Ето как да извлечете максимума от преработеното приложение Google Fit

Можеше да спечелиш бакалавърска степен за времето, необходимо на Google за изпълнение значителна актуализация към своето приложение Fit. Е, най-накрая е тук и актуализацията не само носи гладък редизайн, но прави проследяването на фитнес далеч по-малко завладяващо.

Тествахме нов Google Fit навън. Ето нашите препоръки как да извлечете максимума от приложението и нашите общи впечатления.

Прост, чист интерфейс

Новото приложение Google Fit получи изцяло белия материал като много други услуги на Google. Изчезнаха ярките цветове и анимационните графики — вместо това има чист, бял фон със сини и зелени акценти, за да подчертаете важните елементи; всичко е бизнес и никакво забавление. Най-важният раздел на приложението са двата групирани пръстена на началната страница; Google изважда страница от Apple Health с тези пръстени за активност – синият вътрешен пръстен проследява минутите на движение, а зеленият външен пръстен измерва кардиоточките (скоро ще стигнем до тях).

Все още имате бърз достъп до броя на стъпките, изгорените калории и изминатото разстояние точно по-долу. По-надолу има диаграма, която показва данни за броя на стъпките през последните седем дни. По подразбиране е поставена цел от 10 000 стъпки на ден, но можете да я редактирате, за да включите повече или по-малко. Превъртете надолу и ще видите данни за сърдечния ритъм – въпреки че е необходим смарт часовник с Wear OS или ще трябва да прехвърлите сърдечния си ритъм от устройство, което може да се синхронизира с Google Fit. По-долу можете също да проследявате теглото си, но то трябва да бъде въведено ръчно чрез докосване на плаващата икона „+“. Натисни Тегло вие виждате как данните за теглото ви варират в течение на една година, ако сте проактивни в записването им.

В долната част има два други достъпни раздела. Разделът Дневник показва история на предишната ви дейност, независимо дали е сутрешна разходка или вечерно бягане. Разделът Профил е мястото, където можете да редактирате личната си информация като пол, тегло, рожден ден и височина. Освен това ви позволява да увеличите или намалите целите си за активност. Във всеки раздел знакът „+“ в долния десен ъгъл ви позволява да въвеждате данни за дейността, както и тегло, активност и кръвно налягане. Тук можете също да задействате проследяване на тренировка и има доста голям брой упражнения, от които да избирате.

За разлика от приложението Samsung Health, няма опция за измерване на сърдечната честота просто чрез поставяне на пръст върху задния сензор на телефона. Ще трябва да носите смарт часовник Wear OS със сензор за пулс или устройство, което може да се синхронизира с Google Fit, за да го проследявате в приложението.

Един забележим пропуск в предишната версия на Google Fit е джаджата. Вече няма опция за добавяне на джаджа на началния екран, за да видите бързо пръстените за активност в новия Google Fit, което е разочароващо. Попитахме Google дали се работи по джаджа за новата версия и все още не сме получили отговор. Има обаче два преки пътища, които можете да добавите към началния екран. Натиснете дълго Fit иконата на приложението и натиснете и задръжте Проследяване на тренировка или Добавете тегло за създаване на преки пътища за тях на началния екран.

Разбивка на минутите на движение и кардиоточките

Вместо да проследява активността само въз основа на стъпки, Google използва данни от Американската кардиологична асоциация и Световната здравна организация за разделяне на проследяването на активността в две категории: минути движение и сърце Точки. Докоснете иконата за информация в горния десен ъгъл на приложението, за да видите обяснение как работи, а ние го разбиваме малко по-подробно тук.

Fit отчита всяка минута с 30 или повече стъпки като минута движение и една кардиоточка се печели за всяка минута умерено интензивна дейност — като бързо ходене — или повече от 100 стъпки в минута.

Печелете поне 150 кардиоточки на седмица и ще изпълните препоръката на Американската кардиологична асоциация от 150 активни минути на седмица за подобряване на сърдечно-съдовото здраве, което от своя страна ще намали риска от сърдечни заболявания и удар. Разделете 150 на седем и дневната цел за кардиоточки ще бъде около 21, а не по-ниската стойност по подразбиране.

Google Fit не предоставя препоръки за минути активност, но това вероятно е, защото кардиоточките са по-важният показател, върху който трябва да се съсредоточите. Може да постигате дневната си цел за крачки, но това не означава, че извършвате достатъчно физическа активност, която кара сърцата да се разтуптяват. Кардиоточките са добър начин да прецените колко сте активни в даден ден, а приложението е проектирано по такъв начин, че да се чувстваме така, сякаш трябва да постигнем целта до края на деня. Допълнителни точки се присъждат и когато участвате в дейност с висок интензитет, което определено ни мотивира да бягаме по-дълго време.

Минутите движение са там, за да проследяват ежедневното движение, което не е толкова интензивно. Дори когато изминахме голямо разстояние, Google Fit не улови кардиоточки, защото не се движехме достатъчно бързо, но записа минутите движение. Препоръчваме да зададете висока цел — около 330 минути движение — вместо ниската по подразбиране, за да съпоставите вашата цел от 10 000 стъпки.

Като се има предвид всичко това, стана по-ясно, че Google набляга на кардиоточките, когато разбрахме, че както стъпките, така и целите за калории се премахват напълно. Когато се опитахме да редактираме и двете, се появиха изскачащи известия, че Google Fit вече не използва двете функции. Изтриването на който и да е от тях означава пълно премахване на показателите от приложението. Не е ясно дали бъдеща актуализация автоматично ще премахне калориите и стъпките от приложението, но засега потребителите все още могат да го държат в профилите си, за да го проследяват.

Ще получите известия, за да продължите, ако приложението открие, че сте били неактивни известно време. Предупреждението ще ви уведоми колко още кардиоточки трябва да получите, за да постигнете седмичната си цел, след което можете да докоснете известието, за да видите по-задълбочен изглед на вашата активност. Освен това ще получите предупреждение, което ви уведомява, че сте постигнали целта си за деня. Бихме казали, че тези известия могат да бъдат малко по-окуражаващи или забавни, тъй като в момента са малко скучни и също така се чувствахме така, сякаш приложението не ни предоставя достатъчно известия. Не искаме да бъдем наводнени, но бихме искали още няколко напомняния, които да ни карат да се движим. Може би е подходяща настройка за настройване на количеството известия, които искаме.

Трениране с Google Fit

Когато сте готови да тренирате с Google Fit, докоснете знака плюс, за да започнете проследяването и след това изберете дейността, която извършвате. Приложението предлага широка гама от дейности - от бягане до туризъм, както и по-специфични като градинарство или медитация. Отидохме да тичаме с приложението и успяхме да проследим времето, милите, разстоянието и калориите. Той също така показа колко кардиоточки печелим в реално време. Веднъж направена, тренировката се добавя в раздела Journal.

Когато не проследявате ръчно тренировката си, приложението може автоматично да открие дали бягате, ходите или карате колело, използвайки сензорите в телефона си, за които установихме, че са предимно точни. Има шанс случайно да регистрира пътувания с кола или влак като тренировка, но за щастие можете да редактирате или изтриете тези регистрационни файлове.

Тренирането с Google Fit и ежедневното проследяване на активността е лесно, гладко и просто и това е много подобрено изживяване в сравнение със старото приложение. Новото оформление премахва объркващата навигация и ненужната информация, което го прави по-малко завладяващ и приятен за използване. Може да се справи с още няколко опции за проследяване на цели, както и с опция за получаване на повече известия. Все още не го използваме със смарт часовник Wear OS, но ще актуализираме тази статия, когато го направим.

Препоръки на редакторите

• Нещо странно се случва с моя Google Pixel Fold
• Това изтичане на информация за Pixel Watch 2 току-що го превърна в умния часовник за 2023 г., който нямам търпение
• Google може да създаде идеалния телефон Pixel – ако промени едно нещо
• Всичко, обявено на Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a и други
• Wear OS 4 идва за вашия смарт часовник тази година — ето какво е новото