App Attack je týdenní série, kde vyhledáváme v App Store a Google Play Store nejlepší aplikace týdne. Překontrolovat App Attack každou neděli pro nejnovější.
Častěji se život může stát rušným a stresujícím – což znamená, že péče o sebe sama se dostává na druhou kolej. Tento týden máme aplikaci, která vám usnadní a zpříjemní každodenní odhlašování sami se sebou.
Doporučená videa
Aloe Bud je doprovodná aplikace pro sebeobsluhu která uživatelům poskytuje jemné připomenutí prostřednictvím oznámení push. Ať už jde o udržení hydratace po celý den nebo o pauzu v práci, můžete si vybrat z celé řady různých aktivit, které si sami nastavíte.
Jak Aloe Bud vyrostl v aplikaci
Nápad na Aloe Bud se uskutečnil, když tvůrkyně a podnikatelka Amber Discko hledala nástroj, který by ji pomohl motivovat k tomu, aby držela krok s péčí o sebe v pozitivním smyslu. Po dokončení práce na kampani Hilary Clintonové v roce 2016 si Discko uvědomil, že jejich vlastní osobní potřeby byly během procesu vážně zanedbávány. Když si ale Discko všiml nedostatku aplikací pro jednoduchá samoobslužná připomenutí, obrátil se na aplikaci Kalendář na svém iPhonu – dokud oznámení nezačalo být příliš mnoho.
„Měl jsem svůj kalendář zarezervovaný do půl hodiny a snažil jsem se najít způsob, jak oddělit svůj osobní od profesionálního, protože to bylo tak důležité. Zkoušel jsem různé aplikace a prostě jsem měl pocit, že se toho nedržím… a cítil jsem se opravdu provinile. Takže jsem se rozhodl, že si pro sebe musím postavit něco, o čem budu vědět, co mi bude fungovat,“ řekl Discko pro Digital Trends.
Aloe Bud nejprve začal jako bezplatný online nástroj pro přihlášení k průzkumu, kterou Discko zaslal do online komunity, kterou založili s názvem Femsplain. Poté, co se průzkumu zúčastnily tisíce lidí (z nichž většinu tvořili mobilní uživatelé), Discko začalo dostávat žádosti o přeměnu na mobilní aplikaci.
Vzhledem k tomu, že měli předchozí zkušenosti s fundraisingem, aby Femsplain přivedli k životu, dokázali získat finanční prostředky potřebné k vytvoření Aloe Bud. Díky zkušenostem s počítačovou vědou se Discko také spojil s vývojovým týmem, aby pomohl zabudovat aplikaci do dnešní podoby.
Zatímco koncept Aloe Bud jasně rezonoval u velké skupiny lidí, našli se i tací, kterým jeho jednoduchost vrtala hlavou.
„Když jsem dělal kampaň na Kickstarteru, lidé si říkali: ‚Kdo potřebuje aplikaci, aby mu bylo připomenuto, že má pít vodu?‘ a … spousta lidí to dělá… Zavést rutinu není nejjednodušší,“ řekl Discko.
Používání Aloe Bud na denní bázi
Když si poprvé stáhnete Aloe Bud, dostanete se na svůj osobní panel, kde můžete začít přidávat karty aktivit. Po klepnutí na znaménko plus v levém rohu si můžete vybrat svou aktivitu a začít ji přizpůsobovat. Když například jako typ aktivity zvolím „Přesunout“, mohu přidat den a čas, kdy chci oznámení push, a také to, co bude uvedeno v připomenutí. Můžete si vybrat buď z již napsaných vlastních připomenutí, nebo si můžete napsat vlastní. Můžete si také vybrat, zda chcete, aby se upozornění opakovala každý den, každý pracovní den, každý víkend nebo jen v určité dny v týdnu, které nastavíte.
Okamžitě mě zaujalo, jak lehký a vzdušný mi připadal, pokud jde o jeho vzhled a vlastnosti. Ve srovnání s jinými aplikacemi pro péči o sebe jde Aloe Bud proti proudu, aby uživatelům připomněl, že starat se o sebe nemusí být jako fuška a že to může být skutečně zábava. Aplikace plná jasných barev a pixelových ilustrací dodává nostalgickou atmosféru, která působí uklidňujícím dojmem.
Pro někoho, jako jsem já, kdo má tendenci ztrácet pojem o čase, když jsou termíny, nebo kdo se tak někdy stane hyper-zaměřený na to, co dělám, mohu zapomenout na dokončení základních úkolů, které jsou pro mou psychiku zásadní zdraví. I když se to teoreticky nezdá, procházka nebo rehydratace mohou udělat hodně pro duševní jasnost. Když jsem viděl, jak mě push notifikace na mém telefonu jemně šťouchají způsobem, který je vyživující, dělá mě to chtít zůstat odhodláni přihlašovat se a dokončovat činnosti.
Ale i když se můžete přistihnout, že chcete nastavit upozornění pro každou aktivitu, Aloe Bud vám připomíná, abyste je nastavovali střídmě, abyste dosáhli co nejefektivnějších výsledků. Tímto způsobem se můžete vyhnout „únavě z oznámení“ a nebudete mít pocit, že dostáváte příliš mnoho upozornění nebo že si toho berete příliš mnoho.
Kromě odbavení obsahuje Aloe Bud také funkci, která umožňuje sebereflexi. Místo toho, abyste se rozhodli přihlásit se s každým oznámením, můžete místo toho zvolit možnost odrazu. To vyvolá otázky jako „Za co jste momentálně vděční?“ nebo "Co jsi v poslední době četl?" následuje mezera pro zapsání až 350 znaků s vašimi konkrétními myšlenkami. Tímto způsobem můžete také používat aplikaci jako svůj osobní deník, který vám pomůže vyjádřit, jak jste se cítili. I když jsem se konkrétně držel funkce odbavení, líbí se mi, jak pohodlné je mít možnost zapisovat si rychlé myšlenky během dne, na které byste jinak nereflektovali.
Aloe Bud je zdarma k použití, ale jsou k dispozici nákupy v aplikaci, které vám umožní dále přizpůsobit váš zážitek. V rozmezí od 2 do 5 USD můžete přidat balíčky, které vám umožní odemknout jemnější připomenutí nebo napsat vlastní personalizované připomenutí.
Nastavení tónu pro péči o sebe
Zatímco Discko se rozhodl zachovat estetiku Aloe Bud roztomilou a příjemnou, zdůraznili také důležitost jazyka. Místo toho, aby vám bylo řečeno, abyste udělali nějakou činnost, jako je „napijte se vody nebo „dejte si pauzu“, aplikace používá specifický jazyk, který působí méně suverénně.
"Strávil jsem měsíce vyvíjením, protože jsem se chtěl ujistit, že slova, která používáme, nikoho nespouštějí nebo nezpůsobují, že by se jimi lidé cítili podrážděně," vysvětlili. „Například ‚palivo‘ bylo dříve zjevně ‚jídlo‘ nebo ‚jíst‘ a tato slova [nebyla] tónem, který jsme chtěli.“
Aloe Bud také obsahuje spoustu možností přizpůsobení, aby se aplikace cítila co nejlépe přizpůsobená uživateli. Při používání aplikace mohu snadno odstranit konkrétní aktivity, upravit den a čas, kdy chci upozornění dostávat, a dokonce odložit připomenutí přímo na obrazovce přihlášení. Discko zdůraznil, že tento typ personalizace je klíčový – zvláště ve dnech, kdy máte pocit, že skutečně bojujete se svým duševním zdravím.
„Celý život žiju s depresí a naprosto chápu, že nechci, aby mi někdo říkal, abys udělal něco, o čem víš, že bys měl dělat. A tak jsem se ujistil, že zahrnu nebo propaguji, že tyto [aktivity] lze kdykoli upravit,“ řekl Discko: „Viděl jsem to v příspěvcích lidí říkat: ‚I když to může být nepříjemné, pořád to dělám a to je pro mě důležité – říct, že vlastně dělám jednu ze tří věcí, které mám soubor.'"
Zatímco Aloe Bud lze použít jako nástroj pro duševní zdraví, není to náhrada - zejména pro ty, kteří hledají seriózní pomoc. V nastavení aplikace je zahrnuta karta pro zdroje duševního zdraví, která vás přivede na web Aloe Bud, kde je na stránce uveden seznam National Suicide Prevention Lifeline a spoustu dalších linek nápovědy, na které se můžete odkázat.
Discko vysvětlil, že protože mluvit o duševním zdraví je extrémně důležité, ukládají diskuse pro sociální kanály Aloe Bud. Ať už je zapnuto Cvrlikání, Instagramnebo Facebook, každý účet je rozšířením aplikace s pozitivním a povznášejícím obsahem, přičemž stále podporuje otevřený dialog.
V budoucnu Discko plánuje přidat do Aloe Bud další funkce – počínaje více možnostmi pro připomenutí. Namísto toho, aby se připomenutí spouštělo každý den, by ráda dala uživatelům možnost nastavit je v intervalech – například nastavit, aby se připomenutí spouštělo pětkrát mezi 10:00 a 18:00. Nebo také možnost nastavit připomenutí, které se spustí jednou za dva týdnů. Doufají také, že budou mít Aloe k dispozici také v jiných jazycích pro ty, kteří aplikaci používají mimo USA.
V současné době je Aloe Bud k dispozici pouze pro iOS. Discko ale shání prostředky přes Patreon rozvíjet an Android verze, která bude pro platformu dostupná někdy v příštím roce.
Doporučení redakce
- 17 skrytých funkcí iOS 17, o kterých musíte vědět
- Apple přidává do vašeho iPhonu s iOS 17 zcela novou aplikaci
- Služba iMessage byla dnes mimo provoz, ale nyní je zpět k normálu
- Nenávidím klávesnici svého iPhone, ale tato aplikace to zlepšila
- Váš iPhone právě dostal první bezpečnostní aktualizaci svého druhu
