في الشتاء الماضي، وجدت نفسي أعاني من قلة ضوء الشمس، ولم أدرك كم كنت محظوظًا لست على دراية بمصطلح "الحجر الصحي الحكومي". أبحث عن حل، قررت التحقق من الظاهري تطبيق ركوب الدراجات زويفت.
لقد سمعت عن Zwift من قبل، لكن لعبة فيديو ركوب الدراجات بدت سخيفة بعض الشيء بالنسبة لي. ألعاب الفيديو مخصصة ل أسئلة ملحمية و تفجير أوندد، وليس للياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، فإن أفضل جزء من ركوب الدراجات هو الخروج من المنزل. إن التواجد في العناصر وشم الروائح ورؤية المواقع أمر مذهل. أعتقد أنه يمكنني استبدال كل ذلك بـ اى باد كان سخيفا.
مقاطع الفيديو الموصى بها
لكن الخروج للخارج لم يكن جذابًا أيضًا. في أحد الأيام الباردة الممطرة، قررت أن أعطي تجربة مجانية لمدة 30 يومًا. قمت بتوصيل دراجتي إلى المدرب الثابت، وملأت بعض زجاجات المياه حتى الحافة، وأشعلت مروحة للتخلص من كآبة الشتاء.
ثم بدأت بالدوران.
عادة، يعد الدوران بعيدًا على جهاز التدريب التوربيني أثناء التحديق في الحائط من بين أكثر التمارين الرياضية وحشية التي يمكنك القيام بها. يبدأ الملل المذهل للعقل خلال الدقائق القليلة الأولى، وهكذا تبدأ معركة داخلية ملحمية تؤدي، على الأقل بالنسبة لي، إلى حوار داخلي مليء بالألفاظ البذيئة من شأنه أن يجعل ساوث بارك الاطفال استحى.
ولكن مع زويفت، كانت الأمور مختلفة. بدلاً من الجدار، كنت أشاهد الصورة الرمزية الخاصة بي وهي تدور ساقيه الافتراضيتين الصغيرتين معي. وعندما توقفت، توقف. وهكذا بدأت الصداقة الحميمة المباشرة التي كانت حافزًا للاستمرار. الآن، كنت أركب الدراجة لشخصين! مثل أب جديد فخور، لم أتمكن من السماح لصديقي الصغير في ركوب الدراجات بالظهور أمام د. سميث من المملكة المتحدة لأن... حسنًا، ألعاب الفيديو؟ أنا متأكد من أن الروح التنافسية التي جعلتني أدور لا تختلف عن تلك التي يتمتع بها اللاعبون الذين يقضون ساعات طويلة في ألعاب مثل عالم علب. أردت فقط أن يفوز الدراج الصغير الذي يظهر على شاشتي.
أنا متأكد من أن الروح التنافسية التي جعلتني أدور لا تختلف عن تلك التي يتمتع بها اللاعبون الذين يقضون ساعات طويلة في ألعاب مثل عالم علب.
لقد امتصت على الفور. بينما كنت لا أزال أفتقد الهواء الطلق، كان لدى Zwift امتيازات. لم أضطر للتعامل مع إشارات المرور وإشارات التوقف وشبه الشاحنات وسائقي الرسائل النصية. يمكنني أيضًا الحصول على تمرين متواصل لمدة ساعة، إذا كنت سأذهب للخارج، فسيتم إنهاء كتابي من خلال فحوصات الدراجة المعتادة، وقرارات المعدات، وغيرها من المهام الصغيرة التي يبدو أنها تستهلك ساعة الغداء في أي وقت من الأوقات.
كان بإمكاني الركوب، والحصول على رحلتي، والاستمرار في يومي وأنا أشعر بالنشاط لأنني حطمت للتو رقمي القياسي الشخصي على طريق Sand and Sequoias في أحد عوالم Zwift الافتراضية، Watopia.
بعد شهر من عدم القيام بأي شيء سوى الرحلات الفردية، بدأت في البحث عن كل ما تقدمه Zwift. بالإضافة إلى العوالم والطرق التي توفر تغييرًا في المشهد، مثل الديناصورات في واتوبيا أو يوجد في Tower Bridge في لندن، Zwift مجموعة كاملة من التدريبات المخصصة، والجولات الجماعية اليومية، والأحداث، و سباقات.
تتيح لك التدريبات التركيز على مقاييس محددة للياقة البدنية والاتصال بالمكان الذي تحتاج إلى تحسينه أثناء تعريفك بقوة العتبة الوظيفية أو FTP. هذا هو الواط الذي يمكنك إخماده خلال ساعة. واتس، كما هو الحال في الكهرباء؟ نعم، هذا صحيح في الأساس. يتم استخدام الواط كمقياس للقوة التي تنشئها عند استخدام الدواسة. يبدو الأمر غريبًا (وهو كذلك بالفعل)، لكنني أصبحت مهووسًا بعدد الواط الذي يمكنني التخلص منه، وبكل المقاييس التي توفرها Zwift.
يعد تتبع تقدمك باستخدام الواط إحدى الطرق الأكثر دقة، إن لم تكن الطريقة الأكثر دقة، لقياس لياقتك البدنية. على عكس معدل ضربات قلبك، الذي يمكن أن يقفز بسبب عدد كبير من العوامل البيئية، فإن خرج الطاقة الخاص بك هو وسيلة ملموسة لقياس مدى جودة مواجهتك للمنافسة.
لا أعتبر نفسي شخصًا تنافسيًا بشكل مفرط. لقد نشأت وأنا أمارس بعض الألعاب الرياضية، ولكن في نهاية المطاف، موقفي تجاه معظم الألعاب هو عدم التدخل. ومع ذلك، أيقظ زويفت عملاقًا نائمًا من الطموح ليصبح أسرع وأقوى. بينما كنت أتطلع إلى كسب المزيد من النقاط لترقية دراجتي الافتراضية، كنت أخسر بعض الوزن كما لم يفعل أحد، وبدأت ساقاي تبدوان أقل شبهًا بالدجاج.
أيقظ زويفت عملاقًا نائمًا من الطموح ليصبح أسرع وأقوى.
كان هوسي الجديد باللياقة البدنية وركوب الدراجات إضافة مرحب بها إلى روتيني الأسبوعي. حتى عندما أصبح الطقس دافئًا، ما زلت أجد نفسي أركب Zwift في الداخل مرة أو مرتين في الأسبوع لأنني استمتعت به كثيرًا. عندما عاد الطقس البارد في الخريف الماضي، كنت مستعدًا بخطة لعب لمواصلة رؤية المكاسب طوال فصل الشتاء استعدادًا لسباقات العالم الحقيقي الكبيرة التي كنت سأشارك فيها الذي يجب القيام به في عام 2020. ومع ذلك، كان للوباء خطط أخرى، وتمت إعادة جدولة الأحداث التي كنت أخطط للمشاركة فيها أو تم إلغاؤها تمامًا.
لكنني ما زلت Zwifting، وفي أي لحظة، وكذلك الآلاف من راكبي الدراجات الآخرين. في الواقع، أكبر فائدة حصلت عليها Zwift في الشهر الماضي لم تكن مقاييس اللياقة البدنية، بل مجتمع الدراجين. لقد كانت المشاركة في جولات اللقاء الأسبوعية والتفاعل مع الأشخاص من جميع أنحاء العالم بمثابة منفذ اجتماعي إيجابي للغاية تشتد الحاجة إليه. من نكات الأب إلى كلمات التشجيع، توفر الرحلات الاجتماعية تواصلًا لا يمكن تحقيقه بخلاف ذلك، في ظل المناخ الحالي.
ليس كل راكبي الدراجات في Zwift هم جو شموس. يستخدم الكثير من الدراجين المحترفين Zwift وبعضهم يستضيف الرحلات. يوفر هذا فرصة فريدة للقيام ببعض الدورات مع محترفين مثل Mark Cavendish وChloe Dygert، أو مستخدمي YouTube مثل The Vegan Cyclist. وهذا المجتمع هو الذي يجعل Zwift أكثر من مجرد برنامج تدريب افتراضي.
هناك تطبيقات تدريب افتراضية أخرى لم أجرّبها، مثل روفي, TrainerRoad أو سوفيرفست، لكني أستمتع الآن كثيرًا على Zwift بحيث لا يمكنني إجراء التبديل. ويقترن ذلك بحقيقة أنني في حالة أفضل الآن مما كنت عليه في أي وقت مضى و أنا متحمس جدًا للحصول على دراجة Tron أخيرًا، ولا أعتقد أنني سأقوم بالتبديل في أي وقت قريب.
