Apple Health vs. Samsung hälsa? Vad jag lärde mig med båda

En av de främsta anledningarna till att bära en smartklocka är att spåra din hälsa, träning och sömn. Både Apple och Samsung har omfattande hälsoplattformar, Apple Health och Samsung Health, men skiljer de sig verkligen mycket från varandra?

Vi har använt båda, kopplade till Apple Watch Series 8 och den Samsung Galaxy Watch 5, att få reda på.

Apparna

Apparna som är installerade på din telefon är mycket viktiga, inte bara för att ansluta den till din smartklocka, utan också för att se all din data, så vilken är bäst? Nåväl, inget av systemen kräver bara en app. På en iPhone kopplar standardappen Watch telefonen till din Apple Watch, medan du behöver både Apple Health och Apple Fitness för att se din data. Alla är förinstallerade på din telefon. Apple Watch fungerar bara med iPhone, kom ihåg.

För att använda Galaxy Watch 5 behöver du Samsungs Wear-app för att ansluta smartklockan till din telefon. Dessutom behöver du Samsung Health för all din träning och hälsodata, plus att det finns en engångsinstallation av ett plugin för Galaxy Watch 5 om du inte använder en Samsung-telefon. Både Health- och Wear-apparna kommer förinstallerade på Samsung-telefoner och kan laddas ner via Google Play för andra Android-telefoner.

Att behöva använda Apple Health och Apple Fitness är lite förvirrande, och jag skulle verkligen vilja se Apple kombinera de två till en enda app i framtiden. Det skulle göra det mer strömlinjeformat. Att bara ha en app, som med Samsung Health, är mer vettigt, men det finns ett potentiellt problem med detta, som vi kommer att se senare. Anslutning och installation av båda smartklockorna är enkel och tar inte lång tid, även om du måste ägna mer uppmärksamhet åt Samsung-plattformen efter att du har parat ihop klockan.

Varför? Vissa funktioner är avstängda som standard eller kräver någon form av aktivering för att fungera, inklusive blodsyreövervakning, stressövervakning och alltid-på-skärmen. Alla dessa måste ställas in individuellt och kanske inte fungerar förrän du gör det. Det behövs färre steg för att aktivera alla Apple Watch-funktioner, eftersom de flesta är på som standard, vilket gör den till en mer användarvänlig smartklocka direkt från förpackningen.

Daglig aktivitet

Det här är huvudskärmen du ser när du vill kontrollera hur aktiv (eller inte) du har varit under dagen. Det måste vara informativt, men inte för tätt. Apples "ring"-system har tre ringar att stänga på daglig basis, vilket täcker ditt rörelsemål, som är baserat på kaloriförbränning, mängden träning du har gjort på minuter och ett mål för ställning varje timme.

Det är väldigt tydligt hur långt du är från att nå dina mål, plus att det finns en fullständig uppdelning av varje kategori under ringdisplayen om du vill ha mer information. Det är utmärkt.

Samsung använder ett liknande tremålssystem som täcker aktivitet/kaloriförbränning, aktiv tid i minuter och steg. Dessa visas i form av ett hjärta snarare än en cirkel. Apple lägger ingen tonvikt på stegräkning alls. Det finns där i appen, men du måste verkligen söka efter det, medan Samsung införlivar det i sina dagliga mål. Jag personligen gillar att veta hur många steg jag har eftersom det är ett enkelt mått att förstå, men jag inser att kaloriförbränning är en bättre, mer motiverande figur att arbeta mot.

Apple Watch visar tydligt dina framsteg mot dina mål med hjälp av ringsystemet när du öppnar Apple Fitness på klockan, medan Samsungs hjärtsystem är den första plattan till höger om huvudurtavlan. Sättet som Apple och Samsungs data för dagliga aktivitetsmål visas på är mycket lika, och båda är lika effektiva.

Fitnessspårningsdata

Det finns några intressanta designskillnader i appen, men annars är sättet som de två registrerar data under ett träningspass väldigt lika. Det är enkelt att spåra ett träningspass på båda smartklockorna, och det finns flera olika lägen att välja mellan.

Jag har tyckt att GPS-spårningen på båda smartklockorna är lika exakt, och att displayen på båda är lika informativ under och efter träning. Samsungs automatiska paus när du går eller springer är en tydlig skillnad mellan de två, och den är användbar och mycket exakt.

Galaxy Watch 5 ger mycket mer information om din aktivitet både under och efter, men hur den presenteras är långrandig. Apple Watch kan visa lite mindre data direkt efter att du har slutfört ett träningspass, men den presenteras mer kortfattat och du behöver inte bläddra särskilt långt för att se allt du behöver veta.

Efter att data har synkats med appen – något som sker automatiskt på båda smartklockorna och har varit helt pålitligt på båda – lyckas Apple dra före Samsung. I Apple Fitness-appen visar varje träningspass tydligt vilken data du vill ha högst upp på skärmen. Du ser direkt vilken typ av träning det var, hur länge du tränade, kaloriförbränning och medelpuls.

Om du gick eller sprang får du också tempo, höjd, mellantider och mer ytterligare data. Varje avsnitt kan tryckas på för att visa mer information, och du rullar ner på sidan för GPS och väderdata. Allt är väldigt tydligt, och du behöver verkligen inte gräva efter viktig information. Konstigt nog begraver Samsung mycket information längre ner på sidan och föredrar att använda en enorm mängd utrymme för tid, kaloriförbränning och pulsdiagram. Om GPS var aktiv dominerar kartan överst på sidan.

Det är olyckligt eftersom det finns mycket rik data i Samsung Health-appen, men du måste rulla för att hitta den. Den lägger till återhämtningstid, VO2 max-information, hastighet, kadens och pacing, plus mycket mer.

Samsung verkar helt enkelt inte ha någon aning om hur man organiserar det, utan skapar istället bara en stor, lång lista för dig att gräva igenom. Med bättre organisation skulle Samsung Health matcha och potentiellt slå Apple Fitness, men som det är är Apples app mer engagerande, mindre komplicerad och mycket mindre arbete.

Sömnspårning

Sömndata finns i Apple Health-appen, inte Apple Fitness. Även om uppdelningen är vettig när du tänker på apparnas namn, är den inte särskilt användarvänlig. Men än en gång är sättet som Apple presenterar data på mer visuellt lockande och logiskt än det långrandiga sättet som Samsung visar data i Samsung Health-appen.

Apple placerar diagrammet som visar dina sömnstadier överst på sidan, tillsammans med din sömntid och tid i sängen. Du kan omedelbart se kvaliteten på din sömn och sedan gå in på mer information nedan. Ju mer du bär din Apple Watch och spårar din sömn, desto större insikter. Du måste dock utforska resten av Health-appen för att hitta individuella rapporter om blodsyrenivåer och hjärtfrekvens.

Samsung Health-appen visar din sömntid högst upp på sidan, men du måste scrolla ner för att se de olika stadierna. När du gör det visar appen även blodsyre och eventuell snarkningsdata, om du har funktionen aktiv. Det är synd att siddesignen har så mycket slöseri, eftersom all data du vill ha finns där. Det skulle bara vara bättre att inte behöva scrolla runt för att se allt.

Vad sägs om att bära smartklockorna på natten? Jag tyckte att den släta, böjda Apple Watch med en Sport Loop eller Braided Sport Loop-band var mycket bekväm att bära över natten och märkte knappt den på min handled. Standard sportbandet, eller läder- och metallbanden, är mindre bekväma. Jag tyckte att det tog längre tid att vänja mig vid att bära Galaxy Watch 5 över natten, men det mjuka, vanliga sportbandet blir inte varmt eller svettigt. Men den Galaxy Watch 5 Pro är för stor och tung för mig att bära över natten, liksom Apple Watch Ultra.

Alla extramaterial

Daglig aktivitet, träning och sömn är kärnfunktionerna i både Samsung och Apples appar, men det finns massor av ytterligare funktioner som hjälper till att ge en bättre bild av din hälsa. Det finns funktionsskillnader mellan smartklockorna; till exempel ger Galaxy Watch 5 en kroppssammansättningsmätning och stressmätning, och Apple Watch har Crash Protection och ljudnivåvarningar.

Gräv in i Apple Health-appen, och det finns en mängd information baserad på data som iPhone samlar in när du flytta runt, med insikt i allt från hur du går till din kroppstemperatur hämtad från din handled. Du vill inte se data varje dag, men med tiden blir det intressant att se hur din kropp förändras.

Apple Health är bättre på att ansluta till andra plattformar och appar än Samsung Health, som är begränsad till ett fåtal. Det finns en tredjepartsapp som heter Health Sync som länkar Samsung Health till andra produkter, inklusive Fitbit-, Garmin- och Coros-klockor. Det fungerar också med produkterna Oura Ring och Withings, men det har en abonnemangsavgift. Apple Health är mycket bättre på att ansluta till andra enheter via Apples API-program.

Vilken är bäst att använda?

Både Samsung Health och Apples Health and Fitness-plattformar är utmärkta, men det finns subtila skillnader mellan dem. Samsung tenderar att visa mycket mer information, eller åtminstone gömmer den inte bort den som Apple, men det gör plattformen tätare och mindre användarvänlig. Det är olyckligt att Apple har två appar, men detta kan vara anledningen till att båda är bättre designade än Samsung Health – de kan sprida data för att göra det lättare att smälta.

Apples hälso- och träningsappar gör det enkelt att förstå din dagliga aktivitet och träning och är idealiska för tillfälliga eller halvseriösa idrottare, tillsammans med personer med specifika behov, inklusive om du sitter i rullstol. Apples tillgänglighetsfunktioner gör också Apple Watch väldigt lätt att använda, och medan Samsung också har en omfattande tillgänglighetssvit, verkar den inte riktigt lika intuitiv som Apples.

Det är en väldigt nära sak mellan dessa två. Apple Watch Series 8 är den bästa smartklockan du kan köpa, och även om Apples hälso- och träningsappar kan vara förvirrande, är uppgifterna de visar kortfattade och användbara. WatchOS 9 är fullspäckad med fantastiska tränings- och hälsofunktioner, och allt detta i kombination gör den till min föredragna smartklocka och träningspartner. Galaxy Watch 5 och Samsung Health är dock en mycket nära tvåa, sviken mestadels av appdesignen och Wear OS: s egenheter.

Om du väljer en ny kombination av telefon och smartklocka och är fokuserad på hälsa och fitness, vi rekommenderar Apple Watch och en iPhone, men en Samsung-telefon och Galaxy Watch 5 kommer mycket nära andra.

Redaktörens rekommendationer

• Jag använder fortfarande Samsung Galaxy S23 Ultra av en viktig anledning
• Här är allt vi förväntar oss av Samsungs nästa Unpacked-evenemang
• Apple Watch Ultras Action-knapp borde vara bättre än så här
• Jag vet hur Samsung kan göra Galaxy Z Fold 5 perfekt
• Apple Watch Series 9: nyheter, rykten och vad vi vill se