Да ли је сада време да одбаците Аппле Ватцх за Оура прстен?

Редовно носим Оура Ринг анд тхе Аппле Ватцх серија 7 заједно, док један попуњава празнине које други има у свом арсеналу карактеристика. Кроз два недавна ажурирања, Оура паметни прстен је повећао своју способност праћења здравља и кондиције уз додатак једноставно праћење фитнеса и СпО2 праћење кисеоника у крви. Да ли је Оура Ринг сада потпуни пратилац здравља и фитнеса спреман за самостално ношење, без икаквих компромиса?

Нове функције

И праћење тренинга и праћење СпО2 кисеоника у крви обећани су од лансирања прстен треће генерације 2021, па њихов долазак касни. Режим вежбања користи праћење откуцаја срца у прстену и дошао је у ринг крајем маја, док је функција Сп02 стигла крајем јула. Једном када подесите функцију, она ради аутоматски.

Режим вежбања је прилично једноставан јер гледа само ваш откуцај срца да би проценио интензитет, а не чини се да користи акцелерометар да покрије кретање, што га чини релативно основним у поређењу са другим носиви. Мониторинг СпО2 ради када спавате. Уз то, Оура Ринг такође прати правилност дисања — помажући да се идентификују промене у обрасцима дисања током ноћи, што може бити индикација проблема везаних за спавање, попут апнеје у сну.

Нису ни сами разлози за куповину Оура прстена, али када се посматрају као побољшања укупне способности, они чине паметни прстен примамљивијим за људе који су заинтересовани да се удаље од здравља и фитнеса који се носи на зглобу трагач. Увек сам носио Оура Ринг заједно са паметним сатом, јер даје најсвеобухватнију слику мог сна и активности. Али са овим новим функцијама, Оура Ринг постаје неколико корака ближе томе да буде способан, самосталан носиви уређај.

Праћење ХР тренинга

Омогућавање Оура прстена да прати вежбу на захтев је кључно ако желите да се носи без икаквог другог уређаја за праћење активности, а режим Воркоут ХР је корак у правом смеру. Међутим, није баш спреман да преузме Аппле Ватцх или било који други наменски фитнес бенд само још, јер су опције превише ограничавајуће.

Већину времена се активира ручно, али ради и са функцијом аутоматског откривања активности прстена, коју сматрам поузданом. У апликацији Оура Ринг, додирнете Плус симбол, изаберите Воркоут ХР да започнете праћење, а затим ручно завршите тренинг када завршите. Добијени графикон приказује број откуцаја срца током вежбања, прецизирајући најнижа и највиша очитавања, као и просек. Такође процењује укупне сагорене калорије.

Ако ову функцију користите споља и имате активно праћење локације, она такође приказује мапу која приказује ваш курс, плус неколико графикона да бисте боље визуелизовали ваш учинак. Веома је добро представљен у апликацији, која остаје једна од најбољих апликација за носиве уређаје које сам користио. Тренутно можете да изаберете само одређене активности за праћење — ходање, трчање или вожњу бицикла — и са избором планова за унутрашње или спољашње просторе.

Тако је, не постоји режим вежбања за ствари као што су ХИИТ или унакрсни тренинг, па чак ни опција која обухвата све остале. Оура, на типичан начин, наводи да тренинзи долазе - али не каже када. Чини се као чудан превид да се не укључи основни режим за људе који не ходају увек, не трче или бициклирају. Ја сам један од тих људи и захтевам да мој трагач по избору узме у обзир све моје активности. С обзиром на Оурин недостатак брзине када је реч о увођењу режима Воркоут ХР, немам појма колико ће времена требати да се види још режима.

Праћење тренинга у поређењу са Аппле Ватцх-ом

Како су резултати Оура Ринг-а у поређењу са Аппле Ватцх Сериес 7? Обично су веома блиски. Једна 25-минутна сесија видела је да се њих двоје слажу око просечног откуцаја срца и укупно сагорених калорија, док је друга показала незнатну разлику од 10 откуцаја у минути (бпм) у просечном откуцају срца. Иако нису ни медицински уређаји, по мом искуству, Аппле Ватцх је веома прецизан и пружа добро мерење у односу на које се други уређаји могу проценити.

Оно што Оура Ринг импресионира су његови графикони и презентација података у апликацији. Графикон интензитета јасно показује где се догодио ваш максимални број откуцаја срца, а графикон који приказује вашу просечну брзину такође прецизира најнижу и највишу брзину. Аппле-ова апликација за фитнес пружа већину истих података, али није представљена тако логично, а недостатак детаљних информација је лоша страна.

Међутим, ако пратите ХИИТ тренинг користећи један од тренутних начина ходања, вожње бицикла или трчања Оура Ринг-а, резултати се више разликују и неће нужно бити тачни. Ово доводи до даљњих неслагања између Оура Ринг-а и Аппле Ватцх-а и чини ме веома жељним да Оура ускоро дода додатне модове за праћење активности. Аппле Ватцх има на десетине режима вежбања за скоро сваку активност на коју можете да се сетите, плус веома прецизан ГПС за праћење локације и више мотивациони систем да вас гура да постигнете дневне циљеве.

Неко праћење тренинга је боље него никакво, али као неко ко не трчи или не бициклира, режими Оура Ринга нису толико релевантни за мене. Оурина апликација узима у обзир податке о праћењу активности са Аппле Ватцх-а, па се чини да се то наставља праћење тренинга са Аппле Ватцх-ом је пут напред за мене — а сумњам да има доста других људи такође.

Праћење спавања у односу на Аппле Ватцх

Аппле Ватцх има основни режим праћења сна, док Оура Ринг пружа далеко већи ниво увида у ваш сан и како он, заједно са нивоима активности, утиче на ваше здравље. Међутим, Аппле Ватцх и даље користи све своје сензоре за праћење сна, укључујући праћење нивоа кисеоника у крви.

Као и презентација података о вежбању, апликација за здравље Аппле Ватцх-а није тако добро представљена као Подаци Оура Ринг-а, где је веома очигледно како сте спавали и лако је брзо видети податке које прикупљени. Аппле Ватцх има тенденцију да поједностави податке у трендове, тражећи абнормалности током времена под условом да не мора да истакне нешто што захтева хитну пажњу. Платформа Хеалтх на иОС-у такође преузима податке из Оура Ринг-а да би направио резервну копију онога што мери са сатом.

Аппле пружа више информација о стопи дисања него Оура Ринг, стављајући стварну цифру на брзину уместо само пријављивање било каквих промена или поремећаја преко ноћи као што је Оура Ринг, али је упитно колико је од веће помоћи је. Само желим да знам да ли је лоше, а Оура Прстен ми то брзо каже. Аппле Ватцх се слаже са очитањима кисеоника у крви Оура Ринг-а, иако представља више података јер такође прати нивое током дана.

Док су бројеви генерално између њих две конзистентне - ХРВ има тенденцију да буде отприлике исти као и просек, као и пулс у мировању и време спавања - али постоји значајна разлика између њих када је у питању гледање ове податке. Оура Ринг изолује појединачне статистике, док иОС-ова Хеалтх платформа закопава или прикрива много тога, концентришући се уместо тога на преглед вашег здравља у дневном, недељном или месечном периоду.

Оура Ринг је најбољи уређај за праћење сна који сам користио, а пуњење Аппле Ватцх-а преко ноћи уместо да га носим на најбољи начин користи време и способност уређаја.

Спремни за ударно време?

Да ли је сада време да носите Оура прстен као једини пратилац здравља? Не, не баш. Мерења СпО2 и основни режим вежбања су заиста требали бити уведени много раније на Оура Ринг, и они га само доводе у линију са другим носивим уређајима, уместо да га гурају напред. Осим тога, још увек треба направити неке компромисе.

Опције рестриктивног режима вежбања значе да неће бити погодан за све, а само одабир режима праћења за праћење другачијег вежбања даје различите резултате. Коришћење праћења тренинга и сензора СпО2 преко ноћи смањује трајање батерије, тако да очекујте да ће век батерије пасти са око седам дана на четири или пет између пуњења. И даље је добар (и дужи од Аппле Ватцх-а), али ћете морати да промените рутину пуњења. Додавање сензора кисеоника у крви само чини Оура Ринг бољим као уређај за праћење сна.

Апликација Оура је одлична и сматрам да је подела између спавања, активности и спремности информативна и лако разумљива. Штавише, начин на који представља податке је јаснији и бржи за проналажење него у Апплеовим апликацијама за здравље и фитнес. Оцене дате свакој категорији ми помажу да разумем како се моје тело ради и да ли треба да радим више или више спавам ( одговор је обично потврдан за оба), док је метод „затварања прстенова“ Аппле Ватцх-а више мотивациони, али мање одмах информативан.

Све ово значи да ћу наставити да носим Аппле Ватцх и Оура Ринг заједно. Ажурирања Оура Ринг-а су повећала његову способност, али је и даље савршено допуњена генерално способнијим Аппле Ватцх-ом. Ово није критика ни једног од производа, већ само један ради одређене ствари боље од другог. Носити их заједно значи да добијате више информација, више функционалности и најбоље од оба света када је у питању праћење активности, праћење здравља и презентација података.

Препоруке уредника

• Коначно сам добио Аппле Ватцх Ултра. Ево 3 начина на која ме је изненадило
• Најновија функција Оура Ринг-а вам омогућава да шпијунирате своје пријатеље
• Немојте ажурирати свој Аппле Ватцх осим ако не желите ову ружну грешку на екрану
• Ако ватцхОС 10 изгледа овако, сада ми треба на мом Аппле Ватцх-у
• Моја ћерка стално уништава мој Аппле Ватцх, и нема начина да је зауставим