Проблеми и обећања апликација за праћење периода

Када су у питању апликације за праћење менструалног циклуса, постоје три типа: праћење менструације, плодност и контрацепција. Улози у томе да апликација добије погрешна предвиђања варирају у зависности од сваке разлике: могли бисте да уништите пар доњег веша, да пропустите свој период плодности тог месеца или случајно завршите у другом стању.

Неке популарне опције кажу да покривају вишеструку употребу. Цлуе, на пример, је и апликација за менструални циклус и овулацију, што значи да предвиђа и дане када ћете крварити, као и ваш „плодни прозор“ или када је највероватније да ћете затрудњети. Али пре него што људи почну ефикасно да користе апликацију за нешто попут праћења овулације, они заиста морају да знају свој циклус.

Упознајте свој циклус

Често ове апликације имају згодне графиконе који вам дају просечну дужину вашег циклуса и периода. Просечна

дужина циклуса је 28 дана, али редовни циклуси падају између 21 и 35 дана. Промене у тежини, рутине вежбања и стрес могу све то утичу на циклусе, такође. Што је још горе, између девет и 14% популације која има менструацију има неправилне циклусе, што може бити узроковано здравственим проблемима као што је синдром полицистичних јајника (ПЦОС).

„Ове апликације нажалост у потпуности нису од помоћи за ту популацију пацијената“, рекла је за Дигитал Трендс др Ен Петерс, хирург у Гинеколошкој специјалној групи у медицинском центру Мерци.

Имати дужину циклуса дужу или краћу од периода од 21 до 35 дана је медицинска дефиниција нередовне менструације. Али они чији циклуси трају 27 дана једног месеца и 29 следећег вероватно не сматрају да је све то редовно. Неке апликације узимају у обзир ваше историјске податке када вам показују када ће доћи до следеће менструације, али то су и даље само предвиђања.

„Предвидети прецизну правилност тога, за сваку појединачну жену — практично је немогуће“, др Натанијел ДеНицола, гинеколог и председавајући за телездравство Америчког колеџа акушера и гинеколога, рекао.

Почетак менструације има прилично очигледне знакове, али праћење овулације је лукавији. Јављају се промене цервикалне слузи и благи пораст телесне температуре, а постоје и хормонске индикације. Сви су они делови метод свести о плодности, дуго се користи за спречавање трудноће и зачећа. Апликације помажу да израчунају уместо вас, покрећући власничке алгоритме које често не објашњавају.

Радити ову методу искључиво на основу бројева је ризично, јер је студија из 2000. показала да је само 30% од 221 учесника имало плодни прозор који је пао између 10 и 17 дана, очекивани просек. Када апликација прикаже ваш предвиђени распон овулације, мало ће се покварити пре и после, због одрживости сперме (до пет дана) и јајета (отприлике један дан). Било би логично да апликација за плодност стави нагласак на дане пре него што предвиди да ћете овулирати - пошто сте покушавате да затрудните - у поређењу са апликацијом за контрацепцију, која би желела да осигура да нећете затрудњети ако алгоритам одреди дан погрешно.

Ове апликације тврде да њихови алгоритми постају тачнији што више информација унесете. Евидентирање ваших акни, сексуалних сусрета, пражњења црева — желе све детаље. Ако откријете све, одустајете од информација чак и ваш најбољи пријатељ може узети у обзир превише. Чак ни ваш лекар можда неће морати да зна све, ван редовности вашег циклуса.

„Нисам сигуран да додавање свих тих информација, из перспективе лекара, додаје велику помоћ нашем пољу и нашем саветовању за пацијенте“, рекао је Петерс.

Коришћење података о плодности за маркетинг

У замену за податке, апликације обећавају да ће вам помоћи да затрудните или не, или вам можда само дају на знање да ћете увек имати грчеве другог дана менструације. Као да већ нисте знали.

Али апликације као што је Цлуе такође сарађују са истраживачима, нудећи наду да ће здравље жена - дуго недовољно проучаван — може имати користи.

„То је нека нова ера за истраживање код жена јер сада имамо скупове података који су много већи од онога што смо икада имали“, рекла је Ида Тин, суоснивач и извршни директор Цлуе-а. „И можемо да прикупљамо податке много брже.“

Истраживачки пројекти који користе податке Цлуе-а укључују студије о вези између менструације и глобалног загревања и дужине периода адолесцената.

Међутим, постоји мање алтруистична страна прикупљања података. Послодавци као што је Ацтивисион Близзард плаћали су запосленима да користе уређај за праћење плодности Овиа, према Вашингтон пост. Произвођач видео игара имао је приступ анонимним подацима о броју људи који су радили за њих који су покушавали да затрудне. Друга апликација, Фло, била је дељење података о тежини и циклусу са Фејсбук. Џенифер Кинг, директорка за приватност у Стенфордовом центру за интернет и друштво, упозорава да анонимни подаци не остају увек неидентификовани.

„Углавном, ако можете да изаберете једну или две ствари које вас заиста идентификују, као што су године и поштански број и можда једну штавише, често не постаје тако тешко поново идентификовати било које друге податке којима доприносите“, она рекао.

Маркетари су такође заинтересовати се у овим подацима. Кристина Дуранте, ванредни професор маркетинга на Рутгерс Бусинесс Сцхоол, је студирао како хормони попут естрогена и прогестерона могу утицати на производе које купујете. Консултовала се са брендовима о партнерству са апликацијама за плодност како би послала маркетиншке поруке на основу тога где се корисници налазе у свом циклусу.

„Када је естроген висок, [жене] желе да изгледају добро, па би могле бити више заинтересоване за потрошаче производи попут кармина или козметике или процедура које им помажу да побољшају свој изглед“, Дуранте рекао.

Када се прогестерон активира, рекламе би се могле пребацити на свеће или јастуке, производе који су више повезани са гнежђењем.

„У том тренутку смо рањиви“, рекао је Кинг.

Када је Кинг проучавао апликације за трудноћу пре 10 година, оне нису биле ни приближно тако софистициране. Углавном су их правили мушкарци, рекла је, а не иза њих велике компаније. У то време није била сасвим сигурна како се подаци могу користити.

„Сада смо на тачки у којој би се заиста могао уновчити ваш циклус“, рекла је она. "Тешко нам је да исправимо курс за нешто о чему не знамо."

Али сазнање да би вас брендови ускоро могли циљати на основу ваше биологије могло би вас барем учинити опрезним када следећи пут видите оглас за руж за усне или постељину.

„Сви претпостављају да смо још увек у – назваћу то као Интернет 2.0 свет оглашавања“, рекао је Кинг. „Где, ’Ох, само ће ми показати огласе и ја могу да одлучим да ли желим да купим ту ствар или не.“

Али користећи податке о циклусима људи, Кинг је рекао да се то заснива на „нечему што знају о вама, и то је ствар која људе заиста јези.

Стотине несертификованих апликација

А Недавна студија открили су да људи користе апликације које нису намењене за контрацепцију као вид контроле рађања. Ко их може кривити? Све оне пливају по продавницама апликација, а многе се појављују без обзира да ли тражите контролу рађања, плодност или праћење менструације.

„Није зато што су глупи да тако користе апликацију, јер људи имају стварну потребу и за многе многи разлози због којих контрола рађања којој имају приступ није оно што желе или оно што им треба“, Тин рекао.

Она је рекла да Цлуе ради на неким променама у апликацији у очекивању Европске уније регулаторне промене на медицинске уређаје и софтвер следеће године. Људи траже смернице у прозору плодности на овим апликацијама, а Тин је рекла да ту одговорност схвата озбиљно.

„Последња ствар коју желимо је да људи имају нежељену трудноћу“, рекла је она. „То је огромно. То сам и сам покушао. Заиста није забавно.”

Међутим, лако је схватити зашто би људи желели да користе ове апликације. Бесплатна, нехормонска контрола рађања привлачи многе људе. Али, како Петерс истиче, најпоузданији облик контрацепције је она врста која је потпуно слободна.

„Жене заиста желе облик контроле рађања који је ефикаснији и који их највише штити“, рекао је Петерс. „Генерално оне у којима не морају ништа да раде су оне које ће бити најбоље.

Када је Управа за храну и лекове одобрио Природне циклусе апликацију као контрацепцију прошле године, доктор је у свом саопштењу за штампу рекао да „жене треба да знају да ниједан облик контрацепције не функционише савршено, тако да непланирана трудноћа и даље може бити резултат правилне употребе овог уређаја.” Упркос одобрењу ФДА и регулатора ЕУ, апликација је била истражена када је 37 шведских корисника пријавило да су неочекивано затруднели док су користили апликацију као контрацепцију.

Натурал Цицлес треба да се користи у комбинацији са термометром који мери пораст базалне телесне температуре. Ово је уобичајена пракса за оне који покушавају да затрудне, али је лако заборавити као и узимање пилуле. Заиста, студија на преко 4.000 учесника који су користили апликацију то је открила грешка корисника био је најчешћи разлог за трудноћу. Тридесет три одсто свих учесника признало је да је прескочило коришћење заштите понекад или увек на „црвене“ дане када им је апликација рекла да можда овулирају. Десет људи је затруднело на „зелене“ дане када је апликација рекла да треба да буду јасни да не користе заштиту.

Студијеимати показали су да базална телесна температура није увек савршен предиктор овулације.

„Ако желите да будете прилично прецизни и научни (као што неки часописи инсистирају), требало би да имате хируршку сонду са камером у трбушној дупљи и видите како се јаје екструдира у средини циклуса како бисте имали чврст 'доказ овулације',” др Џерилин Приор, оснивач Центар за истраживање менструалног циклуса и овулације, рекао је Дигитал Трендс у мејлу.

И Петерс и ДеНицола су имали много пацијената који су избацили апликацију током прегледа. Овако би ДеНицола волео да их људи користе, уз помоћ свог лекара.

„Ниједан од алгоритама није довољно тестиран да можемо са сигурношћу рећи да се ризик од трудноће, ако га користе за контрацепцију, променио“, рекао је ДеНицола. „Дакле, ако га људи користе да би покушали да избегну трудноћу, и даље би требало да буду у истом саветовању као и било ко да то ради без апликације.

Када људи имају проблема са плодношћу, генерално им се саветује да сачекају шест месеци до годину дана, у зависности од старости, пре посете лекару. Током тог периода, ове апликације дају „пацијентима одређену контролу над процесом“, рекао је Петерс.

„Већи део времена може бити или неутралан или чак додати неку вредност, али у случајевима када би то могло бити ризично, било би добро да се укључи лекар“, рекао је ДеНицола.

Ако би се неко са проблемима плодности ослањао искључиво на апликацију, ко би рекао да она не може да почне да их гура ка ин витро неколико месеци пре него што то заиста морају да размотре — посебно ако је апликација у партнерству са клиником која нуди те услуге.

Након што је погледао хиљаде рецензија за апликације за праћење циклуса и обавио стотине интервјуа, истраживачки тим Универзитета у Вашингтону је открио уобичајене жалбе, попут немогућности исправљања грешака у предвиђањима циклуса; слатки, ружичасти дизајни; и закључавање корисничких података које им не би дозволило да их извезу у друге апликације и трагаче.

Неке апликације вам не дозвољавају да цртате периоде који су дужи или краћи него у просеку два до седам дана. У 2016, истраживачи су погледали 108 апликација и пронашли само 20 је било тачно. Једва да је – само 5% – цитирало медицинску литературу или професионалне односе.

„То је као да покушавате да регулишете интернет“, рекао је ДеНицола.

Кинг је рекао да још увек постоји много апликација које су направили појединци уместо професионалних организација.

„И даље поставља питања попут:„ Ко су ови људи? Шта раде са мојим подацима?”, рекла је она.

Сазнајте ко стоји иза апликације

Ове апликације имају много тога да понуде, али такође траже много заузврат. Морате да изаберете прави тип апликације за ваше потребе, иако немају увек јасно ознаку за шта служе. Ако не покушавате да затрудните, и даље морате да користите друге облике контрацепције, чак и ако вам апликација то не каже увек. Морате да верујете алгоритмима у позадини и одлучите колико информација да пружите - чак и ако није јасно који симптоми које откривате могу учинити да апликација ради боље за вас.

Једном када почнете да попуњавате када имате жељу за чоколадом, морате се надати да се апликација неће окренути и користите те информације против вас упозоравајући оглашиваче о вашој рањивости на какао прозор. Морате да се надате да ће та информација, ако покорно бележите своје болове у грчевима, некако помоћи истраживачима да пронађу бољи третман једног дана.

Надајмо се, ако ригорозно снимате сваки пут када почнете менструацију, апликација ће вас упозорити да вам циклус постаје све дужи и дужи, што може бити знак здравственог проблема. Не желите да будете та мрља у подацима; да један или два од сто затрудне, иако сте урадили све што је апликација захтевала.

„На крају крајева, у неким случајевима, за неке људе, можда бих препоручио да једноставно користите свој календар“, рекао је Кинг.

Препоруке уредника

• Како би вам апликација која прати ваш кашаљ могла спасити живот
• Видите више огласа у апликацији Оутлоок? Ниси сам
• Да ли су апликације за праћење менструације заиста безбедне за коришћење? Све што треба да знате
• Гоогле Плаи продавница вам помаже да пронађете апликације које задиру у вашу приватност
• Апликације које ће вам помоћи да започнете добре навике и унапредите свој живот 2022