Recenze Oura Ring Generation 3: tak blízko k dokonalosti

Tato recenze se připravovala dlouho. Měl jsem na sobě prsten Oura třetí generace od konce roku 2021, počínaje lesklá černá verze Heritage před přechodem na leštěný stříbrný model Horizon v roce 2022.

To je asi 18 měsíců zkušeností a uplynulo jen velmi málo dní, kdy jsem prsten Oura nenosil, takže jsem v perfektní pozici, abych řekl, zda stojí za to ho koupit nebo ne. To je, ale jsou tu některé věci opravdu je potřeba tomu nejdříve porozumět.

Co je prsten Oura?

Než se dostanu k funkčnosti, designu a ceně prstenu Oura, stojí za to vysvětlit, co to vlastně je je, protože je příliš snadné si myslet, že Oura Ring je jen nóbl fitness tracker – ale ve skutečnosti to tak není opravit. Pochopení toho, co to je, co vám říká a jak to zapadá do vašeho života, je velmi důležité, abyste věděli, zda se vyplatí investovat a zda vám to bude osobně vyhovovat.

Není to a Fitbit nebo an Apple Watch — jsou to chytré šperky, které jsou stejně tak o vašem životním stylu, jako o sledování vaší aktivity. Pokud chcete zařízení, které vám pomůže lépe trénovat nebo se připravit na triatlon, samo o sobě, Oura Ring není zařízení pro vás. Podobně, pokud chcete oznámení z telefonu, není to to, co chcete.

Místo toho prsten Oura sleduje váš spánek, srdeční frekvenci, kyslík v krvi, variabilitu srdeční frekvence (HRV) a další metriky (plus údaje shromážděné z obecného cvičení a aktivity), které poskytují přehled o vašem každodenním zdraví a připravenost. Statistiky těchto dat vám pomohou naplánovat si den a porozumět tomu, kde můžete provést zlepšení. Své nejbližším konkurentem je Whoop 4.0, další sledovač bez obrazovky, který zdůrazňuje design, ale jeho silnou stránkou je cvičení, fitness a práce na zlepšení sebe sama v těchto oblastech.

To je důvod, proč mi prsten Oura osobně vyhovuje více. Nezajímá mě běhání rychleji, zvyšování V02 Max nebo drcení každého cíle, abych dotlačil své tělo na limit. To, co mě zajímá, je používání dat ke změnám v mém životním stylu a rutině aktivit, které bych měl dodržovat Jsem zdravý a hlídám trendy, abych izoloval situace, které negativně ovlivňují můj každodenní život výkon. Chci to udělat pomocí zařízení, které je nenáročné na údržbu a má skvělý design. Oura Ring v tom vyniká.

Prsten Oura: design

Když já poprvé nosil prsten OuraMěl jsem obavy o pohodlí, protože jsem se nikdy předtím necítil šťastný, když jsem měl prsten. Vyhlídka na nošení jednoho 24 hodin denně po léta se zdála nepříjemná a také dost nepravděpodobná. Nicméně to nebyl vůbec žádný problém. Oura dodává velikostní sadu s plastovými ozdobami svých prstenů, takže si můžete vyzkoušet různé velikosti, abyste zjistili, která je nejpohodlnější. To je nejlepší způsob, jak pochopit, který z nich je správný, a ačkoli to můžete založit na vaší stávající velikosti prstenu nebo si kupte jeden z regálu v Best Buy dnes, opravdu doporučuji žít s falešným plastovým po dobu 24 hodin První. Pokud náhodou dostanete špatnou velikost, zcela to zničí zážitek.

Na výběr je ze dvou provedení. Plně kruhový Horizon nebo model Heritage, který má plochou část, která mu dodává nějaký charakter. Nosil jsem oba typy a není žádný rozdíl v pohodlí nebo pocitu. Oba vypadají skvěle a opravdu mě zaujala leštěná stříbrná verze Horizon, která je překvapivě jemná, přesto se stále třpytí ve slunečním světle. Jako každý správný šperk se stal prsten Oura část mě, a nemám důvod to sundávat z hlediska stylu.

Každý model je vyroben z titanu s nekovovou vnitřní částí a nikdy mi nezpůsobil žádné podráždění pokožky. Všechny prsteny Oura, které jsem nosil, mají škrábance a stopy, ale žádný dramaticky nezhoršil vzhled. Nejhůře se provinila matná verze Stealth, kde se povrch trochu ošoupal. Oura Ring je voděodolný do 100 metrů.

Velikost nemění základní rozměry prstenu Oura, který má průměr 7,9 mm a tloušťku 2,55 mm. Hmotnost se pohybuje mezi čtyřmi gramy a šesti gramy a já si téměř nevšimnu, že tam je. Zpočátku si tloušťky mezi prsty všimnete, možná méně, pokud pravidelně nosíte prsteny, ale brzy zmizí. Myslím, že jsem šťastně nosil prsten Oura více než 650 po sobě jdoucích dní, a pokud to není solidní potvrzení designu, kvality, pohodlí, nositelnosti a trvanlivosti, tak nevím, co to je.

Oura Ring: technologie, senzory a sledování aktivity

Oura Ring je primárně sledovač spánku založený na životním stylu s přidanými funkcemi pro základní fitness sledování a predikce období spolu s některými řízenými zprostředkováními a jedinečnými funkcemi, jako je např schopnost synchronizovat s aplikací kontroly porodnosti Natural Cycles. Nemá obrazovku, neupozorňuje vás na oznámení z vašeho telefonu a není to zařízení, které by sledovalo aktivity, jako je golf, nebo poskytovalo hluboké informace o vašem maratonském výkonu.

Na tak malé zařízení obsahuje překvapivé množství technologií. Senzory měří vaši srdeční frekvenci, hladinu kyslíku v krvi a teplotu pokožky spolu s vaším pohybem. Připojuje se k aplikaci Oura ve vašem telefonu pomocí Bluetooth a synchronizuje se s Apple Health a Google Fit, takže data shromážděná z jiného zařízení jsou brána Oura Ring v úvahu (a naopak).

Ouraův způsob prezentace dat v aplikaci je jednoduchý, a přesto neuvěřitelně informativní, když se ponoříte hlouběji. Aplikace Zdraví od Apple ani Google Fit nemají na první pohled stejné pohodlí jako Oura's Readiness, Spánek a Aktivita. Ty jsou založeny na datech shromážděných z vašeho spánku a každodenního pohybu a okamžitě vidíte, jak na to jste připraveni na den, jak dobře jste se vyspali, jestli potřebujete čas na zotavení a kde to potřebujete zlepšit. To vše pouze ze tří primárních čísel. je to vynikající.

Dokáže sledovat tři základní aktivity – chůzi, běh a jízdu na kole – pomocí kroků a srdeční frekvence a navíc polohu GPS z vašeho telefonu. Můžete také ručně přidat nesledovanou aktivitu, ale není to ideální a stáhne aktivity sledované aplikacemi Apple Health a Google Fit a přidá je k vašim denním skóre. Zjistil jsem, že automatická detekce tréninku je přesná a spolehlivá.

Oura Ring: údaje o spánku a aktivitě

Aplikace Oura prezentuje data velmi jasně, s velkými a jasnými čísly, skóre a grafy, které ilustrují váš výkon. Všechny sekce mají další data, když se ponoříte hlouběji, a čím více nosíte Oura Ring, tím více vám rozumí. Trendy mají skutečný vliv nejen na jeho doporučení, ale také na to, jak vy osobně rozumíte svému tělu. Jeho algoritmus stagingu spánku je podrobný a přesný a má jedinečné datové body, včetně vašeho chronotypu, takže můžete lépe porozumět spánkovým návykům.

Vidím svou variabilitu srdečního tepu (HRV) dlouhodobě a jak se mění s mojí aktivitou a úrovní stresu, a dokonce potvrzuji, jak se ráno při používání cítím. Hodnoty HRV, klidové tepové frekvence a dechové frekvence dávají opravdu skvělý údaj o tom, jak dobře jste se zotavili, a díky nim jsem začal rozpoznávat a chápat známky vyčerpání. Skóre připravenosti aplikace to pak obvykle podporuje tím, že buď vypadám pro daný den dobře, nebo bych to měl brát s nadhledem. K dispozici je dokonce i odpočinkový režim, který podle toho upraví vaše denní cíle a prsten jej doporučí, když si všimne, že na tom nejste nejlépe.

Oura Ring má tendenci přeceňovat počet kroků, ale srdeční frekvence a spalování kalorií – metrika, která může být zcela skrytý, chcete-li – odpovídá jiným zařízením a jeho celková data sledování spánku jsou velmi vysoká přesný. Automaticky sleduje spánek a velmi efektivně pozná, kdy spíte nebo jste vzhůru. Úhledně to bere v úvahu při prezentaci skóre spánku, což nedělají všechna zařízení. Některé zahrnují čas, který trávíte vzhůru v posteli, jako „spánek“, což může zkreslit výsledky.

Aplikace pravidelně generuje zprávy, které zvýrazňují vaše trendy za nastavená časová období, které jsou velmi dobře prezentovány a jsou velmi informativní. Oura Ring není lékařská pomůcka, takže se zastaví před prováděním skutečných doporučení nebo analýz, ale je dobré vyvažovat svou interpretaci vašich dat mezi příliš obecnou nebo přehlíženou klíčovostí body. Znamená to, že rozumím tomu, co říká, a potenciálně podle toho také jednám.

Líbí se mi, že prsten Oura není rušivý. Neposílá desítky oznámení ani mě neustále nenabádá, abych něco udělal. Vyzve mě to vstát a pohybovat se, ale to je vše. Tento nedostatek přerušování je umocněn tím, že chybí obrazovka, takže nikdy nedochází k žádnému vizuálnímu tlaku na zvýšení počtu kroků nebo překonání osobního rekordu. I když to považuji za přínos, ostatní budou chtít motivaci, což může znamenat, že to není zařízení pro ně. Pamatujte, že to není fitness tracker jako Fitbit nebo Apple Watch.

Oura Ring: co není tak dobré?

Aktualizace funkcí mají příchod trval déle, než se očekávalo v minulosti a některé slibované funkce stále chybí. Obecný režim sledování kondice by výrazně zvýšil užitečnost prstenu, ale jeden stále nebyl vydán. To vyvolává otázku, zda je Oura Ring sám o sobě dostatečným nástrojem pro sledování zdraví a aktivity. Pro některé lidi nemusí být dostatečně bohatý na funkce.

Řešením je také nosit fitness tracker, ale koupit si jej spolu s Oura Ringem je velký finanční závazek. Nicméně ve své současné podobě je Oura Ring doplňuje chytré hodinky, jako jsou Apple Watch opravdu dobře. Většina chytrých hodinek se nemůže rovnat vynikajícímu sledování spánku a prezentaci dat na Oura Ring, přesto samozřejmě zlepšuje sledování kondice a přidává také upozornění a aplikace.

Nošení a používání obou může znít jako přehnané, ale ve skutečnosti nezdvojnásobujete tolik funkcí. Kvůli mírně omezené sadě funkcí Oura Ring však musíte nosit pouze dvě zařízení. Pozitivnější je, že pokud jste jako já a často nosíte tradiční nechytré hodinky, Oura Ring je skvělý, protože nezabírá cenné místo na zápěstí, přesto umožňuje sledování zdraví a aktivity.

Aplikace obsahuje sekci o řízených meditacích a relacích všímavosti, což je příjemný doplněk, protože se obvykle nacházejí v samostatných, placených aplikacích. Absence komplexní funkce vyhledávání však znamená, že je obtížné najít to, co chcete. Názvy jsou příliš květnaté na to, aby byly informativní, chybí informace o tom, zda se jedná o mužský nebo ženský hlas, a ani není možné seřadit podle osoby, která relace vede. Pokud chcete rychle najít novou relaci s někým, kdo se vám líbí, když se snažíte spát, je to frustrující a marí to cíl.

Oura Ring: zdraví žen

Některé funkce nemohu osobně vyzkoušet, ale rozhodně stojí za to je zdůraznit. Aplikace Oura obsahuje předpověď období, kterou odhaduje na základě tělesné teploty. Osobně jsem viděl, jak přesná je měření tělesné teploty na Oura Ring, protože přesně zachytil moji zvýšenou teplotu, kterou nakoupila vakcína.

Teplotní senzor také propojuje Oura Ring s aplikací pro kontrolu porodnosti Natural Cycles, což odstraňuje nutnost ručně kontrolovat a zadávat teplotu do aplikace. Natural Cycles je schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) i CE a integrace Oura Ring tyto standardy splňuje. Oura také poznamenává, že mezi aplikacemi nejsou sdílena žádná citlivá data.

Oura Ring si však musí dát pozor později v roce 2023 Chytrý prsten Movano's Evie, který byl navržen a vyroben speciálně pro ženy, má dorazit. Ještě nejsou známy všechny funkce prstenu Evie, ale společnost uvedla, že nebude mít poplatek za předplatné, což může mít vyšší hodnotu než prsten Oura. Je to jeden, na který byste měli dávat pozor, pokud se letos díváte na chytré šperky.

Oura Ring: výdrž baterie a nabíjení

S prstenem Oura jsem nikdy nezažil žádnou úzkost z baterie a nemyslím si, že se baterie vybila více než jednou nebo dvakrát. O nabíjení vůbec nepřemýšlím. O kolika nositelných zařízeních to můžete říct? Překvapivě u tak malého zařízení se výdrž baterie prodlouží na přibližně čtyři nebo pět dní používání při 24hodinovém provozu opotřebení, snímání kyslíku v krvi, monitorování srdeční frekvence a 30minutové cvičení sledované až dvakrát během tohoto období. To je méně než Oura očekávaných sedm dní, ale stále naprosto dostačující.

Není to délka výdrže baterie, co dělá Oura Ring tak pohodlným, ale způsob, jakým jej nabíjíte. Dodáváme vlastní podstavec přizpůsobený velikosti vašeho prstenu a ten svůj si nechávám u postele. Většinu rána ho položím na nabíječku, když se sprchuji a připravuji se na den, a tak je nabitý bez smysluplného přerušení doby nošení. Stává se to zvykem a zcela odpadá nutnost sledovat zbývající životnost baterie.

Oura Ring: cena a předplatné

Náklady na vlastnictví Oura Ring se liší v závislosti na zvoleném stylu a povrchové úpravě, navíc vyžaduje trvalé předplatné, aby se data v aplikaci i po určité době zobrazovala. Styl Heritage začíná na 299 dolarech, zatímco Horizon začíná na 349 dolarech. To zahrnuje jednoměsíční přístup k datům v aplikaci Oura, což je změna oproti šestiměsíčnímu bezplatnému přístupu, který býval součástí prstenu.

Předplatné stojí 6 $ měsíčně, a pokud nezaplatíte, aplikace zobrazí pouze vaše skóre připravenosti, spánku a aktivity. Je důležité porozumět případným nákladům na vlastnictví a plné používání prstenu Oura. Za dva roky bude Oura Ring stát celkem 487 $, pokud zvolíte nejdražší povrchovou úpravu. Pro srovnání, an Apple Watch Series 8 začíná na 399 USD, ale nevyžaduje žádné další předplatné.

The předplatné je překážkou vlastnictví. Není to tak, že by prsten Oura neposkytoval dobrou hodnotu – zobrazené údaje jsou zajímavé a snadno interpretovatelné. Aplikace je také jednou z nejlépe navržených, které jsem použil, určitě pro nositelné zařízení, takže získáváte velmi kvalitní produkt. Problém je v tom, že Garmin, Apple, Samsung a další poskytují své aplikace a analýzu dat bez dalších poplatků.

Nemusím mít nutně pocit, že za předplatné dostávám něco extra. Oura byla v minulosti také pomalá při poskytování smysluplných aktualizací funkcí a některé slibované změny stále chybí. Pamatujte, že vaše osobní údaje jsou velmi cenné a zde platíte společnosti, aby je prezentovala v aplikaci. Je pravda, že si vede tak dobře a produkt je vynikající, ale není dostatečně dramaticky odlišný od bezplatných možností.

Měli byste nosit prsten Oura?

Oura Ring je jedním z nejlepších kusů nositelných zdravotních technologií, jaké jsem kdy použil. Je to opravdu skvělé a opravdu velmi dobře odpovídá mému životnímu stylu a požadavkům. Opravdu nemám žádné výhrady k doporučení Oura Ring jako produktu vůbec. Předplatné však vadí, protože je těžké přesně zjistit, kde jsou další výhody ve srovnání s bezplatnými službami, které také analyzují a sestavují vaše data.

Díky tomu je to také drahý produkt, přičemž účet za vlastnictví se blíží 500 USD za dva roky používání a 72 USD každý rok poté. Pokud byla sada funkcí dostatečně komplexní, že jsem necítil potřebu používat také další fitness tracker, pak ano může být o něco lepší, ale jak to je, potřebuji nosit chytré hodinky nebo Fitbit, abych skutečně kvantifikoval veškerou svou aktivitu a zdraví. Neříkám, že mě to přestává doporučovat prsten Oura, ale je to opravdu důležité uvažování.

Oura Ring je velmi lepivý produkt a doba, kterou jsem ho nosil, svědčí o jeho stylu, kvalitě, užitečnosti a pohodlí. Pokud chcete krásné zařízení na nošení a zapomnění, které poskytuje zajímavá a užitečná zdravotní data, a nevadí vám platit měsíční poplatek za přístup, pak je to naprosto dokonalé.

Doporučení redakce

• Nejnovější funkce Oura Ring vám umožní špehovat své přátele
• Nejnovější partnerství Oura přidává nové meditace a nový způsob nákupu chytrého prstenu
• Oura ring nyní synchronizuje své údaje o teplotě s aplikací Natural Cycles
• Měsíční plán Oura Ring je podrobně popsán s příchodem funkce Workout HR
• Dopřát. Gucci a Oura vyrobili chytrý prsten za 950 dolarů