Noom: Bilmeniz Gereken Her Şey

Kaybetmek istediğiniz pandemik kiloları mı aldınız? Kilo vermek ve sıcak listenize girmek kişisel hedefleriniz arasında mı, yaklaşan bir etkinlik için en iyi formunuza girmek için mi, yoksa olabildiğince sağlıklı olmak için mi? Doğru beslenme planını bulmak, en iyi fitness uygulamaları, Ve en iyi yayın antrenmanı abonelikleri Hedeflerinize ulaşmak biraz göz korkutucu olabilir. Noom, uzun vadede daha formda ve sağlıklı olmanıza yardımcı olmayı amaçlayan kişiselleştirilmiş, uygulama tabanlı bire bir koçluk planıdır. Noom, sizi hızlandırılmış diyetlere yönlendirmek yerine, sürdürülebilir bir şekilde sağlıklı kilonuza giden yolda sizi desteklemek için tasarlanmıştır. Noom, bir dizi soruya verdiğiniz yanıtlardan sizin için geliştirilmiş, son derece özelleştirilmiş, abonelik tabanlı bir programdır. Her şeyi yapmadan önce Noom'a göz atmak istiyorsanız, bir başlangıçla başlayabilirsiniz. iki haftalık ücretsiz deneme devam eden bir taahhüt olmadan.

Noom nedir?

Noom'un kilo verme ve sağlıklı yaşam stratejisi, size daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeyi öğretmeye ve dolayısıyla daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olmaya dayanmaktadır. Noom, insanoğlunun mümkün olduğu kadar hızlı, çabuk çözülebilen bir ağırlık boşaltma programı değildir. Kısa sürede büyük kilo kaybı vaat eden herhangi bir program veya ürünün, muhtemelen tehlike noktasına kadar sağlıklı olmadığını hemen hemen anlayabilirsiniz. Hızlı kilo verme uygulaması nadiren sürdürülebilirdir. Noom'un temel tekniği, eğitimin desteklediği eğitimdir. kişiselleştirilmiş koçluk ve akran desteği. Noom'un kullanım alanları kanıta dayalı bilim uygulama sizi cesaretlendirecek olmasa bile, bu seçimlere bağlı kalma konusunda kendinizi güçlü hissetmeniz için daha akıllı seçimler yapmanın neden mantıklı olduğunu size öğretmek.

Noom ayrıca bilmeniz gerekebilecek her şeyi de takip eder. Tam olarak ne kadar egzersiz yaptığınıza bağlı olarak size her gün kişiselleştirilmiş bir kalori dökümü sağlar. biraz daha fazla yediğinizde ya da planınızdan biraz daha az yürüdüğünüzde kendi kendine ince ayar yapıyorsunuz. gün. Bunların hepsi, örneğin ailenizde belirli hastalıklarla ilgili bir geçmişinizin olup olmadığı gibi potansiyel risk faktörlerini tespit eden basit bir test aracılığıyla yapılır. Noom zaman zaman bir ikramı hak ettiğinizi takdir ediyor. her yiyeceğe trafik ışığı rengi vermek Sizin için neyin iyi olduğunu göstermek ve aynı zamanda bazen 'kırmızı' ikramları ölçülü yemenin de iyi olduğunu kabul etmek. Noom'da alkol bile tüketebilirsiniz ve bu vejeteryanlar için uygun ve veganlar.

Noom ayrıca kan basıncınızı ve kan şekeri seviyelerinizi girmek için daha fazla bölümle mevcut kilonuzu ve bedeninizi takip ederek buna göre ayarlama yapar. Verileri manuel olarak girebilirsiniz veya Noom, Verileri Fitbit gibi cihazlarla senkronize edin ve Apple Watch. Sorumluluk Noom için çok önemli ve uygulama sizi azarlamak yerine neler olup bittiğini gösteriyor. Sonuçta, aldığınız kararları neden verdiğinizi anlarsanız, mantıklı olma ihtimali daha yüksek nasıl yediğiniz ve egzersiz yaptığınızla.

Noom'un kapsamına koçluk da dahildir. Yapay zekanın ürettiği öneriler ve tavsiyeler yerine gerçek bir insan koçla bağlantıdasınız. Noom, uygulama aracılığıyla sizi hafta boyunca motive edecek nitelikli bir profesyonelle buluşturur. Günlük teşvik, özellikle sağlıksız yiyecekler yemeye veya egzersizlerinizi atlama eğiliminde olduğunuzda fark yaratabilir.

Noom, bir ekip tarafından tasarlanan hepsi bir arada bir pakettir. kişisel antrenörler, davranış psikologları ve beslenme uzmanları. İyi beslenmezseniz düzenli egzersizin pek bir faydası olmaz ve iyi beslenme, hareket ve egzersiz olmadan sağlık için yeterli değildir. Sonuçta, Noom'un sizi yol boyunca eğiterek sağlamaya çalıştığı seçimlerinizden memnun olmanız gerekir.

Başarı oranlarının oldukça iyi olduğu bildiriliyor birçok çevrimiçi inceleme Noom'un onlar için iyi çalıştığını belirtti. Standart yapay zeka tabanlı bildirimler yerine eğitim ve gerçek bir koçun birleşiminin çoğu kullanıcıyı motive etmeye yardımcı olacağı kesindir. Ayrıca, kondisyona vurgu yapan kapsamlı bir yaklaşımla kilo verme konusunu ele alan bir uygulama görmek de harika. Noom ayrıca Tip II diyabet önleme programı da sunmaktadır. Gerçekten yapmanız gereken tek şey irade eklemek ve abonelik için ödeme yapmak. Ancak yukarıda da belirtildiği gibi, mali bir taahhütte bulunmadan önce ücretsiz deneme de yapabilirsiniz.

Noom'un fiyatı ne kadar?

Noom, diğer birçok fitness uygulamasıyla karşılaştırıldığında pahalıdır ancak Weight Watchers gibi programlara baktığınızda oldukça iyi bir değerdir. En iyisi Noom abonelik anlaşması aylık 16,59 dolara denk gelen 199 dolarlık yıllık aboneliktir. Noom aylık abonelik planını kullanırsanız aylık 66,35 ABD doları tutarında bir ücret alınır. Ay sayısındaki her artışla birlikte aylık maliyeti daha düşük olan çok aylık planlar da vardır. Noom'u iki hafta boyunca tamamen ücretsiz olarak deneyebilirsiniz; bu, yönteminin işinize yarayıp yaramadığını görmek için ideal bir fırsattır.

Noom'u nerede kullanabilirsiniz?

Noom'a web sitesi aracılığıyla kaydolabilirsiniz ancak bir akıllı telefon Programın özelliklerinin büyük bir kısmına erişmek için Web sitesi ağırlıklı olarak kaydolmak ve başlangıçta hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olacak hızlı anketi kolayca tamamlamak içindir. Uygulama hem iOS hem de Android, yani ister iPhone, iPad veya Android akıllı telefonunuz veya tabletiniz olsun, Noom'u kullanmaya devam edebilirsiniz.

Editörlerin Önerileri

• Ücretsiz Noom aboneliğiyle evden zahmetsizce kilo verin

Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.