كيفية استخدام وضع وقت النوم في Android للحصول على نوم أفضل

تكافح من أجل النوم؟ قد تكون بعض الألحان الهادئة هي بالضبط ما تحتاجه للانجراف إلى أرض الإيماءة، وGoogle هنا لمساعدتك. بناءً على الأسس السابقة، بدأ تطبيق الساعة فيأندرويد 11 يأتي الآن مع وضع مخصص لوقت النوم يمكن تشغيله في وقت محدد ويذكرك ببدء تشغيل بعض الموسيقى أو المقاطع الصوتية المريحة. يبدو وكأنه شيء كنت مهتما به؟ إليك كيفية استخدام وضع وقت النوم في Android.

هل تبحث عن المزيد من التطبيقات لمساعدتك على الانجراف؟ لدينا قائمة من أفضل تطبيقات النوم، من مولدات الضوضاء إلى أجهزة تتبع النوم، وبعض من أفضل أدوات النوم حولها أيضًا.

كيفية إعداد وضع وقت النوم على Android 11

قبل أن تتمكن من استخدام ميزة وقت النوم لتشغيل أصوات مهدئة، ستحتاج إلى إعدادها. الآن، اعتمادًا على إصدار Android الذي يعمل به هاتفك، قد تختلف الخطوات قليلاً. فيما يلي خطوات إعداد وضع وقت النوم على الهواتف الذكية قيد التشغيل ذكري المظهر 11 وما فوق.

الخطوة 1: افتح تطبيق الساعة، إما عن طريق العثور عليه في درج التطبيق الخاص بك أو عن طريق السحب لأسفل على مركز الإشعارات والنقر على الوقت. يجب أن ترى وقت النوم في الزاوية اليمنى السفلية. فقط اضغط عليه ثم اضغط البدء.

الخطوة 2: أولاً، ستحتاج إلى تحديد وقت استيقاظ منتظم، فقط اضغط على يتخطى إذا لم يكن لديك واحدة.

الخطوه 3: أدخل وقتك، ثم حدد الأيام التي تريد أن يتم إيقاظك فيها بواسطة المنبه. يمكنك التبديل إنذار شروق الشمس، مما يؤدي إلى سطوع الشاشة ببطء لمحاكاة شروق الشمس.

الخطوة 4: لتغيير صوت المنبه، اضغط على صوت واختر أحد الخيارات المحددة مسبقًا. يمكنك أيضًا النقر على موسيقى اليوتيوب, سبوتيفي، أو هادئ علامات التبويب الموجودة أعلى شاشتك. لن تعمل هذه إلا إذا كانت لديك تطبيقات مثبتة على هاتفك، وستحتاج إلى اشتراك متميز في Calm وYouTube Music.

الخطوة 5: باستخدام Spotify وYouTube Music، يمكنك الاختيار من بين موسيقاك لعبت مؤخرا قم بإدراج قائمة أو تصفح توصيات Spotify، والتي تتضمن مقطوعات موسيقية تساعدك على الاستمتاع بصباح مريح وأغاني مصممة لتجعلك مستيقظًا ومتحمسًا للانطلاق.

الخطوة 6: يمكنك أيضًا إعداد مساعد جوجل روتين من خلال النقر على علامة + بجوار Google Assistant Routine. من قائمة الخيارات الممكنة، حدد ما تريد مساعد جوجل للقيام به بمجرد تجاهل المنبه الخاص بك. يمكن أن يتراوح ذلك بين إخبارك بالطقس اليومي، أو قراءة تذكيراتك لهذا اليوم، أو تشغيل الأخبار. يمكنه أيضًا تشغيل الأجهزة أو الأضواء المتصلة في منزلك.

الخطوة 7: بعد ذلك، يحتاج التطبيق إلى معرفة الوقت الذي تذهب فيه عادةً إلى السرير. إذا لم يكن لديك نفس وقت النوم كل يوم، فلا تتردد في الضغط على تخطي.

الخطوة 8: إذا قمت بذلك، فحدد موعد نومك، وقم بإلغاء تحديد أي أيام لا تذهب فيها للنوم في هذا الوقت.

الخطوة 9:إعلام تذكير يرسل لك تذكيرًا قبل موعد نومك، لمساعدتك على الاسترخاء.

كيفية إعداد وضع وقت النوم على نظام Android 10

إعداد وضع وقت النوم على الهواتف قيد التشغيل أندرويد 10 يشبه تمامًا نظام Android 11 - ولكن مع بعض الاختلافات الطفيفة.

الخطوة 1: افتح تطبيق الساعة الخاص بك وستتمكن من الرؤية وقت النوم في الزاوية اليمنى السفلى. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تفتح فيها التطبيق منذ التحديث، فستكون هناك أيضًا نافذة منبثقة تشير إلى ذلك. اضغط عليه، ثم اضغط البدء.

الخطوة 2: أولاً، سيرغب التطبيق في معرفة الوقت المعتاد للاستيقاظ. إذا لم يكن لديك واحدة، اضغط يتخطى، ولكن إذا قمت بذلك، فقم بإدخاله، ثم انقر فوق لإلغاء تحديد أي أيام لا تريد أن ينطلق فيها المنبه.

الخطوه 3: لديك خياران آخران هنا أيضًا. إنذار شروق الشمس يتم تشغيل شاشتك وإضاءة شاشتك ببطء قبل حلول موعد المنبه، مما يحاكي شروق الشمس ويساعد في تسهيل جسمك على اليقظة. تذبذب لا تحتاج إلى شرح إلى حد ما.

الخطوة 4:صوت لديه أكثر قليلا لذلك. يمكنك تركه كإعداد افتراضي إذا أردت، أو الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الخيارات الأخرى المحددة مسبقًا، ولكن إذا كنت تريد شيئًا خاصًا حقًا، فانقر فوق سبوتيفي, هادئ، أو موسيقى اليوتيوب علامات التبويب في الأعلى. تعمل هذه فقط إذا كان كلا التطبيقين مثبتين على هاتفك، وستحتاج إلى اشتراك مميز لكليهما أيضًا.

الخطوة 5: اضغط على علامتي التبويب Spotify أو YouTube Music للاختيار من القائمة التي تم تشغيلها مؤخرًا، أو اختر من اختيارات Spotify الخاصة للمنبهات الصباحية. إنها قصة مشابهة ضمن علامة التبويب "الهدوء"، ويمكنك إما تحديد خيار "التوصية" أو اختيار مسار شائع من قائمة Soundscapes.

الخطوة 6: أخيرًا، يمكنك أيضًا تعيين روتين مساعد Google من خلال النقر على الخيار الأخير في القائمة. وهذا يسمح مساعد جوجل للبدء بمجرد تجاهل المنبه، وإكمال الإجراء المحدد مسبقًا.

يمكنك اختيار أن يقرأ لك آخر الأخبار أو الطقس أو الأحداث الخاصة بك لهذا اليوم أو كل ما سبق وأكثر من ذلك، وحتى تشغيل أي أضواء أو أجهزة متصلة ضمن إنترنت الأشياء لديك.

ربما لن يكون هذا هو الخيار الأفضل إذا كنت تنام مع شخص لا يستيقظ في نفس الوقت أنت، ولكن من الجيد بالتأكيد أن نكون هناك، فقط لتحقيق رغباتنا العميقة في أن نعيش حياة توني ستارك حياة.

الخطوة 7: لتعيين وقت نومك، يحتاج التطبيق إلى معرفة الوقت الذي تذهب فيه عادةً إلى السرير - مرة أخرى، قم بتخطي هذه الخطوة إذا كنت لا تذهب إلى السرير في نفس الوقت وقتًا كل يوم، ولكن إذا قمت بذلك، فلا تتردد في تخصيص وقتك المعتاد هنا، وحذف أي أيام لا تلتزم بها عادةً بمواعيد محددة وقت النوم.

الخطوة 8: هناك خيارات أقل للاختيار من بينها هنا. إعلام تذكير يتيح لك فقط معرفة موعد نومك القادم مقدمًا، ولكن مع Android 10، يوجد المزيد أدناه وضع وقت النوم. هنا يمكنك تحديد ما يحدث عند تشغيل وقت النوم، وما إذا كنت تريد ربطه بجدول زمني محدد.

الخطوة 9:بناء على الجدول الزمني سيتم تشغيل وقت النوم بين الساعات التي تحددها، وأثناء ذلك الشحن في وقت النوم يقوم فقط بتشغيل الوضع بين الساعات المحددة عندما يتم شحن هاتفك. عن هو واضح بذاته.

الخطوة 10: يمكنك أيضًا اختيار ما يحدث عند تشغيل وضع "وقت النوم". سيعمل وضع "عدم الإزعاج" على إيقاف التنبيهات من تنفيذ الأمر ping على هاتفك، بينما يؤدي تدرج الرمادي إلى تحويل شاشة هاتفك إلى درجات اللون الرمادي والأسود والأبيض عندما يجب أن تكون في السرير، مما يذكرك بعدم التواجد على هاتفك.

الخطوة 11: حدد الميزات التي تعجبك، ثم انقر فوق منتهي لإنهاء موعد نومك.

كيفية استخدام وضع وقت النوم

الآن بعد أن تم إعداد وضع وقت النوم، ستتمكن من رؤية الصفحة الرئيسية. يعرض الجزء العلوي وقت النوم والمنبه المقرر، وكذلك وقت ضبط المنبه التالي. أدناه، ستتمكن من رؤية إحصائيات نومك الأخيرة، بناءً على الفترات التي كان فيها هاتفك لا يزال في غرفة مظلمة. أصوات النوم أسفل ذلك، وفي الجزء السفلي، يمكنك رؤية أي أحداث قادمة في التقويم الخاص بك - على الرغم من أنك ستحتاج إلى منح تطبيق الساعة حق الوصول إلى التقويم الخاص بك لرؤية ذلك.

سيتم تشغيل معظم ميزات Bedtime دون الحاجة إلى التدخل، وإذا قمت بإعدادها لتشغيل وضع عدم الإزعاج، فسوف يتم ذلك دون مطالبتك. ومع ذلك، لن يتم تشغيل أصوات النوم تلقائيًا، وللقيام بذلك، ستحتاج إلى تشغيلها داخل التطبيق. إليك الطريقة.

الخطوة 1: توجه إلى وقت النوم في تطبيق الساعة، ثم اضغط على رمز التشغيل الموجود أسفله أصوات النوم.

الخطوة 2: يختار اختر صوتًا آخر للاطلاع على خياراتك الأخرى، بما في ذلك الاختيارات من Spotify أو Calm أو YouTube Music إذا كانت جميع التطبيقات مثبتة لديك.

الخطوه 3: إذا لم تقم بذلك، فانقر على النقاط الثلاث في الجزء العلوي الأيمن أسفل شاشة Sleep Sounds لرؤية خيار لتثبيت أي تطبيقات تفتقدها بسهولة.

توصيات المحررين

• كيفية الطباعة من هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام Android
• أفضل هواتف أندرويد لعام 2023: أفضل 16 هاتفًا يمكنك شراؤه
• كيفية تشغيل وإيقاف الوضع الآمن على هاتف Android
• هل لديك الإصدار التجريبي من Android 14 على هاتف Pixel الخاص بك؟ تحتاج إلى تنزيل هذا التحديث الآن
• كيفية إضافة Dynamic Island لجهاز iPhone إلى هاتف Android الخاص بك