Jag slutade bära min smartwatch, och jag har inte tittat tillbaka

Jag blev kär i smartklockor när jag fick tag på första generationens Moto 360, en vackert designad, underbar smartklocka som kör Googles första OS för smartklockor. Sedan dess har jag provat och recenserat mer än ett dussin träningskläder, inklusive Apple Watch SE och Amazfit GTR och GTS-serien. Och med tiden har jag vuxit till att absolut ogilla produktsegmentet.

Jag gav upp smartklockor för några månader sedan, och det är därför jag inte kommer tillbaka någon gång snart (såvida det inte är i granskningssyfte).

Data, data och mer data

Jag brukade bära min smartwatch för att sova. Och min dagliga rutin efter att ha vaknat var att kolla hur många timmars djup sömn jag fick. Vanan sög mig först in i smartklockan och sedan in i appen. Jag skulle knappt vara vaken, och omedelbart skulle jag bombarderas med data – lätt sömn, djup sömn, REM och vad som helst.

Och när det väl var gjort blev jag van vid att kolla in mer träningsdata – som antalet steg jag gick dagen innan och hur många kalorier jag fick i mig. Under dagens första 20 minuter sögs jag redan in i en skärm.

Som om det inte är nog, varje gång jag lyfte min handled för att titta på tiden, stod jag igen ansikte mot ansikte med informationsöverbelastning. Lyft handleden för att kolla tiden? Här är hur många mil du har gått idag. Avslutade dagen utan att gå mycket? Åh, här är ett dåligt meddelande om hur du missade ditt mål. Arbetar du med att stänga aktivitetsringarna? Här är ett märke för dig.

Att bära en smartklocka är en kräkas av data i ansiktet. Och för det mesta vet du inte vad du ska göra med den datan.

Smartklockor kanske hjälper vissa människor att hålla sig i form eller komma i form, men det finns ingen anledning att stänga mina ringar eller dela träningsdata med vänner som motiverar mig att träna mer. Jag blev faktiskt mer irriterad varje gång jag såg en av mina vänner stänga sina ringar medan jag satt där och slukade en stor tugga pizza.

Jag vill inte alltid vara tillgänglig för en gadget

Smartwatches utvecklades för att vara tillgängliga för dig när du behöver dem och inte vice versa. Jag märkte att det motsatta hände mig.

I ett möte och få ett meddelande? Låt mig svepa åt höger för att ta bort det. Ut med vänner och få en ping på handleden? Det är din chef, och han vill att uppdraget ska göras i morgon. Äta middag med familjen och få ett spamsamtal? Lätt. Tryck på den röda ikonen för att avsluta.

Det finns två mönster här. Nummer ett, inte alla meddelanden är tidskänsliga. Faktum är att jag fortsätter med att säga att de flesta av de meddelanden som du får på din smartwatch inte är tidskänsliga. Aviseringar kan vänta. Du tittar mest på dem på handleden och sveper bort dem. Nummer två, dessa meddelanden kommer i vägen för att leva ditt liv i nuet.

När jag äter middag med min mamma och pappa vill jag inte att min handled ska surra. Låt mig äta min måltid i fred. Låt mig umgås med mina vänner utan att behöva ständigt vara ansluten till den virtuella världen efter arbetstid. Låt mig vara uppmärksam i mötet utan att bli borttagen från samtalet med några minuters mellanrum.

Det kanske låter klyschigt, men jag skulle väldigt gärna vilja att folk skulle vara närvarande i vad de gör i stunden – utan att bli distraherade av en liten pryl som surrar på handleden. För mig kan en av tio aviseringar vara tidskänsliga och behöva min uppmärksamhet. I ett försök att inte missa det ena meddelandet utsatte jag mig för nio värdelösa meddelanden som distraherade mig från vad jag gjorde i verkliga livet.

Du kan alltid bära en smartklocka och stänga av aviseringarna. Men köpte du verkligen en smartklocka för att göra det? Det hade räckt med ett träningsband.

Att leva ett stressfritt liv

Med sådana olägenheter var det naturligt för mig att bli frustrerad och ge upp formfaktorn. Jag bytte till de gamla goda G-Shocks och Tissots of the world. Jag behöver inte längre vänta en bråkdels sekund när jag höjer handleden för att se tiden. När jag vill kontrollera datumet tittar jag bara på den information jag behöver, och inte den information som klockan vill ge mig.

Nu fungerar min klocka för mig - och det är så det ska vara. I den datahungriga världen där vi vill spåra varje kaloriintag och varje steg vi tar, är det ibland klokt att ta ett steg tillbaka och titta på dina val. Är du alltid tillgänglig för din smartklocka, eller är den alltid tillgänglig för dig? Om det är det förra vet du att det är dags att ge dig själv en paus från alla mätvärden och ta fram din dumma klocka – precis som jag gjorde.

Det är något befriande med att inte vara slav av data. Jag har inte längre bråttom att stänga ringarna. Jag behöver inte spåra varje kalori jag får i mig. Jag bryr mig inte om mängden djupsömn jag får. Men samtidigt lever jag ett hälsosammare liv eftersom stressen av data på min handled inte längre tävlar om att ta plats i mitt sinne. Jag lever ett lyckligare liv, och jag har bristen på en smartklocka på handleden att tacka.

Redaktörens rekommendationer

• Jag lämnade min iPad Pro för en Android-surfplatta - här är anledningen
• Jag försökte ersätta min GoPro med den här nya telefonen och dess smarta kamera
• Varför jag ersatte min Kindle med en Android-telefon på $1 800
• Jag borde sluta bära Oura-ringen, men jag kan inte
• Jag hoppas verkligen att iPhone 16 Pro Max inte ser ut så här

Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsarna att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.