Geçen kış kendimi güneş ışığı eksikliğinden acı çekerken buldum, ne kadar şanslı olduğumun farkında değildim “hükümet karantinası” terimine aşina değil. Bir çözüm ararken sanal ortama göz atmaya karar verdim bisiklet uygulaması Zwift.
Zwift'i daha önce duymuştum ama bisiklet video oyunu bana biraz saçma gelmişti. Video oyunları içindir destansı görevler Ve ölümsüzleri havaya uçurmak, fitness için değil. Ayrıca bisiklet sürmenin en güzel yanı dışarı çıkmaktır. Doğanın içinde olmak, kokuları koklamak ve yerleri görmek muhteşem. Bütün bunları bir şeyle değiştirebileceğimi düşünmek için iPad gülünçtü.
Önerilen Videolar
Ama dışarı çıkmak da çekici değildi. Soğuk ve yağmurlu bir günde, vermeye karar verdim. 30 günlük ücretsiz deneme sürümü. Bisikletimi sabit antrenöre bağladım, birkaç su şişesini ağzına kadar doldurdum ve kış hüznümü dağıtmak için vantilatörü çalıştırdım.
Daha sonra dönmeye başladım.
Normalde duvara bakarken turbo antrenörün üzerinde dönüp durmak, girişebileceğiniz en acımasız egzersizlerden biridir. İlk birkaç dakika içinde insanın aklını uyuşturan can sıkıntısı başlıyor ve epik bir iç savaş başlıyor; en azından benim için, küfür dolu bir iç monologla sonuçlanıyor. Güney Parkı çocuklar kızarır.
Ancak Zwift'te işler farklıydı. Duvar yerine avatarımın küçük sanal bacaklarını benimle birlikte döndürmesini izliyordum. Ben durunca o da durdu. Böylece devam etmeye teşvik eden dostluğumuz başladı. Şimdi iki kişilik bisiklet sürüyordum! Gururlu yeni bir baba gibi, küçük bisiklet arkadaşımın D. tarafından gösterilmesine izin veremezdim. İngiltere'den Smith çünkü… peki, video oyunları? Eminim ki beni döndürmeye devam eden rekabetçi ruh, aşağıdaki gibi oyunlara uzun saatler ayıran oyuncularınkinden farklı değildir. Warcraft Dünyası. Sadece ekranımdaki küçük bisikletçinin kazanmasını istedim.
Eminim ki beni döndürmeye devam eden rekabetçi ruh, aşağıdaki gibi oyunlara uzun saatler ayıran oyuncularınkinden farklı değildir. Warcraft Dünyası.
Hemen içime çekildim. Ben hala açık havayı özlesem de Zwift'in avantajları vardı. Trafik ışıkları, dur işaretleri, kamyonetler ve mesaj atan şoförlerle uğraşmak zorunda kalmadım. Ayrıca, eğer dışarı çıkıyorsam, olağan bisiklet kontrolleri, kit kararları ve kısa sürede bir öğle yemeği saatini tüketen diğer küçük görevler nedeniyle rezervasyonları bitecek sağlam bir saat egzersizi de yapabilirim.
Atlayabilir, arabama binebilir ve günüme yeniden canlanmış hissederek devam edebilirdim çünkü az önce Zwift'in sanal dünyalarından biri olan Watopia'da Kum ve Sekoya rotasında kişisel rekorumu kırdım.
Tek başıma yolculuk yapmaktan başka bir şey yapmadığım bir aydan sonra Zwift'in sunduğu her şeyi araştırmaya başladım. Watopia'daki dinozorlar gibi manzara değişikliği sağlayan dünyalara ve rotalara ek olarak veya Londra'daki Tower Bridge'de, Zwift'in çok sayıda özel antrenmanı, günlük grup gezileri, etkinlikleri ve yarışlar.
Antrenmanlar, belirli kondisyon ölçümlerine odaklanmanıza ve geliştirmeniz gereken yerleri aramanıza olanak tanırken, sizi işlevsel eşik gücünüzle veya FTP ile tanıştırır. Bu, bir saatte üretebileceğiniz watt miktarıdır. Watt, elektrikte olduğu gibi mi? Evet, bu temelde doğru. Watt, pedal çevirirken yarattığınız gücün ölçüsü olarak kullanılır. Kulağa inek gibi geliyor (ve öyle), ancak ne kadar watt harcayabileceğim ve Zwift'in sağladığı tüm ölçümler konusunda takıntılı hale geldim.
İlerlemenizi watt ile takip etmek kondisyonunuzu ölçmenin en doğru yollarından biridir. Bir dizi çevresel faktör nedeniyle sıçrayabilen kalp atış hızınızın aksine, güç çıkışınız, rekabete karşı ne kadar iyi durumda olduğunuzu ölçmenin somut bir yoludur.
Kendimi aşırı rekabetçi bir insan olarak görmüyorum. Biraz spor yaparak büyüdüm ama günün sonunda çoğu oyuna karşı tavrım "bırakınız yapsınlar" şeklinde. Ancak Zwift, daha hızlı ve daha güçlü olma hırsının uyuyan devini uyandırdı. Sanal bisikletimi geliştirmek için daha fazla puan kazanmaya çalışırken kimseyi ilgilendirmeyecek şekilde kilo veriyordum ve bacaklarım biraz daha az korkak görünmeye başladı.
Zwift, daha hızlı ve daha güçlü olma hırsının uyuyan devini uyandırdı.
Yeni keşfettiğim fitness ve bisiklete binme takıntım, haftalık rutinime hoş bir katkı oldu. Havalar ısınsa bile kendimi haftada bir veya iki kez Zwift'te kapalı alanda bisiklet sürerken buldum çünkü bundan çok keyif alıyordum. Geçen sonbaharda soğuk hava geri geldiğinde, gideceğim büyük gerçek dünya yarışlarına hazırlık olarak tüm kış boyunca kazanımlar görmeye devam edecek bir oyun planı hazırlamaya hazırdım. 2020'de yapılacak. Ancak salgının başka planları vardı ve katılmayı planladığım etkinlikler ya yeniden planlandı ya da tamamen iptal edildi.
Ama ben hala Zwifting yapıyorum ve herhangi bir anda diğer binlerce bisikletçi de öyle. Aslında geçen ay Zwift'in en büyük faydası kondisyon ölçümleri değil, bisikletçi topluluğu oldu. Haftalık buluşma gezilerine katılmak ve dünyanın her yerinden insanlarla etkileşimde bulunmak, çok ihtiyaç duyulan ve son derece olumlu bir sosyal çıkış noktası oldu. Baba şakalarından cesaret verici sözlere kadar sosyal geziler, mevcut iklim göz önüne alındığında başka türlü mümkün olmayan bir bağlantı sunuyor.
Zwift'teki bisikletçilerin hepsi Joe Schmos değil. Tonlarca profesyonel sürücü Zwift'i ve hatta bazıları ev sahibi sürüşleri kullanıyor. Bu, Mark Cavendish ve Chloe Dygert gibi profesyonellerle veya The Vegan Cyclist gibi YouTuber'larla birkaç tur atmak için eşsiz bir fırsat sunuyor. Zwift'i sanal bir eğitim programından daha fazlası haline getiren de bu topluluktur.
Denemediğim başka sanal eğitim uygulamaları da var, örneğin Rouvy, EğitmenYol veya Acı Festivaliama şu anda Zwift'te geçiş yapamayacak kadar çok eğleniyorum. Bunu şu anda her zamankinden daha iyi durumda olduğum gerçeğiyle birleştiriyorum Ve Sonunda Tron bisikletini alacağım için çok heyecanlıyım, yakın zamanda bisiklet değiştireceğimi sanmıyorum.
