Uyku Numarası It Yatak İncelemesi

Hiç yatakta uzanıp uykuya dalamadığınız ve bunun nasıl yapıldığına dair tüm o makaleleri düşündüğünüz oldu mu? uykusuzluk çok kötü senin için? Ah, trajik, uykusuz döngü. Sayısız uygulama ve daha da fazla gadget size yardımcı olmayı vaat ediyor daha fazla Z yakalayınve fitness takipçileri uyku diyarında geçirdiğiniz saatlerin sayısını hesapladığını iddia ediyor. Akıllı bir yatak olan Sleep Number's It Bed, aynı zamanda uykunuzu takip etmeyi ve daha fazla dinlenmeniz için öneriler sunmayı da vaat ediyor. Birkaç ayı It Bed'de uyuyarak geçirdik. İşte düşündüklerimiz.

Bir kutudaki kara kutular

Birçokları gibi çevrimiçi yatak şirketleriSleep Number, It Bed'ü evinize uzun bir kutu içinde gönderecektir. Düzenli olarak açabilirsiniz platform tarzı çerçeve veya Sleep Number'ın tabanını satın alın; the Kraliçe boyutu 499 dolar. Sıkıştırmayı hafifletmek biraz zaman alacak. Genellikle kutudaki yatak için bu kadardır, ancak It Bed'in birkaç adımı daha vardır. Öncelikle yatağın doğru yöne baktığından emin olmak isteyeceksiniz. (Gözden kaçması kolay bir etiket, hangi tarafın ayaklarınız için olduğunu gösterir.)

Kutuda ayrıca bazı ek teknolojiler de bulunur: "ActiveComfort modülü" ve "güç modülü". Birincisinin her iki yanında yatağın ayak ucundaki bir cepte bulunan hava hortumlarına bağlanan konektörler bulunur. Renk kodludurlar, böylece işleri doğru şekilde bağladığınızdan emin olabilirsiniz. Hortumlar yatağın her iki yanına bağlanır, böylece siz ve eşiniz farklı sertlik seviyelerini seçebilirsiniz. Daha sonra her şeyi tekrar cebinize tıkmanız ve yatağın diğer ucuna gitmeniz gerekiyor. Kara kutunun altındaki etiketin fotoğrafını çektiğiniz sürece sorun değil; daha sonra ihtiyacın olacak. Burada ikinci modülün kablosunu bulacaksınız ve bunu duvara takacaksınız. Artık yatağınızda güç ve pompalar olduğuna göre indirmeye hazırsınız. iOS veya Android uygulaması. Çarşafları henüz koymayın.

Uygulama sizi eşleştirme ve kalibrasyon sürecinde yönlendirir. Kişisel bilgilerinizi (yaş, boy, kilo ve tercih ettiğiniz uyku saati sayısı) verdikten sonra pompanın etiketindeki numaraya ihtiyacınız olacak. Yatağı şişirmek birkaç dakika sürecektir. Sonra atlarsınız ve yatağın sertliği azalmaya başlar. Doğru hissettiğinizde düğmeye basıyorsunuz ve işte, uyku numaranızı buldunuz. Eğer hedefi aşarsanız tekrar denemeden önce dışarı çıkıp yeniden şişirmeniz gerekecektir. O zaman alışmak için 30 gece denemeniz gerekiyor.

Pijama partisi

Uyku numaranızı değiştirmekten istatistiklerinizi incelemeye kadar her şey uygulamada gerçekleşir. ile farklı olarak Beautyrest Uyku TakipçisiNormal yatağınız ile bazalı yay arasında yer alan ince bir cihaz olan teknoloji, It Bed'in kendisindedir. Sensörler kalp atış hızınız, nefes alma hızınız ve hareketiniz gibi verileri toplar. Açıkçası bunların hiçbiri uyku kliniğindeki teşhis ekipmanının yerini alamaz; uyku bozukluğu olmayanlara yöneliktir. Bir algoritma, SleepIQ'nuzu bulmak için sağlanan bilgileri analiz eder; bu sayı, önceki gece ne kadar iyi uyuduğunuzu gösterir. Bireysel sertlik seviyelerine benzer şekilde, yatağı kullanan her iki kişi de kendi SleepIQ puanlarını alır. Başlangıçta yatağın herhangi bir uyku bilgisini kaydetmediği geceler oluyordu, ancak birkaç ay içinde bu durumun düzeldiğini gördük.

It Bed, Fitbits gibi fitness takipçileriyle ve Nest termostat gibi bazı akıllı cihazlarla eşleşebilir. Bu kaynakların sağladığı bilgileri anlayabilir ancak değişiklik yapmak için onlarla tam olarak iletişim kuramaz. SleepIQ'nuz koşuya çıktığınız günlerde daha iyiyse, uygulama size bunu hatırlatabilir ancak harika bir dinlenme için ideal sıcaklığınız olsa bile termostatınızı her gece 66 dereceye ayarlamaz.

Yatakla birlikte Fitbit kullandık ve takip cihazından veri çekerken bazı sorunlar yaşadığını gördük. Tam olarak ne zaman uykuya daldığımızı belirleme konusunda hiçbir öğe bunu başaramadı. Yatakta bir saat kitap okursak, yorganın altına girdikten birkaç dakika sonra uykumuzun başlangıcı olur. (Uygulamanın size söylediği şeylerden biri, uykuya dalmanızın ne kadar sürdüğünü düşündüğüdür.) Yine de ne zaman uyandığımızı bilmek genel olarak iyiydi. Soğuk algınlığıyla mücadele ederek yataktan çalıştığımız bir günde, "yatakta" kalma süremiz 14 saat 28 dakika olarak ölçüldü. Genel SleepIQ puanı 39'du, çünkü bu zamanın çoğu "huzursuz"du, ancak görünüşe göre hala 11 saat 46 dakikalık uyku kaydetmişiz.

Günlük bir grafik "huzursuz" zamanlarınızı gösterir. Sarı blokların arasına serpiştirilmiş yeşil bir çubuk, tam olarak uykuda olmadığınız zamanları gösterir. Ancak çok fazla bilgi sağlanmadı. Seni uyandıran bir ses miydi? Kedi yatakta mı zıplıyor? Mikrofonsuz It Bed sesleri almasa da aniden yatağın üzerine düşen ekstra altı kiloluk ağırlığı algılayabilir. Grafiğin kırmızı blokları yataktan kalktığınız zamanı gösteriyor; bu uyurgezerler için iyi bir şey olabilir mi? Günün istatistikleri aynı zamanda ortalama kalp atışlarınızı ve dakikadaki nefeslerinizi de içerir. Aylık görünüm, ortalama SleepIQ puanınızı ve dinlendirici ve huzursuz uykunuzun, yatak dışında geçirdiğiniz sürenin ve dakika başına nefes ve atışlarınızın ortalamalarını verir.

Bu sayılara ne sıklıkta bakacağınız muhtemelen nasıl bir insan olduğunuza bağlıdır. Adımlarınızı, kilonuzu ve diğer sağlık verilerinizi sürekli takip ediyorsanız bu ilginizi çekebilir. Aksi takdirde puanlarınızın belirli bir sayı etrafında gezindiğini görebilir ve check-in yapmayı bırakabilirsiniz. Muhtemelen, berbat bir gece uykusu çektiğinizi size söyleyecek bir uygulamaya ihtiyacınız olmayacak. Ancak uygulama, yatak odanızı biraz serin tutmanızı önermek ve triptofan içeren yiyecekleri listelemek gibi oldukça sağduyulu görünen uyku ipuçları sunarak geri gelmeye devam etmenizi istiyor.

Hatmi yumuşaklığı

Gerçek şu ki, örneğin 50 ile 100 arasında sertlik açısından çok büyük bir fark görmedik. It Bed biraz yumuşak bir şekilde başlıyor ve daha da yumuşaklaşıyor. Birkaç ay sonra yatağın bir tarafında sorun yaşadık: Hava sızdıran bir yatak gibi sürekli iniyordu. Sebebini gidermek, hortumları değiştirip yeniden şişirmek için Uyku Numarasıyla telefonda biraz zaman geçirdik. Neyin yanlış olduğunu asla tam olarak anlayamadık (Sleep Number bizi yeni bir yatakla değiştirdi), ama orada dır-dir 100 uyku sayısı ile 5 uyku sayısı arasında çok büyük bir fark olduğunu söyleyelim.

It Bed, çevrimiçi perakendecilerden aldığınız standart, tek sertlikte tüm yataklara uyan yataklardan biraz daha fazla çok yönlülük sunar. Ancak bu sertlik tepkisel değil. SleepIQ'nuza göre şişip sönmeyecek. Bu, Sleep Number'ın daha pahalı ürünüyle vaat ettiği bir şey 360 yatak. Yastığınıza takılan bir hareket sensörüne sahiptir; bu, özel zamanlarınızda onu kolayca bir kenara atabileceğiniz anlamına gelir. It Bed'in her hareketinizi takip etmesini istemiyorsanız, fişini çekmeniz veya "gizlilik moduna" geçirmeniz gerekir. Uyku Numarası verilerinizi anonimleştirin ve gizli tutun, ancak "uykunuzun" huzursuz cumartesi geceleri, pazar sabahları veya her ne zaman.

Fiyat açısından, pompa ve sensörlerin eklenmesi It Bed'ü yalnızca biraz daha pahalı hale getirir. Leesa veya Casper. Kraliçe boy It Bed'in fiyatı 1.099 dolar, Leesa'nın fiyatı 940 dolar ve Casper'ın fiyatı 950 dolardır. Bu 100 dolarlık bir satın almaktan çok fazla değil Güzellik dinlenme takipçisi bağlantısız bir yatağa ek olarak. Her atışınızda ve dönüşünüzde ayrıntılara ihtiyacınız varsa, It Bed size tek başına bir fitness takip cihazından daha kapsamlı bir resim verecektir.

Editörlerin Önerileri

• Dahili uyku takibi özelliğine sahip en iyi akıllı yataklar
• CES 2022'nin en iyi akıllı uyku teknolojisi
• Astronotlara yönelik bu yatak, ses bilimi sayesinde daha derin uyumanıza yardımcı olur
• 2019'un en iyi ayarlanabilir yatakları
• Bu yeni ayarlanabilir yatak, horlamayla mücadele edecek ve masaj yapacak kadar akıllıdır