Suunto 3 Fitness recension

Om du bad någon att snabbt berätta namnet på ett fitnessklockföretag, är sannolikheten för att de väcker namnet "Suunto" förutsägbart låg. Men ta inte den bristen på namnigenkänning som en knackning. Suunto designar och tillverkar några av de bästa sportklockorna i branschen, som kan erbjuda specifikt stöd för aktiviteter som klättring, simning, fridykning, jakt och cykling. Så även om företag som Fitbit och Garmin – eller till och med Apple – kan rankas högre i popularitet, är Suuntos lojala följare vet att produkten på handleden med varumärkets triangulära logotyp är lika bra som allt annat på marknadsföra.

Nya Suunto 3 Fitness bygger på det arvet med alla vanliga spårningsfunktioner, plus adaptiv träningsvägledning: av helt enkelt gör dina veckoaktiviteter som du normalt skulle göra, skräddarsyr den bärbara en anpassad träningsplan helt runt du. Det låter som en game changer, men genererar det verkligen realistiska, praktiska råd? Vi levde med det i en månad för att se om det kunde förbättra vårt spel.

Uppackning och inställning

Nuförtiden kommer träningsspårare inte med mycket i lådan - och det är bra. Ge oss klockan, alla nödvändiga kablar och vi är nöjda. Tack och lov gjorde förpackningen till Suunto 3 Fitness detta exakt. Vi packade upp klockan, kopplade in den i dess hajkäkeliknande laddare och laddade ner den kompletterande Suunto-appen, som inte är olik Fitbits instrumentpanel eller Garmin Connect.

När den väl laddats krävdes att ställa in klockan att svara på några frågor om saker som vår längd och vikt. Efter att vi slutfört detta och klockan startade upp bjöds vi på en snabb genomgång av varje knapp och dess funktioner, och valde sedan en lämplig urtavla.

Oavsett om den är helt svart som vi fick, guld med ett vitt band, silver på ett rosa band eller silver på en sorts havsskumsgrönt, den här klockan ser bara bra ut. Det verkar som om Suunto ansträngde sig för att få den här inte bara att fungera som en träningsspårare, utan också se moderiktig ut.

Med en vikt på 36 gram sitter Suunto 3 Fitness också bekvämt på handleden utan att kännas för skrymmande eller krånglig. Till skillnad från vissa wearables vi har testat, irriterade dess silikonrem aldrig våra handleder, inte ens efter dagar i sträck av att bära det. Naturligtvis behöver du fortfarande rutinmässigt rengöra bandet - som du borde med vilken träningsspårare som helst.

Vem behöver en pekskärm när du har knappar?

Medan Fitbit och Apple har anammat pekskärmar för sina respektive träningsspårare och smartklockor, fastnade Suunto med fem traditionella knappar med dedikerade funktioner som att slå på bakgrundsbelysningen, välja en specifik aktivitet att spåra, komma åt dina aviseringar eller cykla igenom din dagliga data.

Mittknappen på höger sida av urtavlan kan också visa genvägsmenyn, där du kan slå på eller av funktionen stör ej, visa ihopkopplade enheter, ställ in ett alarm eller en timer och byt önskad klocka ansikte. De övre och nedre knapparna på höger sida av urtavlan fungerar också som upp- och nedknappar för att navigera genom meddelanden och menyer.

Vi har gillat knapporienterade fitnessklockor tidigare - tittar på dig, Garmin Forerunner 645 musik — men det finns en nackdel här: en knapp gräver in i handryggen under armhävningar, bänkpress eller någon annan övning där handen böjs bakåt. Den bläddrar bara igenom vår aktiva statistik som puls eller förbrända kalorier, men det är irriterande.

Adaptiv träning är stjärnan i showen

Alla slumpmässiga träningsspårare från butikshyllan spårar dagliga steg, förbrända kalorier, uppför trappor, aktuell puls och, i de flesta fall, sömndata. Ett träningsband kommer helt enkelt inte att överleva utan denna mycket grundläggande uppsättning funktioner - det är baslinjen. Så, för att särskilja sig från det trånga fältet, bestämde Suunto sig för att utrusta 3 Fitness med vad den kallar Adaptive Training Guidance.

Istället för att bara samla en mängd träningsdata som användarna kan förstå på egen hand, är adaptiv träningsvägledning designad för att få ihop siffrorna för dig, utveckla veckovisa träningsplaner helt baserat på den samlade aktiviteten nivåer.

Till exempel, efter att ha gått vår första löprunda loggade klockan vår aktivitet och utvecklade en veckotidning träningsplan baserad på både den objektiva statistiken vi lade upp och hur svårt vi berättade det för klockan känt. Utifrån det skapade den snabbt ett schema för resten av veckan, inklusive vilodagar och när vi behövde träna igen, och staplade det till en tydlig grafik bara några minuter efter ett träningspass.

Men livet händer, planer förändras och klockan anpassar sig. Om vi ​​bestämde oss för att öka vår intensitet, träna en dag i förtid eller hoppa över en helt, anpassade planen sig automatiskt. Vi tyckte att detta var till hjälp på två sätt. För det första, om vi ville ta ledigt en vecka för att manuellt planera våra träningspass, följde vi helt enkelt det Suunto-designade träningsschemat till en tee och aktiverade dess planerade övningar på deras exakta schemalagda dagar.

Men om vi kände oss särskilt aktiva på en schemalagd ledig dag, eller ville ringa upp vår aktivitet för hela veckan, fortsatte vi med våra egna träningspass och lät klockan anpassa sig i farten. Efter varje oseriöst träningspass spottade Suunto 3 Fitness rutinmässigt ut en ny viloplan tillsammans med när den tyckte att vi borde träna igen. Den här typen av gamification av att svettas går utöver att helt enkelt arbeta mot 10 000 steg – den höjer det framgångsrikt några snäpp.

På tal om de 10 000 stegen, har Suunto 3 Fitness en mindre nackdel för tvångsmässiga stegräknare: när den spårar ett träningspass spårar klockan inte steg utanför den. Visst, du kanske bara går runt knäböjsställen, men de stegen räcker till. För alla som religiöst dokumenterar sin dagliga aktivitet – vilket är vad den här enheten påstår sig göra – kan det vara frustrerande att missa exakta stegdata.

Spåra vilken sport du kan tänka dig

När vi först startade upp dess träningsfunktion blev vi förvånade över mängden kompatibla aktiviteter. Förutom den vanliga löpning, cykling, simning och styrketräning, tillåter det också spårning av mountainbike, yoga eller pilates, rullskridskoåkning, skidåkning eller snowboard, segling, vandring, fotboll, tennis, basket och en mängd andra - listan är nästan ändlös.

Men vissa specifikationer är mer användbara än andra. Ta snowboardåkning till exempel. Klockan kommer att spåra hastighet och tillryggalagd sträcka (tack vare en exakt handledsbaserad kadens), förbrända kalorier och hjärtfrekvens, samtidigt som den erbjuder GPS-spårning som den använder för att kartlägga dina exakta rutter. Men för en aktivitet som tyngdlyftning spårar den bara din puls, förbrända kalorier och träningstid. Även om vi skulle vilja se rep räkning som en del av dess spårningsrepertoar, utan Garmins Forerunner 645 Music (eller vikt träningsspecifika band som Beast-sensorn eller Atlas Band), brukar typiska träningsspårare helt enkelt inte erbjuda detta. Vattentäthet till 30 meter är en fin touch för att spåra simning, och betyder också att du inte behöver ta av den i duschen.

Vila är viktigt

Att bara bära en träningsspårare tenderar att alltid pressa människor att vara så aktiva som möjligt - det är hela poängen. Men ibland försvinner andning och vila, och som alla tränare kommer att berätta är återhämtningstid och vila inte bara nyckeln till att hålla sig i form och frisk, de är lika viktigt som själva träningen.

Med det i åtanke gjorde Suunto 3 Fitness det enkelt för oss att veta exakt hur vår dagliga vila påverkade vår återhämtning. Den övervakade vår stress under hela dagen, bedömde vår fluktuerande hjärtfrekvens och tog sedan hänsyn till det hur mycket kvalitetssömn vi fick varje natt, med en rullande ögonblicksbild av hur vår kropp återhämtade sig varje dag. Detta gjorde det inte bara möjligt för oss att se våra återhämtningsframsteg, utan det informerade också Adaptive Training Guidance, som anpassade längden och intensiteten på kommande träningspass i enlighet därmed.

Den nya Suunto-appen

Debuterar tillsammans med Suunto 3 Fitness är en helt ny medföljande applikation som heter helt enkelt, Suunto — tillgänglig via Apples App Store och igen Google Play. En uppgradering (men inte en komplett ersättning) av den förra Movescount ansökan, är den nya Suunto-appen en omfattande instrumentpanel som erbjuder användarna en djupgående analys av deras träningsmått. Från att kartlägga vår aktivitetsdata för föregående vecka till att se våra senaste sömntrender, vi hade tillgång till hela den insamlade informationen direkt på vår iPhone.

Suunto erbjuder till och med en social komponent där användare kan lägga till vänner för att dela specifika bilder eller träningsdata från aktiviteter de har genomfört. För vissa människor kan den här typen av funktioner vara motivationen som får dem över en puckel och håller dem motiverade.

Batteri-liv

Suunto 3 Fitness är lite av en väska när det kommer till batteritiden. Suunto hävdar att användare bör förvänta sig 40 timmars batteritid när de används i träningsläge utan GPS, 30 timmar i träningsläge med GPS, fem dagar med 24/7-spårning och aviseringar aktiverade, och hela 10 dagar när det bara används för att berätta tid. Vi kunde ofta gå tre till fem dagar innan vi laddade under vår användning, vilket inkluderade frekventa resor till gymmet, eller en och annan löptur eller cykeltur.

När klockan fick nära noll procent juice tog det knappt en timme att ladda tillbaka den till 100 procent. Det betyder att du knappast kommer att missa några värdefulla steg eller förbrända kalorier – en viktig funktion när du försöker gamifiera din kondition.

Garanti-information

Suunto erbjuder en begränsad tvåårig garanti för 3 Fitness, som täcker defekter i material eller utförande och säger att den kommer att åtgärda eventuella defekter utan kostnad. För att göra detta säger Suunto att de antingen kommer att reparera klockan, byta ut den eller återbetala den ursprungliga kostnaden.

Vår uppfattning

Suuntos 3 Fitness introducerar en innovativ ny funktion för träningsspårning utan att bryta banken. För bara $230 är klockan inte bara kostnadseffektiv, det är en ren stjäla. Naturligtvis finns det billigare alternativ, men ingen erbjuder något i närheten av Adaptive Training Guidance.

Genom att i huvudsak erbjuda din egen personliga träning går Suunto utöver att bara räkna steg och kartlägga dina framsteg. Snarare bygger den upp en personlig träningsplan och hjälper dig att hålla fast vid den – oavsett din konditionsnivå. Kasta in smartphone aviseringar, en robust medföljande applikation och en elegant estetik, och Suunto 3 Fitness är en träningsbärbar enhet som inte bör missas.

Finns det något bättre alternativ?

Detta beror på hur mycket pengar du har att spendera. I den nedre delen av spektrumet, Fitbits $200 Versa lever upp till sitt rykte som "en smartklocka för alla" genom att vara den mest mångsidiga bärbara Fitbit någonsin har släppt. Med en enkel (något välbekant) estetik och en dynamisk uppsättning sensorer som kan övervaka hjärtfrekvens och spårar en mängd olika sporter och aktiviteter, Versa är ett legitimt hot mot även Apples eftertraktade klockserie 3. En ny kvinnlig hälsospårningsfunktion gör den bärbara enheten ännu mer imponerande. Det är svårt att slå till 200 $, men kommer fortfarande inte med något i närheten av Suuntos adaptiva träningsvägledning.

Sväng pendeln åt andra hållet och du har $450 Garmin Forerunner 645 musik. Inbyggd musikuppspelning och inbyggd GPS gör att du inte förlorar dina låtar eller spårning när du lämnar telefonen hemma, och den stöder spårning av en nästan obegränsad mängd aktiviteter och sporter. Till skillnad från Suunto 3 Fitness, Garmins bärbara spår (om än inte alltid exakt) sätter och reps i gymmet. Den medföljande smartphone-appen är lika fullfjädrad som Suuntos.

Hur länge kommer det vara?

Under månaden vi har burit Suunto 3 Fitness har vi sett minimalt slitage. Urtavlan och armbandet i glas tenderar att bli lite smutsiga, men en enkel skrubb under kranen rengör dem direkt. Vi märkte dock en liten repa på urtavlan, vilket inte är särskilt förvånande även om den är gjord av fiberförstärkt polyamid. Fitnesstrackers kommer att ta stryk – och vi slår verkligen upp 3 Fitness – men inget vi stött på får oss att tro att det inte kommer att hålla långt utöver garantin.

Ska du köpa den?

Ja. Många klockor kommer att spotta ut statistik, men Suuntos Adaptive Training Guidance är som en digital personlig tränare som faktiskt hjälper dig att uppnå träningsmål. Att inse värdet av vila innebär att du hittar ett lyckligt medium mellan att vara aktiv och återhämta sig - en enormt underskattad aspekt av allas träningsrutiner. Det faktum att den gör allt detta och fortfarande erbjuder smartphoneaviseringar och en djup appupplevelse gör Suunto 3 Fitness till en av våra favoritträningsspårare.

Redaktörens rekommendationer

• Hur vi testar smartklockor och wearables
• Amazon lovar att återbetala vissa kunder efter att ha avbrutit Halo-enheter
• De bästa träningsspårarna 2023: 12 bästa du kan köpa
• Galaxy Z Fold 3 går sönder igen och den ser dålig ut
• iOS 16.3.1 fixar stora buggar för din iPhone – och introducerar en ny