete sledovat cvičení, ale pouze chůzi, běh a jízdu na kole, a to buď uvnitř nebo venku. Aplikace Oura Ring není přehnaně komplikovaná ani nabitá funkcemi, ale její funkce je odborně navržena a prezentována, takže je vhodná pro každého.

Oura vás netlačí ke splnění cílů a místo toho poskytuje všechny informace potřebné k tomu, abyste se sami rozhodli. Navrhuje však čas na spaní a říká vám, zda byste měli vstát a trochu se pohnout. V závislosti na vašem cíli vám aplikace řekne, na které metriky se zaměřit a jak číst probíhající trendy. Aplikace je velmi dobrá v jejich zobrazování a pomáhá vám pochopit, jak se vaše tělo a pohoda mění. Neočekávejte, že vám Oura Ring dá spoustu energie, abyste vyrazili ven a uběhli maraton – o tom to ve skutečnosti není. Zaměřuje se na vás a vaše blaho a umožňuje vám rozhodovat se na jejich základě. Tento aspekt se mi opravdu líbí.

Aplikace Whoop vás posouvá na hranici svých možností

Aplikace Whoop 4.0 se velmi liší od aplikace Oura Ring. Zatímco Oura Ring je více o pohodě, Whoop 4.0 je více o aktivitě a kondici a posouvá vás více než Oura. Pokud je vaším cílem zvýšení kondice, pak vám Whoop 4.0 bude určitě vyhovovat. Kromě množství cvičebních režimů ke sledování to dělá tak, že klade důraz na metriku, kterou nazývá Strain.

Napětí je měřítkem toho, jak moc se musíte tlačit, abyste dosáhli denního cíle, a je vyváženo zotavením, které se provádí, když náramek sleduje váš spánek. Aplikace zobrazuje napětí a zotavení na hlavní stránce s údaji o spánku a aktivitě pod ní. Do každého z nich se můžete ponořit samostatně, ale ve srovnání s aplikací Oura je potřeba udělat spoustu klepání, přejíždění a prozkoumávání. Není to tak logicky uspořádáno, a přestože je uvnitř spousta dat, musíte je opravdu prozkoumat, abyste je našli.

Je snadné zjistit, kolik Strain aplikace doporučuje, ale je méně jasné, co byste museli udělat, abyste splnili cíl Strain. Chvíli trvá, než se naučíte, kolik napětí můžete nashromáždit prováděním určitých činností. Zatímco zátěž je klíčovou denní metrikou, můžete si vybrat dlouhodobé cíle, jako je být zdravější nebo být fit. Funkce všímavosti, které najdete v aplikaci Oura, chybí v aplikaci Whoop, kde je kladen důraz na komunitu, týmy a čas na nastavení správných cílů pro vás.

Používejte Whoop déle než měsíc a získáte hloubkovou zprávu o svých statistikách, která je velmi informativní – datoví psi budou rádi možnost uložit si ji jako PDF a vytisknout. Oura posílá měsíční přehled, ale je přátelštější a méně náročný na grafy než aplikace Whoop – opět ukazuje, o kolik je Whoop více zaměřený na výkon. Aplikace Whoop je pomalejší než prsten Oura, protože spoustu dat zpracovává v cloudu. Bylo to také méně spolehlivé a často mě vyzve k otevření aplikace, aby to „dohnalo“.

kolik zaplatíte? Je to komplikované

Není to jen případ zaplatit jedinou cenu a žít šťastně až do smrti se svým Whoopem nebo Ourou Zavolejte, protože oba mají předplatné, které musíte zaplatit, abyste mohli i nadále vidět a využívat své výhody data. Cena prstenu Oura je nejsnáze pochopitelná. Prsten začíná na 300 dolarech v závislosti na zvoleném stylu a povrchové úpravě a je dodáván s „členstvím“ na jeden měsíc. Poté to stojí 6 $ měsíčně. Pokud se rozhodnete nezaplatit, uvidíte pouze skóre Spánek, Připravenost a Aktivita plus základní obsah Prozkoumat. Funguje to, ale jen tak tak.

Whoop 4.0 si nekupujete, ale „připojujete se“. Hardware je zdarma, pokud si nevyberete luxusní řemínek, který může stát až 100 $ předem, a poté se rozhodnete platit za přístup k aplikaci měsíčně (s 12měsíční smlouvou), ročně nebo na dva roky. Whoop snížil některé ze svých cen na začátku roku 2023, aby bylo atraktivnější se přihlásit na delší období.

Měsíční náklady zůstávají stejné na 30 USD a musíte se zavázat na 12 měsíců, ale předem ročně náklady na členství klesly z 299 USD na 239 USD, zatímco dvouleté členství kleslo z 480 USD na $399. Můžete ušetřit peníze tím, že se zavážete na delší dobu a zaplatíte jednu jednorázovou částku. Pokud přestanete platit, nebudete mít k aplikaci přístup a hardware se stane nepoužitelným.

Po dobu dvou let bude Oura Ring stát 438 $, za předpokladu, že si vyberete nejlevnější prsten, takže bude o něco dražší než Whoop 4.0, pokud jste zaplatili dva roky předem. Plaťte měsíčně za Whoop 4.0 po stejnou dobu a bude to stát masivních 720 $. Pokud se chystáte koupit Whoop 4.0, je mnohem levnější zavázat se k jeho používání po delší dobu.

Kterou budu nadále používat?

Nechci pořád nosit Oura Ring i Whoop 4.0, tak který si vyberu? Je to pro mě jednoduché rozhodnutí a je to prsten Oura. Pohodlněji se nosí, vypadá skvěle, data mi vyhovují, nepřijde mi dráždivě motivační, aplikace je rychlá a dobře prezentovaný a jeho dlouhodobé používání je levnější než Whoop 4.0. Baterie vydrží déle a způsob nabíjení je jednodušší také.

Pokud bych se však opravdu věnoval fitness a měl cíle, které se točily kolem jejího zvýšení a zlepšení mé výkonnosti, Oura Ring by mi nevyhovoval. Zde přichází na scénu Whoop 4.0, protože vše od návrhu kapely a aplikace až po použité metriky je více zaměřeno na aktivitu. Náklady na vlastnictví jsou však na to, co získáte, velmi vysoké a běžci nebo cyklisté mohou najít stejně mnoho (ne-li více) výhod z nositelných zařízení Garmin nebo Polar.

Oura Ring a Whoop 4.0 jsou hardwarově velmi podobné produkty, ale cílí na zcela jiné lidi. Než se rozhodnete, který z nich je pro vás ten pravý, ujasněte si, co očekáváte od nošení stopek zdraví a kondice během příštích dvou let. Pokud si nejste absolutně jisti svými cíli, nebo dokonce přemýšlíte, zda jej budete nosit i za dva roky, zvažte jednoduchý fitness tracker nebo chytré hodinky ke kterému není připojeno předplatné, než skočíte do jednoho z nich.

Doporučení redakce

• K nákupu nového fitness trackeru byste neměli potřebovat účetního