Најбољи ДНК тестови

Упркос чињеници да се последњих година појавило много конкурената, 23АндМе и даље прави најбољи ДНК тест на тржишту. То је најбрже, веома је свеобухватно, а начин на који компанија представља ваше генетске податке је једноставан и лако сварљив. Међутим, у зависности од врсте информација које тражите, постоје и други, специјализованији ДНК тестови који би вам могли боље одговарати. Било да је у питању порекло, кондиција, ризик од болести или нешто сасвим друго, вероватно постоји ДНК комплет који ће открити те податке.

Са све већом популарношћу ових тестова, одлучили смо да детаљније погледамо и видимо који су вредни улагања. Да бисмо то урадили, обезбедили смо комплет за слање поштом од онолико услуга за ДНК тестирање колико смо могли да пронађемо, а затим смо им послали пљувачку пуну нашег драгоценог генетског кода за анализу. Након прегледа свих података и лично испробавања свих ових услуга, било је неколико оних који су се издвојили из чопора. Ево наших фаворита:

Најбољи: 23андМе

Зашто бисте требали купити ово: 23андМе је био пионир у ДНК тесту код куће и временом се само побољшао.

За кога је: Они који траже свеобухватан поглед на свој ДНК

Колико ће коштати: $199

Зашто смо изабрали 23андМе:

Највише смо импресионирани брзином 23андМе. Предговорећи ово чињеницом да смо примили и послали наш тест током периода када компанија није водила никакву посебну (што одлаже обраду у целини), требало нам је само 15 дана да примимо наше резултате поштом, скоро недељу дана брже него било ко други тестиран.

23андМе такође добија високе оцене за начин на који излаже своје резултате. Лако их је пратити, и иако су можда мање специфични од АнцестриДНК другог ранга, и даље се осећају прецизно. Разумемо да постоји извесно неслагање око тачности и ваљаности коришћења ДНК за предвиђање географског порекла, али за нас се наше ДНК порекло поклапа са оним што смо знали (са неколико изненађења).

Тест здравствених ризика, иако додатних 100 долара, изгледа да вреди ако сте забринути због ризика од генетских болести. Ако имате дете и бринете о преношењу генетских болести, сматраћете да је одељак носилац прилично користан.

Наравно, постоје неке мање корисне, али забавне ствари као што су генетске и веллнесс особине, али нисмо толико сигурни у њихову укупну вредност, тако да овде нећемо трошити превише времена на то. Све у свему, тест се чини као добра вредност за новац који плаћате – а још боље када компанија организује специјалну понуду која снижава цену.

Због своје свеобухватности и вредности, комплет 23андМе Анцестри анд Хеалтх је наш најбољи избор.

Најбољи ДНК тест за Анцестри: АнцестриДНА

Зашто бисте требали купити ово: АнцестриДНК тестира само оно по чему је назван, али резултати су веома детаљни.

За кога је: Корисницима базе података породичног стабла Анцестри.цом ће ово бити од велике помоћи.

Колико ће коштати: $99

Зашто смо одабрали АнцестриДНК:

Није изненађујуће да је Анцестри.цом ушао на тржиште ДНК тестова код куће, с обзиром на то да је читав посао компаније изграђен око помагања милионима да истраже своје породично порекло. Вероватно је из тог разлога и тест компаније само за то и ради то изузетно добро.

Требало нам је 20 дана од датума када смо га послали поштом да би наши резултати били спремни, а резултати су били у складу са оним што смо очекивали. Док се 23андМе определио за „шире” регионе (тј. француски и немачки, источноевропски), у неким случајевима АнцестриДНК је понудио специфичније регионе, укључујући и прихватање тешког немачког овог писца предака.

Оно што АнцестриДНК посебно блиста је у својој способности да вас повеже са заједничким генетским прецима. Како све више клијената Анцестри буде радило ове тестове, можда ћете моћи да пронађете претке за које нисте знали да их имате или да попуните празнине у свом стаблу - посебно у случајевима када ваше домовине предака нису водиле добру евиденцију (23андМе такође то ради, али сматрамо да АнцестриДНА то ради боље).

Такође ћете моћи да пратите миграцију на детаљнији начин него што пружа 23андМе, захваљујући огромној генеалошкој бази података Анцестри.цом.

Ако вас здравље не брине, услуга АнцестриДНА би могла бити боља опција, и дефинитивно ако већ користите услугу за истраживање породичног стабла. Чека се мало дуже, али је више него вредно тога за детаље.

Најбољи ДНК тест за фитнес: ДНАФит Диет Фитнесс Про

Зашто бисте требали купити ово: Ако желите да будете здрави и правилно вежбате, ДНАФит је паметна инвестиција.

За кога је: Љубитељи здравља и фитнеса.

Колико ће коштати: 120 УСД (80 УСД за кориснике Хелик-а)

Зашто смо изабрали ДНАФит Диет Фитнесс Про:

Ако сте ишли у теретану и кривили неке од својих борби (или се хвалили својим успесима) својим „лошим генима“, велике су шансе да на неки начин ваша генетика има неке везе са тим. ДНАФит узима ваше ДНК резултате и тражи наговештаје о томе како би ваше тело могло да реагује на вежбање, као и која храна и дијете вам могу помоћи да максимизирате своје резултате.

Оно што је заиста учврстило наш избор да ово ставимо на нашу листу је недавни пад цене. Раније је то био тест од 400 долара, па иако су информације које пружа свакако корисне, биле су и прескупе. Са 120 долара, чини се да је много боља понуда.

Фитнес страна вам даје до знања да ли ваш генетски састав боље реагује на тренинг снаге или издржљивости (или мешавину оба), а затим предлаже 10-недељни план вежбања на основу тих налаза. Што се тиче исхране, то ће предложити које „макрое“ треба да пратите да бисте максимизирали те добитке.

Иако је фитнес страна ДНАФит-а корисна сама по себи, за само 20 долара више добијате и препоруке за исхрану, па бисмо вам препоручили да радите и једно и друго. На крају крајева, стручњаци за фитнес кажу да је већина начина за постизање кондиције исправна исхрана.

Најбољи ДНК тест за губитак тежине: ембодиДНК

Зашто бисте требали купити ово: Ако већ користите Лосе Ит! Апликација, ово је једноставно

За кога је: Они који желе да изгубе неколико килограма.

Колико ће коштати: 90 УСД (70 УСД за кориснике Хелик-а)

Зашто смо одабрали ембодиДНК:

Користио сам Лосе Ит! Апликација већ дуже време и могу са ауторитетом да кажем да је једна од најбољих апликације за праћење хране Тамо напољу. Компанија се недавно удружила са компанијом по имену Хелик како би своју апликацију напунила ДНК паметима у нечему што назива ембодиДНК.

Са ембодиДНА, добићете специфичне информације о храни и исхрани на основу резултата ваше ДНК анализе, на начин сличан понуди ДНАФит-а, иако се чини мало детаљнијим. Ако вам је добра исхрана већа брига него тренинг снаге, онда је ембодиДНК бољи избор.

Међутим, желимо да цена ембодиДНК буде мало нижа. С времена на време услуга је снижена, па вам препоручујемо да је купите током купања. Видели смо да је тест коштао чак 45 долара, и мислимо да је одлична ствар по тој цени ако можете да га добијете. У сваком случају, помоћи ће вам да скинете вишак килограма уз персонализоване препоруке, без потребе за праћењем тежине или чланством Јенни Цраиг.

Најбољи нови ДНК тест: Виноме

Зашто бисте требали купити ово: То је најјединственији ДНК тест који смо до сада видели.

За кога је: Љубитељи вина, наравно.

Колико ће коштати: 60 УСД (20 УСД за кориснике Хелик-а)

Зашто смо изабрали Виноме:

Као што смо и сами признали пијанци, искористили смо прилику да испробамо ДНК тест који би вам наводно могао помоћи да одаберете вина која су прикладнија за ваше непце. Цена од 60 долара је мало превисока, али ако сте већ користили Хелик за ДНК анализу, то је само 20 долара, што је већина нас вероватно потрошила на боцу вина која нам се ионако није допала!

Када почнете, биће вам постављена нека питања о томе које укусе преферирате (па чак и које сиреве волите - ко не воли њихово вино са мало сира!). Одатле, те преференције се комбинују са резултатима ваше анализе како би вам помогли да изаберете најбоља вина.

Били смо пријатно изненађени када смо видели да се оно што смо знали о нашим преференцијама одразило на резултате (афинитет према слатким и цитрусним винима, белим преко црвених), и заправо смо добили препоруке за две врсте вина које још нисмо пробали, сиви пинот и виониер – које ћемо морати да трчимо у продавницу да покупимо и испробамо ускоро.

Виноме води тромесечни вински клуб, који нуди 3 боце за 150 долара, 6 за 300 долара и 12 за 600 долара. Док је 50 долара по боци вина стрмо, Виноме напомиње да је ово максимална цена и да можете платити мање. Они такође имају опцију продавнице, али нажалост, она тренутно није доступна, тако да је опција вински клуб једина доступна.

Иако повремени они који пију вино можда неће сматрати Виноме толико корисним, ми бисмо ово више него препоручили искусним љубитељима вина. То би само могло учинити те излете у винотеку мало мање стресним.

Како тестирамо

Тестирање ових комплета захтева много пљувања у епрувете, али осећамо се са све већим бројем ДНК тестирања, време је да неко пажљиво погледа ове понуде како би вам помогао да одлучите да ли су мудри улагања. Међутим, анализа ДНК је наука која се развија, и још увек много тога не знамо о људском геному.

Ово чини тестирање помало изазовом, међутим ми користимо комбинацију упоредних тестова усклађених са нашим очекивањима од крајњих резултата да бисмо изабрали који су тестови најбољи.

Да ли тест има смисла? Да ли је превише широк или се чини да су резултати на било који начин искривљени? Да ли је тест лако извести? Да ли је потребно много времена за обраду резултата? Све ове врсте питања су она на која тражимо одговоре.

Наравно, корисност је такође кључни фактор. У вашем геному постоји мноштво информација, од којих нису све посебно корисне. Да ли вам ДНК тест даје неке корисне информације да бисте се боље упознали или је посебан јединствени тест? Можда ће се наћи на овој листи.

Други тестови порекла

Постоји доста тестова порекла, осим два која смо поменули горе. Једини који смо могли да тестирамо, а који овде није укључен, била је британска компанија под називом Ливинг ДНК. Иако смо били велики обожаваоци начина на који је Жива ДНК поставила своју страницу са резултатима – поделивши ваше родитељске линије по мајци и оцу – то нам није добро функционисало.

Чинило се да је значајно преценио наше британско наслеђе, умањујући значај нашег првенствено германског наслеђа. Ово може бити више функција узорака са којима компанија мора да ради – вероватно у великој мери Британци – тако да бисмо препоручили овај тест само ако сте првенствено британског порекла. Једна сјајна ствар у вези са ЛивингДНА је да покушава да ваше британско наслеђе смести у одређене регионе земље, што би могло бити од помоћи за истраживање.

Док будемо тестирали више ових комплета, проширићемо овај пост да бисмо детаљно описали наша искуства.

Хелик је одлична ствар

Заиста препоручујемо да испробате ДНК тест са Хеликс-ом. Када будете анализирали своју ДНК, можете купити било који други тест са Хелик-ом и не само да ће бити јефтинији, већ ће и резултати стићи брзо. У једном случају, имали смо резултате за мање од 24 сата: други који смо покушали био је три дана, али то је и даље прилично брзо. Замислите Хелик као скоро као „Апп Сторе за ДНК“.

Хелик такође има неке цоол новитете које су креиране из вашег генома: све од чарапа преко шалова до торби и мајица. Имајте на уму да неки тестови могу захтевати да пошаљете и узорак крви: они су ретки и ограничени на свеобухватније здравствене тестове које Хелик носи (углавном од ЕверлиВелл-а).

Препоруке уредника

• Најбоље фитнес апликације за иПхоне у 2022
• Најбољи уређаји за спавање
• Најбоље апликације за фитнес за Аппле Ватцх
• Ево најбољих технолошких поклона које можете добити за 100 долара или мање
• Најбољи паметни шлемови за 2019