Кредит за слику: Вавебреакмедиа/иСтоцк/ГеттиИмагес
Јутра могу бити напорна, посебно када морате да изведете себе и своју децу кроз врата. Када стигнете на посао, неколико тренутака зена би вам могло помоћи.
Хеадспаце је апликација дизајнирана да вам помогне да се опустите и научите да се ослободите стреса. Има стотине дневних тематских медитација и вежби свесности о свему, од стреса до самопоуздања до спавања. Све сесије су кратке (трају између 3 и 20 минута), јер иако је медитација важна и одлична, ко заиста има времена да седи и не ради ништа сатима?
Према Хеадспацеу, „Медитација није у томе да постанете друга особа, нова особа или чак боља особа. Ради се о обуци у свести и стицању здравог осећаја перспективе. Не покушавате да искључите своје мисли или осећања. Учите да их посматрате без осуђивања. И на крају ћете можда почети да их боље разумете."
То је као да имате тренера свесности са собом кад год вам затреба. Можете такође пријавите свој тим на послу да вам се придружим у медитацији као група. То је изградња тима и доказано побољшава пословне резултате.
Апликација је бесплатна за преузимање, али ћете морати да платите претплату. То је 12,99 УСД месечно или 7,99 УСД месечно ако се пријавите за годину.
Преузмите апликацију Хеадспаце за иОС и Андроид.
