Men realisten inom mig invänder snart: Jag har aldrig varit överviktig, jag har aldrig haft några hälsorelaterade problem och jag har inga träningspass som jag behöver spåra. Med andra ord, jag är som många människor, någonstans i den stora gråzonen mellan fitnessfanatiker och soffpotatis. Kan jag fortfarande ha nytta av att bära en träningsspårare?
Jag är en perfekt kandidat på många andra sätt, med tanke på att jag sitter och skriver en lång tid under dagen. Jag borde röra på mig mer och hitta något som underlättar det. Finns det fördelar utöver att spåra träning för viktminskning, eller har en person som är vältränad och frisk inte något att vinna på att slå en på?
Jag bestämde mig för att skämma bort min kärlek till prylarna och se om livsstilsfördelar skulle följa. Och resultaten överraskade mig.
Möt Misfit
Jag började oskyldigt nog med en Missfit Flash bärs runt min handled. Med tanke på prislappen på $50, vattentäta egenskaper och sömnspårning var Flash ett av de mer lättillgängliga alternativen att prova på. Jag tog inte av den och jag höll den synkroniserad med min telefon varje dag.
Eftersom jag inte planerade att faktiskt börja träna bara för att jag skulle kunna använda en träningsspårare satte jag ribban lågt med ett dagligt mål på 600 poäng, vilket motsvarar en timmes promenad eller cirka 20 minuter löpning. Det verkade enkelt nog, men mina befintliga vanor misslyckades totalt med att nå målet de första dagarna.
Jag trodde att det var en lyckoträff, men dagarna fortsatte och jag nådde fortfarande inte målet utan att aktivt försöka. Tydligen flyttade jag inte runt själv så mycket som jag hade trott. Det är en av de första sakerna jag upptäckte efter att jag motvilligt deltagit i subkulturen för träningsspårning.
Perception är bedrägeri
Att gå mellan matsalsbordet och köket, eller jaga efter en tvååring och en fyraåring är tydligen inte så fysiskt ansträngande som jag tidigare hade föreställt mig. Små bitar av rörelse tar också lång tid att lägga ihop - mycket längre än jag trodde, antar jag.
Jag motiveras inte av kalorier eller steg eller distans inom hälsoområdet.
På mitt tidigare detaljhandelsjobb kunde jag lätt tillbringa sex av de åtta timmarna på fötterna med att flytta runt, men nu på vad som motsvarar ett kontorsjobb kan jag inte lita på tvångsrörelse. Detta kommer att variera mycket för människor, men de som sitter vid ett skrivbord hela dagen kan nog relatera.
Att bära aktivitetsspårningsenheten har gett en titt på min faktiska aktivitet - eller mycket nära - jämfört med hur mycket jag trodde att jag rörde mig under dagen. Det kan vara en verklighetskontroll att se de verkliga siffrorna eller graferna dag efter dag, jämfört med att bara försöka tänka tillbaka och komma ihåg. Resultaten kan överraska dig.
Dröm sött
Jag var från början försiktig med noggrannheten i Misfit Flashs sömnspårning, men efter veckors testning verkar dess resultat åtminstone rimliga. Utan att uppmana eller pilla har den exakt fastställt den exakta tidpunkten jag somnar, så jag kan bara anta att den också gör ett rättvist jobb med att tyda min djupa sömn från min lätta sömn.
Jag gjorde inga justeringar av mitt sömnmönster från början. När jag ser tillbaka, hamnade jag vanligtvis i sängen någonstans mellan 22:30. och 01.00. Det tog bara ungefär en vecka att se ett litet mönster uppstå. När jag somnade runt 23.00, eller tidigare, sov jag bättre. Inte bara längre, uppenbarligen, utan jag hade fler och längre perioder av djupare sömn.
Det har varit intressant att se sambandet mellan hur jag mår på morgonen och vad siffrorna säger efter att ha synkroniserat Flash. Oftare än inte, när jag känner mig mer utvilad, har jag fått mer än tre och en halv timmes vilsam sömn. När jag inte gör det har den siffran konsekvent varit runt två eller två och en halv timme.
Siffror är inte allt
Jag motiveras inte av kalorier eller steg eller distans inom hälsoområdet. Kanske kommer jag att bli det i framtiden när jag blir äldre, men hittills har jag inte haft något intresse för dessa råa mått.
Jag trodde inte att jag behövde något incitament för att röra på mig mer.
Men Misfit gör ett ganska bra jobb med att klä upp rådata med ett poängsystem och tydliga grafer. Detta hjälper till att göra ett enkelt mål mer uppnåeligt - i det här fallet är målet en timmes promenad eller 20 minuters löpning. Slutspelet är inget magiskt, bara enkla sätt att påverka den allmänna hälsan.
Microsoft tar saker till en mycket djupare nivå genom att upptäcka olika typer av aktiviteter och agera som coach för träningspass. Företagets band kommer att meddela dig när det är dags att byta till en annan aktivitet, bland annat.
Många andra fitnessföretag går förbi att pumpa ut rådata och gör fler saker än att bara exponera dessa siffror för användaren. Mål, färgglada diagram och poängsystem skapar ett bredare tilltal och gör spårarna som använder dem mycket mer spännande jämfört med enkla räknare.
Incitamentet du inte visste fanns
Jag trodde inte att jag behövde något incitament för att röra på mig mer. Faktum är att jag var lite illvillig vid insinuationen att den här spåraren kunde ge det. Vad är skillnaden mellan att veta att du går mer och en app som säger samma sak?
Jag höll Flash synkroniserad den första veckan, mest för att det var lätt nog. Allt jag hade att göra med en iPhone 6 var att öppna Misfit-appen (tillgänglig för iOS och Android) och det skulle synkroniseras inom 15 eller 20 sekunder — klart. Långsamt handlade synkronisering inte bara om att få in data i min telefon, utan om att faktiskt se mina framsteg och sedan tänka på hur jag skulle kunna förbättra det under resten av dagen.
Det var vändpunkten för mig. När spårningsenheten började påverka positiv förändring, om än bara lite, insåg jag varför till och med någon som jag, utanför målmarknaden, fortfarande skulle bära en.
Fitness trackers är mer än hype
Jag skulle fortfarande inte säga att alla enstaka personer borde bära en träningsspårare. Men om du har någon nyfikenhet eller önskan att bli mer aktiv på en daglig basis, skulle jag säga att du är en perfekt kandidat för att ge det ett försök.
Vad är skillnaden mellan att veta att du går mer och en app som säger samma sak?
Att bära en tracker har låg påverkan; det finns inget förlorat annat än pengarna du spenderade på enheten. Och det är inte mycket längre.
Sömnspårning är fortfarande en av de mer intressanta aspekterna av dessa nyare och mer sofistikerade enheter. Att ta reda på sätt att förbättra sömnen kan vara en spelförändring som kan ha en verklig effekt på ditt liv och dina relationer – lika mycket som att vara aktiv hela dagen.
Jag är fortfarande inte alltför intresserad av min hälsa bara för sakens skull - Flash-enheten har inte ändrat det - men att ha lite mer insikt i min dagliga aktivitet har gett mig en paus. Och vem vet, det kan hjälpa till att ta tag i några år till.
Redaktörens rekommendationer
- Fitbits nya fitnesstracker är den billigaste, men du kan inte köpa den själv
