การให้ลูกเข้านอนตอนกลางคืนอาจเป็นงานที่น่าเบื่อมาก กิจวัตรก่อนนอนเป็นสิ่งสำคัญ แต่บางครั้งการอาบน้ำ เล่านิทาน ร้องเพลงตลก ดื่มน้ำ และการกอดครั้งสุดท้ายก็ไม่ได้ช่วยอะไรนัก อาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าที่เด็กๆ จะเรียนรู้ที่จะหลับ และพ่อแม่หลายคนก็นอนหรือนั่งกับเด็กเล็กจนกว่าพวกเขาจะผลอยหลับไป ไม่เป็นไรเมื่อพวกเขายังเด็กมาก แต่ถึงเวลาที่คุณต้องการเรียกคืนช่วงเย็นของคุณ ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงทุกคืนนั่งอยู่ในห้องมืดเพื่อรอให้ลูกหลับแล้ว การพยายามคืบคลานออกไปอย่างเงียบๆ จะทำให้แก่ โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาโผล่มาที่ประตูห้องนั่งเล่นสิบนาที ภายหลัง.
เทคโนโลยีมักถูกตำหนิสำหรับปัญหาการนอนหลับของเราไม่ว่าจะเป็น ติดอินเทอร์เน็ต, หรือ แสงสีฟ้าจากหน้าจอหรือเพียงแค่ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นโดยทั่วไปเนื่องจากเราเชื่อมต่ออยู่ตลอดเวลา แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเทคโนโลยีสามารถช่วยได้? ฉันไม่ได้พูดถึงอุปกรณ์การนอนหลับ แต่เป็นแอปที่เรียกว่า Moshi Twilight ซึ่งได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยนำทางลูกน้อยของคุณไปสู่ดินแดนแห่งการพยักหน้า
“จนถึงตอนนี้ Moshi Twilight ทำให้เวลาเข้านอนง่ายขึ้นประมาณ 45 ล้านครั้ง” มายด์ แคนดี้ Ian Chambers ซีอีโอบอกกับ Digital Trends “เรากำลังช่วยให้ผู้ปกครองประหยัดเวลาหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ในชีวิตของพวกเขาเอง”
แอป Moshi Twilight มีเรื่องราวการนอนหลับซึ่งส่วนใหญ่มีความยาวระหว่าง 20 ถึง 30 นาที แนวคิดก็คือคุณต้องดำเนินกิจวัตรการเข้านอนตามปกติกับลูก แต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องกอดกัน แทนที่จะนั่งรอให้พวกเขาลง คุณกลับเอาเรื่องการนอนหลับให้พวกเขาฟัง ถึง. นี่ไม่ใช่นิทานก่อนนอนธรรมดา เรื่องราวเกี่ยวกับการนอนหลับได้รับการออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน ผ่านการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ และเรื่องราวเหล่านี้ได้รับการจัดทำขึ้นอย่างสวยงาม
“เมื่อเราพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ พวกเขาเล่าให้เราฟังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงจากการตื่นมาเป็นการนอนหลับ ดังนั้นเราจึงจัดโครงสร้างเรื่องราวการนอนหลับเพื่อมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงนั้น” Chambers อธิบาย
มีเรื่องราวการนอนหลับประมาณ 60 เรื่องในแอป เนื้อหาต้นฉบับทั้งหมดโดย Steve Cleverley ผู้มีความสามารถ และคุณจะไม่พบเรื่องราวเหล่านี้จากที่อื่น แต่ละคนมีเรื่องราวที่อ่อนโยน โดยมีตัวละครอย่าง SleepyPaws the Snoozy Koala หรือ Nodkins the Bedtime Bunny ในฉากหลังที่แตกต่างกันตั้งแต่อียิปต์โบราณไปจนถึงป่าตะวันตก การใช้ภาพเสียง ท่วงทำนองชวนฝัน และการบรรยายที่นุ่มนวลและละเอียดอ่อนผสมผสานกันเพื่อทำให้ลูกของคุณรู้สึกง่วงนอน
“พวกเขาเริ่มต้นจากการมีส่วนร่วมในการกระตุ้นจิตใจของเด็ก ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับบอกเรา — เพื่อให้จินตนาการของพวกเขาไหลลื่น และเรื่องราวต่างๆ ก็เข้มข้นมากขึ้นเมื่อดำเนินเรื่องต่อไป” อธิบาย ห้อง. “พวกมันกลายเป็นไวท์นอยส์อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นเพียงเสียงเพลงที่นุ่มนวลในตอนท้าย”
มูลค่าการผลิตก็น่าประทับใจ เพียงโหลดแอปขึ้นมา แล้วภาพเสียงชวนฝันจะเล่นเป็นพื้นหลังขณะที่ลูกของคุณเลือกเรื่องราว การบรรยายที่นุ่มนวลนั้นมีทักษะในการเดินไต่เชือกระหว่างการควบคุมจิตใจและปล่อยให้มันล่องลอยไป ไม่มีก้าวกระโดดหรือจังหวะที่ไม่เป็นธรรมชาติ เรื่องราวที่ฉันฟังเล่นเหมือนเป็นท่อนที่แบ่งตามท่อนคอรัสซ้ำๆ และค่อยๆ คลี่คลายไปในตอนจบ นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวบางส่วนที่มีผู้บรรยายรับเชิญ เช่น Goldie Hawn, Patrick Stewart และ Brian Blessed
หากคุณเคยใช้แอปเช่น เงียบสงบแล้วแนวคิดของ Moshi Twilight ก็จะฟังดูคุ้นเคย มีเหตุผล: Mind Candy ก่อตั้งโดย Michael Acton Smith ผู้สร้าง Calm และเขายังคงเป็นประธานอยู่ที่นั่น Moshi Twilight ผสมผสานสิ่งที่ Smith เรียนรู้ผ่าน Calm เข้ากับแบรนด์ Moshi Monsters ยอดนิยม เพื่อสร้างแอปที่มุ่งพัฒนาการนอนหลับสำหรับเด็กๆ โดยเฉพาะ
ฉันใช้แอป Moshi Twilight กับลูกสาววัย 7 ขวบมาได้หนึ่งสัปดาห์แล้ว และเธอก็ชอบมันมาก จนถึงตอนนี้ดูเหมือนว่าจะส่งเธอเข้านอนทุกคืน ยกเว้นคืนที่เธอลงมาและถามถึงเรื่องที่สอง โดยปกติแล้วเธอมีปัญหาในการนอนหลับ และฉันหรือภรรยามักจะนั่งกับเธอเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ข้อดีของแอปประเภทนี้ไม่ได้เป็นเพียงการเพิ่มเวลาให้กับผู้ปกครองเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กๆ จะต้องนอนหลับให้เพียงพอด้วย
“การนอนหลับเป็นสวิตช์หลักในชีวิตของเรา และมันควบคุมทุกสิ่งตั้งแต่การพัฒนาไปจนถึงสุขภาพ” แชมเบอร์สแนะนำ
ชีวิตสมัยใหม่ดูเหมือนจะไม่เอื้อต่อการนอนหลับที่ดี ปัจจัยเดียวกันที่ทำให้จำนวนชั่วโมงการนอนหลับโดยเฉลี่ยของผู้ใหญ่ลดลงก็ส่งผลกระทบต่อเด็กจำนวนมากเช่นกัน การอดนอนทำให้เรามีความสามารถน้อยลง ทุกอย่างดูยากขึ้นเมื่อเราเหนื่อย ก็มีเช่นกัน การศึกษาหลายรายการ ความเชื่อมโยงการอดนอนในเด็กที่มีปัญหาด้านพฤติกรรม ความสำเร็จต่ำ และแม้แต่โรคอ้วน
หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการใช้แอปเมื่อคุณพยายามลดเวลาหน้าจอ ให้พิจารณาว่าไม่จำเป็นต้องเปิดหน้าจอเพื่อเล่นเรื่องราว คุณสามารถทิ้ง iPad ของครอบครัวไว้บนชั้นวางหรือดีกว่านั้นคือใช้ลำโพงบางชนิด ฉันปล่อยให้ลูกสาวเลือกเรื่องราว จากนั้นจึงถอดหน้าจอออกและสตรีมไปยังลำโพง Bluetooth ในห้องของเธอ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือสิ่งนี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแทนที่การอ่านหนังสือกับลูกของคุณ อุปกรณ์ช่วยการนอนหลับจะเปิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดกิจวัตรการนอนตามปกติของคุณ เมื่อถึงเวลาปิดไฟและเข้านอน
ดูเหมือนว่า Moshi Twilight จะทำงาน Mind Candy กล่าวว่าผู้ปกครอง 97% ที่พวกเขาสำรวจเห็นพ้องต้องกันว่าแอปช่วยให้ลูกๆ นอนหลับได้เร็วกว่าปกติ และ 67% ของผู้ใช้ Moshi Twilight ใช้แอปนี้ทุกวัน แม้ว่าเรื่องราวการนอนหลับจะออกแบบมาสำหรับเด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 8 ปี แต่ก็สามารถใช้ได้กับทุกวัย มันได้ผลสำหรับลูกสาวของฉันอย่างแน่นอน และเมื่อฉันเล่นนิทานเมื่อคืนก่อนเพื่อฟังตัวเอง มันก็ทำให้ภรรยาของฉันเข้านอนภายในสิบนาที
“เรากำลังดำเนินการทดลองทางการแพทย์กับมหาวิทยาลัยนิวยอร์กเพื่อพยายามรับความรู้ทางวิทยาศาสตร์เบื้องหลังสิ่งที่เกิดขึ้นจริง และเหตุใดจึงได้ผลดี” Chambers อธิบาย
Mind Candy ตั้งใจที่จะเพิ่มเรื่องราวการนอนหลับใหม่ๆ ต่อไป ประมาณหนึ่งเรื่องต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ยังคำนึงถึงการมีสติและการทำสมาธิด้วย จริงๆ แล้วมีส่วนในแอปที่เรียกว่า Meditate อยู่แล้วซึ่งนำเสนอ คลิปเสียงสั้นกว่าห้าถึงสิบห้านาทีที่ออกแบบมาเพื่อทำให้เด็กสงบลงและช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายเมื่อพวกเขาต้องการในระหว่างนั้น วัน.
“เรารู้ว่าความวิตกกังวลของเด็กกำลังกลายเป็นปัญหามากขึ้น อาจเป็นการบ้าน ความท้าทายทางสังคม การกลั่นแกล้ง อาจเป็นได้ทุกประเภท” Chambers กล่าว “เราต้องการให้เด็กๆ เข้าใจถึงความวิตกกังวลและวิธีผ่อนคลาย”
พวกเขายังได้รับการตอบรับเชิงบวกเกี่ยวกับผลกระทบของแอปสำหรับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นและออทิสติก มีการนำไปใช้ในโรงเรียนด้วย และ Chambers มองเห็นศักยภาพที่สำคัญในโรงพยาบาลและการเดินทาง
“ที่ใดก็ตามที่เราสามารถช่วยพ่อแม่หรือช่วยให้เด็กๆ นอนหลับได้ดีขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นได้ นั่นจะเป็นเป้าหมายของเรา”
แอป Moshi Twilight สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีและสามารถใช้ได้ หุ่นยนต์ และ ไอโอเอส. มีการทดลองใช้ฟรี 7 วัน แต่คุณจะต้องสมัครสมาชิกหลังจากนั้น หากคุณต้องการปลดล็อกเนื้อหาทั้งหมด ซึ่งรวมถึงเพลงและเสียง ตลอดจนเรื่องราวการนอนหลับและการทำสมาธิ การสมัครสมาชิกรายปีแบบพรีเมียมจะอยู่ที่ 35 ดอลลาร์ต่อปี (25 ปอนด์อังกฤษ)
