Аура Withings покращить ваш сон, якщо ціна не дає вам спати вночі

Withings Aura

MSRP $300.00

Деталі оцінки

«Науково підтверджена світлова та звукова програма Aura дозволяє користувачам поцілувати, відкласти на прощання та прийняти ранок, використовуючи ваші дані про сон, щоб вибрати найкращий момент, щоб розбудити вас».

плюси

• Вимірює пульс, рух, навколишнє освітлення та кімнатну температуру
• М'яке освітлення РК-дисплея та заспокійливі звуки заколисують вас
• М’які мелодійні звуки менш дратують, ніж будильник iPhone

мінуси

• Ціна в 299 доларів може не дати вам спати вночі
• Неточне відстеження сну
• Непослідовні показання даних
• Доступно лише для iOS

Ми спимо третину свого життя. Проте дослідження показують, що більше половини з нас незадоволені кількістю та якістю сну, який ми отримуємо. А в США одна з п’яти автомобільних аварій пов’язана з недосипанням.

Крім того, повноцінний нічний сон сприяє зміцненню здоров’я та загальної якості життя. Уповільнення когнітивної обробки, серйозні ризики для здоров’я, забудькуватість, збільшення ваги та раннє старіння – це лише деякі із симптомів, які можуть виникнути, коли ми не заряджаємось щовечора.

Зустрічайте Withings Aura (після більш ніж двох років досліджень і випробувань), точно налаштований датчик для відстеження сну, який вам не потрібно носити спати чи активувати. Aura поставляється в комплекті з супутником-тумбочкою, який не тільки забезпечує живлення, але й діє як будильник і звукова машина, щоб заколисувати вас. Продукт продається за 299 доларів, тому це не зовсім імпульсивна покупка. Але після того, як цей пристрій було викинуто протягом двох тижнів, його цінність і призначення стали очевидними. Продовжуйте читати — я скажу чому!

Приходить Аура

Aura сама по собі не нова: Withings представила пристрій на CES у 2014 році, але продукт лише нещодавно потрапив на полиці. Aura — це система навчання сну, яка має іншу форму, ніж більшість інших, оскільки не вимагає від вас носити ремінець або щось інше під час сну. Натомість система складається з датчика, розміщеного під вашим матрацом, і пристрою біля ліжка, який служить і лампою, і будильником, керованим компаньйон iOS або Android додаток.

Датчик ліжка монітори рухи тіла, цикли дихання та частоту серцевих скорочень, тоді як приліжковий пристрій відстежує фактори навколишнього середовища, такі як шум, світло та температура. Він також випромінює світло і звук, щоб допомогти вам заснути або прокинутися, полегшуючи вивільнення гормону мелатоніну в організмі, стверджує компанія.

Джуліано Коррейя/Цифрові тенденції

Оскільки програма також відстежує щоденні дії, вона може показати вам, як повсякденна діяльність і такі речі, як високий кров’яний тиск, можуть впливати на сон. Примітно, що Withings розробила широку екосистему відстеження здоров’я. Коли ці продукти використовуються разом, користувачі можуть отримати повніше уявлення про свій загальний стан здоров’я.

Дизайн

Загалом Aura — це добре розроблений продукт, хоча й трохи футуристичний. Сама Aura — це невеликий білий блок біля ліжка, який підключається до датчика, який ковзає під матрац. Датчик призначений лише для однієї сторони ліжка, тобто він контролюватиме лише ваш сон. Якщо ви хочете виміряти сон свого партнера, придбайте інший датчик.

Тумбочка виконує роль будильника з дисплеєм, який м'яко світиться від основи пристрою. Коли я дістав Aura з коробки, моя дружина описала його як морський годинник — майже як вентиляційний отвір у формі рогу на кораблі. Я думаю, що вона на місці. Це щось на кшталт сенсорної лавової лампи для вашої тумбочки.

Основою пристрою є якісний динамік, тоді як на головному куполі розміщено світлодіодну лампу (ми поговоримо докладніше про те, чому). На задній панелі пристрою є порт USB, який дозволяє заряджати телефон або інший пристрій. Однак експерти зі сну сходяться на думці, що носити телефон у спальню – ні-ні, щоб отримати хороші zzs. Aura справді займає чимало місця, тому вдвічі, якщо місця на вашій тумбочці мало.

Взаємодія з пристроєм інтуїтивно зрозуміла. Немає кнопок для натискання — скоріше Aura має сенсорну поверхню, яка запускається простими рухами руки. 3-секундний дотик у верхній частині пристрою активує режим сну, а ковзання рукою вздовж правого боку приглушує освітлення пристрою або змінює гучність. Додаток Health Mate також дозволяє входити в сплячий режим і виходити з нього, контролювати гучність і вибирати 1 із 10 звуків для сну, пробудження або дрімоти.

Спати з аурою

Життєві стреси та сучасні технології можуть негативно вплинути на ваш сон. Наприклад, світло вашого телефону або навколишнє освітлення та шум від телевізора часто заважають. Аура амбітно прагне зробити протилежне.

Просто торкніться верхньої частини пристрою, щоб увійти в сплячий режим, і за потреби проведіть рукою по правій стороні пристрою, щоб контролювати інтенсивність світла та звуку. Потім закрийте очі й дозвольте сяйву аури заполонити кімнату. Aura використовує вбудований світлодіод для випромінювання теплого червоного світіння, яке імітує захід сонця та стимулює сонливий мелатонін. Він також наспівує вам на сон під один із чотирьох саундтреків: «Moonlight waves» і «celestial piano» здалися мені найбільш заспокійливими.

Щоб засипати з Aura, потрібно було трохи звикнути. Але чим більше я використовував його, тим більше він ставав корисним способом розслабитися після довгих і напружених днів.

У той же час наматрацник відстежує час, необхідний для засинання, кількість пробуджень опівночі, а також цикли легкого, глибокого та швидкого сну. На основі цих даних Aura створює інтелектуальну сигналізацію, яка гарантує, що ви поступово вийдете зі світла циклу сну, а не різкого виходу з глибокого сну, допомагаючи вам почуватися бадьорими та бадьорими день. Виходячи з моєї статистики сну, я зміг досягти більш тривалих періодів глибокого та швидкого сну з Aura, ніж без.

Коли приходить час прокидатися, Aura переходить від червоного світла, що виробляє мелатонін, до синього та фіолетового світла для протилежного ефекту. Функція «розумного пробудження» має на меті розбудити вас, коли ваше тіло буде готове. Звичайно, Aura дозволяє вибрати, коли ви хочете прокинутися, але, використовуючи ваші дані про сон, це буде визначте вікно протягом 20 хвилин від запланованого часу пробудження, коли ви перебуваєте в найлегшій стадії сну. Потім він повільно повертає вас до усвідомлення, вмикаючи світло та відтворюючи плавні звуки. Це набагато менш тривожно, ніж різкі звуки мого iPhone, і ефективніше розбудить мене, ніж знайомі голоси з радіогодинника.

Aura також відстежує ваші рухи та частоту серцевих скорочень, а також температуру та освітленість кімнати, поки ви спите. Усі ці дані реєструються в режимі реального часу на Додаток Health Mate. Але чи точний він, захований глибоко під товстим матрацом? Принаймні кілька разів Аура казала мені, що я прокидався пізніше, ніж насправді. Я підозрюю, що він підхопив рухи моєї дружини та продовжив відстежувати її сон, незважаючи на те, що до того часу, як вона прокинулася, у мене було вже 2 години дня. Чи є дані про сон Аури повністю моїми чи це поєднання моїх даних і даних мого сусіда?

Більше того, окрім даних про температуру та частоту серцевих скорочень, Aura пропонує трохи більше аналізу, ніж діапазони активності компанії, які продаються за незначну ціну. Дані Aura, ймовірно, є точнішими, оскільки вони відстежують більше, ніж простий рух (або його відсутність), але надані графіки та візуальні дані все ще розпливчасті, неоднозначні та не мають даних, які можна застосувати. Наприклад, я бачу, скільки глибокого сну або швидкого сну я отримую за ніч, скільки разів я прокидаюся протягом ночі (якщо взагалі був). Але як виглядає добро? Як я можу покращити свій сон таким чином, щоб це дійсно вплинуло на моє здоров’я та загальне самопочуття?

Більше про додаток

Withings Додаток Health Mate був названий одним із найкращих додатків Apple 2014 року, і ця відзнака цілком заслужена. Звичайно, він сумісний із HealthKit і служить центром збору даних для всіх продуктів Withings. Він здатний відстежувати низку інформації про активність, від кроків і спалених калорій до частоти серцевих скорочень і артеріального тиску до ваги та жиру в організмі, і, звичайно, сон.

Давайте повернемося спати (ви розумієте, що я маю на увазі). Додаток-супутник дозволяє користувачам керувати налаштуваннями гучності та яскравості Aura, функціями будильника та іншими налаштуваннями. Він надає велику кількість даних через масив діаграм і графіків, які користувачі можуть аналізувати: легкий і глибокий сон, переривання тощо. Але знову ж таки, ця інформація лише настільки корисна. Додаток не надає порад щодо покращення сну чи докладнішої інформації про режим сну та його вплив на якість сну.

Щоб виправдати ціну Aura в 299 доларів, я хотів би отримати більше конкретних і чітких порад щодо покращення мого сну. Інакше Aura перетворюється на дорогу звукову машину. А дані про сон дуже цікаво досліджувати — я фанат кількісної самооцінки, — але я можу отримати ті самі дані, використовуючи інші фітнес-трекери чи інші продукти Withings вдвічі дешевше.

299 доларів: ціна хорошого нічного сну?

Aura — це добре розроблений пристрій, який краще, ніж інші пристрої, здатний точно відстежувати якість сну. З кількома налаштуваннями та кращим способом перекладу даних про сон для звичайних людей ціна в 299 доларів була б більш ніж виправданою. Але з великою кількістю інших легких трекерів активності, втрачаючи 300 доларів на Aura, ви можете не спати вночі.

Кмітливий покупець міг би розглянути інші продукти, подібні до тих, що незабаром будуть випущені Withings Activite Pop, Щелепна кістка UP24, або Зарядка Fitbit. Усі вони покажуть вам, скільки колод ви розпиляли минулої ночі, разом із даними про діяльність, не скорочуючи ваш банківський рахунок наполовину.

Тим не менш, Aura виходить за рамки простого відстеження. Він слугує заміною існуючого будильника та засобом для сну для тих, хто не може здорово спати, він може коштувати кожного пенні. Досягнувши глибшого ZZs за допомогою Aura, я, звичайно, оцінив цю частину.

Withings Aura краще, ніж рахувати овець, але якщо ви думаєте про покупку, я б спав на нього на деякий час — принаймні до тих пір, поки компанія не представить килимок для сну для сусідів і не виготовить кілька життєво необхідних покращення.

Максимум

• Вимірює пульс, рух, навколишнє освітлення та кімнатну температуру
• М'яке освітлення РК-дисплея та заспокійливі звуки заколисують вас
• М’які мелодійні звуки менш дратують, ніж будильник iPhone

мінімуми

• Ціна в 299 доларів може не дати вам спати вночі
• Неточне відстеження сну
• Непослідовні показання даних
• Доступно лише для iOS

Рекомендації редакції

• Withings не хоче, щоб ви дивилися на його останні розумні ваги
• Нарешті цього листопада ви зможете придбати Withings ScanWatch у США
• Withings ScanWatch може виявити часто недіагностовані та дуже серйозні захворювання