Handledsdatorn brukade vara materialet i barndomens tecknade filmer och Hollywood science fiction, men tekniken har gjort det möjligt för oss att komma närmare än någonsin att ha en fenomenal mängd kunskap och data till hands – eller i det här fallet fastspänd till vår vapen.
Innehåll
- Hur man mäter blodsyre med en Apple Watch Series 6
- Konfigurera blodsyreappen på din Apple Watch Series 6
Hur man mäter blodsyre med en Apple Watch Series 6
Den nya Apple Watch Series 6 har lagt till en del hälsoteknologi som är oerhört läglig när vi navigerar i vår världs nya normala. Fler av oss än någonsin är intresserade av inte bara vår allmänna hälsa utan för specifika förändringar som kan innebära att en resa till läkaren är nödvändig. Att mäta syre i blodet, tillsammans med saker som hjärtfrekvens och kroppstemperatur, kan vara en indikator på den allmänna hälsan.
Rekommenderade videor
Vad är blodsyre?
Innan vi kommer till hur är det viktigt att förstå varför. Enkelt uttryckt är din blodsyrenivå mängden syre som cirkulerar i ditt blodomlopp. Det mesta av kroppens syre transporteras i våra röda blodkroppar. Dessa celler samlar syre från lungorna där vi andas in det och transporterar det till alla kroppens celler.
Relaterad
- Detta Snoopy Apple Watch-tavla är för sött - så här får du det
- 5 saker jag lärde mig efter att jag slutade bära min Apple Watch
- Har du en iPhone, iPad eller Apple Watch? Du måste uppdatera den nu
Syrenivån i ditt blod är procentandelen syre inuti de röda blodkropparna. Att veta hur väl ditt blod distribuerar syre är nyckeln till hälsa och välbefinnande. För lite syre i blodet kan leda till andnöd, huvudvärk, yrsel eller högt blodtryck och kommer att innebära att dina celler inte får det bränsle de behöver. Detta kan leda till ett tillstånd som kallas hypoxemi.
Vem behöver mäta syre i blodet?
De med medicinska tillstånd eller nedsatt immunförsvar kan dra nytta av att hålla koll på syreprocenten i blodet. Men elitidrottare eller människor som försöker få ut maximal prestation från sina kroppar gillar också att hålla koll på sina blodsyrenivåer.
Hur mäts syre i blodet?
Apple Watch Series 6 har lagt till en dedikerad blodsyresensor i enheten, som en del av omkonfigurerad optisk hjärtsensor, eller det lilla cirkulära glasfönstret som du kan se på baksidan av Kolla på. Det bakre fönstret använder röda och gröna lysdioder och infrarött ljus som projiceras på din handled och mäter sedan hur mycket ljus som reflekteras tillbaka.
Det här blir lite komplicerat, men i huvudsak säger Apple att din mini-armbandsdator sedan använder dessa ljusmätningar för att beräkna färgen på ditt blod. vilket i sin tur anger din syrenivå i blodet: Ljusare rött blod har mer syre, medan mörkare rött blod har mindre.
Nu när du vet vad allt det där ljuset och de algoritmerna gör, låt oss gräva in dig på hur du kan använda din Apple Watch Series 6 för att mäta ditt blodsyre.
Konfigurera blodsyreappen på din Apple Watch Series 6
Det första steget för att spåra ditt blodsyre är att installera Apples Blood Oxygen-app, och det är värt att notera att appen endast är tillgänglig i vissa länder och regioner. Kolla Apples hemsida för att lära dig var Blood Oxygen-appen är tillgänglig.
Använd din klocka för att navigera till App Store på klockan och sök efter Blood Oxygen-appen och följ sedan instruktionerna på skärmen för att ladda ner den.
Så här gör du en blodsyremätning:
Steg ett: Se till att din Apple Watch sitter bekvämt på handleden men inte är för lös.
Steg två: Öppna appen Blood Oxygen på din Apple Watch.
Steg tre: Håll dig stilla och se till att handleden är platt med Apple Watch uppåt.
Steg fyra: Tryck Start, och håll armen stadigt i 15 sekunder.
Steg fem: Rör Gjort.
Du får en avläsning i procent, och denna information går också till din Health-app så att du kan spåra data och trender över tid. Det är viktigt att veta att den här appen inte är bakåtkompatibel med äldre versioner av Apple Watch, och om du försöker installera den får du bara ett felmeddelande.
Du kan också ställa in appen för att ta blodsyreavläsningar i bakgrunden under hela dagen. Öppna Hälsa-appen på din iPhone och följ anvisningarna. Om du inte får en uppmaning att ställa in blodsyre, tryck på Bläddra fliken och tryck sedan på Andningsorgan > Blodsyre > Ställ in Blood Oxygen. När du är klar med installationen öppnar du appen Blood Oxygen på din Apple Watch för att mäta dina blodsyrenivåer.
Oavsett om du försöker finjustera din kropp och andning för att bli en bättre, starkare idrottare, eller om du du bara försöker hålla ett öga över din hälsa, blodsyre kan vara en fördelaktig mätning för Spår. Att ha denna funktion, tillsammans med EKG, falldetektering. och meddelanden om oregelbunden hjärtrytm kan alla bidra till att hålla dig frisk och säker. Du kan också titta på andra alternativ för de bästa träningsspårarna för 2020.
Redaktörens rekommendationer
- Apple Watch Ultra är den perfekta smartklockan för kvinnor – seriöst
- Jag har äntligen fått en Apple Watch Ultra. Här är 3 sätt det förvånade mig på
- Apple Watch Ultras Action-knapp borde vara bättre än så här
- Galaxy Watch 6 hade precis en stor läcka - och jag är inte imponerad
- Apple Watchs värsta funktion blir inte bättre med watchOS 10
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
