Најбољи монитори откуцаја срца

Кораци су некада били једини пут фитнес трацкери проценили своје дневне здравствене циљеве, али времена су се променила. Сада је све у вези са пулсом, а монитори морају бити прецизни да би вам дали добру слику о вашим здравственим циљевима.

Наш омиљени монитор је Полар Х10 због интерфејса који је једноставан за коришћење, дугог века трајања батерије и свестраности, али имамо и неке спектакуларне алтернативе. Без обзира да ли сте пливач (здраво, Гармин!), Аппле фанатик или неко ко редовно мења оперативне системе, имамо опцију да обезбедимо доследне и поуздане резултате. Хајде да погледамо.

На први поглед

• Најбољи у целини: Полар Х10
• Најбољи самостални уређај за праћење груди: Сханрен Беат 
• Најбољи сат: Фитбит Верса
• Најбољи ремен за руку: Полар ОХ1
• Најбоље за спортисте на води: Гармин ХР Свим
• Најбољи премиум избор: Аппле Ватцх Сериес 5
• Најбољи избор буџета: цооСпо Трацкер

Полар Х10 монитор откуцаја срца

Полар Х10 користи удобан и једноставан за постављање каиш за грудни кош како би пружио једно од најтачнијих доступних очитавања откуцаја срца. Погодан је за екстремније спортове када сат можда није прикладан и нуди преко 400 сати трајања батерије.

Компатибилан је са разним уређајима широм иОС-а и Андроид спектра и такође је ГоПро компатибилан са преклапањем вашег откуцаја срца на екстремном видеу. То је ажурирана верзија Поларовог популарног Х7, монитора златног стандарда у свету трчања. Полар Х10 има довољно меморије за једну сесију, тако да не морате да носите сат или да држите уређај при руци. Користи само БлуеТоотх, водоотпоран је до скоро 100 стопа, а траку за груди можете бацити право у прање.

Сханрен Беат

За оне од вас који више воле да оставе све своје уређаје код куће, Сханрен нуди меморију за до 100 тренинга. Снимите оно што вам је потребно и касније преузимате информације — чисто и једноставно.

Сханрен Беат користи веома прецизан каиш за груди који почиње да снима чим га поставите. Подесите аларм за максимални ХР и осетите вибрацију када достигнете да бисте спречили претренираност. Он бележи откуцаје срца, калорије и ритам са дуготрајном батеријом — више од 200 сати са једним пуњењем. Водоотпоран је до 30 метара и има каиш који се може прати у машини. Осим тога, компатибилан је и са БлуеТоотх и АНТ+.

Фитбит Верса 2

Фитбит Верса 2 је паметни сат за мерење откуцаја срца који ради много више. Омогућава вам да подесите аларме, проверите временску прогнозу, контролишете музику и тражите опрему компатибилну са паметним домом. Чак анализира ваше обрасце спавања. Бројчаник сата је лак за читање и приказује број откуцаја срца, кораке, калорије, раздаљину, спратове који се пењу и активно време. Фитбит Верса 2 обезбеђује до шест дана трајања батерије и може чак да се повеже са вашим телефоном да прима обавештења када је у домету (само за Андроид).

Полар ОХ1+

Ако не можете да поднесете осећај монитора на грудима, али не желите да пређете на сат, Полар ОХ1+ нуди један од бољих избора у категорији трака за руку. Компатибилан је и за надлактицу и за доњу руку и обезбеђује импресивних 12 сати трајања батерије. Чува до 200 сати тренинга у самом уређају за праћење, ослобађајући вас потребе да носите уређај са собом. Водоотпоран до 30 метара и каиш који се може прати, а такође нуди компатибилност са многим фитнес апликацијама других произвођача преко Блуетоотх-а. Полар ОХ1+ чак долази са кључем за директно повезивање са рачунаром.

Гармин ХРМ Свим

Откуцаји срца су незгодни у води, што пливачима и триатлонцима заувек задаје проблеме. Гарминов уређај за праћење откуцаја срца је изричито направљен за водене спортове, пружајући лепљиву, неклизајућу траку за зглоб који се неће померати чак ни док клизите кроз таласе.

Чува до 20 сати података о пулсу плус интервале и преноси ваш пулс на компатибилни уређај када пробијете површину. Батерија траје до 18 месеци у различитим воденим окружењима, укључујући слану воду, а батерију може заменити корисник. Редовни откуцаји срца монитори имају проблема да остану на месту у воденом окружењу, померају се током одгуривања или на високим таласима. Такође су подложни оштећењима у различитим врстама водених окружења, показујући хабање много брже. Гармин ХРМ Свим узима у обзир ове необичне околности, дајући вам трацкер направљен посебно за вас.

Аппле Ватцх серија 5

Аппле Ватцх скоро све ради. Прати откуцаје срца, сан, калорије, раздаљину, контролише Сири, пушта музику и делује као сат или чак самостални Аппле уређај. Прилагодљив је и има увек укључени бројчаник за праћење онога што је важно. Можете проверити и пулс и ритам, бележећи обрасце у апликацији иХеалтх и пружајући јаснију слику о томе како се све то уклапа. Отпоран је на воду до 50 метара и пружа напредно праћење тренинга. Ако нисте део Аппле екосистема, Аппле Ватцх Сериес 5 није права опција за вас. Аппле ентузијастима ће, међутим, бити драго да имају интегрисане функције и екран за праћење који је увек укључен. Пошто Аппле увек ради на свом софтверу, аутоматски ћете имати најновија ажурирања ако то изаберете у подешавањима.

ЦооСпо Цхест Трацкер

Ви сте фанатик фитнеса, али немате буџет за фенси монитор откуцаја срца. Добре вести! Не морате да жртвујете тачност за свој новчаник. ЦооСпо подржава и БлуеТоотх и АНТ+ са елегантном траком за груди која се лако поставља и коју можете бацити у прање.

Поседује батерију коју корисник може да уклони са до 12 месеци живота. Једноставни индикатори, укључујући кратак звучни сигнал када ради, зелено светло за искључење и а плаво светло за Блуетоотх везу, даје вам довољно да знате да сте све средили пре вас почетак. Компатибилан је са већином апликација трећих страна, неколико паметних уређаја и обезбеђује ГПС за праћење ваше километраже. Без потребе да жртвујете свој новац за своје здравље, ЦооСпо Цхест Трацкер пружа добар, почетни ниво срчаног трагача са веома прецизним очитањима.

Како да изаберем монитор откуцаја срца?

Ево шта треба да имате на уму када бирате прави монитор откуцаја срца за ваше фитнес потребе.

• Ширина траке — Ако бирате каиш за груди или руку, потребна вам је права величина. Превише лабав и откачиће се током тешког тренинга, губећи при томе вредне здравствене податке. Превише је тесно и не можете се слободно кретати. Измерите груди или руку да бисте били сигурни да ће трака удобно пристајати.

• метрике — Шта желите да пратите? Можда вам је потребан само број откуцаја срца, а елегантнији, скупљи уређаји за праћење су само отпад. С друге стране, можда бисте желели више функција како се ваши тренинзи развијају, остављајући вам да касније надоградите. Побрините се да узмете у обзир који показатељи вас занимају и идите одатле.

• Трајање батерије — Не желите да морате стално да мењате батерију или да изгубите информације о раду зато што је ваш уређај умро у неодговарајуће време. Идите на најдужи век трајања батерије који можете пронаћи међу носивим уређајима који имају функције које су вам потребне.

• Меморија — Ако свој уређај носите са собом све време, меморија можда неће бити толико пресудна јер можете да преносите те статистике директно и у реалном времену. Ако желите да оставите свој уређај код куће, требаће вам пуно потенцијалне меморије. Потражите ствари које чувају неколико сати података, ако не и недељама, и најмање пет тренинга у случају да заборавите.

• Дизајн — Један од најкритичнијих аспеката вашег трацкера је да је удобан за ношење. У супротном, никада га нећете користити. Било да је у питању сат, каиш за груди или нешто друго, изаберите нешто што вам не смета и што вам је лако да правилно поставите.

Који су најбољи монитори откуцаја срца за тркаче?

Монитори грудног коша обично су најпрецизнији, али осим ако се не знојите кантама и скачете у језера да се охладите, монитор за зглоб или трака за руку такође могу добро да раде. Пожелећете нешто што остаје на месту и што потенцијално можете подесити да вас упозори ако вам пулс остане превисок.

Који су најбољи монитори откуцаја срца за пливаче?

Вода је незгодна. Ако много пливате, знате да је традиционално изазовно пратити откуцаје срца јер монитор непрекидно клизи, а водено окружење је тешко на традиционалним уређајима. Међутим, то је још важнија метрика за пливаче.

Изаберите монитор откуцаја срца посебно за пливаче. Каиш треба да остане на месту без грешке (ремен је можда најбољи избор овде). Кућишта би требало да буду у стању да издрже излагање хлору из базена, смећу из слатке воде и соли у окружењима са сланом водом.

У идеалном случају, уређај за праћење би требало да буде у стању да складишти много информација док не будете спремни да отпремите резултате, или би требало да се емитује директно на ваш уређај током периода одмора. На тај начин увек имате информације које су вам потребне, а да не морате да прекинете вежбање само да бисте отпремили статистику.

Који је најбољи монитор откуцаја срца?

Монитори грудног коша обично обезбеђују најтачније резултате јер почивају директно на самом твом срцу. Мање су шансе да ће уређај за праћење склизнути и неће моћи да открије ваш пулс. Међутим, они могу бити непријатни и треба им мало времена да науче да се правилно и удобно поставе.

Тракачи за ручни зглоб су најпогоднији, а многи од наших носивих уређаја сада имају уграђене мониторе откуцаја срца у уређај. Међутим, ако је ваш уређај превише лабав или сте склони да га често померате, могли бисте изгубити вредне податке. Они постају све бољи, Међутим.

Тракачи руку су такође корисни, али они захтевају пажљиво позиционирање да бисте могли да откријете ваш пулс. Овде има много места за грешке, али ако их правилно користите, обично су тачнији од монитора на зглобу.

Зашто треба да пратим откуцаје срца, а не само кораке?

Кораци су одличан начин да процените да ли сте остали активни током дана, али наше знање о телесној кондицији се променило од основних мерача корака. Пулс је бољи показатељ колико сте гурали тело током вежбања и може бити кориснији када вежбате за различите предности. То је такође користан показатељ укупног здравља.

Да ли су електрични или оптички монитори прецизнији?

Електрични монитори читају мале електричне сигнале које ваше тело шаље, дајући вам веома прецизно очитавање вашег откуцаја срца. Оптички сензори користе светлост који се шаље и враћа на читање.

Један од разлога зашто су монитори на грудима тачнији је тај што су електрични. Технологија оптичких сензора постаје све боља и користи се у неколико наших избора, укључујући Фитбит и Аппле, пружајући тачне резултате у већини ситуација. Ако вам је тачност на првом месту у односу на било шта друго, електрични је прави начин.

Електрични каишеви за груди су такође кључни део разумевање опоравка вашег откуцаја срца. Већину времена није важно до ритма тачности, на пример, 58 наспрам 60. Једна област у којој је тачност битна је да ли је ваш откуцај срца у великој мери у супротности са стандардним здравим случајевима или ако желите да боље разумете свој опоравак.

Оптички монитори имају благо заостајање то може утицати на укупне податке о томе колико брзо се ваше срце опоравља након интензивне активности. Ако сте љубитељ фитнеса или сте на професионалном тренингу, монитор за груди ће вам пружити далеко тачније податке о опоравку.

Који је најбољи монитор откуцаја срца за срчане болеснике?

Ако морате да будете повезани са својим монитором откуцаја срца у сваком тренутку, сат то ће бити прави пут. Новији фитнес сатови су довољно прецизни да помогну вашем здравственом раднику у праћењу ваших виталних знакова, али их је лакше поставити и користити него монитор за груди или руке. Осим тога, они су удобни и обављају друге функције.

Препоруке уредника

• Најбоље понуде за траке за трчање: Уштедите на НордицТрацк, Пелотон и ПроФорм
• Вежбате код куће? Ово су најбоље теретане за кућну употребу
• Ова сијалица може да прати ваш сан и да прати откуцаје срца издалека
• Најбоље апликације за планирање оброка за 2021
• Најбоље бесплатне апликације за вежбање за Андроид и иОС