สมมุติว่าเราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตบนเตียง จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่สิ่งต่างๆ เช่น ที่นอนและ เครื่องติดตามการนอนหลับ เป็นธุรกิจที่เจริญรุ่งเรืองมาก ทุกคนอยากนอนหลับฝันดี และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมผลิตภัณฑ์อย่างเตียง Sleep Number และ การตรวจจับการนอนหลับและระบบอัตโนมัติในบ้านของ Nokia ($ 100) กำลังน่าดึงดูด แต่มันช่วยให้คุณรู้สึกพักผ่อนได้ดีขึ้นจริงหรือ? เรานำ Sleep Sensing Pad ของ Nokia และแอพที่มาพร้อมกับการทดสอบเพื่อค้นหา
สารบัญ
- คุณกำลังอ่านหนังสือหรือนอนหลับอยู่? มันรู้
- นอนหลับบางทีอาจฝัน
- ทัศนคติที่เป็นทุกอย่าง
คุณกำลังอ่านหนังสือหรือนอนหลับอยู่? มันรู้
Nokia Sleep Sensing และ Home Automation Pad เป็นแนวคิดที่น่าสนใจ อุปกรณ์นี้เป็นเสื่อสีเทาอ่อนที่มีเซ็นเซอร์อยู่ข้างในซึ่งคุณวางไว้ใต้ที่นอนในแนวเดียวกับที่หน้าอกของคุณวางอยู่บนเตียง ตลอดทั้งคืน แอพ Health Mate ที่มาพร้อมกับเครื่อง (สำหรับ iOS และ หุ่นยนต์) จะบันทึกพฤติกรรมการนอนของคุณ ออกแบบมาเพื่อทำงานร่วมกับอุปกรณ์ IFTTT ในบ้านอัจฉริยะอื่นๆ เช่น ไฟและเทอร์โมสตัท เป้าหมายของผลิตภัณฑ์คือการสร้างประสบการณ์การนอนหลับแบบองค์รวม
เราพบว่าเราไม่จำเป็นต้องอยู่ในบ้านอัจฉริยะเพื่อใช้งาน Nokia pad ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ผลิตภัณฑ์สามารถบอกความแตกต่างระหว่างการอ่านหนังสือบนเตียงและเวลาที่ใช้ในการนอนได้ นอกจากนี้ยังสามารถบอกได้ว่าคุณลุกจากเตียงเมื่อใดเทียบกับการพลิกตัวไปมาอย่างกระสับกระส่าย เหนือสิ่งอื่นใด แผ่นตรวจจับการนอนหลับสามารถตรวจจับการกรน รวมถึงเวลาที่คุณเริ่มและระยะเวลาที่กรนเกิดขึ้น ในที่สุด สิ่งที่สามารถช่วยให้คุณชนะ "ฉันไม่ได้กรนทั้งคืน!" การโต้แย้ง.
นอนหลับบางทีอาจฝัน
การตั้งค่าโนเกียแพดนั้นง่ายกว่าการหลับไป เพียงเสียบแผ่นรองเข้ากับผนังแล้ววางไว้ในตำแหน่งที่เหมาะสมใต้ที่นอนของคุณ เช่นเดียวกับอุปกรณ์สมาร์ทโฮมอื่นๆ แพดและแอพสื่อสารกันผ่านเครือข่าย Wi-Fi (ไม่ทำงานผ่านเครือข่ายข้อมูลเซลลูลาร์) อย่างไรก็ตาม ในครั้งแรกที่คุณจับคู่โทรศัพท์กับแพด คุณจะต้องดำเนินการผ่านบลูทูธ เมื่อการจับคู่ครั้งแรกเสร็จสมบูรณ์ ไม่จำเป็นต้องเปิดใช้งานบลูทูธบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อรวบรวมการอ่านค่าในเวลากลางคืน หากคุณต้องการจับคู่อุปกรณ์กับโทรศัพท์เครื่องอื่นเพื่อตรวจสอบพฤติกรรมการนอนหลับของคนสำคัญของคุณ การรีเซ็ตและจับคู่ก็ทำได้ง่ายพอสมควร
ผลิตภัณฑ์สามารถบอกความแตกต่างระหว่างการอ่านหนังสือบนเตียงและเวลาที่ใช้ในการนอนได้
เราใช้แพดและแอปเพื่อติดตามการนอนหลับของเราเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน และโดยรวมแล้ว ผลลัพธ์ก็น่าทึ่ง ทุกเช้า คุณจะได้รับคะแนนการนอนหลับโดยพิจารณาจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ และจำนวนการพลิกตัวที่คุณทำไปแล้ว แอพนี้ยังเชื่อมโยงกับแอพ Health บน iPhone ติดตามขั้นตอนของคุณและเชื่อมโยงกับข้อมูลการนอนหลับของคุณ นอกเหนือจากการบันทึกรอบการนอนหลับของคุณ (REM, สว่าง, หลับลึก และตื่น) และเหตุการณ์การกรนแล้ว มันยังติดตามอัตราการเต้นของหัวใจตลอดทั้งคืนอีกด้วย มีเครื่องมือการนอนหลับอื่น ๆ ในแอปที่ควรค่าแก่การสำรวจ เมื่อเวลาผ่านไป เราสามารถบอกได้ว่าการนอนหลับของเราดีขึ้นตามการเปลี่ยนแปลงนิสัยบางอย่างที่เราทำในระหว่างวัน ตัวอย่างเช่น ในวันที่เราเดิน 5 ไมล์ เราไม่เพียงแต่ได้รับคะแนนการนอนหลับพักผ่อนตอนกลางคืนเท่านั้น แต่การอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจก็ลดลงเช่นกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี
ทัศนคติที่เป็นทุกอย่าง
นี่คือความมหัศจรรย์ที่แท้จริงของผลิตภัณฑ์ประเมินการนอนหลับ: มันเป็นเกมทางจิตวิทยาเล็กน้อย ดังสุภาษิตโบราณที่ว่า “ทัศนคติคือทุกสิ่ง” ในคืนหนึ่งที่ได้คะแนน 63 (ไม่ดี) วันรุ่งขึ้นเรารู้สึกเหนื่อยมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเราได้คะแนน 99 (ดีมาก) เราก็มีพลังงานเหลือเฟือสำหรับวันนั้น และโดยทั่วไปจะมีอารมณ์เบิกบานใจ คำถามคือ เรารู้สึกว่าเรามีพลังงานมากขึ้นเพราะคะแนนสูงของเรา หรือเพราะเรานอนหลับพักผ่อนเต็มอิ่มจริงๆ หรือเปล่า? เป็นการยากที่จะพูด แต่ไม่ว่าเราจะเชื่อว่าเราได้นอนหลับสนิทหรือนอนหลับสนิทจริงๆ เราก็รู้สึกมีพลังอย่างน่าประหลาดใจ
สิ่งหนึ่งที่เรามีกับอุปกรณ์ก็คือมันไม่ได้บันทึกการนอนกรนเสมอไปในคืนหนึ่งเมื่อเราได้รับแจ้งว่ามีการกรนเกิดขึ้นมากมาย แม้ว่าขั้นตอนดังกล่าวจะทำให้ก้าวของเราสูงขึ้นเล็กน้อย ทำให้เราคิดว่าบางทีการนอนกรนอาจไม่แย่ขนาดนั้นถ้าแผ่นไม่หยิบขึ้นมา
อุปกรณ์ Nokia มีรายละเอียดและการอ่านที่แม่นยำมากกว่าแอปสลีปที่เราเคยใช้มาก่อน แต่มันคุ้มค่ากับป้ายราคา $ 100 หรือไม่? โดยรวมแล้ว เราพบว่าข้อมูลที่รวบรวมจากสลีปแพดของ Nokia ช่วยให้กระจ่างแจ้ง และเป็นแรงบันดาลใจให้เราเปลี่ยนนิสัยประจำวันเพื่อดูว่าคะแนนของเราดีขึ้นหรือไม่ อย่างน้อยที่สุด คุณก็อาจจะสามารถพิสูจน์ได้ว่าคุณหรือคนรักของคุณกรนจริงๆ มากแค่ไหน เฮ้ นั่นมันไม่คุ้มเหรอ?
คำแนะนำของบรรณาธิการ
- การติดตามการนอนหลับช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นจริงหรือ? เราถามผู้เชี่ยวชาญ
อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร
