يمكن أن يكون جعل الأطفال ينامون ليلاً عملاً روتينيًا كبيرًا. من المهم أن يكون لديك روتين قبل النوم، ولكن في بعض الأحيان، لا يؤدي الحمام، والقصة، والغناء السخيف، وشرب الماء، والعناق الأخير إلى حل المشكلة. قد يستغرق الأمر سنوات حتى يتعلم الأطفال كيفية النوم، وكثير من الآباء يكذبون أو يجلسون مع أطفالهم الصغار حتى ينجرفوا في النوم. لا بأس بذلك عندما يكونون صغارًا جدًا، ولكن يأتي وقت تريد فيه استعادة بعض أمسياتك. قضاء نصف ساعة كل ليلة في الجلوس في غرفة مظلمة في انتظار أن ينام طفلك، وبعد ذلك إن محاولة الزحف للخارج بصمت أصبحت أمرًا قديمًا، خاصة عندما يظهرون عند باب غرفة المعيشة لمدة عشر دقائق لاحقاً.
غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على التكنولوجيا في مشاكل النوم لدينا، سواء كان الأمر كذلك ادمان الانترنت، أو الضوء الأزرق من الشاشاتأو مجرد ارتفاع عام في مستويات التوتر لأننا على اتصال دائم. ولكن ماذا لو كانت التكنولوجيا قادرة على المساعدة أيضًا؟ أنا لا أتحدث عن المزيد من أدوات النوم، بل أتحدث عن تطبيق يسمى Moshi Twilight والذي تم تصميمه خصيصًا للمساعدة في توجيه أطفالك الصغار إلى أرض الإيماءة.
"لقد تم تسهيل حوالي 45 مليون وقت نوم بفضل Moshi Twilight حتى الآن."
العقل كاندي وقال الرئيس التنفيذي، إيان تشامبرز، لـ Digital Trends. "نحن نساعد الآباء على توفير ساعات وساعات من الوقت أسبوعيًا في حياتهم الخاصة."
يتميز تطبيق Moshi Twilight بقصص نوم تتراوح مدتها في الغالب بين 20 و30 دقيقة. الفكرة هي أن تمارس روتينك الطبيعي قبل النوم مع طفلك، ولكن عندما يحين وقت احتضانه بدلاً من الجلوس هناك في انتظار نزولهم، قم بإعداد قصة نوم ليسمعوها ل. هذه ليست قصص عادية قبل النوم. لقد تم تصميم قصص النوم بعناية، من خلال التشاور مع خبراء النوم، وتم صياغتها بشكل جميل.
وأوضح تشامبرز: "عندما تحدثنا إلى خبراء النوم، أخبرونا عن الانتقال من الاستيقاظ إلى النوم، لذلك قمنا بتنظيم قصص النوم للتركيز على هذا التحول".
هناك حوالي 60 قصة نوم في التطبيق، وكلها محتوى أصلي من تأليف ستيف كليفرلي الموهوب، ولن تجدها في أي مكان آخر. لكل منها قصة لطيفة، تضم شخصيات مثل SleepyPaws the Snoozy Koala أو Nodkins the Bedtime Bunny في خلفيات مختلفة من مصر القديمة إلى الغرب المتوحش. الاستخدام الذكي للمناظر الصوتية والألحان الحالمة والسرد اللطيف والمدروس يجتمع لجعل طفلك يشعر بالنعاس.
"يبدأون بالتفاعل لتنشيط عقل الطفل، وهو ما أخبرنا به خبراء النوم.. وأوضح: "لتحفيز خيالهم على التدفق - وتصبح القصص أكثر نعاسًا مع استمرارها". تشامبرز. "إنها تصبح ضوضاء بيضاء بشكل فعال، مجرد موسيقى هادئة في النهاية."
قيم الإنتاج مثيرة للإعجاب. ما عليك سوى تحميل التطبيق وستجد مشهدًا صوتيًا حالمًا يتم تشغيله في الخلفية بينما يختار طفلك قصة. السرد اللطيف ماهر، ويسير على حبل مشدود بين إشراك عقلك والسماح له بالانجراف. لا توجد تصعيدات أو إيقاعات غير طبيعية. القصة التي استمعت إليها كانت مثل أبيات مقسمة على جوقة موسيقية متكررة، وتتفكك تدريجيًا قرب النهاية. هناك أيضًا بعض القصص مع رواة ضيوف، مثل جولدي هاون، وباتريك ستيوارت، وبريان بليسد.
إذا سبق لك استخدام تطبيق مثل هادئ، إذن ستبدو فكرة موشي توايلايت مألوفة. هناك سبب لذلك: تم تأسيس شركة Mind Candy على يد مايكل أكتون سميث، مبتكر شركة Calm، ولا يزال رئيس مجلس الإدارة هناك. يدمج Moshi Twilight بعضًا مما تعلمه سميث من خلال Calm مع العلامة التجارية Moshi Monsters الشهيرة لإنشاء تطبيق مخصص لتحسين نوم الصغار.
لقد استخدمت تطبيق Moshi Twilight لمدة أسبوع الآن مع ابنتي البالغة من العمر سبع سنوات وهي تحبه. يبدو أنها كانت ترسلها للنوم كل ليلة حتى الآن، باستثناء ليلة واحدة حيث نزلت وطلبت قصة ثانية. عادةً ما تواجه صعوبة في النوم، وغالبًا ما نجلس معها أنا وزوجتي لمدة نصف ساعة أو أكثر. لا تقتصر ميزة تطبيق مثل هذا على توفير الوقت للآباء فحسب، بل من المهم أيضًا أن يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم.
يقول تشامبرز: "النوم هو المفتاح الرئيسي لحياتنا، وهو يتحكم في كل شيء من النمو إلى الصحة".
لا يبدو أن الحياة الحديثة تساعد على النوم الجيد. نفس العوامل التي تقلل من متوسط عدد الساعات التي ينامها الشخص البالغ تؤثر أيضًا على العديد من الأطفال. قلة النوم تجعلنا أقل قدرة. يبدو كل شيء أكثر صعوبة عندما نكون متعبين. كانت هناك أيضا دراسات متعددة ربط الحرمان من النوم لدى الأطفال بالمشاكل السلوكية وانخفاض التحصيل الدراسي وحتى السمنة.
إذا كانت لديك مخاوف بشأن استخدام أحد التطبيقات عندما تحاول تقليل وقت الشاشة، فضع في اعتبارك أن الشاشة لا تحتاج إلى أن تكون قيد التشغيل لتشغيل القصة. يمكنك ترك جهاز iPad الخاص بالعائلة على الرف، أو حتى الأفضل من ذلك، استخدام مكبر صوت من نوع ما. لقد سمحت لابنتي باختيار قصة ثم أخذ الشاشة بعيدًا وبثها إلى مكبر صوت يعمل بتقنية البلوتوث في غرفتها.
من المهم أيضًا ملاحظة أن هذا لا يهدف إلى استبدال القراءة مع طفلك. إنها أداة مساعدة على النوم يتم تشغيلها في نهاية روتين النوم المعتاد عندما يحين وقت إطفاء الأنوار والنوم.
يبدو أن موشي توايلايت يعمل. يقول Mind Candy أن 97% من الآباء الذين شملهم الاستطلاع اتفقوا على أن التطبيق يجعل أطفالهم ينامون بسرعة أكبر من المعتاد وأن 67% من مستخدمي Moshi Twilight يستخدمون التطبيق كل يوم. في حين أن قصص النوم مصممة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربع وثماني سنوات، إلا أنها يمكن أن تعمل في أي عمر. لقد نجح الأمر بالتأكيد مع ابنتي، وعندما قمت بتشغيل قصة في تلك الليلة للاستماع لنفسي، أدى ذلك إلى نوم زوجتي في غضون عشر دقائق.
يوضح تشامبرز: "نحن نجري تجارب طبية مع جامعة نيويورك لمحاولة الحصول على بعض المعرفة العلمية وراء ما يحدث بالفعل ولماذا تعمل بشكل جيد".
تعتزم شركة Mind Candy الاستمرار في إضافة قصص نوم جديدة، بمعدل قصة واحدة تقريبًا في الأسبوع. إنه يبحث أيضًا في اليقظة الذهنية والتأمل، في الواقع، يوجد بالفعل قسم في التطبيق يسمى Meditate، والذي يقدم مقاطع صوتية أقصر مدتها من خمس إلى خمس عشرة دقيقة مصممة لتهدئة الأطفال ومساعدتهم على الاسترخاء عندما يحتاجون إليها أثناء فترة الراحة يوم.
يقول تشامبرز: "نحن نعلم أن قلق الأطفال أصبح مشكلة متزايدة، ويمكن أن يكون بسبب الواجبات المدرسية، أو التحديات الاجتماعية، أو التنمر، أو كل أنواع الأشياء". "نريد أن نمنح الأطفال فهمًا للقلق وكيفية الاسترخاء."
لقد كانت لديهم أيضًا تعليقات إيجابية حول تأثير التطبيق على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد. ويتم استخدامه في المدارس أيضًا، ويرى تشامبرز إمكانات كبيرة في المستشفيات والسفر.
"في أي مكان يمكننا فيه مساعدة الآباء أو مساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل ويكونوا أكثر استرخاء سيكون هدفنا."
تطبيق Moshi Twilight مجاني للتنزيل وهو متاح للتنزيل ذكري المظهر و دائرة الرقابة الداخلية. هناك نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام، ولكنك ستحتاج إلى اشتراك بعد ذلك. إذا كنت ترغب في فتح جميع المحتويات، بما في ذلك الموسيقى والأصوات، بالإضافة إلى قصص النوم والتأملات، فإن الاشتراك السنوي المتميز يبلغ 35 دولارًا سنويًا (25 جنيهًا إسترلينيًا).
