Den bästa viktminskningstekniken

De senaste överviktsfrekvenserna har fått amerikanska vuxna att titta in med 42,4 % fetmaoch antalet fortsätter att öka. Det är en bra motivator för många att börja tappa kilon - fördelarna med hälsa och fysiskt utseende talar för sig själva.

Lyckligtvis erbjuder den tekniska världen vi lever i idag en mängd smarta prylar som kan göra resan lite enklare. Vi sökte efter viktminskningsteknik för ditt hem - inte bara prylar som fritöser, mixers och elliptiska maskiner, utan nya eller unika produkter som du kan använda för att verkligen göra skillnad. Kolla in vår samling av viktminskningsprylar för ditt hem.

Ezy Dos Portion Control Plate

Om du äter rätt portionsstorlekar kan det hjälpa dig att övervaka och reglera ditt kaloriintag och hålla dig inom det amerikanska jordbruksdepartementets rekommenderade riktlinjer

. Riktlinjerna säger till exempel att en måttligt aktiv kvinna mellan 26 och 50 år bör äta 2 000 kalorier per dag, och en måttligt aktiv man mellan 26 och 45 år bör äta 2 600 kalorier per dag.

Om du äter en och en halv gånger portionsstorleken, men bara räknar kalorierna för en portion, kan detta få dig att gå upp i vikt utan att ens inse vad du gör fel. Denna matportionsplatta kan hjälpa till att förhindra oavsiktlig (eller avsiktlig) överätning.

Välj köksvåg

Om du verkligen vill åta dig att äta rätt portionsstorlekar, välj en matvåg. Att väga din mat är inte bara för personliga tränare och träningsjunkies. Om du väger och förportionerar dina måltider kan det främja inställningen att mat är bränsle. Det kan också spara tid under hela arbetsveckan.

Klicka och odla Smart Garden

Det enda som är bättre än färska örter och grönsaker är färska örter och grönsaker som du odlar själv. Med hjälp av specialdesignad smart jord, inbyggda sensorer och LED-lampor, låter en inomhus örtagård dig odla örter, körsbärstomater och till och med jordgubbar på din köksbänk eller i ditt vardagsrum. Det är en av de mer prisvärda örtagårdarna vi har hittat, och det kan bara motivera dig att laga mat hemma oftare.

Withings Body+ Smart Scale

Nuförtiden kan du få en badrumsvåg som kan berätta mycket mer än bara hur många kilo du väger. Smarta vågar, som Withings Body+, kan skanna din kropp och berätta användbar information som var du gått upp i vikt, var du gått ner i vikt, var du byggde muskler, var du förbrände fett och hur du ser ut nu jämfört med hur du såg ut tre månader sedan.

Du kan använda denna information för att rikta dina träningspass mot dina problemområden, eller för att se vad du gör rätt. Kolla upp våra andra smarta vågrekommendationer för att se alla dina alternativ för dessa användbara enheter.

Google Nest Mini

Google Assistant kan spela positiva låtar, koppla dig till Fitbit Coach med ett röstkommando eller låta dig använda den populära fitnesstränarappen FitStar — tillsammans med mycket mer. Det är en fantastisk liten smart högtalare att inkludera i ett hemmagym, vilket är ett av de bästa sätten att se till att du regelbundet tappar kilon. Dessutom kan du använda den för att styra andra smarta enheter.

Oura Fitness Ring

Aktivitetsspårare du bär på handleden är bra. Men om du letar efter något lite mer diskret kan en aktivitetsspårningsring vara svaret. Oura-ringen hjälper till att mäta sömn, aktivitet, kroppstemperatur och mer, vilket ger dig en mer komplett titt på dina biorytmer och vad du kan göra för att bränna fler kalorier. Den finns också i en mängd olika storlekar och färger och har vattentäthet för duschar och simning.

Garmin Running Pod

Fäst Garmin Running Pod till din sko för träning, så hjälper den dig att mäta din löpprestation i detalj. Den kan spåra steg per minut, markkontakttid, steglängd, svängning, vertikalt förhållande och mer. Dessa mätvärden är naturligtvis bra för löpare, men Podden kan också vara till stor hjälp för dem som precis börjar jogga eller springa för att bränna kalorier och vill ha massor av data för att hjälpa dem träna rätt form och undvika smärta eller skada... så länge du inte har något emot att dyka ner i det lilla detaljer.

Spegeln

Det är en massa av avancerade fitnessapparater du kan köpa till ditt hem om du har pengarna och rummet. Men The Mirror är en av våra favoriter, av flera anledningar. För det första, även om det är dyrt, är det billigare än många andra lyxiga fitnessartiklar. För det andra är det bokstavligen en högteknologisk spegel, så du kan hänga den på en vägg och använda den precis som en vanlig spegel i huset. För det tredje kan du använda spegeln för att få klasser, instruktion och analyser för en mängd olika helkroppar övningar där hemma (en rullmatta kan också vara en bra idé, men det är i princip allt du behöver). Tänk på att The Mirror kräver ett abonnemang för att använda alla dess funktioner, så det finns några löpande kostnader inblandade - men det är sant för de flesta fitnessappar.

Redaktörens rekommendationer

• Gör ditt nästa träningspass till en njutning med den bästa lyxiga fitnesstekniken
• Den absolut bästa tekniken vi recenserade förra månaden
• Bästa tekniken för att hålla skadedjur på avstånd
• Den bästa träningstekniken som hjälper dig att krossa dina träningsmål för 2022
• De bästa tekniska gåvorna under $25