ต่อไปนี้เป็นวิธีหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยขณะบินบนเครื่องบิน

การนั่งร่วมกับคนหลายร้อยคนในเครื่องบินที่มีพื้นที่จำกัด ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากไม่มีพื้นที่วางขา นักเดินทางโดยเครื่องบินมักจะนำความเจ็บป่วยอันไม่พึงประสงค์กลับบ้านพร้อมกับของที่ระลึก ซึ่งถือเป็นเรื่องน่ากังวลมายาวนาน ที่เพิ่งเลวร้ายลงด้วยเที่ยวบินของเอมิเรตส์ที่กักกันคน 500 คนและส่ง 11 คนไปยัง โรงพยาบาล สำหรับสิ่งที่กลายเป็นไข้หวัดใหญ่. เพิ่มในรายงานแนะนำว่า tถังขยะสายยางในแนวรักษาความปลอดภัยมีเชื้อโรคเพิ่มมากขึ้น กว่าห้องน้ำในสนามบิน การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงขณะเดินทางเป็นเรื่องที่เข้าใจได้

แล้วคุณจะหลีกเลี่ยงการป่วยบนเครื่องบินได้อย่างไร? คุณควรบินด้วยความเป็นหวัดหรือไม่? เราพูดคุยกับ Robert Seidel ผู้เชี่ยวชาญด้านการบิน นักบิน และ CEO ของบริษัทผู้ให้บริการเครื่องบินเจ็ตส่วนตัว อเลเรียน เอวิเอชั่นเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการปล่อยให้เชื้อโรคโบกรถกลับบ้านกับคุณ

หลีกเลี่ยงเส้นทางและเวลาบินที่พลุกพล่าน

การเดินทางทางอากาศที่ดีต่อสุขภาพสามารถเริ่มต้นได้ดีก่อนออกเดินทาง การจองตั๋วในวันที่มีการเดินทางน้อยนั้นมีประโยชน์มากกว่าตั๋วเครื่องบินราคาถูก เมื่อเดินทางโดยมีผู้โดยสารน้อยลง ผู้คนที่อาจนำเชื้อโรคเข้าสู่เครื่องบินก็จะน้อยลง โดยปกติแล้วการเดินทางในวันอังคาร วันพุธ หรือพฤหัสบดี จะมีผู้โดยสารน้อยกว่าเที่ยวบินช่วงปลายสัปดาห์และต้นสัปดาห์ การเดินทางช่วงกลางสัปดาห์ก็มีแนวโน้มเครียดน้อยลงเช่นกัน

สภาพแวดล้อมที่ออกแบบมาเพื่อการเจ็บป่วย

การเดินทางทางอากาศเป็นสูตรสำเร็จของการเจ็บป่วยได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความกดอากาศต่ำ ระดับออกซิเจนที่ลดลง อากาศแห้ง และนั่งใกล้ชิดกับผู้โดยสารคนอื่นๆ ที่อาจติดเชื้อไวรัส ไซเดล อธิบาย แต่ละรายการก่อให้เกิดความกังวลเรื่องสุขภาพ และหลายรายการอาจทำงานร่วมกันเพื่อพิจารณาว่าคุณป่วยระหว่างหรือหลังเที่ยวบินหรือไม่

ห้องโดยสารของเครื่องบินมีแรงกดดันน้อยกว่าอากาศที่เราคุ้นเคย เมื่อเครื่องบินเพิ่มระดับความสูง ก๊าซในร่างกายของคุณจะขยายตัว Seidel กล่าว นั่นเป็นปัญหาหากคุณตัดสินใจบินโดยมีอาการติดเชื้อไซนัส ฟันที่ติดเชื้อ หรือเหงือกที่ติดเชื้อ แม้ว่าการติดเชื้อไซนัสจะไม่ใช่ไวรัสที่คุณจะแพร่กระจายไปยังผู้โดยสารคนอื่นๆ แต่แรงกดดันที่แตกต่างกันอาจทำให้การติดเชื้อไซนัสนั้นกลายเป็นโพรงไซนัสที่เจ็บปวดได้ ด้วยเหตุผลเดียวกัน Seidel แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณมีแก๊สในท้องก่อนออกเดินทาง (นอกจากจะหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องแล้ว ผู้โดยสารในบริเวณใกล้เคียงยังจะขอบคุณอีกด้วย)

อากาศในห้องโดยสารมักจะแห้ง ซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสมากขึ้น อากาศแห้งจะทำให้จมูกแตก และผิวหนังที่แตกจะทำให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายของคุณได้มากขึ้น การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นก่อน ระหว่าง และหลังเที่ยวบิน และการใช้สเปรย์น้ำเกลือฉีดจมูกสามารถช่วยได้ Seidel แนะนำ

นักเดินทางบางคนอาจต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเดินทางเนื่องจากสภาวะที่เป็นอยู่ก่อนแล้ว ระดับออกซิเจนที่ลดลงบนเครื่องบินไม่ได้เป็นอันตรายต่อคนส่วนใหญ่ แต่นักเดินทางที่มีปัญหาเกี่ยวกับปอดจะต้องการความระมัดระวังเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ควรพกยาสูดพ่นติดตัวไว้บนเครื่องบิน

ลุกขึ้นและย้ายไปรอบๆ

คุณอาจได้รับคำแนะนำจากผู้อื่นให้ยืนและเคลื่อนที่ไปมาระหว่างเที่ยวบิน (เมื่อทำได้อย่างปลอดภัย) นั่นเป็นเนื่องจากการนั่งในพื้นที่แคบเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดที่ขาหรือการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น ด้วยเที่ยวบินที่ยาวนานขึ้น. Seidel แนะนำให้นักเดินทางลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสายทุก ๆ สองถึงสามชั่วโมงในเที่ยวบินระยะไกล คุณจะต้องไม่ขาดน้ำด้วย และการออกกำลังกายแบบแอโรบิกหลังเครื่องลงจอดก็ช่วยลดอาการเจ็ตแล็กได้เช่นกัน

คุณควรไปหรือควรอยู่?

แล้วคุณป่วยหนักแค่ไหนถึงจะบินได้? Seidel แนะนำให้อยู่บ้านเพื่อรักษาอาการปวดท้อง รวมถึงการติดเชื้อไซนัสและหวัดอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากอาจเกิดการบล็อกไซนัสจากการเปลี่ยนแปลงความดัน สำหรับอาการคัดจมูกเล็กน้อย Seidel เองจะรับประทาน Cold-Eeze ก่อนออกเดินทางและ Alka-Seltzer Plus Cold หลังจากนั้น

วิธีรักษาสุขภาพที่ดีบนเที่ยวบินที่ถูกมองข้ามมากที่สุดคืออะไร? หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ “ผู้คนมักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีบริการแอลกอฮอล์ฟรีบนเที่ยวบิน สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อการติดเชื้อ และยังเพิ่มความน่าจะเป็นของอาการเจ็ทแล็ก” ไซเดลกล่าว

อัพเกรดไลฟ์สไตล์ของคุณDigital Trends ช่วยให้ผู้อ่านติดตามโลกแห่งเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วด้วยข่าวสารล่าสุด รีวิวผลิตภัณฑ์สนุกๆ บทบรรณาธิการที่เจาะลึก และการแอบดูที่ไม่ซ้ำใคร