Kendinizi Gürültüden Kaynaklanan İşitme Kaybından Nasıl Korursunuz?

Yüksek seslerin tehlikeleri konusunda sizi uyaran ilk kişinin ben olmadığıma eminim. Kulaklarımız oldukça hassas organlardır ve 100 desibeli (dB) aşan seslere şaşırtıcı derecede kısa bir süre maruz kaldıktan sonra kalıcı hasar görebilirler. Bu nedenle, rutin olarak ağır makinelerle çalışan insanlar işitme koruması takarlar.

Ama hayatlarına müzik dinlemek gibi normal şeyler yaparak devam eden herkes için, işitme kaybı tehdidi, korunması gereken bir şey değil, uzak bir risk gibi görünüyor aykırı. Ve bu kesinlikle yanlış.

Gürültü kaynaklı işitme kaybı (NIHL) yavaş ilerleyen bir salgındır. Ulusal Sağırlık ve Diğer İletişim Bozuklukları Enstitüsü (NIDCD), 40 milyondan fazlasının (yaklaşık %12) 20-69 yaş arası Amerikalı yetişkinlerin bir tür işitme kaybı var. Bu insanların yarısı iş yerinde herhangi bir yüksek ses duymuyor.

NIHL'yi bu kadar sinsi yapan şey, erken aşamalarında tespit edilmesinin neredeyse imkansız olmasıdır. Kümülatif olduğu için, tekrarlanan yüksek sese maruz kalma, tüm ses aralığını algılama yeteneğinizi ortadan kaldırır. sesli frekanslar. Kanser gibi, siz bir sorun olduğunun farkına vardığınızda, hasar çoktan verilmiş olur. Bazı kanserlerin aksine, kaybedilen işitme duyusunu geri kazandırabilecek bir tedavi yoktur. Gittiğinde, sonsuza dek gitti.

Neyse ki, teknolojideki ilerlemeler ve tehdit konusunda daha fazla farkındalık sayesinde NIHL azaltılabilir veya tamamen ortadan kaldırılabilir. İşte NIHL'ye karşı en iyi savunmanız.

genç başla

Bir yetişkin olarak, muhtemelen işitme kaybına neden olan yüksek ses türlerine maruz kalmışsınızdır. Umarım şiddetli değildir ve zamanla daha kötüye gitmesini engellemeye odaklanabilirsiniz. Ancak bir ebeveyn veya bakıcıysanız, çocuklarınızın işitme duyularını en başından korumanız çok önemlidir. Bunu, aşılar ve doktor veya dişçiye düzenli ziyaretler gibi gelecekteki sağlıklarına bir yatırım olarak düşünün.

1-16 yaş arasındaki uyanıklık, yetişkin yaşamlarına mümkün olan en iyi işitme ile başlamalarını sağlayabilir.

Kulaklık tasarımı önemlidir

kulaklıklar Odyoloji lideri Lise Henningsen, kafalarımıza veya kulaklarımıza karşı sıkı bir yalıtım oluşturan, istenmeyen sesleri engellemek için harika olduklarını, ancak aynı zamanda risk de oluşturabileceklerini söylüyor. geniş. Henningsen, Digital Trends'e şunları söyledi: "Bu eksiksiz, sürükleyici ses deneyiminin avantajına sahipler, ancak aynı zamanda, sesin sağladığı ses basıncı seviyesinin tüm gücünü de ortaya koyuyorlar." kulaklıklar kulak kanalına.”

Bu, iki ucu keskin bir kılıç durumuna yol açar. İstenmeyen seslerin iyi bir şekilde yalıtılması, sesimizi duymak için sesi o kadar yükseltmemiz gerekmediği anlamına gelir, ancak aynı zamanda bu hacmin büyük bir kısmının yanlardan dışarı sızmak yerine doğrudan kulaklarımız tarafından emildiği anlamına gelir. kulaklıklar.

Ses kalitesi önemlidir

Henningsen, daha pahalı bir kulaklık setinin yalnızca ses kalitesine dayanarak haklı gösterilip gösterilmeyeceğini merak ettiyseniz, cevabın evet olduğunu söylüyor. "Kulaklığın kalitesi ne kadar yüksekse o kadar iyidir." Daha düşük kaliteli olduğu ortaya çıktı kulaklıklar distorsiyon oluşturma eğilimi vardır ve genellikle zayıf frekans tepkisinden muzdariptir. Bu iki özellik, çoğu NIHL vakasının temel nedeni olan yüksek frekanslarda tehlikeli zirvelere neden olabilir.

Müziğimiz kulağa çamurlu veya cızırtılı geldiğinde, bazen bunu telafi etmek için sesi yükselterek tepki veririz; aynı anda bozulmanın kötüleşmesine ve tehlikeli ses riskinin artmasına yol açan daire seviyeler.

Ancak harika bir kulaklık seti almak için herkes büyük miktarda parayı vermeyi göze alamaz ve çok pahalı kulaklıklar bile mükemmel değildir. Dirac Araştırma kalite eksikliklerini gidermeye çalışan bir şirkettir. kulaklıklar Duyduğunuz sesi siz duymadan önce etkili bir şekilde temizleyen özelleştirilmiş ön dengeleme filtreleri sağlayarak.

Dirac Araştırma mobil ürün yönetimi başkanı Nilo Casimiro Ericsson, Digital Trends'e "Ses deneyimini geliştirmeye ve ses kalitesini olabildiğince iyi hale getirmeye odaklanıyoruz" dedi. "Sesi artırmak zorunda kalmamanın anahtarının bu olduğunu düşünüyorum. Dolayısıyla, gürültülü bir ortamdaysanız veya kulaklığınız kötüyse veya bağlantı kötüyse, sesi artırarak bunu telafi etmeye çalışabilirsiniz.”

Dirac'ın sistemi artık yonga setlerine dahil ediliyor. kablosuz kulaklık ve kulaklıklar. Dirac uygulamasının bir bilgisayara yüklenmesini gerektiren Dirac sisteminin eski bir sürümünü denedim. akıllı telefon veya PC ve Dirac'ın veri tabanında bulunan belirli kulaklık modelleriyle özel olarak çalıştı. Duyduğum müziğin sesini kesinlikle değiştirdi, ancak ses ihtiyacını azaltmaya yardımcı olduğuna ikna olmadım.

Aktif gürültü engellemeyi düşünün

Kulaklıklarımızın sesini artırmamızın en büyük nedenlerinden biri, kulaklarımıza sızan birbiriyle yarışan seslerin üstesinden gelmektir. Bir kulak içi kulaklık setinde gerçekten sıkı bir conta veya kulaklıklar pasif gürültü yalıtımı sağlayarak yardımcı olabilir, ancak melodileriniz için kendinize gerçekten sessiz bir başlangıç ​​noktası vermek istiyorsanız, aktif gürültü engelleme (ANC) büyük bir avantaj olabilir.

ANC, gelen seslerin tam tersi olacak şekilde ayarlanan ses dalgaları oluşturarak, bu rakip sesleri etkisiz hale getirir. Tıpkı ses kalitesinde olduğu gibi, ANC ile fiyat-kalite ilişkisi olma eğilimindedir. Bizim deneyimimizde, en iyi ANC kulaklıklar yaklaşık 200 $ 'dan başlar.

Ayar seviyeleri

Araştırmalar, 85 desibelin (dB) uzun süre sese maruz kalma için güvenli sınır olduğunu göstermiştir. Kulaklık ve kişisel ses şirketleri, müşterilerinin bu güvenli bölge içinde kalmasına yardımcı olmak için giderek daha fazla çaba harcıyor.

Örneğin Apple, izlemenin bir yolunu içerir ve iOS 14'te kulaklık ses düzeylerini düzenleme. 75 dB ile 100 dB arasında bir maksimum dB eşiği ayarlayabilirsiniz ve uygulama size ses seviyeleri ve maruz kalma süresi için ayrıntılı istatistikler gösterir. Apple veya Beats by Dre tarafından yapılan kulaklıklarla kullanıldığında en doğru olanıdır, ancak uygulama diğer kablolu ve kulaklıkların maruz kalmasını tahmin etmek için ses ayarlarını kullanabilir. kablosuz kulaklıklar.

Daha yeni Android cihazlar benzer bir ses sınırlama seçeneğiyle gelir, ancak zaman içinde izlenen maruz kalma seviyelerinizi görmenin bir yolu yoktur.

İdeal bir dünyada, tüm kulaklıklar ve kulakiçi kulaklıklar, bu 85 dB'lik eşiğin aşılmasını önleyebilecek yerleşik devrelere sahip olacaktır. Bazıları zaten yapıyor, mesela Puro Ses Laboratuvarıkulaklıklar için yetişkinler Ve çocuklar.

"Çok gürültülü" bir pratik kural

Hacim maruziyetinin sorumluluğunu cihazlarımıza devredip her şeyi unutabilsek harika olurdu, ancak teknoloji henüz orada değil. Bunun yerine Henningsen, kulaklık dinlerken basit bir test uygulamamız gerektiğini söylüyor.

"Kulaklığınızın doğru seviyesi, siz dinlerken sizinle orta seviyede konuştuğumda beni gerçekten duyabileceğiniz seviyedir," dedi. dedi, “çünkü ben sana doğru yürürken ve seninle konuşmaya başlarken beni normal bir mesafeden duyamıyorsan - söylediğim tek kelimeyi duyamıyorsan - o zaman onlar kulaklıklar çok gürültülü.”

Henningsen bu tavsiyeyi kendi ergenlik çağındaki oğullarına aktardı ve onlar da ona tahmin edilebilir bir yanıt verdi: "Anne, benimle dalga geçiyor olmalısın. Daha yüksek sesli müziğe ihtiyacım var.”

Buna söyleyebileceğiniz tek şey, evet, elbette, yüksek sesle seviyorsunuz. Ancak o yüksek sesli müziği uzun süre dinlerseniz, bunun sonuçları olacaktır.

Editörlerin Önerileri

• Black Friday 2021'de Bose Gürültü Önleyici Kulaklık 700'ü satın almalı mısınız?
• Apple'ın kulak üstü AirPods Max gürültü önleyici kulaklıkları göz yaşartan 549 dolara mal oluyor
• Tüm gün dayanan pil ömrü ve ANC, standart gerçek kablosuz özellikler haline gelmek üzere
• Klipsch'in 1.000 $'lık gürültü önleyici kablosuz tomurcukları CES 2020'yi bir patlama ile açtı
• 1More'un gerçek kablosuz ANC kulaklıkları, CES 2020'ye gelenlerin bir önizlemesidir