Технологія, яка допоможе вам зберегти своє новорічне рішення, щоб стати здоровішим

Свята закінчилися. Настав час навести лад у своєму житті, а саме для цього і призначені новорічні обіцянки — стрибки в штани, щоб досягти своїх цілей.

Незалежно від того, чи є ваші цілі: краще харчуватися, більше тренуватися чи просто покращувати загальне здоров’я, є кілька чудових технічних варіантів, які допоможуть вам досягти цього.

Перегляньте ці програми, веб-сайти та пристрої, щоб почати 2020 рік з правої (і лівої) ноги.

Щасливі — це науково обґрунтований додаток, який сподівається допомогти людям подолати негатив і стрес і стати більш стійкими та вдячними. Спочатку ви пройдете тест на оцінку, який дасть вам «оцінку щастя». Додаток приймає зібрану інформацію тест на створення персоналізованої програми, призначеної для підвищення щастя за допомогою різноманітних ігор, інструментів, інформації та коучинг.

Завантажити для iOS і Android.

MyFitnessPal це здоровий спосіб схуднути, при цьому відповідаючи за все, що ви їсте. За допомогою програми ви можете легко реєструвати їжу, яку ви їсте, вибираючи продукти з бібліотеки, скануючи штрих-коди на упаковках або створюючи рецепти для домашньої їжі. Додаток підраховує калорії для вас, а також розраховує ваші щоденні вітаміни.

Завантажити безкоштовно для iOS і Android.

Хочете займатися спортом, не виходячи з дому? Перевіряти Фітнес блендер. Веб-сайт пропонує тисячі відео з фітнесу, класифікованих за тривалістю тренування, довжиною плану, складністю, концентрацією тіла, обладнанням та типом тренування. Також існує онлайн-спільнота, де ви можете публікувати свої цілі, ставити запитання, ділитися порадами та спілкуватися з іншими.

Сайт пропонує понад 500 безкоштовних тренувань, які додаються щотижня. Або ви можете приєднатися до багатотижневої програми з цінами від $5,99 до $14,99.

SkulptScanner це пристрій, який допоможе вам перейти на наступний рівень фітнесу. Він вимірює відсоток жиру в організмі та визначає силу м’язів. Він постачається з програмою, яка дає поглиблений аналіз жиру та м’язів, щоб допомогти вам знати, над чим працювати, щоб позбутися жиру, підвищити силу та бути менш схильним до травм.

Купити тут за 99 доларів.