Kolik spánku každou noc?
Pokud jste jako většina lidí, nestačí. Podle CDC jeden ze tří Američanů nedostává správné množství spánku. Potřebujete sedm hodin kvalitního spánku za noc, ale většina lidí se zmítá a tráví v hlubokém spánku méně času, než je potřeba.
Chytré technologie se léta snaží tento problém vyřešit. Některé metody se točily kolem vaší předspánkové rutiny a snažily se snížit hladinu stresu před vámi vlezli do postele, zatímco jiní se soustředili na počáteční úroveň pohodlí v prvních několika minutách postel.
Příbuzný
- Ušetřete 40 $ na této sadě Philips Hue Starter Kit se 3 barevnými inteligentními žárovkami
- Nejlepší inteligentní domácí technologie pro vaši kolej
- Nejlepší chytrá terasová světla pod 100 $
Na veletrhu CES 2022 se objevila spousta nových chytrých řešení spánku, která slibují změnit způsob, jakým v noci spíte, a dokonce i některá, která se dokážou přizpůsobit měnícím se potřebám vašeho těla, jak stárnete.
Chytrá postel Sleep Number 360
Jak stárnete, požadavky vašeho těla na spánek se mění. Vaše preference teploty a polohy se změní. Spánkové číslo odpovídá za to vše v jejich
nová chytrá postel 360. Je vybavena řadou různých senzorů, které detekují věci, které by mohly narušovat dobrý noční odpočinek, jako je chrápání nebo teplotní rozdíly.Chytrá postel 360 rozpozná, když vy (nebo váš partner) chrápete, a zvedne čelo postele, aby se vám lépe dýchalo. Dělá to při zachování správného vyrovnání páteře; celá postel bude spíše na mírném svahu než jen její polovina. Stále to bude jako spaní v posteli oproti spánku v křesle.
Další senzory monitorují váš spánek a poskytují vám podrobné rozpisy prostřednictvím aplikace Sleep Number. To může upozornit na počáteční příznaky problémů, jako je spánková apnoe, nespavost a další, a zároveň vám poskytne rozpis vašich životně důležitých informací o spánku.
Sleepme Dock Pro Sleep System
Dock Pro Sleep System od Sleepme je chladicí systém navržený pro boj s nočními návaly horka a pomáhá vám zůstat pohodlnější – a spát hlouběji – celou noc. Dock Pro Sleep System obsahuje Chilipad Pro s technologií Hydrolayer. Podobá se dřívějším modelům, ale má větší chladící plochu a větší roztahovací schopnost, aby bylo snazší navléknout na matraci.
Jednou z výjimečných vlastností systému Dock Pro Sleep System je, že podložku matrace lze zcela prát a lze ji také umístit do sušičky. Už se nemusíte bát, že jej nemůžete vyčistit, pokud se s ním něco stane.
Kromě tohoto systému spánku nabízí Sleepme také Sleepme Insight, ultratenký sledovač, který se vejde pod vaši podložku. Sleduje zdravotní metriky, jako je srdeční frekvence, dechová frekvence, teplota v posteli a další. Celý systém můžete dokonce nastavit do režimu Letadlo, abyste snížili emise EMF za chodu jednotky.
Ergomotion
Společnost Ergomotion uvedla na veletrhu CES 2022 tři samostatné produkty, z nichž každý uspokojuje jiné potřeby. The Dawn House je spánkový systém navržený tak, aby vás podporoval, když stárnete, a má podobný charakter jako Sleep Number 360. Je nastavitelná jak v hlavě, tak v nohách postele pro větší pohodlí, ale můžete také upravit celkovou výšku postele, aby bylo bezpečnější a snazší pro starší členy rodiny nastupování a vystupování. Pohybové senzory aktivují osvětlení pod postelí, když máte nohy v podlaze, zatímco vestavěné senzory zdraví sledují spánkové cykly a další zdravotní metriky.
Funkce proti chrápání zvedne čelo postele, aby se omezilo chrápání. Funkci zvedání můžete také použít jako alternativu k budíku a jemně zvednou pasažéra do vzpřímenější polohy, než aby ho probudil. Je také kompatibilní s většinou stávajících rámů postelí.
ErgoSportive je naproti tomu určen pro sportovce. Synchronizuje se s fitness zařízeními Garmin a sleduje běžné metriky, jako je to, jak dobře spíte a kolik se v noci pohybujete. také sleduje, kolik kalorií jste spálili během spánku v porovnání s bděním, úroveň stresu, index únavy, index zotavení, tělesnou baterii a více. Poskytuje rozpis vaší minimální a maximální denní tepové frekvence, dechové frekvence a úrovně chrápání.
Posledním oznámením společnosti Ergomotion je Quest Connect, nastavitelná základna postele, která zákazníkům umožňuje vytvářet specifické automatizace pro jejich ložnice. Obsahuje funkce proti chrápání, funkci probuzení a přizpůsobitelné večerní rutiny. Nemá však bezkontaktní zdravotní senzory, které mají ostatní produkty Ergomotion.
Dobrý noční spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete získat pro zlepšení svého celkového zdraví. Mezi zabil chytrá nositelná zařízení oznámeno na CES 2022 a díky těmto chytrým postelím je snazší než kdy jindy převzít kontrolu nad svou nocí.
Doporučení redakce
- Nejlepší bezdrátový vysavač Dyson má slevu 50 USD na Best Buy
- Tento běžecký pás s interaktivním osobním tréninkem má slevu 200 $ na Best Buy
- Velké slevy právě přišly na řadu chytrých chladniček Samsung
- 5 skvělých chytrých domácích gadgetů na léto 2023
- Toto chytré cvičební zrcadlo Echelon je zlevněné z 999 na 240 dolarů
Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.
