Det är den tid på året då vi alla strävar efter att sätta vår bästa, hälsosammaste fot framåt genom att göra fitnessupplösningar. Om din innebär att förbättra din kardiovaskulära hälsa, bli starkare och arbeta med flexibilitet, är en roddmaskin en favorit för tränare när det kommer till ett träningspass för hela kroppen.
Vad behöver du veta om du funderar på att lägga till en roddmaskin till ditt hemmagym, hur ska du handla en och vilken typ av smarta funktioner kan du hitta på roddmaskiner? Vi tar upp de frågorna nedan.
Vad är en smart roddmaskin?
Låt oss backa för en snabb sekund. En grundläggande roddmaskin är besläktad med en liten släde med ett handtag och ett hjul. Du sätter dig på sitsen som glider fram och tillbaka på en kort bana, tar tag i handtaget, drar sedan i vajern som sitter fast mellan handtaget och svänghjulet. Spänning på vajern gör det lättare eller svårare att dra, och simulerar rörelsen av att ro en båt med åror.
Relaterad
- Träna hemma? Dessa är de bästa totala gymmen för hemmabruk
- Finns det ett Dyson Airwrap Black Friday-erbjudande idag?
- Best Buy har en ÖVERRASKNINGSREA på NordicTrack-cyklar, löpband, ellipstrålar
Att sätta ordet "smart" framför "roddmaskin" kan betyda olika saker beroende på märke, så det lönar sig att läsa det finstilta på modellen du funderar på. Några av de enklaste roddmaskinerna kan ha en liten digital avläsning, och tillverkaren kan kalla det smart. Andra kan lägga till ett slags 8-bitars spelsystem där du kan flytta runt en digital skärm beroende på kraften i dina drag (tänk Frogger). De mer imponerande smarta modellerna använder HD-pekskärmar och kan dela uppslukande videor så att om du anstränger dig kan du känna att du är i en vattenskimmande regatta. Överst på den smarta skalan kan du få interaktiva videor, onlineträning och lektioner som liknar Peloton.
Vad du ska veta om smarta roddmaskiner
Inte olikt att gå med i Pelotons klubbliknande atmosfär, du måste betala en månatlig medlemsavgift för att få tillgång till videor och uppdaterade träning på de flesta smarta roddmaskiner, så förbered dig på att betala för leken (en del av dessa medlemskap kostar lika mycket som ett gym medlemskap). Och i vissa fall kommer maskinen inte att göra mycket utan ett betalt medlemskap.
Andra överväganden? Finns det Bluetooth-anslutning så att du kan lyssna på träningspass eller musik utan att störa andra. Fälls maskinen ihop för enkel förvaring utom synhåll som under en säng? Är mekanismen som justerar maskinens spänning bullrig? Går det att synka med fitnesstjänster som Strava för att övervaka din puls, eller har den stöd för den typen av hälsoövervakning inbyggt?
Om du redan har en fitnesstracker som du gillar och du inte är sugen på att betala månadsavgifter för träning videor och interaktiva klasser, kanske du har det bättre med en oansluten roddmaskin och en iPad eller TV.
Är roddmaskiner bra?
Roddmaskiner (inte till skillnad från faktisk rodd) har varit populära i årtionden eftersom de tränar hela din kropp, inte bara dina armar som du kanske tror. De kan förbättra kardiovaskulär hälsa genom att stärka ditt hjärta. Det är ett träningspass med låg effekt och skyddar dina leder. Dessutom är det ett av de sällsynta träningspassen där du kan typ zonera dig och bara komma in i lunden att dra rytmiskt.
Vilka är de bästa smarta roddmaskinerna?
Att välja en smart roddmaskin handlar om mer än att bara hitta den billigaste modellen, eller den som fälls ihop plattast. Du vill ha en modell med en mängd olika träningspass, en stor skärm så att du kan tappa bort dig själv i din rad, och en som också kan övervaka dina vitals för att hålla reda på ditt tempo, puls och mer. Här är våra toppval för en smart roddmaskin.
Hydrow smart roddmaskin
Med en 22-tums HD-videoskärm och över 3 000 träningspass låter det smarta namnet Hydrow dina träningspass sträcka sig över hela världen. Ro i London, Skottland, Miami och Boston med vad Hydrow kallar en "uppslukande upplevelse av sevärdheter och ljud... med båda live och on-demand träningspass från vattnet.” Med stöd för Strava kan du använda din Apple Watch för att hålla koll på din puls, för.
Inte olikt Peloton, med Hydrow är det meningen att du ska känna dig som en del av besättningen, se din ledare i ansiktet samtidigt som du får uppmuntran och instruktioner. Hydrow säger att det till och med kan matcha ditt humör genom att erbjuda träningspass som får dina muskler att bränna, eller bara ta dig på en lat paddel. Det finns också träningspass som inte ens använder Hydrow, utan som sker på en matta för stretching och styrketräning.
Ergatta smart roddmaskin
Träkonstruktionen av denna modell döljer dess smarta teknik, som framför allt är databaserad, inte personbaserad. Den smarta Android-drivna pekskärmen på denna modell klockar in på 17,3 tum. Dessutom har den Bluetooth för att använda både pulsmätare och ljud.
Ergatta vill inte blända dig med sexiga instruktörer med avundsvärda magmuskler. Istället ger roddmaskinen ett mestadels grafiskt gränssnitt som uppmuntrar dig att delta i tävlingar eller gå på en ny best-of med målinriktade träningspass. För att gamifiera systemet måste du nå milstolpar för att låsa upp nya träningspass och utmaningar.
Echelon smart roddmaskin
Beroende på vilken roddmodell du väljer använder du antingen din smartphone som vägledning eller med Row-S-versionen Echelon kommer med en 21,5-tums roterande pekskärm som guidar dig genom drag, eller vrider så att du kan ta av dig träningen vattnet. Titta på live- eller on-demand-lektioner, eller välj ett naturskönt videobaserat träningspass också.
NordicTrack RW900 smart roddmaskin
Många av oss minns NordicTrack från sena inforeklamer. NordicTrack använder också en 22-tums justerbar HD-pekskärm (men mindre skärmversioner finns också) för att leverera antingen studiobaserade eller på vattnet träningspass. NordicTrack erbjuder även streamade träningspass där instruktörer kan kontrollera ditt motstånd och du bara behöver försöka hänga med. En inbyggd högtalare innebär inget behov av hörlurar, om du inte vill använda dem.
Redaktörens rekommendationer
- Denna topprankade Hydrow smarta roddmaskin är $250 rabatt
- Hur du väljer den bästa träningsutmaningen för dig
- Hälsoteknik (inklusive blodtrycksmätare) är PÅ REA på Best Buy idag
- 5 personer vi vill gå med på Apples Time to Walk
- Panasonic skäggtrimmer och frisör för män 30 $ rabatt på alla hjärtans dag!
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
