Garmin Forerunner 45S recension: Den perfekta träningsklockan för nya löpare

Garmin Forerunner 45S

MSRP $200.00

Betyg Detaljer

DT Rekommenderad produkt

"Forerunner 45S spårar alla mätvärden en ny löpare behöver."

Fördelar

• Färgdisplay
• Exakt GPS-spårning
• Nya sportlägen och mätvärden
• 5-knapps navigering
• Två storlekar för olika handleder

Nackdelar

• Inga utbytbara band
• Skärmen kan vara benägen att repas
• Inga avancerade löpmätningar

Garmin har gjort en översyn Forerunner fitness smartklockor lägga till nya funktioner och förbättrad styling över hela sortimentet. Nya Forerunner 45S är uppgraderingen till Forerunner 35, företagets löparklocka på nybörjarnivå. Forerunner 45S tar det bästa av Forerunner 35 och gör den ännu bättre med en handfull nya löpmätare, nya hälso- och välmåendefunktioner och en snygg cirkulär design. Vi har tränat i flera veckor med Forerunner 45S för att se om den presterar så bra som den ser ut och för att se om den är en av bästa smartklockorna.

Forerunner 45 finns i både liten (FR45S) och stor storlek (FR45). Båda klockorna är identiska på alla sätt utom för hölje och färger. FR45 mäter 42 mm och finns i rött eller svart, medan FR45S är 39,5 mm med lila och vita färgalternativ. Jag testade FR45S i vitt, men allt i recensionen gäller även för FR45.

Den cirkulära, färgade urtavlan är en showstopper

Medan alla Garmins andra Forerunner-klockor antog en snygg, cirkulär design, förblev Forerunner 35 ett obehagligt undantag med sin boxiga urtavla och klumpiga design med fyra knappar. När vi såg nya Forerunner 45S blev vi positivt överraskade av fysiska förändringar. Forerunner 45S har inte bara en cirkulär urtavla, den har även femknappsnavigering på Garmins andra Forerunner-klockor. Den ser ut och fungerar som vilken annan Forerunner-klocka som helst.

FR45S har en 1,04-tums färgskärm som är något större än den 0,93-tums monotona skärmen på Föregångare 35. Den har också en högre upplösning (208 x 208 pixlar) än sin föregångare (128 x 128 pixlar). Jag hade inga problem att läsa av skärmen under en löprunda dagtid eller på natten med den inbyggda bakgrundsbelysningen. Den högupplösta skärmen tillät mig att se en rad mätvärden på skärmen, och jag uppskattade att olika mätvärden var färgkodade för tydlighetens skull.

Garmin använder kemiskt förstärkt glas för att täcka skärmen istället för Gorilla Glass som används på andra Forerunner-modeller. Detta val håller priset lågt, men betyder att FR45S kan repa lättare än Garmins andra Forerunner-modeller. Jag har inte repat urtavlan än, men jag har bara testat enheten i några veckor. Min äldre Forerunner 235, som också har kemiskt förstärkt glas, visade några repor efter några månader. Reporna är inte ett funktionellt problem, men överväg ett skärmskydd om de kommer att störa dig.

Denna nya cirkulära urtavla betyder att Forerunner 45S är något bredare (39,5 mm) och smalare (11,4 mm) än 35:an (35,5 mm, 13,3 mm). Urtavlan på FR45S är en idealisk storlek för små handleder, men den är för liten för stora handleder. Människor med större handleder bör köpa Forerunner 45 som har ett 42 mm hölje och passar handleder upp till 197 mm. Garmin uppgraderade silikonremmen på Forerunner 45S vilket gjorde den smalare än Forerunner 35. Den är böjd för att passa din handled vilket kan vara obekvämt eftersom din handled inte riktigt passar den kurvan. Klockan har en sportig look som passar bra till ledig klädsel men ser malplacerad ut med högtidskläder.

Forerunner 45S har 5-knappsnavigering som är betydligt mer användarvänlig än de fyra knapparna på FR35. FR45S använder samma knapplayout och användargränssnitt som Garmins andra Forerunner-klockor. Knapparna på Forerunner 45S är något upphöjda från ramen vilket gör dem lätta att trycka in även genom en jacka. Start/stopp-knappen är svart med en röd ring, och är upphöjd mer än de andra knapparna på klockan så att du lätt hittar den även mitt under ett träningspass. Varje knapp har en etikett för sin funktion, så det är inte svårt att ta reda på vad var och en gör.

Det finns gott om mätvärden för en ny löpare

Forerunner 45S är en sportklocka på nybörjarnivå, och det syns. Allt på klockan är inriktat på avslappnade löpare som vill förbättra sin kondition men inte vill gå överbord knasande siffror. Klockan mäter alla mätvärden du behöver i en löparklocka inklusive distans, tempo, hastighet, kadens, förbrända kalorier och puls. Nytt för FR45S är en V02 max-beräkning som approximerar din kardiovaskulära konditionsnivå och finns på Garmins andra Forerunner-klockor. Alla dessa mätvärden är lätta att förstå och lätta att spåra. Du behöver ingen examen i träningsfysiologi för att tillämpa dem på din löpning och göra förbättringar.

Forerunner 45S har Garmins senaste pulssensor och inbyggd GPS med stöd för GPS, Glonass och Galileo. Pulssensorn sitter på baksidan av höljet och är så kompakt att du inte ens skulle veta att den fanns där om inte den gröna lysdioden. Pulsmätaren är i toppklass och presterar jämförbart med andra smartklockor och enheter I används i tester, inklusive Garmin 645, Garmin Fenix ​​5X Plus, Suunto 9 och Polar H10 bröstet rem. GPS var också exakt med avstånd, spår och höjd överensstämmande med Garmins andra Forerunner-klockor. GPS-låset tog mellan 10 till 30 sekunder beroende på om jag var ute i det fria eller i ett skogsområde.

Att titta på mätvärden är bra, men om du verkligen vill förbättra din löpning behöver du en träningsplan. Garmin snålade tack och lov inte på det här området och lade till träningsplaner till alla sina enheter inklusive den prisvärda Forerunner 45S. Du kan skapa din egen träningsplan eller använda de som finns i Garmin Coach. Tillsammans med sina nya Forerunner-klockor har Garmin utökat sin träningsassistent Garmin Coach bortom 5K-strecket och inkluderar nu träningsplaner för 10K och halvmaraton. Jag har använt träningsplaner tidigare för att gå bortom 5K-platån och jag är stolt över att se den här funktionen landa på även Garmins börjar köra smartwatch.

Hälsa och välmående

Forerunner 45S spårar din hälsa och välbefinnande, ett användbart komplement till löpmätningarna. Pulssensorn spårar din puls 24/7 så att du kan övervaka din vilopuls och beräkna din stressnivå under dagen. Denna information slussas in i Garmins nya kroppsbatterimått, som spårar dina totala energireserver. Forerunner 45S mäter inte din träningsbelastning, så kroppsbatteriet är ett användbart stand-in som låter dig hålla din aktivitetsnivå och återhämtningstid i schack.

Forerunner 45S spårar också din sömn och bryter ner din sömn i steg: djup, lätt, REM och vaken. Den upptäckte exakt när jag somnade och när jag vaknade varje morgon. Den känner till och med av dina rörelser så att du kan se hur mycket du kastar och vänder varje natt. Till skillnad från Forerunner 245 och 945 finns det ingen pulsoximeter, så du kan inte spåra dina syrenivåer över natten.

Batteritiden har minskat, men håller fortfarande fyra till fem dagar

Garmins Forerunner 45S har en kraft med nya mätvärden, förbättrad GPS och en färgskärm, men alla dessa extrafunktioner kostar. Batteritiden på nya Forerunner 45S i smartwatch-läge når 7 dagar istället för de 9 dagar som utlovats av Forerunner 35. Jag använde Forerunner 45S för aviseringar, sömnspårning och kör ungefär en timme varje dag med GPS och var tvungen att ladda var 4-5 dag. Det är inte fantastiskt, men det är tillräckligt länge för att ladda om klockan inte borde vara irriterande.

Den är fortfarande gjord för löpare först

Garmins Forerunner 45S är en löparklocka först och en smartklocka andra. Dess primära funktion som en smartklocka är aviseringar, som skickas till klockan från din anslutna mobiltelefon. Varje avisering surrar varsamt på din handled och innehåller både en del av den inkommande varningen och appen som skickade den. Utan att öppna min telefon kan jag se om jag precis fått ett mejl, a Facebook meddelande eller en Trello-varning.

Med denna information kan jag bestämma om jag ska ta fram min telefon och svara direkt eller vänta till senare. Tyvärr kan du inte ringa telefonsamtal, aktivera Siri/Cortana eller ens svara på aviseringarna från klockan på iOS. Android tillåter dig att svara på textmeddelanden, men du kan bara använda förinställda meddelanden.

Information om priser, tillgänglighet och garanti

Forerunner 45S är tillgänglig nu för $200 från Garmin, REI, och andra online-återförsäljare. 42 mm Forerunner 45 säljs också för $200 hos Garmin, REI och mer. Garmins fitnessprodukter garanteras vara fria från defekter i material eller utförande under ett år från det ursprungliga inköpsdatumet.

Om du letar efter rabatterade alternativ kan du också gå igenom vår lista över de bästa smartwatch-erbjudanden.

Vår uppfattning

Garmin Forerunner 45S är en väl avrundad fitness-smartklocka som spårar alla viktiga mätvärden som den avslappnade och nya löparen behöver.

Finns det något bättre alternativ?

Om du vill ha mer än bara grunderna som distans och tempo, bör du överväga Forerunner 245, som kostar $100 mer och inkluderar både grundläggande och avancerade löpmätningar. Om en barometrisk höjdmätare är ett måste, måste du hoppa upp igen i kontantavdelningen för att uppgradera till $400 Forerunner 645 eller $600 Forerunner 945. 645:an har samma kärnegenskaper som 245:an med tillägg av en höjdmätare och ett gyroskop, medan 945 är en träningsmaskin som används av seriösa, sifferknasande löpare.

Hur länge kommer det vara?

Forerunner 45S är byggd med den kvalitet jag har kommit att förvänta mig av Garmin. Dess största svaghet är det kemiskt förstärkta glaset som används för att täcka skärmen. Om det inte är skyddat av ett skärmskydd skulle jag förvänta mig att se repor på skärmen. Ändå bör klockan förbli funktionell i tre till fem år.

Ska du köpa den?

Du bör köpa Forerunner 45S om du springer regelbundet och vill börja spåra mer än bara grunderna som tempo och distans. Såvida du inte är en elit eller verkligen gillar att ösa på statistik, finns allt du behöver för att analysera din löpprestation tillgängligt i denna klocka för 200 $. Löpare som bryr sig om berg och dead-on höjd bör passera på Forerunner 45S och titta på Forerunner 645, Forerunner 945 eller Fenix-serien.

Redaktörens rekommendationer

• Garmins senaste smartklockor stjäl en av Apple Watchs bästa funktioner
• Du kan äntligen ta EKG och spåra AFib på en Garmin smartwatch
• Garmin slår in med den pilotfokuserade smartklockan D2 Mach 1
• Garmin Forerunner 955 smartwatch läcker av misstag
• Samsung Galaxy S22 Ultra kommer att få 45W laddning, One UI 4.1