Uzun süre oturmanın kan dolaşımınızı yavaşlatıp vücudunuza zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Sizi yalnızca bel fıtığı açısından daha büyük bir risk altına sokmakla kalmaz, yakın zamanda yapılan bir çalışma, tek bir saatlik TV izlemenin, Hayatınızdan 21,8 dakikayı çıkarın. Şimdi iş yerinde sekiz saat veya daha fazla oturmanın size neler yapabileceğini hayal edin! Bu korkutucu bir düşünce.
Önerilen Videolar
Krank-up masaları bunları bir tutamak yardımıyla manuel olarak kaldırıp indirmenizi gerektirir. Bunlar daha ucuz ve yine de harika. Ayrıca alabilirsiniz
açılır pencere platformları Bilgisayarınızın sizinle birlikte yükselmesini sağlayan mevcut masanız için. Ve motorlu masalar en kolay ve en geek olanlardır! UpDesk adlı bir şirketten bunlardan birkaç tane aldım ve onlara bayılıyorum. Lanet olsun, benimkinde bile var beyaz tahta yüzeyi üstünde. Bunu sevdim!Açıkçası, fiyat aralığınız için çok fazla çeşitlilik ve seçenek var.
Ama sizin bu stand-up masası çılgınlığına bulaşmanızı ve sonra da bundan hemen vazgeçmenizi istemiyorum! Pek çok insan onlarla hata yapıyor, bu yüzden bunun sen olmasına izin verme!
Hata #1: Bütün gün ayakta durmak
Hayır hayır hayır! Bu bütün gün oturmaktan daha iyi değil. Birkaç saat oturun. Daha sonra birkaç saat bekletin. Durulayın ve tekrarlayın.
Hata #2: Bir heykel gibi hareketsiz durmak
Biraz hareket et. Kıpır kıpır. Ağırlığınızı değiştirin. Biraz dans etmeyi severim. Ama teknenizi yüzdüren ve hareket etmenizi sağlayan ne varsa! Ve bu arada, yüksek topuklu ayakkabılardan kurtulun kadınlar! Buna değmez. Çıplak ayakla git!
Hata #3: Ayakta dururken süper odaklanmaya çalışmak
Çoğu insan otururken bir şeye gerçekten konsantre olmanın daha kolay olduğunu düşünüyor. Şahsen ben zorlu görevleri ayakta yapmayı seviyorum ama bu pek normal görünmüyor. Ayakta dururken e-posta göndermeyi ve normal görevleri yerine getirmeyi ve otururken bir sonraki en çok satan kitabınızı yazmayı daha kolay bulabilirsiniz.
Ve bu arada… alışması için ona biraz zaman ver. Evet, ilk başta biraz rahatsız edici. Ancak bir veya iki hafta sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz!
Peki otur-kalk masanız var mı? Eğer öyleyse hangisi? Değilse, sizi durduran ne? Aşağıya bir yorum bırakın ve bu videoyu favori sosyal medya sitenizde paylaşmak için yukarıdaki bağlantıları kullanın.
Luria Petrucci'nin daha fazlasını GeeksLife.com'da bulabilirsiniz.
Editörlerin Önerileri
- ChatGPT 3 saatten fazla kapalı kaldıktan sonra tekrar çevrimiçi
- Bu akıllı masanın yerleşik OLED ekranı bilim kurgu gibi görünüyor
- Bu şişirilebilir ayakta paddleboard sizinle her yere gidebilir
Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.
