Zrcalni pregled: Povezana telesna pripravljenost za vsako raven izkušenj

Minila je minuta, odkar sem se lotil primernega fitnes izziva in s težavami s stopali v zadnjih nekaj letih in letošnji karanteni sem daleč od vrhunca svoje super telesne pripravljenosti dnevi. Tudi ob vseh neuspehih je prilagajanje ključnega pomena za premagovanje težav, s katerimi se vsi soočamo, ko poskušamo ostati fit in aktivni.

Točno to me fascinira pri Mirrorju, 1500 $ rešitev povezane domače telovadnice ki ponuja široko paleto vadb na zahtevo in v živo. Kot že ime pove, je videti kot običajno ogledalo za celotno telo. To je eden od mnogih povezanih fitnes zaslonov za čase, ki jih pričakujete

revolucionizira izkušnjo telovadnice, toda ali ima dovolj, da prepriča ljudi, da je enak standardnemu članstvu v telovadnici?

Povsem čudovit dizajn

Ogledalo izgleda osupljivo! No, to je delno zato, ker je zasnovan tako, da izgleda kot ogledalo, ki ga morda že imate. Odsevna plošča meri 52,6 x 21,1 x 1,7 palca, kar je na papirju nekoliko zavajajoče, saj celotna stvar tehta neverjetnih 70 funtov. Zagotovo je na težki strani, zato priporočam, da poiščete pomoč, če se odločite za samonamestitev, kot sem se jaz – vendar je pri vsakem nakupu Mirrorja priložena dostava v belih rokavicah.

Namestitev je bila pravzaprav lažja, kot sem sprva mislil, saj je celoten postopek od začetka do konca trajal približno 45 minut. Ogledalo sem namestil z možnostjo "stenska sidra in stojalo", pri čemer sem videl, da ravna montaža na steno zahteva veliko več vrtanja z moje strani. Namesto tega je treba izvrtati samo dve luknji v steno, vstaviti sidra in pritrditi ogledalo s kavljem.

Če se vrnemo k dizajnu, je težko verjeti, da gre za tehnološki pripomoček, medtem ko stoji na steni. Postavljeno imam v svoji dnevni sobi, tik pred vhodnimi vrati - zato je popolna stvar, da si jo ogledam, preden se odpravim ven. Zanimivo je, da ima ta odsevna plošča 40-palčni zaslon 1080p s 178-stopinjskim vidnim kotom, kamero s 5 milijoni slikovnih pik, dva 10-vatna zvočnika, štirijedrni procesor, Bluetooth in dvopasovni 802.11 A/B/G/N Wi-Fi. Vse to je stlačeno v brezhibno ploščo s trdimi linijami, ki se čudovito zlije s katerim koli dekor.

Dvojni zvočniki so pravi užitek, saj zagotavljajo jasna navodila trenerjev — hkrati pa predvajajo nekaj ustreznih melodij. Preko aplikacije Mirror lahko prilagodite glasnost glasbe in inštruktorja po svojih željah. In končno, kamera s 5 milijoni slikovnih pik, vdelana v zgornji rob ogledala, omogoča trenerjem, da vas vidijo med predavanji v živo (če se odločite). Mirror je opremljen s pokrovom, ki prekriva fotoaparat, če vas skrbi zasebnost.

Raznolika vadba

Vstopiti v trdno vadbeno rutino je težko. Vprašajte strokovnjaka o tem, katera vadba je najboljša, odgovori so lahko zelo različni. Vem pa, da je vse odvisno od tega, kakšne rezultate želiš doseči. Življenje v karanteni mi je od začetka prineslo nekaj odvečnih kilogramov, vendar sem se osredotočila na mikro vadbo. Kljub povečanju moje teže je dosleden trening z utežmi prinesel več mišične mase.

Preden sem uporabil Mirror, sem mislil, da sem nekoliko v formi, vendar sem se motil – vedno znova me je brcnil v rit! To je podcenjevanje, ker se zdaj zavedam prednosti izvajanja teh skupinskih tečajev doma: sem samo spravljam se v zadrego, namesto da bi me ljudje gledali, kako mlatim naokoli, ko se borim z nekaterimi vadbe. Toda to je razumljivo za vsakogar, ki izvaja novo rutino vadbe.

Mirror ponuja veliko različnih vadb, od vadb za moč celotnega telesa, ki pokrivajo široke mišične skupine, do bolj specifičnih vaj, kot sta joga in pilates. Za vsakogar se najde nekaj in cenim, kako lahko z aplikacijo Mirror prilagodite vadbo svojim željam. Nimate veliko časa? Razrede lahko filtrirate na 15-, 30-, 45- in 60-minutne seje. Ure so zabavne in poučne, kar dopolnjujejo le ustrežljivi inštruktorji, ki motivirajo.

Priročno je, da jih lahko gledam, kako izvajajo vaje, vendar bi si želel, da bi obstajal način, da bi jih lahko pogledali drug ob drugem (spredaj in profil), da bi bolje razločili, kakšna je pravilna oblika. Čeprav nekateri inštruktorji preklopijo na pogled profila, da mi zagotovijo boljši vizualni prikaz vaje. Medtem ko bo za nekatere razrede potrebna oprema, kot so uteži, stol ali kocke za jogo, jih lahko filtrirate, da jih izpustite.

Če niste sramežljivi, lahko izberete, da je vaša kamera aktivna med vadbo v živo – kar omogoča trenerjem, da vas hitro pokukajo. Nasprotno pa se lahko odločite, da bo kamera izklopljena in jo celo pokrijete s priloženim nastavkom, da zagotovite, da vas nihče ne vidi.

Nekaj ​​odtenkov

Dolgo preden sem podrobneje raziskal Mirror, sem vedno mislil, da gre za ogromen zaslon na dotik – ni. Za interakcijo z Mirror, a pametni telefon je potrebno. Potrebovali ga boste za zagon predavanj, pošiljanje zapiskov ali emojijev v realnem času med vadbo, snemanje selfijev po vadbi in ocenjevanje predavanj. K sreči je med vadbo minimalna interakcija, kar mi je všeč, ker je bolj osredotočen na vadbo zame pomembno, vendar inštruktorji občasno zahtevajo, da dosežete 100 % ali sprožite emoji v aplikaciji, če čutite opeklina.

Pri Mirroru sem naletel na nekaj manjših nadlog. Najprej morate biti povezani v isto brezžično omrežje, da lahko zaženete Mirror. V enem primeru se nisem zavedal, da sem povezan s svojim sekundarnim brezžičnim omrežjem in se ni mogel povezati. Po mojem mnenju je to nekoliko nenavadno, vendar si morate nekaj zapomniti, če se slučajno znajdete v tej stiski.

Drugič, opazil sem, da je Mirror med vadbo nediskriminatorno prenehal prikazovati moj srčni utrip na zaslonu. Pozneje sem ugotovil, da je to povezano s časovno omejitvijo mojega pametnega telefona, kar je nenavadno, saj bi mislili, da bi povezava Bluetooth ostala nedotaknjena, če bi se zaslon mojega telefona izklopil - vendar ni tako. Sčasoma sem le nastavil svoje Androidpametni telefon po 30 minutah, da preprečite prekinitev povezave merilnika srčnega utripa.

To sta dve vprašanji, ki ju želim rešiti. ker zadnja stvar, ki si jo želite, da se zgodi tik preden skočite v predavanje v živo, je, da se morate ubadati z Mirrorjem.

Za koga je Mirror?

Mislim, da je to temeljno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, če iščete najboljšo rešitev za svoje potrebe z vadbo na domu. Mirror opravlja fantastično delo, pritegne široko občinstvo, delno zahvaljujoč raznolikim razredom in zmožnosti prilagajanja razredov glede na vaše potrebe.

Ker je večina tečajev v glavnem vaj za moč in kardio, je to vrsta vadbe, zaradi katere se boste spotili, občutili pekoč občutek in porabili nekaj kalorij. Pri večini 45-minutnih tečajev, ki sem jih obiskoval, običajno porabim približno 550 kalorij. To je zato, ker vadbe vključujejo mešanico rutin, ki se izvajajo v treh do štirih serijah in se osredotočajo na različne mišične skupine. Treningi za celotno telo so najboljši primeri tega. Očitno je, da če še nikoli niste poskusili tovrstnih vadb, bodo te predstavljale izziv ne glede na to, kako telesno pripravljeni mislite, da ste. To vem iz prve roke iz vadbe joge, saj sem verjetno počil mišice in sklepe, ki jih redko testiram z običajnimi vajami dvigovanja.

Čeprav lahko Mirrorjeve vadbe dopolnite z dodatno opremo, kot so uteži, skakalna vrv, kettlebells in še veliko več, uživam, da lahko še vedno dobro trenirate in dosežete izboljšave brez njim. Seveda bi bilo lepo, če bi lahko Mirror nekako spremljal napredek s temi dodatki, na primer, da bi vedel, da ste vsak teden izboljšujete tako, da dodate večjo težo svojim vajam za stiskanje s klopi, vendar upam, da je to možnost vključena v prihodnost.

Najboljše pri Mirrorju je, da ni potrebno veliko, da začnete, se zabavate in se med vadbo dobro počutite.

Naš pogled

Mirror je osnova za dobro zaokroženo vadbeno izkušnjo za vse ravni izkušenj. Ni vam treba biti odvisnik od fitnesa, da bi uživali v tem, kar ponuja doma. Zahvaljujoč kombinaciji njegovega čudovitega dizajna, raznolikih tečajev vadbe in proaktivne skupnosti je to ena izmed povezanih domačih telovadnic, ki bi morala biti na vašem radarju.

Njegova cena je 1495 dolarjev, kar se na papirju zdi veliko, vendar je oprema sama po sebi dejansko na nižjem koncu spektra v primerjavi z alternativami - kot je 3000 $ Tonal ali 2.300 dolarjev Carbon Trainer. Drugi strošek, vključen v lastništvo, je strošek članstva v višini 39 USD na mesec, kar dovolj impresivno pokriva skupno do šest članov gospodinjstva. Če upoštevamo vse, je to trenutno ena izmed bolj dostopnih možnosti na trgu.

Kako dolgo bo trajalo?

Dizajn Mirrorja si zasluži priznanje; izgleda lepo in je kar dobro narejeno. Glede na to, da je stacionaren in ne vključuje nujno nobenih gibljivih komponent, bi moral zdržati, ker je pritrjen na steno ali zasidran.

Če gre kaj notranje narobe, obstaja enoletna omejena garancija ki krije ogledalo za napake in stroške dela, povezane s popravili.

Ali obstaja boljša alternativa?

Da in ne. Obstajajo tudi druge povezane rešitve za domačo telovadnico, podobne Mirrorju, ki lahko pritegnejo določenega posameznika. Na primer, če želite zgraditi mišično maso, boste morda želeli preveriti Tonal ali Tempo, ki se osredotočata na dvigovanje uteži za povečanje mišične mase. Mirror v nekatere svoje vadbe sicer do neke mere vključuje vadbo z utežmi, vendar tega ne počne na enaki ravni in osredotočenosti kot te zgoraj omenjene alternative.

Bi ga morali kupiti?

Da, še posebej, če uživate v skupinskih tečajih v tradicionalni telovadnici.

Priporočila urednikov

• Naj bo vaša naslednja vadba poslastica z najboljšo luksuzno fitnes tehnologijo
• Renpho se združuje z MyFitnessPal, da bi bilo pametno sledenje veliko lažje
• OxeFit XS1 sledi vaši vadbeni obliki in predlaga izboljšave v realnem času
• Ogledalo vs. Tempo Studio: Katero pametno fitnes ogledalo je za vas?
• Mirrorjeve elegantne pametne uteži in uteži za gležnje sledijo vaši formi