Skulle du köpa en bil om den inte hade någon bränslemätare? En telefon utan batterimätare? Som människor gillar vi att kvantifiera världen omkring oss, men hittills har vi saknat verktygen för att svara på de enklaste frågorna om hur vi drivs: Äter du tillräckligt? Äter du för mycket? Vad är det i maten du äter?
De Healbe GoBe Body Manager är den första enheten som kan spåra vad du stoppar i din kropp utan att du behöver titta på en näringsdeklaration.
Rekommenderade videor
GoBe berättade för mig exakt hur många kalorier jag har skyffat i mig och hur många jag har bränt.
Med hjälp av tre sensorer och mycket komplex matematik har GoBe som jag har burit på min handled i en vecka berättat exakt hur många kalorier jag har stoppat i mig och hur många jag har bränt. Och jag har kollat det mot kartongetiketter och andra träningsprylar. Jag hade varit beredd att hoppa ombord med sångkritikerna kallar GoBe ormolja. Jag kommer inte: Den senaste veckan har förändrat livet totalt. Inte bara gör det
arbete, Att lära mig hur många kalorier jag äter och hur många jag förbränner varje dag får mig att tänka på mat och träning på ett helt nytt sätt.Tyvärr är GoBe också en av de buggigaste och mest frustrerande enheterna jag någonsin har använt. Här är en djupgående titt på en av de mest spännande, men fortfarande djupt defekta, prylarna som är på väg att nå hyllorna.
Innehållsförteckning
- Hur GoBe fungerar
- Testresultat från en vecka med GoBe
- Ett kompendium av klagomål
- Varför detta kommer att bli enormt
Nästa sida: Hur GoBe Body fungerar
Hur GoBe fungerar
GoBe-armbandet använder en kombination av tre sensorer och mycket siffror för att avgöra hur många kalorier du äter och förbränner på en daglig basis. De mest unika siffrorna kommer från en impedanssensor, som skickar hög- och lågfrekventa elektriska signaler till din handledsvävnad för att mäta förändringar i mängden vatten inuti dina celler. Den innehåller också en piezoelektrisk trycksensor för att mäta din puls, och en accelerometer som alla andra träningsband för att spåra steg.
Från vattennivådata kan GoBe uppskatta hur mycket glukos som finns i varje cell. Genom att se nivåerna stiga och sjunka med tiden kan den avgöra hur många kalorier du äter utan måste ange dem manuellt i en app, och hur många av dessa kalorier kommer från kolhydrater, fett och protein. Den kombinerar denna data med pulsinformation och lite annan information (längd, vikt, ålder, etc.) för att spotta ut några nyckeltal:
- Energi: Detta är game changer. GoBe visar dig hur många matkalorier (kcal) du har ätit under dagen och hur många du har bränt genom basmetabolism och aktivitet. Healbes app visar om du har en positiv energibalans (du blir tjockare) eller en negativ energibalans (goda nyheter – du går ner i vikt). Det bryter också ner hur många kalorier som kom från fett, kolhydrater och protein, tillsammans med hur många steg du tog.
- Vattenbalans: Den här skärmen visar hur många 8 oz glas vatten GoBe tycker att du ska dricka om dagen. För mig uppgick detta till cirka 106 oz per dag. När du dricker vatten minskar och ändrar det automatiskt dina behov under resten av dagen och de följande dagarna.
- Hjärta: GoBe mäter din puls varje minut eller så. Det finns en knapp för att mäta ditt blodtryck, men den visade sig vara väldigt felaktig.
- Sova: Förmodligen kan GoBe mäta sömn, även om jag inte har fått den här funktionen att fungera.
- Påfrestning: Genom att jämföra din aktivitetsnivå med din puls uppskattar GoBe din stressnivå. Om din puls går upp, men din rörelse är minimal, anser det att du är stressad.
Nästa sida: Testresultat
Testresultat från en vecka med GoBe
Att använda Healbes GoBe Body Manager-band har varit en fullständig mardröm av en myriad av användbarhetsskäl. förklara i nästa avsnitt, men som en mirakelanordning som faktiskt räknar hur många kalorier du får i dig, är det Arbetar.
Under en vecka bar jag bandet varje dag och loggade samtidigt varje mat jag har ätit i en gammaldags kaloriräknande app som heter Lose It. Resultaten var häpnadsväckande: GoBe var inom 10 procent av mina uppskattningar av kalorispårning varje dag av de sju raka dagarna som testades, och den genomsnittliga avvikelsen var under 6 procent.
Det är värt att notera att manuell kaloriräkning inte heller är perfekt: När jag matar in fem remsor bacon i appen och det talar om för mig hur många kalorier maten "ska" ha, är det en gissning. Har varje remsa verkligen exakt 46 kalorier? Vem vet? Så GoBes avvikelse från manuell kaloriräkning återspeglar inte nödvändigtvis dess noggrannhet, hur långt det är från ett annat felaktigt mått, vilket råkar vara det näst bästa alternativet för vanliga människor.
GoBe avvek ytterligare från den här metoden när det gällde de exakta gram protein, fett och kolhydrater jag åt varje dag, upp till 20 till 25 procent i genomsnitt. För kolhydrater och protein trodde GoBe vanligtvis att jag åt mer än Lose It, men för fett trodde GoBe att jag åt mindre.
Eftersom GoBe egentligen bara kan se glukosen (kolhydraterna) i min mat måste den extrapolera fett och proteinintag baserat på hur snabbt glukosen kommer in i och lämnar mina celler. Men den här matematiken fungerar, och två test jag provade bevisar det.
I den ena drack jag 120 kalorier rent fett (1 matsked olivolja), och i den andra drack jag 300 kalorier av nästan rena proteindrycker. I båda fallen fortsatte GoBe att visa kaloriantalet och smink (fett, protein) med en ganska stor noggrannhet. Underbart, men sant. För vad det är värt, hävdar Healbe att det är mest exakt när du äter balanserade måltider.
Healbe GoBe app praktiskt taget
Kom ihåg när du äter
Det finns en stor hake med att använda GoBe: för att det ska fungera måste du antingen berätta för den när du äter mer än 100 kalorier mat genom att hålla ned knappen i tre sekunder, eller kom ihåg ungefär när du åt.
Det tar bara sekunder att tala om för GoBe att du ätit en måltid, men manuell beräkning av kalorier för hand tar 5 till 15 minuter.
Under veckans gång har jag blivit bättre på att berätta för bandet när jag äter, men jag glömmer ändå ofta. När du gör det kommer den att knäppa några siffror nästa gång den ansluter till din telefon och frågar med häpnadsväckande noggrannhet om du ätit mat mellan till exempel 12:20 och 12:40. i dag. Om du säger ja, loggar den kalorierna. Om du förnekar att äta kommer den att fråga dig om du åt några gånger till, sedan ge upp och ta bort dessa kalorier.
Enligt Healbe verkställande direktör George Mikaberydze är manuell flaggning av måltidstider nödvändigtvis för att när du inte äter länge perioder kommer din kropp naturligt att gå in i ett nödläge och släppa ut glukos i ditt blod, vilket lurar GoBe att tro att du precis ätit något.
Jag sa av misstag ja till några felaktiga avläsningar och såg GoBe lägga till 300 till 400 falska kalorier varje gång. Naturligtvis kan detta också vara energi som kom från tät, långsamt smält mat du åt många timmar innan. För närvarande finns det inget sätt att ta bort kalorier som du av misstag sa "ja" till att äta, men vi har föreslagit detta som en åtgärd för Healbe.
Enligt min erfarenhet tar det bara sekunder att berätta för GoBe att du ätit en måltid, men att manuellt beräkna kalorier för hand tar 5 till 15 minuter efter varje måltid, eller drygt 20 till 30 i slutet av dagen. Om du inte ätit förpackad mat hela dagen och, gud förbjude, ätit något som inte innehåller en kalori databasen måste du försöka ange varje ingrediens i den hamburgaren, smörgåsen eller wrapen och ange dem individuellt. Det är svårt och nästan omöjligt att hänga med på lång sikt.
Den gör ett hyfsat jobb med att räkna steg
Att räkna kalorier automatiskt är fantastiskt, men det är bara halva ekvationen: Healbe spårar aktivitet också. Den uppskattar hur många kalorier din kropp förbränner, med hjälp av basal ämnesomsättningsinformation som den samlar in från din ålder, längd och vikt; dess egna sensordata; och hur mycket aktivitet bandets accelerometer tar in.
Jämfört med stegräknaren i Apples iPhone, beräknade GoBe-bandet cirka 32 procent fler steg under veckan jag bar det. En del av detta, måste jag erkänna, är att jag tenderar att lämna min iPhone 6 på hyllorna för att ladda och inte alltid har den i fickan. Å andra sidan är de flesta stegräknande armband ökända för att överräkna. Min iPhone har sannolikt underräknat, och GoBe antagligen överräknad - jag kommer att jämföra den med andra träningsspårare under de kommande veckorna för att se säkert. Healbe har erkänt att det försöker förbättra noggrannheten i stegräkningen.
Nästa sida: Ett kompendium med klagomål
Ett kompendium av klagomål
Jag är imponerad av vad den här tekniken kan göra. Impedansbaserad kalorispårning kommer att förändra spelet för världen av fitness- och näringsteknik, och kan vara den "killer app" vi alla har väntat på i en bärbar.
Tyvärr är upplevelsen av att använda GoBe för närvarande mer än hemsk. Ingen vanlig person skulle ta itu med huvudvärken jag stötte på med min granskningsenhet.
För det första är det vansinnigt svårt att ladda. Du måste ställa den upp och ner eller i sidled för att få ut ett svagt gult ljus ur den petiga laddaren som indikerar att den fungerar, och även när du gör det kommer den inte att hålla. En av våra skribenter med en andra testenhet lyckades få sin laddning endast genom att placera en hantel på fem pund. Jag fick min att arbeta genom ren vilja och tålamod, men det är inget en riktig ägare någonsin skulle stå ut med. Det förseglade locket på en av våra GoBe-enheter lossnade till och med och det chockade lätt en DT-skrivare.
Ingen vanlig person skulle ta itu med huvudvärken jag stötte på med min granskningsenhet.
Detta är inte ett litet fitnessband. Den är gjord av metall och den är till och med större än de smarta klockorna vi normalt klagar på. Även om jag vände mig vid huvuddelen, irriterar det mig fortfarande då och då.
Halva tiden slog vi på GoBe till ett förvirrande "Init"-meddelande, halva tiden ett "Hej"-meddelande. Healbe-representanter berättar att "Init" är en förkortning för "Initializing" och dyker bara upp när du startar GoBe från en död laddning, men det förvirrade oss ofta. Skärmen, som ser ut som ingenjörer på 1970-talet skulle ha föreställt sig att ett träningsband skulle kunna se ut, hjälper inte till. Att läsa den stora spridningen av tunna LED-punkter som är tatuerade på fasaden kräver att man vänjer sig vid. Den visas också bara horisontellt, så att läsa bandet som en klocka är omöjligt. All text rullar förbi och klockan är permanent inställd på militär tid.
Tre fjärdedelar av våra recensionsenheter hade handledsremmar utan fungerande knappar, vilket verkar bero på den naturliga vridningen av bandet runt kärnenheten. Även när den fungerar är knappen svår att trycka och hålla in.
Endast en av de tre GoBe-enheter vi fortfarande har kommer att synkroniseras med en telefon överhuvudtaget, och det tar upp till tre minuter för den att skicka data till telefonen via Bluetooth. Om du inte har varit noggrann med att berätta när du äter, saktar det ner synkroniseringen.
Slutligen är batteritiden så dålig att jag knappt har kunnat testa sömnspårning, eftersom batteriet alltid är slut i slutet av dagen.
Stora problem med GoBe-appen
GoBes hårdvara är mycket mindre raffinerad än GoBes app, som är ganska vacker, men den presenterade också betydande hinder.
För det första måste du veta mycket om dig själv för att registrera dig. För att skapa en profil behöver GoBe ditt kön, vikt, ålder, längd, armlängd, steglängd, "övergripande hälsa", blodtryck och vilopuls. Fudga inte heller de två sista: En felaktig gissning kan få enorma konsekvenser för GoBe: s framtida avläsningar. Och trots att du spårar din puls varje minut, kommer det aldrig att uppdatera ditt genomsnitt om det ändras.
Medan appen har en knapp för att ta ditt blodtryck, uppskattar den bara det baserat på blodtrycksinformationen du gav den, blandat med sina egna hjärtfrekvensdata. Jag gissade mitt startblodtryck fel, och jag trodde definitivt att jag höll på att dö i ett par dagar när jag konsekvent läste mina 150/60 blodtryckspoäng. Healbe måste antingen ta bort den här funktionen helt, eller varna folk att det bara är en utbildad gissning, innan ägare börjar dyka upp på akutmottagningar.
Listan fortsätter. Även om du gör allt rätt, varje gång du försöker synkronisera, berättar appen att du inte bär GoBe korrekt. Det finns en GoBe onlineportal på Healbe.com, men du kan ännu inte titta på din data samlad, och inloggningssystemet är skumt. Vid det sällsynta tillfället har jag haft batteritid för att testa sömnspårning, appens gränssnitt är så förvirrande att jag inte vet vad data jag tittar på betyder. Du kan se dina dagliga framsteg i appen, men det finns inget sätt att se samlad data för en vecka eller månad, eller interagera med den mycket lilla kalorigrafen som visas.
Sista sidan: Varför det här kommer att bli enormt
Varför detta kommer att bli enormt
Jag har aldrig recenserat en produkt som samtidigt har orsakat mig så mycket upprymdhet och frustration. När det fungerar har GoBe Body Manager låtit mig kika in i min kropps inre funktioner och förstå näring på ett sätt som ingenting någonsin har gjort tidigare. Det Healbe har gjort är verkligen häpnadsväckande.
Jag har ätit mat varje dag i 30 år, men den senaste veckan började jag äntligen förstå hur det påverkar mig. Hittills har ingen – inte en app, inte min läkare, inte min läkares dietist – ingen kunnat berätta för mig hur många kalorier det finns i maten jag äter varje dag.
Healbe har inte bara åstadkommit det, den planerar att ta det ännu längre. Framtida versioner av GoBe-appen kommer att ha kost- och träningsmål och riktlinjer, så att du bättre kan tillämpa den nyfunna insikten om mänsklig energitillförsel och -utmatning.
Jag har ätit mat varje dag i 30 år, men den senaste veckan började jag äntligen förstå hur det påverkar mig.
Men att få det att fungera har varit en mardröm. Om Healbe skickar den här produkten i någonstans nära det skick jag har testat den, kommer den att misslyckas.
Ändå finns det anledning till visst hopp. Healbe har redan förbättrats med stormsteg sedan vi såg den i maj 2014 och igen i november. Och företaget försäkrar oss att det arbetar med att fixa laddnings- och webbplatsproblem (bland annat) i snabb takt.
Relaterad:Maj 2014: Healbe GoBe kaloriräknande armband är verkligt, och vi såg det i aktion
Jag skulle älska att se Healbe licensiera sina patenterade algoritmer och teknik till andra företag, så att du kan köpa en fitnesstracker från Fitbit, Runtastic, eller till och med Microsoft med inbyggd kalorispårning, men jag kan inte rekommendera GoBe till vanliga människor baserat på vad jag har försökte. Jag är inte övertygad om att Healbe har tillräckligt med energi för att nå mållinjen heller.
I en eller annan form kommer denna teknik att förändra spelet för hälsa och fitness. Tills dess väntar jag tålmodigt på att denna GoBe ska synkroniseras.
Redaktörens rekommendationer
- Verizon ger rumsligt ljud till Android-telefoner. Vi testade om det verkligen fungerar
