Healbe GoBe 2 Ne Yediğinizi Bilen Bir Fitness Grubudur (İnceleme)

bu Healbe GoBe 2 sıra dışı bir fitness grubudur. Diğer özellikleri ne olursa olsun - bunları daha sonra tartışacağım - GoBe'nin gerçek çekiciliği, izleme vaadidir. yağ, kalori, karbonhidrat ve protein de dahil olmak üzere yediklerinizle ilgili ayrıntılar - otomatik olarak ve tamamen non-invaziv. Sadece bütün gün giyin ve ne yediğinizi kaydeder. Fitness aletlerinin Kutsal Kasesi: Artık yemek günlüğü tutmak ve gün boyunca yağ ve kalorilerinizi takip etmek yok. Sadece sizin için yapıyor. Sihirli gibi.

Çalışırsa, yani. Ve GoBe bandının yeni ve geliştirilmiş bir versiyonu olan GoBe 2'yi yaklaşık bir ay boyunca takarak bunu belirlemeye karar verdim.

En baştaki büyük soruyu cevaplayalım: Ne yediğinizi ne kadar iyi anlıyor?

Şey… Bunu söylemek şaşırtıcı derecede zor.

Ancak birkaç hafta boyunca ne yediğimi dikkatlice takip etmek için elimden gelenin en iyisini yaptıktan sonra, bazı şaşırtıcı sonuçlar dışında şaşırtıcı derecede iyi çalıştığını söyleyebilirim.

GoBe 2, bir dizi donanım ve yazılım güncellemesi ile Healbe'nin orijinal GoBe'sinin bir güncellemesidir. Ama özünde, oldukça endüstriyel görünümlü, şık olmayan bir siyah plastik parçası.

Bileğinizde yaklaşık 2,25 inç ve 1,5 inç genişliğinde olan muhtemelen piyasadaki en büyük spor bandıdır. Ayrıca yaklaşık 5/8-inç kalınlığında. Sonuç: Büyük erkek ellerimde bile incelikli olmaktan çok uzak ve neredeyse herkes onu giydiğimi ilk gördüğünde bana bunu sordu.

Tam zamanlı ekran yok, ancak zaman, pil ömrü, kalp atış hızı, kalori, atılan adımlar ve daha fazlası arasında geçiş yapmak için grubun yalnız düğmesine art arda basın. Aksi takdirde, pil tasarrufu için ekran kapalı kalır. Healbe, grubun yaklaşık iki günlük bir pil ömrüne sahip olduğunu iddia ediyor (benim deneyimim aslında çok daha yakındı. bir gün), bu yüzden her duşa girdiğinizde şarj cihazına atma alışkanlığı edinmelisiniz.

Peki, bu mekanizma ne yediğinizi bilmek için bilim mi yoksa sihir mi kullanıyor? HealBe'ye göre, bant, bileğinizin derisindeki hücrelerin içindeki ve dışındaki su hacmini hesaplamak için bir empedans sensörü içerir. Hücrelerdeki suyun hareketini izleyen ölçümler aşağı yukarı sürekli olarak yapılır, bu da şeker, karbonhidrat ve protein tüketiminizi belirlemenize yardımcı olur. 24 saatlik bir süre boyunca, geçen gün için beslenme profilinizi belirlemek için kabaca dakika dakika veriler kullanılır.

İlk GoBe grubu 2014 yılında piyasaya çıktığında bazı sert eleştirilerin hedefi olmuştu. tıbbi blog Doktor Tartıyor, örneğin, bu çağrıyı Healbe'nin pazarlama konuşmasına dayanarak yaptı:

"Empedans ölçümünün kalori alımı, kalori çıkışı (ivmeölçer yardımıyla) ve diyetin bileşimi hakkında bilgi verebileceği iddiası tamamen gülünçtür. Açıklamak gerekirse: su, elektriğin iletkenliğini engeller. Yalan dedektörü testi bu fenomene dayanır (galvanik yanıt olarak da adlandırılır). Varsayım, bir kişi yalan söylediğinde, sempatik sinir sisteminin harekete geçerek terlemenin artmasına ve voila - açıkta kalmasına neden olur! Bunun dışında, çok sayıda araştırma bu rahat sonucu çürüttü.

"Peki ya metabolik bir ölçü olarak cilt empedansı? Bu, yalan dedektörü testinden bile daha az inandırıcıdır. Mucitler, hücrelerden suyun yer değiştirmesinin glikoz akışı ile doğrusal olduğu varsayımında bulunurlar. Bireysel farklılıkları hesaba katmayı ihmal ederler. Tip 2 diyabetlileri bırakın, hepsi normal aralıkta olsa bile, bireylerin insülin duyarlılıkları farklıdır."

Bu cesaret kırıcı ve 2014'te Healbe'den şüpheli olan tek çevrimiçi kaynaktan çok uzak. Ama yine de, çok az gazeteci GoBe'yi uygulamalı olarak test etme şansına sahipti; bu eleştirilerin tamamı sadece konsepte dayalı olarak yapılmıştır. Buna karşılık, GoBe 2 ile bir ay geçirdim. Aynı anda soluma da taktığım Moto 360 akıllı saatimden vazgeçmek istemediğim için sağ bileğime taktım. Bu benim: Sonuna kadar şık.

GoBe 2'yi test etmeye başladığımda, kalori ve yağ içeriği bilinen, örneğin 200 kalorilik bir kahvaltı barı yemeyi ve GoBe'nin kısa süre sonra nasıl tepki verdiğini görmeyi umuyordum. Aslında, genellikle oldukça tahmin edilebilir bir yemek grubu yiyorum: Sabah 9 civarında bir protein kahvaltı barı, öğlen öğle yemeği, öğleden sonra küçük bir atıştırmalık ve akşam 7 civarında akşam yemeği. Ama GoBe'nin gerçekte kaydettiği şey dışında bir şey bir grafikte kolayca yorumlanabilen bir dizi sivri uç. İşte GoBe'nin o tipik 3 öğün yemek günlerinden birini tasviri.

Kutsal kekler.

Neler olup bittiğini tam olarak değerlendirmenin bu kadar zor olmasının nedeni şudur: Gün boyunca sürekli yükselen o tepeler ve vadiler (ve hatta uyurken bile) Healbe'ye göre vücudunuzun yiyecekleri uzun bir süre boyunca metabolize etmesini temsil eder. zaman. Bir tabak lazanyayı tam yendiği anda birkaç dakika içinde sindiremezsiniz. Ve bundan daha karmaşık. Healbe'den metabolik grafiklerimi yorumlamak için yardım istedim ve bana şunları söylediler:

"Uygulamada GoBe 2, kullanıcı içindeki metabolik süreçlerin seviyesini gösterir, bu nedenle zirveler yüksek düzeyde aktivite gösterir, Sadece tüketilen besine değil, aynı zamanda fiziksel aktivite, stres, uyku ve midelerinin ne kadar süre çalıştığına da bağlıdır. boş. Ve tahmin ettiğiniz gibi, uyku döneminde meydana gelen zirveler, bir önceki günün öğününden alınan sindirim sürecinin devamıdır. Bazı yiyeceklerin sindirimi 12 saat veya daha uzun sürebilir."

Ayrıca GoBe sadece bir gıda sensörü değil, aynı zamanda bir fitness grubudur. Kalp atış hızınızı ve aktivite seviyenizi (adım sayma dahil) takip etmek için bir nabız sensörüne ve 9 eksenli ivme ölçere sahiptir, bu nedenle grafiğin alt kısmı harcanan enerjinizi de gösterir.

Tamam, bu grafikleri çözmenin zor olduğunu belirledik. Ama aslında doğru mu? Test periyodundaki birkaç gün boyunca alımımı dikkatlice izleyerek bu sorunun temeline inmeye çalıştım. Gıda etiketlerine ve diğer tahminlere göre, çoğu zaman beyzbol sahasında gibi hissettim - beklediğimin %20'si içinde.

Ama bazı günler raydan çıkmış gibiydi. Örneğin bir gün kahvaltıda 200 kalorilik bir kahvaltı barı, öğle yemeği için başka bir tane, 200 kalorilik elmalı kepekli çörek ve mütevazı bir akşam yemeği yedim… hepsi bu. Bu yaklaşık 1400 kalori almalıydı, ancak GoBe benim için 1900 kalorilik bir gün olduğunu iddia etti. (Bu kalorilerin bir kısmı muhtemelen önceki günden itibaren gece yarısından sonra işlenmiştir. Görmek? Bunun altına inmek zor.)

Her şey düşünüldüğünde, GoBe'ye beslenme takibi konusunda bir başparmak vereceğim. Muhtemelen hiç çalışmaması gereken bir özellik için, her gün tutarlı bir şekilde rapor ediliyor Anlık grafik artışları yanıltıcı olsa ve genel olarak kullanışsız. Sonuçta, grafiğe bakamazsam ve gün içinde ne zaman yemek yediğimi veya kalori sayımının ne olduğu konusunda belirsiz bir fikir edinemezsem, grafik gerçekten pek başarılı olmuyor. Tavsiyem: Sadece güzel görünmek için orada olan grafiğe çok fazla dikkat etmeyin, bunun yerine günlük toplamları birkaç gün boyunca izleyin.

Ve GoBe'nin kolunda başka numaralar var. Sürekli, gerçek zamanlı kalp atış hızı monitörü oldukça doğru. Bir koşucu olarak, istirahat halindeyken kalp atış hızım oldukça düşük ve GoBe, masamda rahatça otururken beni genellikle dakikada 50 bpm olarak belirledi. Bir eliptik bisiklette bir dakikalık yorucu aktiviteden sonra 85 bpm'ye yükseldi ve bu sayıların her ikisi de daha önce gördüğüm sonuçlarla tutarlı.

Ayrıca daha önce hiçbir fitness grubunda görmediğim bir özelliği var: Tansiyonunuzu ölçebilme. Özelliğin "beta" olduğu bildiriliyor ve yüzde 20'ye kadar kapalı olabileceğini iddia ediyor, ancak bir doktor tarafından tansiyonumu ölçtükten hemen sonra GoBe'yi bir doktorun ofisinde test etme fırsatı hemşire. İki okuma neredeyse aynıydı. Şimdi o beni şaşırttı.

GoBe ayrıca su alımınızı, uykunuzu ve stres seviyenizi de takip eder. Sebep ne olursa olsun, GoBe'nin uyku izlemesini oldukça zayıf buldum - sanırım bütün gece cildimle tam temas kurmadı, çünkü akşamlarımın üçte biri "hayır" gösteriyor. veri." İşe yaradığında, uyku süresi, uyku kalitesi ve uyku verimliliği elde edersiniz - her şey (ve bu, neredeyse tüm uyku monitörlerine yönelik bir eleştirimdir) nispeten işlem yapılamaz. %77 uyku verimliliğim var mı? Mükemmel. Bu bilgiyle ne yapacağım?

Aynı şekilde, stres seviyesi göstergesi de ilginçtir (fiziksel olarak aktif olmadığınızda yüksek bir kalp atış hızının yüksek bir stres anı olduğu ilkesine göre çalışır), ancak çoğunlukla sadece bir meraktır. İyi haber: GoBe'nin 5 puanlık ölçeğinde 2'ye bile nadiren ping atarak oldukça düşük stresli bir yaşam sürüyor gibiyim.

Tüm bunlar, GoBe'yi genel kullanılabilirliği dahil olmak üzere geleneksel kriterlere göre de değerlendirmemiz gerekiyor. Ve burada, GoBe'nin iyileştirilmesi gereken çok yeri var; sıradan bir insanın hayatında rahat, kullanışlı ve kullanışlı olacak şekilde tasarlandığını söyleyen genel bir tasarım anlayışı eksik.

Örneğin grubun kendisi özellikle rahat değil. Her zaman ya çok gevşek ya da çok sıkı hissettiğim entegre (değiştirilemez) bir kauçuk kayışa sahiptir; orada hiçbir tam kararında burada. Ve çok gevşekse, sensörlerin cildinizle iyi temas etmediği konusunda sizi uyaran rahatsız edici titreşimler alırsınız. Bu bant aynı zamanda bandı manyetik şarj beşiğine yerleştirmenin önüne geçiyor.

Ve şarj etmenin kendi zorlukları vardır; bazen, şarj cihazı tam olarak oturmuş gibi görünse de şarj olmuyor. Bunu anlayabilirsiniz, çünkü şarj cihazının durum ışığı maviden kırmızıya geçmez. Ancak dikkat etmiyorsanız, şarj olmadığında şarj olduğunu düşünebilirsiniz. Ve bazen, bant şarj cihazındayken kapanacaktır. Bileğinize takın ve kapanır. Günün büyük bir bölümünde etrafta dolaştım, herhangi bir veri kaydetmediğini fark etmedim.

Yine de en büyük hayal kırıklığım, mobil uygulamanın çeşitli ekranlarında. Enerji dengesi grafiği özeti, gerçek kullanıcıların girişi veya kullanılabilirlik geri bildirimi olmadan bir mühendis tarafından açıkça tasarlanmıştır. Kaloriler için, uygulama "alınan" ve "yanan" terimlerini ve artı ve eksi işaretlerini bağımsız olarak ancak birbirinin yerine kullanır, bu nedenle uygulamanın size ne söylediğini anlamak bazen kafa karıştırıcı olabilir. Artı işareti tüketilen kaloriyi mi yoksa yakılan kaloriyi mi gösteriyor? Verileri yorumlamak için bu kadar zor düşünmenize gerek yok.

Daha da kötüsü, grafiğin giriş ve yanmış (veya + ve -) kısımları neredeyse tamamen aynı ama her zaman çok az farklı iki renkte işlenir. Gökkuşağının tamamı mevcutken, neden mor rengin küçük varyasyonları olarak tam anlamıyla zıt ölçümleri göstermeyi seçtiler? Web'de sorunlar devam ediyor; tüm verilerinize bir tarayıcıdan erişebilirsiniz, ancak zorlamak gibi gerçekten affedilmez günahları vardır. profiliniz Amerikan sterlini için ayarlanmış olsa bile, sayfanın bir bölümüne kilonuzu kilogram olarak girmeniz sadece birkaç piksel uzak.

Healbe, kredisine göre, yazılımın gelecekteki güncellemeleri için onlara verdiğim kullanılabilirlik geri bildirimini düşündüklerini söyledi.

Öyleyse, şüphecilerin bir zamanlar muhtemelen işe yaramayacağını söylediği, ancak bir aylık testten sonra bana makul sonuçlar vermiş gibi görünen GoBe'nin alt satırı nedir?

Ben tereddütlü bir tavsiyede bulunuyorum. GoBe'nin birçok sorunu var - ancak bunların çoğu basit kullanılabilirlik sorunları, çoğu Yapabilmek yazılım güncellemelerinde ele alınmalıdır.

Bir araştırma hibesi, bir laboratuvara erişim ve bir dizi çift kör test deneği olmadan söyleyebileceğim kadarıyla, GoBe 2 şaşırtıcı bir şekilde yapıyor Kaloriler, yağlar, proteinler ve karbonhidratlar gibi verileri ölçmek için etkili bir iş, verileri değerlendirmek yerine birkaç gün içinde değerlendirmekle yetindiğiniz sürece saatler.

Healbe'nin bu grubu -hem donanım hem de yazılım- hayatınıza dahil etmek için daha az güçlük çekecek bir şey yapmak için geliştirmeye devam edeceğinden umutluyum. Sonuçta, gerçekten yediklerinizin yağını ve kalorisini kaydeden bir giyilebilir cihaz, diyet yapanlar ve fitness fanatikleri için Kutsal Kase'dir.

bu Healbe GoBe 2 179 dolara satıldı (şu anda 149 $ karşılığında mevcut olmasına rağmen).