Премало излагање сунчевој светлости може довести до ниског нивоа витамина Д. Код неких особа, недостатак сунчеве светлости може погоршати симптоме сезонског афективног поремећаја (САД).
Садржај
- Царек Хеалтх Брандс Даи-Лигхт Цлассиц Плус Бригхт Лигхт
- Пхилипс Будилник са светлосном терапијом за буђење
- НатуреБригхт СунТоуцх Плус светлосна и јонска терапијска лампа
- Верилук ХаппиЛигхт Луке
- Савети за куповину лампе за светлосну терапију
Светлосна терапија је опција коју вреди размотрити ако се осећате депресивно или уморно током зимских месеци. Коришћење лампе за светлосну терапију неколико минута сваког дана може вам побољшати расположење, учинити вас продуктивнији, и дати вам мало енергије. Можете добити све предности светлосне терапије улагањем у лампу за светлосну терапију.
Напомена: Увек разговарајте о својој рутини светлосне терапије, преференцама и алтернативним опцијама лечења са медицинским стручњаком.
Царек Хеалтх Брандс Даи-Лигхт Цлассиц Плус Бригхт Лигхт
Најбоље
За већину појединаца који пате од САД, уређај који може да пружи до 10.000 лукса осветљења је идеалан. Дневни третман од 30 минута је стандардан за многе, мада неким људима може бити потребно више или мање времена. Срећом, Даи-Лигхт Цлассиц Плус испоручује бело светло без одсјаја преко лампе од 250 квадратних инча. Ово светло је 99,3% УВ блокирано ради додатне безбедности, а уређај користи два различита режима светлости. Ова функција вам омогућава да лако пређете на вишу поставку или глатко пређете на нижу поставку.
Такође можете подесити и висину и угао лампе, омогућавајући оптимално позиционирање. Док подесива метална база и масивна лампа омогућавају идеално осветљење и оријентацију, ови елементи дизајна дају јединици прилично гломазну естетику. Са скоро 10 фунти, Даи-Лигхт Цлассиц Плус је моћна — иако гломазна — опција за радну плочу.
Пхилипс Будилник са светлосном терапијом за буђење
Најбољи модел будилника
Будилник и терапијска светла иду заједно као, ух, две ствари које су људима заиста потребне ујутру. Ако ваш САД посебно отежава устајање ујутру, овај одличан Пхилипс будилник је дизајниран да олакша процес. Пхилипс светлосни будилник за буђење може да опонаша излазак сунца и нуди избор између пет различитих аларма за буђење који постепено постају јачи, или опције ФМ радио канала. Можете подесити тајмер и раст светлости да трају чак 40 минута, у зависности од тога колико вам је потребно, или изаберите једну од 20 подешавања осветљења. Ако ваш распоред такође отежава успављивање, постоји режим заласка сунца који ради исту ствар обрнуто.
НатуреБригхт СунТоуцх Плус светлосна и јонска терапијска лампа
Најбољи буџетски модел
НатуреБригхт СунТоуцх је једна од најпопуларнијих лампи за светлосну терапију на тржишту. Овај модел може произвести светлост од 10.000 лукса за идеалне третмане. За разлику од многих других јединица, СунТоуцх такође емитује светлост од 17.000 Келвина, што је плавије светло од традиционалног белог светла које користи већина лампи.
Поред тога, ова јединица има уграђени тајмер, који вам омогућава да одаберете дужину сесије, а затим се једноставно опустите. Са само 13 инча висок и 9 инча широк, НатуреБригхт СунТоуцх Плус је такође изузетно компактан и дискретан, што га чини идеалним за дом или канцеларију. За угодније искуство, НатуреБригхт нуди линију капсула за ароматерапију које се продају засебно. Ове капсуле раде са стандардним СунТоуцх Плус моделима за дозирање мириса током сесије. Пластични дизајн СунТоуцх-а није баш упечатљив, али биће вам тешко да пронађете ову компактну јединицу од 10.000 лукса за мање од 60 долара.
Верилук ХаппиЛигхт Луке
Најбоље светло за радну површину
Ако тражите екстра лаган модел који се лако преноси и поставља по потреби, овај ХаппиЛигхт Луке ће сигурно импресионирати. Нуди светло пуног спектра без УВ зрачења до 10.000 лукса, што је изненађујућа количина снаге за такав преносиви модел. Може да функционише пуну сесију од 20 до 60 минута где год да га ставите. 144 ЛЕД светла обезбеђују равномерно светло без проблема са врућим тачкама, са панелом величине иПад екрана.
Светло налик таблету такође укључује четири различита нивоа осветљености и три опције нијанси тако да можете пронаћи праву врсту температуре боје за најстимулативнију сесију. Постоји и згодан тајмер за одбројавање за вашу сесију ако не желите да поставите додатне тајмере за њу.
Не само да је Верилук ХаппиЛигхт Луке лако преместити са радне површине на десктоп/пулл по потреби, већ има и одличан скуп функција које ће га учинити корисном куповином за сваког корисника.
Савети за куповину лампе за светлосну терапију
Да ли лампе за светлосну терапију раде?
Према истраживања, светлосна терапија би требало да помогне у ублажавању симптома сезонског афективног поремећаја, али се не може сматрати леком. Такође га треба посматрати холистички, јер фототерапија неће помоћи код других облика депресије. Можете прочитајте више о САД овде.
Која врста светла је најбоља за САД?
За почетак ћете желети светло које достиже 10.000 лукса. Пошто је лук прорачун осветљености по површини, мораћете да узмете у обзир колико близу можете да седите светлости када пролазите кроз третман.
Да ли вам је потребно посебно светло за светлосну терапију?
Главни захтеви карактеристика лампи за светлосну терапију су да су пуног спектра и да су довољно светле. Такође желите да будете сигурни да ова светла имају УВ филтере, пошто не гледамо на соларијуме. Осим тога, желећете да осигурате да се ваше сесије излагања дешавају рано у току дана у трајању од најмање пола сата. Консултујте се са својим лекаром да одредите специфичне режиме, посебно ако имате биполарни поремећај.
Препоруке уредника
- Најбољи роботи на ЦЕС 2021
- Најбољи контејнерски домови из целог света
Надоградите свој животни стилДигитални трендови помажу читаоцима да прате убрзани свет технологије са свим најновијим вестима, забавним рецензијама производа, проницљивим уводницима и јединственим кратким прегледима.
