Fitbit Alta HR-recension: Perfekt för casual idrottare

Det går inte att säga mycket om träningsspårare som inte redan har skrivits. De wearables som bärs på handleden registrerar dina steg, kalorier och andra mätvärden för att hjälpa dig att tappa dina kärlekshandtag - eller åtminstone känna dig mindre skyldig över den överblivna pizzan du åt till frukost.

Fitbit är den obestridda kungen av dessa spårare, skickar 5,7 miljoner enheter under andra kvartalet 2016 och tar 25 procent av den globala fitnessmarknaden. Men inte ens dominerande makthavare har råd att vila på sina lagrar. Det är där Alta HR, Fitbits senaste tracker, kommer in.

Fitbits Alta HR förbättras jämfört med förra årets Alta med sömnspårning och pulsmätare – allt i en slimmad, kompakt ram. Vi kom bort imponerade av enhetens noggrannhet när vi spårade hjärtfrekvensen. Även om vi önskar att kroppen var vattentät och att displayen var lite lättare att aktivera, tycker vi att Alta HR är en av de bästa träningsspårarna du kan köpa till sin prisklass.

Kompakt ram, mörk skärm

Det är nästan omöjligt att skilja Alta HR från sin föregångare, och det är bra – båda är bland de tunnaste, snyggaste träningsspårarna vi har använt.

Alta HR har en elegant aluminiumkropp med avsmalnande symmetriska kanter. Ovanpå sitter en böjd skärm med tjocka svarta kanter, och under finns en PurePulse-pulssensor och trestifts laddningsport.

Fitbit hävdar att Alta HR är en av de minsta bärbara enheterna på marknaden med kontinuerlig hjärtfrekvensspårning, och det verkar troligt - det är litet. Företaget sa att det krympte den interna tekniken med 25 procent för att ge plats åt den optiska pulsmätaren, och den minsta modellen – enheten vi granskade – mäter bara 0,61 tum (16 mm) bred.

Alta HR: s armband är utbytbara, med alternativa alternativ tillgängliga i elastomer, läder och metall. Men till skillnad från fjolårets Alta, som använde en stiftstängning för att säkra trackern runt handleden, HR-bandet har ett justerbart klockliknande spänne som är mycket lättare att fästa. Det är också mycket bekvämare att bära hela dagen - jag hade en tendens att glömma att jag hade den på mig.

Som sagt, det finns definitivt utrymme för förbättringar.

Alta HR: s monokroma OLED-skärm är inte beröringskänslig - tryck istället på skärmen för att bläddra genom statistikskärmar, samtals- och textmeddelanden och aktivitetspåminnelser. Tyvärr är den för svag för att läsa i direkt solljus och är inte särskilt lyhörd.

Ibland var jag tvungen att trycka på skärmen flera gånger för att få Alta HR att vakna, och vanligtvis några gånger till för att växla mellan statistik. Problemet mildras något av Fitbit-kompanjonsappen, som låter dig specificera vilken statistik du ser när du lyfter handleden. Men det är frustrerande ändå - särskilt under en löprunda eller träning när du trycker på skärmen kan vara ett snabbt sätt att titta på missade aviseringar.

Bandet är inte så hudanpassat som vi skulle ha velat. Även vid den snästa inställningen hade vi svårt att se till att Alta HR: s pulsmätare höll kontakt med handleden.

Tyvärr är Alta HR inte heller vattentät. Till skillnad från Fitbits Flex 2, spårar den inte dina varv eller slag. Det är en funktion som vi skulle vilja se trilla ner i alla träningsspårare, eftersom sportigare enheter har en tendens att komma i kontakt med vatten oftare än andra enheter.

Exakt pulsmätning

En pulssensor är inte Alta HR: s enda rubrikförbättring – det finns en hel del funktioner den ärvt från den dyrare Laddning 2. Alta HR kan spåra daglig aktivitet, övervaka hjärtfrekvens, steg, kalorier, distans och kan automatiskt känna igen övningar. Den kan spåra rörelser och hjärtfrekvens medan du sover, och kan ge insikt om effektiviteten (eller ineffektiviteten) av din träningsrutin.

Fitbit fäster noggrannheten för Alta HR: s pulsspårning till inom 6 slag per minut, med en felmarginal på mindre än 6 procent. I våra tester höll den sig väl inom det intervallet.

Till skillnad från de vilt oprecisa Pebble 2, Alta HR var konsekvent perfekt. En stillasittande eftermiddag på kontoret svävade runt 60-talet, och en svettig session med virtual reality-spel fick det till 140-talet. Den reagerade snabbt på ökad aktivitet och rapporterade en ny BMP inom några sekunder efter högintensiva sessioner.

Kanske mer imponerande än Alta HR: s hjärtfrekvensspårning är SmartTrack, den automatiska igenkänningsfunktionen som Fitbit introducerade förra året. Den kategoriserar automatiskt promenader, löpningar, cykelpass, elliptiska rutiner och bredare aktiviteter som "sport" och "aerobics" efter ett pass. I våra tester hade Alta HR: s spårning inga problem med att skilja ett löpbandspass på gymmet från en promenad till min lägenhet. Den föreslog till och med en lämplig kategori - aerobics - för den tidigare nämnda VR-sessionen.

Det är en nyckelfunktion, främst för att det är omöjligt att manuellt starta ett träningspass på Alta HR - du måste vänta tills du är klar med träningen och logga träningspass i Fitbits smartphone app. Om de flesta av dina rutiner är stationära eller på maskiner kan det bli frustrerande.

Charge 2:s träningsprofiler är inte tillgängliga – du får inte spårningsinställningar för till exempel löpning, cykling, Zumba eller intervaller. Det finns ingen GPS och höjdmätare också, vilket gör utomhuslöpningar lite svårare att spåra - du får inte en ruttkarta i slutet av varje pass, eller ett steg-klättringsmått. Det saknas också Charge 2:s guidade Relax-sessioner, de två och fem minuter långa visualiseringarna som uppmanar dig att andas och sakta ner din puls.

Fitbit motiverar dessa utelämnanden med förbättrad programvara.

Fitbit-appen, som har uppdaterats för att stödja Alta HR: s spårningsfunktioner, har inte förändrats så mycket sedan den senaste gången vi granskade den. Hemskärmen visar grundläggande statistik som antalet steg du har tagit, sträckan du har gått, kalorier du har bränt, minuterna du har varit aktiv och antalet dagar du har tränat under en viss vecka. Scrolla ner lite så ser du din puls i BPM och din vikt.

Fitbit använder sig liberalt av diagram. Genom att trycka på steggrafiken visas ett stapeldiagram över aktivitet, med en linje som indikerar ditt dagliga mål. En Träningsflik delar upp dina aktiviteter i zoner som "cardio" och "fettförbränning" och visar det totala antalet kalorier du förbrukat. Och hjärtfrekvenssektionen kartlägger din BPM över tid och jämför din konditionsträning med andra i din åldersgrupp.

Relativt nya tillägg inkluderar flikarna Utmaningar och Vägledning. Fliken Utmaningar innehåller platsbaserade aktiviteter som "Weekend Warrior" (ett tvådagarspass med högintensiva träningspass) och "Jogging i NYC" (en tremils löpning på Manhattan). Fliken Guidance erbjuder samtidigt träningspass från Fitbits Fitstar-app.

Sömninsikter

Sömnspårning är den andra nya funktionen. Två nya avsnitt, Sleep Insights och Sleep Stages, visar hur bra du sover varje natt. En graf delar upp din sömn i fyra steg – vaken, REM, ljus och djup – och uppskattar hur mycket tid du har spenderat i varje.

Fitbit sa att Alta HR använder en kombination av hjärtfrekvens och rörelsedata för att bestämma hur länge du har i varje sömnstadium. Under de olika stadierna förändras din pulsvariation - tidsintervallet mellan hjärtslagen - och Alta HR registrerar det kontinuerligt under hela natten. Data plottas på en färgstark graf som visar föregående natts information, ditt 30-dagars genomsnitt. och sömnstatistik från Fitbit-användare av samma ålder och kön.

Sömnspårning verkade korrekt i våra tester. Under en särskilt rastlös kväll registrerade Alta HR varje timme av störd sömn - 02:00, 05:00, 06:00, och 07:30. Det visade att jag hade sovit i totalt sex timmar, och 20 procent av den tiden spenderades i lätt sömn. Appen sa att de flesta i min ålder och kön spenderar mycket längre tid i det sömnstadiet än vad jag gjorde. Bra att veta, men vad kan jag göra med denna information?

Det är där Sleep Insights kommer in. De är kort i appen som ger förslag på hur du kan förbättra din nattsömn genom att rita samband mellan aktiviteter som kan påverka vilotiden negativt eller positivt. Om du till exempel sover 20 minuter längre de dagar du springer fyra mil än de dagar du inte gör det, får du ett kort om det.

Mina insikter tenderade att vara vaga. Fitbit-appen sa till mig att jag kunde ställa in en "läggdagspåminnelse" för att hjälpa mig att gå och lägga mig vid en konsekvent tid, och observerade att jag vaknade tidigare än vanligt en morgon. Den här funktionen tar ganska lång tid att samla in tillräckligt med data för att vara användbar. I väntan på fler tester måste vi ge det fördelen av tvivel.

Veckolångt batteri

Fitbit uppskattar Alta HR: s batteri till ungefär en vecka, och det är ungefär i linje med vad vi såg. Efter fyra dagar med pulsmätning aktiverad, aktiv sömnspårning och snabba promenader i New York låg Alta HR: s batterimätare på 35 procent – ​​mer än tillräckligt för att hålla en hel vecka.

Garantiinformation, tillgänglighet och prissättning

Garantin täcker produktdefekter upp till två år från inköpsdatumet – eller så kan du returnera Alta HR inom 45 dagar om du inte är nöjd med den.

Fitbit Alta HR är tillgänglig från Fitbit.com, Amazon, Walmart, Bed Bath & Beyond och andra återförsäljare för $150. Den kommer i blått, fuchsia, korall, svart. Två specialutgåvor färger, 22k mjukt rosa guld och gunmetal svart, börjar på $180.

Fitbit Alta HR tillbehörsband kommer i metall ($100), läder ($60) och elastomer ($30) stilar.

Vår uppfattning

Fitbit Alta HR är en imponerande fitnesstracker till sin prisklass. Den kanske saknar några klockor och visselpipor som finns på dess dyrare motsvarigheter, men Alta HR: s kompakthet, noggrannheten av dess pulsmätare, den smarta aktivitetsigenkänningen och robustheten i dess sömnspårning kompenserar för dess brister.

Finns det något bättre alternativ?

Garmins Vivosmart HR+ och Samsungs Gear Fit 2 är utmärkta alternativ som båda slänger in GPS för $30 mer för $180, men de är inte lika snygga eller kompakta som Alta HR. $80 Misspassade Ray och $100 Fitbit Flex 2 kan spela in simpass, men de saknar puls övervakar.

För folk som vill lägga $150 på en aktivitetsspårare, kommer det att handla om användningsfallet: Om du simmar ofta, är Flex 2 det självklara valet. Om du inte kan leva utan träningsprofiler, vill ha avslappningssessioner och en GPS, välj den dyrare Charge 2. Om du vill ha en bärbar enhet med lägre profil som spårar din sömn, registrerar din aktivitet och inte sticker ut som en öm tumme, är Alta HR träningsspåraren att köpa.

Hur länge kommer det vara?

Alta HR bör hålla i minst några år om den sköts på rätt sätt. Fitbit är generellt bra på att uppdatera gamla produkter, ibland går det så långt att det tar med nya funktioner till äldre modeller. Och tillbehör som band och laddningsdockor håller den fräsch.

Ska du köpa den?

Ja. Om du är en avslappnad idrottare som letar efter ett enkelt, elegant sätt att spåra din sömn och dagliga aktivitet – och inte bryr dig om GPS – är Alta HR en av de billigaste och smalaste träningsspårarna med en pulssensor och drar nytta av Fitbits ständigt förbättrande ekosystem av tillbehör och programvara. Enkelt uttryckt är det en av de bästa vardagsaktivitetsspårarna vi har provat.

Redaktörens rekommendationer

• De bästa träningsspårarna 2023: 12 bästa du kan köpa
• Bästa Prime Day Fitbit-erbjudanden för oktober 2022
• Oura Ring blir seriös när det gäller träning, synkroniseras nu med Strava
• Garmins $150 Vivosmart 5 fitnessband har hård konkurrens
• De bästa träningsspårarna för barn