Vadba je lahko izziv, če imate natrpan urnik. Zahvaljujoč spletu aplikacije za vadbo in programov, se lahko znebite vožnje na delo in izkoristite prednosti telesne pripravljenosti iz udobja svojega doma.
Vsebina
- Booya Fitnes
- Peloton
- Fitnes mešalnik
- ClassPass
- Vsi/zunaj studia
- Dnevna opeklina
Na podlagi ur raziskovanja smo izbrali najboljša spletna mesta za vadbo, s katerimi se boste okrepili, izboljšali svojo telesno pripravljenost in vas navdušili za vadbo. Ne glede na to, ali hrepenite po jogi, se želite izogniti ponavljajočim se gibom ali povečati svojo mišično moč, je na našem spodnjem seznamu nekaj za vsakogar.
Priporočeni videoposnetki
Booya Fitnes
To je eden najboljših spletnih vadbenih programov za različne razrede, vključno s pilatesom, kardio kickboxingom, boot campom, plesom, jogo, HIIT, športno kondicijo in še več. Booya Fitness tudi obljublja, da boste potrebovali samo podloga za jogo za večino svojih razredov.
Booya Fitness pretaka popularno glasbo za vsako vadbo, ki bo vsem všeč. Plus, vsak
Ko ste pripravljeni na vadbo, lahko svoje vadbe filtrirate glede na svoje razpoloženje, nastavitve in cilje. Ko končate vadbo, boste 24 ur kasneje prejeli nadaljnjo e-pošto z nasveti o tem, kaj storiti naprej, kot so povezane vadbe in dnevi počitka.
Načrti so razdeljeni na tri možnosti z enomesečnim, trimesečnim ali 12-mesečnim podaljšanjem. Vsi načrti vam omogočajo dostop do celotnega spektra vadb in prvih 30 dni boste prejeli brezplačno, ne glede na to, kaj izberete.
Peloton
Če se radi udeležujete skupinskih kolesarskih tečajev, a niste navdušenec nad privlačnimi lučmi, prepotenim okoljem in morda celo nekakovostnimi kolesi, so lahko spletni kolesarski tečaji odlična alternativa.
Za tečaje kolesarjenja Peloton morate imeti specializiranega sobno kolo ki je interaktivno z zaslonom, kar stane nekaj tisoč. Tečaji potekajo v živo z drugimi člani Pelotona, ki kolesarijo z vami, in motivirajočim vrhunskim inštruktorjem, ki ga lahko vidite na zaslonu. Prejeli boste urnik vadb z določenim časom in dnevom, ko se jim lahko pridružite.
Z razponom sej od pet minut do 90 minut si lahko privoščite hitro vadbo na sobnem kolesu ali živahno rutino, odvisno od vašega urnika. Imate tudi možnost različnih tem, stopenj in glasbenih zvrsti, ki ustrezajo vašim željam in ravni telesne pripravljenosti.
Peloton ponuja več kot le kolesarski tečaji, vključno z rutino teka in hoje na tekalni stezi. Udeležite se lahko tudi pilatesa, bodycombata, joge itd.
Za vadbo s kolesom članstvo stane 39 USD na mesec. Druga možnost je, da vadbe brez kolesa Peloton stanejo 12,99 USD na mesec.
Fitnes mešalnik
Če je denar problem, Fitness Blender ponuja različne vadbe za vse stopnje telesne pripravljenosti brezplačno. Lahko pa se odločite za Fitness Blender Plus za videoposnetke brez oglasov in pomoč pri izbiri naslednje vadbe, če se počutite nekoliko izgubljeni.
To je eno najboljših spletnih mest za brezplačno vadbo, zahvaljujoč njihovemu širokemu izboru rutin. Njihovi videoposnetki trajajo od 10 minut do dveh ur in so razdeljeni na pet težavnostnih stopenj.
Na voljo je širok izbor pilatesa, joge, HIIT, vadbe za roke, tekaške vadbe, in več. Če želite ciljati na določen del telesa, lahko izberete možnost zgornjega ali spodnjega dela telesa.
Videoposnetke lahko filtrirate glede na opremo, ki jo imate na voljo, na voljo pa je tudi veliko vaj brez palice, uteži in blazine. Ni glasbe v ozadju, le omejena navodila, ki vam omogočajo, da uglasite svoje najljubše melodije, da ostanete motivirani.
ClassPass
ClassPass vam omogoča pretakanje na tisoče vadb v živo, vključno z jogo, vadbo za moč, HIIT in še več. V primerjavi z drugimi spletnimi mesti za vadbo, ki smo jih omenili, imate možnost avdio ali video ure, odvisno od vašega inštruktorja, trajanja in programa.
ClassPass redno posodablja svoje možnosti vadbe, da vas še naprej izziva. Iz vseh kategorij boste prejeli pester izbor trajanja in intenzivnosti, ki vse ciljajo na različne dele telesa.
Obstaja vadba za vsakogar – ne glede na to, ali želite shujšati, izboljšati prožnost, počutiti se bolj fit ali postanejo močnejši.
Prek njihovega brezplačnega računa lahko kjer koli in kadar koli dostopate do prenosljivih vadb. Druga možnost je, da kupite njihove možnosti mesečnega plačila za sodelovanje v tečajih pretakanja v živo z drugimi člani.
Vsi/zunaj studia
All/Out of Studio ima obilo kategorij, filtriranih glede na vaje in cilje. Ena izstopajoča kategorija je njihov oddelek za preprečevanje poškodb. All/Out of Studio ima tudi naslednje programe: Izguba teže, kettlebell, HIIT, joga, plesni kardio, agility in drugo.
Prejeli boste nasvete najboljših v poslu, ki vam bodo poučevali fitnes trenerji slavnih, ki pogosto razkrijejo svoje fitnes skrivnosti, da boste lahko kar najbolje izkoristili svoje vadbe. All/Out of Studio ima program za vsako stopnjo telesne pripravljenosti od začetne joge do Riptensity z Gideonom Akandejem. Tečaji trajajo od 10 do 60 minut, tako da lahko vadbo vedno vključite v natrpan urnik.
Njihova mesečna naročnina stane 9 USD ali pa izberete njihovo znižano letno naročnino na 60 USD. Vaša naročnina vključuje prilagojene vadbe glede na vašo telesno pripravljenost, cilje, okolje in opremo, ki jo imate na voljo.
Dnevna opeklina
Morda iščete spletno mesto za vadbo z 10- do 60-minutnimi vajami, s katerimi se lahko vsak dan prepotite. Daily Burn vabi člane, da uživajo v tisočih vadbah, vključno z jogo, kardio vadbo, vadbo za moč, telesno vadbo in še več.
Imajo vnaprej ustvarjene programe vadbe, ki jih morate intenzivno upoštevati, skupaj z nasveti o tem, kako pogosto vzdržati vaje. Običajni program traja štiri tedne, nato pa preidete na drugega zahtevna vaja program.
Prejeli boste brezplačno 30-dnevno preskusno obdobje, preden boste plačali 14,95 USD na mesec za neomejen dostop do programov. Vendar pa ne morete začeti enega programa, dokler ne končate drugega, zato brez goljufanja. Vaše članstvo vključuje tudi dostop do zvočnih vadb in podporne skupnosti Daily Burn.
Priporočila urednikov
- Najboljše ponudbe tekalnih stez: prihranite pri NordicTrack, Peloton in ProForm
- Telovadite doma? To so najboljše popolne telovadnice za domačo uporabo
- Najboljši pametni veslaški stroji
- Ta ultraprenosni električni invalidski voziček se lahko zloži in spravi v prtljažnik avtomobila
- Najboljša vadbena tehnika, ki vam bo pomagala doseči vaše fitnes cilje za leto 2022
