Огляд Garmin Epix Gen 2: найкращий годинник для фітнесу

Важливо знати інформацію про своє здоров’я. Якщо ви намагаєтеся бути у формі, знання вашого поточного пульсу в спокої може багато розповісти вам про поточний рівень здоров’я серцево-судинної системи. Частота серцевих скорочень також багато в чому говорить про те, наскільки ефективним є ваше тренування для спалювання жиру, розвитку витривалості тощо. Pulse Ox дає оцінку рівня насичення киснем у вашій крові, тоді як ваше дихання дає вам середнє значення того, скільки ви дихаєте за хвилину.

Garmin Epix 2nd Gen повідомляє мені всю цю інформацію та багато іншого. Все, що мені потрібно зробити, це носити його. Це один із найрозумніші фітнес-годинники Я коли-небудь носив. З деякими налаштуваннями та вдосконаленнями це може стати найкращим розумним годинником, яким я коли-небудь користувався. Garmin Epix розроблений для серйозних спортсменів, але він також має серйозну ціну.

Більше інформації про здоров’я, ніж я можу потрясти палицею

Основним призначенням Garmin Epix є розповість вам все про ваше особисте здоров'я та фізичну форму. Він надає неймовірну кількість інформації — насправді, більше інформації, ніж я можу реально використати. Наприклад, він включає відстеження інформації про дайвінг і навіть гольф — два види спорту, якими я ніколи не займався.

Уся інформація доступна на самому Garmin Epix (називається «Погляди»), але ви можете побачити більш детальну розбивку на своєму телефоні через додаток. «Моя денна картка» показує інформацію, схожу на ту, яку я описав раніше, але ви можете додати або видалити дані, які вам не цікаві. Усі варіанти включають:

• Статус навчання: Показник «Статус тренування» використовує вашу оцінку VO2 Max, вашу акліматизацію до температури та висоти, а також ваше навантаження під час тренування, щоб оцінити прогрес вашого тренування.
• Пульс: вимірює ваш пульс у стані спокою протягом дня, а також найвищу частоту, яку ви досягли.
• Корпусна батарея: Body Battery враховує багато факторів, як-от ваш рівень стресу, те, наскільки добре ви спали напередодні ввечері та ваші фізичні вправи протягом дня, і визначає, скільки «заряду» у вас залишилося.
• Стрес: Garmin Epix використовує варіабельність серцевого ритму, щоб оцінити рівень вашого стресу протягом дня.
• Хвилини інтенсивності: показник «Хвилини інтенсивності» вимірює, скільки часу ви витратили на фізичні вправи від середньої до інтенсивної.
• Кроки: Це крокомір.
• Підлоги: вимірює кількість сходових прольотів, які ви підняли.
• Калорії: Ви можете підключити Garmin Epix до MyFitnessPal, щоб відстежувати вхідні та витрачені калорії.
• сон: вимірювання сну визначає, скільки часу ви провели в кожній фазі сну, а також скільки часу ви спали загалом.
• Оцінка сну: Оцінка сну бере оцінку сну та дає вам оцінку зі 100 балів разом із порадами, як покращити ваш сон.
• Пульс Ox: Параметр Pulse Ox вимірює рівень кисню у вашій крові.
• Дихання: вимірювання дихання відстежує ваші середні види дихання за хвилину протягом дня.
• вага: Це не пояснює себе. Ви можете вручну додати свою вагу або її можна підключити до певних зовнішніх пристроїв і записати автоматично.
• Зволоження: Ваше вимірювання гідрату – це кількість води, яку ви випили протягом дня. Вам потрібно буде додати це вручну.

Уся ця інформація починає робити цей огляд більше схожим на посібник, але необхідно пояснити деякі причіпки, які я маю щодо пристрою. Трекер серцевого ритму точний; Я порівняв його з декількома іншими трекерами, які у мене є, і виявив, що кожен раз він знаходиться в межах одного удару.

Body Battery є цікавою особливістю. Ви не збираєтеся падати, коли ваш бал низький (і насправді, я не думаю, що він може досягти нуля — мій піднявся лише до п’яти найнижчого рівня). хоча.

Більшість показників точні або принаймні в розумних межах. Я користуюся Garmin Epix уже трохи більше двох тижнів і маю мало скарг. Єдині два, які виділяються, це вимірювання стресу та сну.

Вимірювання стресу не здається нітрохи точним. Він базується на частоті серцевих скорочень, тому під час виконання вправ або фізичних навантажень ваш рівень стресу може бути високим. Годинник сказав мені, що я відчував сильний стрес, коли одного вечора відпочивав на дивані перед телевізором. Враховуючи, що я був напівсонним у той час, я повинен з повагою не погодитися.

Вимірювання сну є точним, але не дуже добре відображає ваш фактичний рівень енергії. Менша кількість сну мала б призвести до зниження рівня енергії, але було кілька ночей, коли сну було менше п’яти годин, коли я прокидався і почувався чудово. Я помітив, що вимірювання сну припиняється, якщо ви не спите надто довго в будь-який момент часу, тому воно може зареєструвати менше сну, ніж я мав насправді.

Більш детальна інформація для бажаючих

Усі наведені вище показники доступні з першого погляду, але Garmin Epix надає більш детальну інформацію про стан здоров’я для тих, хто цього хоче. Наприклад, він надає користувачам приблизний вік фізичної підготовки, який порівнює ваш фактичний вік із рівнем фізичної підготовки вашого тіла.

Мені 32, але вказано, що мій фітнес-вік 30. Збільшуючи кількість фізичних вправ, які я отримую щотижня, годинник показує, що я міг би зменшити це до рівня фізичної підготовки 26-річного хлопця.

Ви можете виміряти свій лактатний поріг і рівень напруги ВСР за допомогою Epix у поєднанні з нагрудним пульсометром Garmin. Він не входить до складу Epix і потребує окремої покупки. Garmin пропонує кілька частот пульсу монітори, деякі з яких призначені для використання плавцями, а інші – для велосипедистів і бігунів.

Знову ж таки, це не життєво важливо для нормальної повсякденної роботи Epix, але серйозні спортсмени оцінять цю функцію.

Шалена кількість варіантів навчання

Garmin Epix дійсно є розумним годинником на всі руки. Велосипедисти можуть вимірювати свою функціональну порогову потужність, VO2 Max тощо. Гравці в гольф можуть завантажувати поля для гольфу, щоб мати легкий доступ до карти та навіть відстежувати свої результати через Epix. Іншу програму під назвою Garmin Dive можна завантажити, щоб реєструвати свої занурення, керувати спорядженням, переглядати карти тощо.

Якщо ви тренуєтеся для бігу, PacePro Pacing Strategies може допомогти вам розвинути витривалість і техніку в безпечному, стабільному темпі. Незалежно від того, який ви спортсмен, у програмі Garmin є щось для вас.

Якщо ви бігаєте на великі відстані й хочете залишатися в безпеці під час довгої доріжки, ви можете налаштувати LiveTrack, функцію, яка дозволяє друзям і родині знати ваше місцезнаходження та статус під час доріжки. Garmin Epix має функцію виявлення подій і сповістить вашу екстрену службу, якщо щось трапиться. Він навіть надсилає ваше місцезнаходження GPS, щоб хтось міг вас знайти. Якщо у вас є Android телефон (функція недоступна для користувачів iOS), ви можете використовувати GroupTrack, щоб побачити, де знаходяться всі ваші підключення в режимі реального часу.

Навіть якщо ви просто хочете підтримувати себе у формі, не докладаючи зусиль, щотижневі, місячні та річні завдання створять вам спільноту, з якою можна змагатися. Деякі з завдань включають проходження однієї милі на день протягом 365 днів, проїзд на велосипеді 250 кілометрів за один місяць тощо.

Багато налаштувань, але не багато різноманітності

Ви можете багато зробити з Garmin Epix з естетичної точки зору. Обличчя можна налаштувати, завантаживши додаткову програму під назвою ConnectIQ з App Store або Google Play Store.

ConnectIQ дозволяє переглядати десятки різних циферблатів для розумних годинників Garmin. Оскільки це універсальна програма, не кожен циферблат сумісний з кожним годинником, але я рідко зустрічав такі, які не працювали б з Epix. Найбільша проблема полягає в тому, що багато хто з цих облич зроблені на замовлення і просять вас зробити пожертву через PayPal; якщо ви цього не зробите, обличчя буде постійно змінюватися і дошкуляти вам за гроші.

Однак є багато абсолютно безкоштовних варіантів. Я зупинився на такому, який показує величезну кількість інформації, включаючи поточну погоду, час сходу та заходу сонця, пульс, кількість сходів, кількість кроків тощо. Єдина проблема, з якою я зіткнувся з цим наразі, полягає в тому, що температура часто є неточною.

ConnectIQ також дозволяє створювати власні циферблати на вкладці Face It. Якщо ви віддаєте перевагу створювати щось повністю власне, варто перевірити. Мені не дуже пощастило, але, знову ж таки, мої художні таланти зупиняються на книжках «Малюй за номерами».

Є багато облич на вибір, але я виявив, що багато з них настільки схожі, що мало що відрізняються. Зрештою, Garmin Epix — це тренувальний інструмент — навіть його фізичний дизайн є спортивним. Він погано поєднується з блейзером і запонками, тому не турбуйтеся про те, щоб знайти циферблат годинника, гідний офіційної вечері.

Однак програма ConnectIQ призначена не лише для пошуку циферблатів. Підключати можна різні музичні програми прямо на Epix і завантажуйте музику для прослуховування в автономному режимі. Ви можете підключити Bluetooth навушники до свого Epix і слухайте музику, не беручи з собою телефон.

Є також інші навчальні програми, доступні через ConnectIQ, але не всі створені однаково. Багато з них створені спільнотою, і ці програми можуть бути влучними. Зверніть увагу на рейтинг кожного додатка. Деякі, як-от додаток Hydration Tracking від Garmin, отримали лише 1,5 зірки з 5, тоді як додаток Wikiloc Trails отримав 4 із 5 від понад 1000 користувачів.

Epix має деякі епічні особливості

Epix — не перший смарт-годинник Garmin, який я тестував, але він безперечно найкращий. У нього є кілька функцій, яких я раніше не бачив; наприклад, він має вбудовані висотомір і компас. Це не та функція, якою я сподівався багато користуватися, але я неодноразово витягував компас.

Вбудований секундомір також надзвичайно корисний, хоча я визнаю, що використовував його більше для приготування їжі, ніж для тренувань. Epix простий у навігації, і він настільки став частиною мого щоденного одягу, що я почуваюся дивно, коли його немає на моєму зап’ясті.

Garmin Epix може працювати до 16 днів від батареї в режимі смарт-годинника, але я виявив, що це ближче до п’яти-шести днів із постійно увімкненим екраном. Зарядка займає всього кілька годин. Зараз я рідко обходжуся без Epix. Він водонепроникний, тож ви можете приймати душ із ним (хоча я досі не можу змусити себе прийняти душ із розумним годинником після того, як багато років тримав воду подалі від електроніки).

Ви можете прив’язати свій обліковий запис Garmin до Facebook, Google і контакти вашого телефону, щоб знайти інших знайомих вам користувачів Garmin. Ви можете ділитися даними та змагатися з ними, щоб додати більше соціального аспекту до свого тренування — те, що особливо приємно мати в час, коли багато людей все ще уникають тренажерного залу.

Якщо ніхто з ваших друзів не користується Garmin, ви можете шукати загальнодоступні групи, щоб приєднатися. Деякі з них засновані на місці, але інші є узагальненими групами, в яких може брати участь кожен. Я знайшов декілька для тенісу та бейсболу. Існують навіть групи для алтимат фрізбі.

Наше взяття

Garmin Epix — справді неймовірний смарт-годинник для фітнесу лише з кількома незначними недоліками. Лише наявність його на зап’ясті дозволяла мені краще знати рівень моєї активності протягом дня Спостерігаючи за покращенням цифр (разом із дружньою спільнотою), я мотивуюся продовжувати розробка.

Чи є краща альтернатива?

Garmin Epix поєднує в собі найкращі характеристики інших моделей Garmin у ідеальному фітнес-годиннику. З ним важко конкурувати, але є кілька варіантів, якщо ви готові пожертвувати функціями. The Garmin Venu 2 є більш доступним за 400 доларів, але не має багатьох передових інструментів, які має Epix.

The Apple Watch Series 7 має багато фітнес-функцій, але це швидше розумний годинник, ніж фітнес-трекер. Якщо ви хочете відповідати на повідомлення або телефонувати за допомогою смарт-годинника, вам знадобиться щось на зразок Series 7 — Epix не має такої функції.

Як довго це триватиме?

Garmin Epix побудований як танк. Це зручно, але, безумовно, має трохи ваги. Екран стійкий до подряпин і ударів, а також водонепроникний на глибині до 10 метрів. Я очікую, що він прослужить довгі роки, але якщо щось трапиться, Garmin пропонує однорічну обмежену гарантію.

Чи варто його купувати?

Так, якщо ви серйозний спортсмен, якому потрібен видатний годинник для фітнесу, здатний надати безліч інформації. Якщо ви тільки починаєте свою фітнес-мандрівку, подумайте про більш доступну альтернативу. Ціна в 900 доларів є високою для фітнес-трекера, який не має повних функцій розумного годинника.

Рекомендації редакції

• Google Pixel Watch 2: за чутками ціна, дата випуску, новини тощо
• Google Pixel Watch 2 може вийти набагато раніше, ніж ми думали
• Розумний годинник Garmin Instinct 2X Solar ніколи не потребує зарядки
• Найновіші розумні годинники Garmin переймають одну з найкращих функцій Apple Watch
• Нарешті ви можете робити ЕКГ і відстежувати AFib на смарт-годиннику Garmin