Bästa fitnessapparna för cyklar och cykling

Roadie Bike Fit ($5)

Innan du ger dig ut - kanske till och med innan du går till cykelaffären för det där stora nya köpet - se till att du har en uppfattning om ditt cykelpassformsområde med Roadie Bike Fit. Den här appen är inte avsedd att ersätta en korrekt montering i butiken, men den ger dig en allmän uppfattning om ramstorleken och geometrin som borde vara bra för dig. Som namnet antyder fokuserar Roadie på cykeltillbehör för väg och cyclocross, så om du är en mountainbikeförare, prova ett annat program. Appens relativa användarvänlighet är ett bra försäljningsargument - det kräver bara ett par mätningar och foton. Se till att du har något att hålla i och stöd din telefon försiktigt på medan du tar de nödvändiga selfiesna – eller ännu bättre, be en vän om hjälp.

En mer detaljerad version av The Roadie, Size My Bike kräver mer än de två måtten och snabba bilder av den första appen. Återigen, det är inte en ersättning för en personlig professionell montering, bara en utmärkt utgångspunkt och ganska bra för expertryttare som vill justera körpositioner. Appen stöder även mountainbikes, till skillnad från ett annat nästan lika dyrt program.

Om din cykel har stått sedan den första kalla dagen förra året är den här appen perfekt som hjälp du, en gör-det-själv-extraordinär i hopp om att spara några pengar som annars skulle slänga ner en vadd vid cykeln affär. Gratisversionen av detta är ganska begränsad jämfört med fullversionen. Det är i huvudsak en reparationsmanual med en serie detaljerade bilder och guider och en mängd kvalitetsfoton så att du vet vad du ska leta efter och hur du ska åtgärda alla de där irriterande gnisslingarna och skavningarna. Den har också praktiska köpguider för delar, utrustning och utrustning, så att du inte går ut i 45-gradersväder och tror att du bara kommer att vara bra i en t-shirt (såvida du inte är i isbjörnsklubben). Tänk på att du kanske inte har verktygen för att göra allt som behöver göras, och det har en bra cykelmekaniker år av praktik och färdigheter under bältet som gör en resa till butiken en gång per säsong högt rekommenderad.

Kan lika gärna ta upp elefanten i rummet. Stravas app gör i stort sett allt för både cyklister och löpare; det är en träningsspårare och verktyg för sociala medier. Du kan använda den för att övervaka hastighet, distans, tempo, höjd och kalorier, och den länkar till externa sensorer för att mäta din puls eller kadens. Strava länkar också till din Facebook profil för att skryta, visar din rutt tillsammans med förplanerade segment och jämför dina tider med andra ryttare via offentliga topplistor. Det finns till och med månatliga utmaningar för belöningar och skryt.

Om du betalar för att gå premium kan du filtrera topplistor efter vikt och ålder (bli inte förvånad om någon kille i slutet av sextiotalet krossar det), ställ in veckovisa körsträcka eller hastighetsmål, få prestationsresultat i farten och förfölj dina vänner och andra ryttare eftersom du kan se vem som är ute och går. En annan premiumfunktion, "Suffer Score" analyserar din puls för att se hur hårt du pressade dig själv. Om du vill kan du kolla in träningsvideor och använda Strava-butiksrabatter. Det fungerar till och med med Android bära, så att du kan använda den för att styra appen utan att dra ut din telefon – praktiskt om du inte har ett telefonfäste eller litar på de dumma gummibanden.

Med de senaste uppdateringarna - till Strava-appen och till Android OS, vilket betyder Lollipop - håller några av knäckarna fortfarande på att lösas. På den ljusa sidan, Strava samarbetade precis med Fitbit, vilket innebär att du kan integrera din fullständiga fitnessstatistik och sömnmönster med dina löp- och/eller riddata. På grund av detta och ovannämnda anslutningsmöjligheter utöver gratisfunktionerna är Strava definitivt ett utmärkt val för dem som försöker undvika att plocka ner pengar för en (annan) cykeldator.

Som namnet antyder använder OsmAnd Open Street Map-data för att fylla i dina kartor. Det är en fattig mans Google kartor (eller en rik mans, beroende på hur du använder den). OsmAnd är bra för cyklister, löpare och till och med (flift!) förare, och erbjuder sväng-för-sväng röstanvisningar, körfältsvägledning, Bing-satellitvyer, lokalt språk och engelska gatunamnsvisningar, automatisk omdirigering, adress- och kategorisökningar … allt du har lärt känna och älskat under åren sedan vi kastade ut alla våra atlaser.

Du kan ladda ner kartor för offlineanvändning, välja fullständiga kartor eller endast vägar för att spara lite lagringsutrymme. Exceptionella funktioner som är värda att notera är hastighetsgränsvisningen - med en varning om du går över - och Wikipedia-källorna av intresse. Du kan till och med lägga till dina egna POIs. Att köpa den betalda versionen av appen hjälper till att stödja dess utveckling. Kolla in OsmAnd hemsida för att finansiera specifika funktioner, göra en allmän donation eller bara köpa appen.

Wahoo har sin egen komplett svit av tillbehör som gör din telefon till en löpspårare eller cykeldator. En sensor för dina sneakers, hastighets- och kadenssensorer för din cykel, en ANT+ pulsmätare, ett sportband för att hålla din telefon, telefonfästen för dina barer, effektmätare och till och med faktiska cykeldatorer (vilket verkar vara en kontraintuitiv inköp). De har en inomhustränare som du kan koppla upp där ditt bakhjul annars skulle ha gjort det – det tar förmodligen två minuter att konfigurera, bara se till att du få inte händerna helt feta när du drar ur bakhjulet.

Själva appen fungerar med alla Android-enheter som finns Bluetooth Smart. Du kan göra alla förväntade saker, som att spåra dina kalorier och använda GPS. Wahoo Fitness låter dig fortsätta att använda dina favoritträningssajter (som Strava och GarminConnect), eller exportera fullständiga data, även om det ser ut att gynna tillbehör framför några av de andra apparna där. Om du inte har några sensorer kan det här programmet och alla tillhörande prylar vara något för dig.

Detta är MapMyRuns bikerbror och Stravas främsta konkurrent. Den erbjuder liknande funktioner som Big S, med några extrafunktioner och en annan inställning. Sök efter stad efter gynnade rutter — det här är en lysande funktion som låter dig kontrollera höjd och körsträcka med ett ögonkast. Du kan spåra dina måltider och din utrustning, skapa dina egna rutter eller kurser – motsvarande Stravas segment – ​​om du vill utmana andra. Det finns prestationer och topplistor för tandtrådsfaktor bland dina vänner - självklart kan du ansluta via Facebook för att hålla reda på bekanta ansikten. Du kan till och med vinna faktiska belöningar.

Med MapMyRide kan du ansluta bekanta enheter och importera data: MyFitnessPal och Google Fit, Käkben, Fitbit, Garmin, UnderArmour, och fler fungerar med det (tänk Bluetooth Smart och ANT+, de gamla standby-lägena). Om du vill bli annonsfri – MVP som det kallas av MapMy-folket – kommer det att kosta dig, men du får ljudcoaching och live-tracking. Aktivitetsdiagram finns tillgängliga via hemsidan, där du även kan ladda ner rutter och banor.

För de idrottare som tävlar på de högsta idrottsnivåerna kan det ibland verka omöjligt att förebygga skador. Och i de flesta fall är det så.

När du placerar två dussin av landets mest elitspelare – med adrenalinet som pumpar genom deras ådror – på en 100-yard lekplats där de blir tillsagda att stöta, knuffa och ta itu med varandra i jakten på ära, saker kommer säkert att bli stormig. Ben brister, senor knäpper och huvuden kolliderar.

Garmins klockor är kända för sin robusta aktivitetsspårning, men det är inte allt dessa fitnessklockor kan göra. Under åren har företaget lagt till hälsofunktioner till sitt klocksortiment. Dessa nya hälsofokuserade mätvärden låter människor analysera sin kondition och identifiera externa faktorer som påverkar deras prestation. Stress är en faktor som djupt kan påverka inte bara din kondition, utan också din hälsa och ditt välbefinnande. Vi bryter ner hur Garmin mäter stress och fördjupar oss i noggrannheten i detta mått. Ska du lita på din stresspoäng? Läs vidare för att ta reda på det.

Är Garmins stresspoäng korrekt?

Personer med diabetes kommer att ha lättare att få in insulin i kroppen med bara ett tryck på telefonen. Food and Drug Administration har godkänt den första smartphone-appen som utvecklats av Tandem Diabetes Care för att programmera insulindosering för sina t: smala X2 insulinpumpanvändare.

Tandem Diabetes Care, ett ledande insulinleverans- och diabetesteknologiföretag, baserat i Kalifornien, gjorde det historiskt tillkännagivande på onsdagen, som säger att dess app är den första appen för både Android och iOS som kan leverera insulin från en smartphone. Insulintillförseln behövde tidigare utföras enbart från pumpen.