Eksperimentalna študija psiholoških raziskovalcev na Univerza v Pensilvaniji je prvič pokazala vzročno povezavo med uporabo družbenih medijev in nižjimi stopnjami dobrega počutja. Medtem ko je odnos med družbenimi mediji in težavami, kot so depresija, anksioznost in osamljenost pogosto razpravljali in preučevali v zadnjih nekaj letih je to prvič, da je študija pokazala neposredno vzročno povezavo med obema.
Psihologinja Melissa G. Hunt, pridružena direktorica kliničnega usposabljanja v psihologiji, in njeni kolegi na UPenn so zasnovali eksperiment za testiranje psiholoških učinkov dovoliti ljudem, da uporabljajo družbena omrežja kot običajno, v primerjavi z omejevanjem uporabe teh spletnih mest na največ deset minut na platformo na dan. Najprej je 143 študentov izpolnilo ankete za merjenje njihovega počutja na začetku poskusa. Nato so bili študenti naključno razporejeni v eno od dveh skupin, ki sta bodisi uporabljali spletna mesta družbenih medijev kot običajno ali pa je bila njihova uporaba spletnih mest omejena. Zadevna spletna mesta so bila
Facebook, Snapchat in Instagram, tri najbolj priljubljena spletna mesta družbenih medijev med študenti, poskus pa je trajal tri tedne.Priporočeni videoposnetki
Po preteku treh tednov so študente znova anketirali z istimi orodji za merjenje njihovega počutja. Ta orodja so merila rezultate, kot so depresija, osamljenost, tesnoba in tista najbolj tisočletna skrb, strah pred zamudo. Skupina študentov, ki je omejila svojo uporabo družbenih medijev, je pokazala znatno zmanjšanje anksioznosti in strahu pred zamudo od začetka poskusa. Zlasti ljudje, ki so imeli na začetku študije višje stopnje depresije, so pokazali zmanjšanje depresivnih simptomov, ko so omejili svoj čas v družabnih medijih. En predmet osebno opisal izkušnjo: "To, da nisem primerjal svojega življenja z življenji drugih, je imelo veliko močnejši učinek, kot sem pričakoval, in v teh tednih sem se počutil veliko bolj pozitivno o sebi."
Medtem ko je veliko študij preučevalo dobro počutje in uporabo interneta ter ugotovilo, da npr. anksiozni ljudje imajo ponavadi problematičen pristop do uporabe interneta ali to depresijo je mogoče prepoznati z uporabo družbenih medijev, je to prva študija, ki eksperimentalno potrjuje to povezavo. Kaže, da ne gre samo za to, da depresivni, anksiozni ali nesrečni ljudje pogosteje uporabljajo družbene medije, temveč da dejanje uporabe spletnih mest zmanjšuje dobro počutje. Raziskovalci priporočajo, da omejite uporabo družbenih medijev na 30 minut na dan, da izboljšate svoje razpoloženje in duševno zdravje.
Priporočila urednikov
- Elon Musk namiguje, da bi lahko ustanovil lastno platformo družbenih medijev
- Najstnik se 6 let izogiba družbenim medijem, od mame dobiva denar
- Praktična uporaba Androida 12.1 prikazuje prenovljeno izkušnjo Androida z velikim zaslonom za zložljive naprave
- OnePlus Nord 2 bo uporabljal prilagojeno različico vodilnega čipa MediaTek
- Nova poročila kažejo naraščajočo ponudbo GPE, kar nakazuje, da se približuje konec pomanjkanja
Nadgradite svoj življenjski slogDigitalni trendi bralcem pomagajo slediti hitremu svetu tehnologije z vsemi najnovejšimi novicami, zabavnimi ocenami izdelkov, pronicljivimi uvodniki in enkratnimi vpogledi v vsebine.
