Kadınların adet döngülerini takip etmelerine yardımcı olan Cycle Tracker uygulaması artık mevcut Apple Watch. Sınırlı adet döngüsü takibi 2015'ten bu yana Apple'ın iOS Health uygulamasının bir parçası olsa da, Döngü Takibi şu adreste mevcuttur: WatchOS 6 ve çalışan iPhone'lar iOS 13 veya daha sonra. Cycle Tracker artık iPhone'daki Sağlık uygulaması ve Apple Watch'taki ayrı bir uygulama içinde ayrı bir sektör haline geldi.
İçindekiler
- Saatinizde Cycle Tracker'ı kullanma
- Uygulamaya ihtiyacınız yoksa
Adet döngüsü takibi, aile planlaması ve üreme sağlığına yardımcı olan çeşitli sağlık yararları sunmak üzere tasarlanmıştır Sorunlar, düzensizlikler ve ayın zamanına ait sinir bozucu belirtilerle artık verileri doğrudan cihazınıza girebilir ve görüntüleyebilirsiniz. kol saati.
Önerilen Videolar
Regl dönemini takip eden bir uygulamanın yabancı olduğunu düşünenler için bunu şu şekilde düşünün: Uygulamalar kalp atış hızınızı takip edebilir, ne yediğiniz, kanepede uzanıp telefonunuzu okuyarak kaç kalori yaktığınız ve her gün kendinizi kaç adım yürümeye zorladığınız gün. Bu nedenle, adet döneminizi takip etmek, genellikle ayrıntılara odaklanan biri olmasanız bile, kullanışlı olabilecek sağlıkla ilgili başka bir ölçümdür.
mutfak takvimine X işareti koymak ve bittiğinde rahat bir nefes alıyoruz. iOS 13'teki yeniden tasarlanan Sağlık uygulaması aracılığıyla da görülebilen döngü izleme bilgileri, cihaz üzerinde şifrelemeye sahiptir ve ayrıca iCloud'da da şifrelenir. Eğer ayrıntılara önem veren biriyseniz Cycle Tracker'da pek çok fırsat var.İlgili
- 2023'ün en iyi Apple Watch grupları: En sevdiğimiz 20 grup
- En iyi Apple Watch fırsatları: Series 8, Ultra ve daha fazlasında tasarruf edin
- watchOS 10'daki her şey yeni; yılların en büyük Apple Watch güncellemesi
Döngü Takibi, doğurganlığı izlemek için mükemmeldir ve bazal vücut ısısı veya yumurtlama testinin sonuçları gibi istatistikleri kaydetmenize olanak tanır. Uygulama bu bilgiyi bir doğurganlık aralığı oluşturmak için kullanır; her ay hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu birkaç gün. Uygulamaya ne kadar fazla bilgi verirseniz, tahminler o kadar kesin olabilir. Döngü Takibi'ni sürekli kullandığınızda, döngünüzle ilgili giderek daha doğru istatistikler ve tahminler alırsınız. Regl dönemlerinizin ortalama uzunluğu ve akışı, sonuçlar değişmeye başlarsa bir sağlık problemini tanımanıza yardımcı olabilir. zaman. Ancak Apple'ın verimli pencerelerini bir doğum kontrol yöntemi olarak veya bir sağlık sorununu teşhis etmek için kullanmama yönündeki uyarısını dikkate alın. Yine de bilgi toplamak ve sağlık profesyonelleriyle paylaşmak harika.
Döngü Takipçisi'ni kurduğunuzda, son adetinizin başladığı gün, tipik uzunluğu ve adet döngünüz uzunluğu da dahil olmak üzere adet geçmişinizle ilgili verileri girebilirsiniz. Bu verileri manuel olarak girebilir veya Sağlık uygulamasında veya hâlihazırda kullanıyor olabileceğiniz üçüncü taraf uygulamalarda mevcut olan verileri doğrulayabilirsiniz. İpucu, Parıltıveya bir dizi başkası.
Verimli pencere, girdiğiniz verilere veya pozitif yumurtlama testi sonucuna göre doğurgan olmanızın en muhtemel olduğu altı gün olacaktır. Verimli dönem, geleneksel bir takvime dayalıdır ve bir sonraki döngünün tahmini başlangıç tarihinden 13 gün çıkarılarak hesaplanır. Pozitif bir yumurtlama testi sonucu girerseniz doğurganlık dönemi tahmini, doğurganlık döneminin beşinci günü bir döngüdeki ilk pozitif yumurtlama testi sonucuyla çakışacak şekilde ayarlanır.
Saatinizde Cycle Tracker'ı kullanma
Apple Watch'unuzdaki Cycle Tracker'a bilgi girdiğinizde, bu bilgi Sağlık Uygulaması içindeki iPhone'unuzdaki Cycle Tracker ile senkronize edilecektir. Watch uygulamasına temel izleme bilgilerini nasıl gireceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Adet döngünüzü takip edin: Adet döngünüzü Apple Watch'unuzdan takip etmek için Adet İzleme uygulamasını açın, doğru tarihe kaydırın ve ardından oval şekle dokunarak adet döneminizi kaydedin.
- Mevcut tüm saat uygulamalarını görmek için Apple Watch'unuzdaki Digital Crown'a basın.
- Dairesel desenli Döngü İzleme simgesine dokunun.
- öğesine dokunun Gün üstteki günlük izleyicide.
- Musluk Dönem Günün adet akışını kaydetmek için Adet bölümünün altında.
- Musluk Tamamlamak.
Her ay yaşadığınız tüm o iğrenç semptomları Cycle Tracker uygulamasıyla takip edin.
- Musluk Belirtiler.
- Sizin için geçerli olan tüm belirtileri seçin.
- Musluk Tamamlamak.
Sonraki ve son reglinizin tarihini kontrol edin: Apple Watch'unuzdan tarihleri kontrol etmek için Adet Takibi uygulamasını açın ve ardından Adet Tahmini veya Son Adet Adeti seçeneğine ilerleyin.
Adet döneminizi veya doğurganlık pencerenizi renk kodlu sembollerle kontrol edin: Açık mavi oval, altı günlük doğurganlık pencerenizi gösterir. Adet döneminizin ne zaman başlaması gerektiğini gösteren daire üzerindeki kırmızı çizgiler. Düz kırmızı daireler regl günlerini takip ediyor. Mor noktalar, bilgi girişi yaptığınız günleri işaretler.
Regl dönemi ve doğurganlık takibi için bildirimleri ayarlayın: Tahminler, girdiğiniz verilere dayanır ve uygulamaya son regl döneminizi girdikten sonra başlar. Başlaması tahmin edilenden önce bir dönemi kaydederseniz o döngü için bir tahmin bildirimi almazsınız.
Uygulamaya ihtiyacınız yoksa
Kabul edelim, bazı kadınlar, özellikle doğurganlık veya düzensiz adet döngüleri bir sorunsa, bu tür üreme sağlığı bilgilerini takip etmenin faydalı olduğunu düşünüyor. Ancak çoğu kişi, buzdolabının üzerindeki takvimi işaretlemekten daha fazla ayrıntı kaydetmekle ilgilenmiyor veya ilgilenmiyor. Eğer bu sizseniz, Cycle Tracker'ı Apple Watch'unuzdan kaldırma ve onunla işiniz bitme seçeneği vardır. Bunu yapmak için, tüm uygulamalar hareket edene kadar uygulama simgesini basılı tutun ve sol üst köşedeki X işaretine dokunun.
Editörlerin Önerileri
- İPhone'unuzda başka birinin Apple Kimliğinden nasıl kurtulursunuz
- iPhone'unuz, iPad'iniz veya Apple Watch'unuz mu var? Hemen güncellemeniz gerekiyor
- Apple Watch'um watchOS 10'u alacak mı? İşte desteklenen tüm modeller
- Apple Watch Series 9: haberler, söylentiler ve görmek istediklerimiz
- Bu çirkin ekran hatasını istemiyorsanız Apple Watch'unuzu güncellemeyin
Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.
