Máte pocit, že trávite priveľa času na svojom smartfóne? Závislosť na technológiách je skutočný problém. Nedávny prieskum, ktorý vypracovala spoločnosť Motorola a odborník z Harvardskej univerzity, zistil viac ako polovicu respondentov z generácie Z opísal svoj telefón ako najlepšieho priateľaa 35 percent respondentov súhlasilo s tým, že míňajú príliš veľa na svoj smartfón.
Obsah
- Nastaviť
- Digitálna pohoda
- Dashboard: Nastavenie limitov aplikácií
- Sfúknuť
- Záver
Google a Apple si to všimli. Obe spoločnosti vyvinuli nástroje v najnovších verziách svojich príslušných mobilných operačných systémov, ktoré ľuďom pomáhajú kontrolovať čas strávený na smartfónoch. máme porovnávali rozdiely medzi digitálnou rovnováhou Android 9.0 Pie a Čas obrazovky v systéme iOS 12, ale až teraz sa prvýkrát reálne pozeráme na iniciatívu Google. Android 9.0 Pie možno bol uvedený na trh, ale digitálna rovnováha je stále vo verzii beta a vy budete musieť prihláste sa na testovanie pred uvedením na trh koncom tohto roka. Beta verzia je dostupná iba pre
Pixel a Séria Pixel 2 smartfóny. Poďme sa na to pozrieť bližšie.Odporúčané videá
Nastaviť
Po prihlásení do beta verzie prostredníctvom nášho Pixel 2 XL, dostali sme e-mail s výzvou na stiahnutie beta verzie Aplikácia Digital Wellbeing. Môže sa stiahnuť ako tradičná aplikácia, ale nebudete ju môcť nájsť prostredníctvom Obchodu Google Play na inom smartfóne. Po stiahnutí to tiež nie je aplikácia dostupná v zásuvke aplikácií. Namiesto toho prejdite do aplikácie Nastavenia a prejdite nadol. Je tu nový Digitálna pohoda kategória vložená medzi Prístupnosť a nad Google. Ťuknite naň a zobrazia sa nasledujúce dve úvodné stránky a budete musieť dať digitálnej pohode prístup k režimu Nerušiť.
Digitálna pohoda
V centre digitálnej pohody je kruh v hornej časti a číslo v strede ukazuje, ako dlho bola obrazovka zapnutá. Čiara kruhu pozostáva z rôznych farieb, pričom každá z nich zvýrazňuje aplikáciu, ktorú ste používali najviac (zobrazuje päť aplikácií a zvyšok patrí do kategórie Iné). Klepnutím na názov alebo farbu každej aplikácie sa ponoríte do podrobnejších informácií. Napríklad čapovanie Twitter ukazuje, že sme tento týždeň strávili v aplikácii 9 minút – dá sa to rozdeliť aj denne a každú hodinu a môžete cyklicky prechádzať cez týždne. Klepnite na malú šípku nadol v pravom hornom rohu a môžete zmeniť zobrazenie grafu Prijaté upozornenia, a Časy otvorené. Pre nás to povedalo, že sme tento týždeň dostali 11 upozornení na Twitteri a že sme aplikáciu otvorili dvakrát.
Tu môžete nastaviť časovače aplikácií, ku ktorým sa čoskoro dostaneme, a tiež ovládať upozornenia aplikácie.
Vráťte sa na hlavnú obrazovku a pod kruhom sú ďalšie dve čísla – počet odomknutí telefónu za deň a celkový počet prijatých upozornení. Na základe týchto konkrétnych čísel nemôžete skutočne konať, ale ich prítomnosť môže ľuďom pomôcť presne si predstaviť, koľkokrát v daný deň siahame po telefóne.
Dva hlavné „spôsoby odpojenia“ sú uvedené pod kruhom: Dashboard a Wind Down. Predtým, ako sa do nich ponoríme, úplne dole sú dva odkazy na preskočenie do ponuky správy upozornení systému Android a ponuky Nerušiť, obe sme už preskúmali. Android 9.0 to uľahčuje ako facka vypnúť upozornenia z aplikácií (dokonca môžete ovládať, ktoré upozornenia z aplikácií prichádzajú) a vylepšený systém Nerušiť je úplne jednoduchý na používanie. Stačí ho zapnúť a všetky vizuálne a zvukové prerušenia zmiznú (ale je tiež prispôsobiteľné).
Dashboard: Nastavenie limitov aplikácií
Klepnite na číslo v strede kruhu alebo Dashboard v hlavnej ponuke Digital Wellbeing získate prístup k údajom o používaní smartfónu. Môžete tu vidieť rôzne informácie, napríklad koľko upozornení ste dostali a čas strávený na obrazovke, ako aj zoznam aplikácií, ktoré ste najviac času používali. Vedľa týchto aplikácií sú štítky s nápisom Žiadny časovač. Ak máte pocit, že aplikáciu používate príliš dlho, klepnite na Žiadny časovač a zobrazí sa vyskakovacie menu s niekoľkými možnosťami: 15 minút, 30 minút, 1 hodina alebo vlastný časovač. Nastavte si limit, ktorý považujete za vhodný, a keď dosiahnete stanovený časový limit, uvidíte nasledovné:
Aplikácia sa minimalizuje a zobrazí sa kontextové okno s informáciou, že ste dosiahli pridelený čas na obrazovke. Pozrite sa na aplikáciu na domovskej obrazovke alebo v zásuvke aplikácií a bude v odtieňoch šedej, čo znamená, že nie je k dispozícii. Klepnite naň a zobrazí sa správa, v ktorej sa uvádza toľko. Ak ťuknete Uč sa viac, dostanete sa na Dashboard, kde môžete vypnúť limit aplikácií pre aplikáciu. Vypnúť limity aplikácií sa zdá byť až príliš jednoduché a zistili sme, že to isté platí aj pre limity Apple iOS 12 Screen Time.
Sfúknuť
Našou obľúbenou funkciou digitálnej pohody je Wind Down, keď sa pred spaním spustí niekoľko akcií. Klepnite Sfúknuť z hlavnej obrazovky a môžete nastaviť čas začiatku a konca. Počas tohto časového obdobia sa celý váš telefón zmení na sivú škálu a zapne sa režim Nerušiť, čím sa zablokujú všetky vizuálne a zvukové prerušenia (poklepaním na prepínač vypnete ktorékoľvek z nich). Telefón tiež spustí filtrovanie modrého svetla nočný režim, ak ešte nie je zapnutý.
Bez toho, aby ste videli akékoľvek upozornenia a s farbou odstránenou z obrazovky vášho smartfónu, ide o to, že budete chcieť pred spaním odložiť telefón a ísť spať. Nenašli sme jednoduchý spôsob, ako rýchlo vypnúť režim Wind Down. Môžete prepínať režim Nerušiť a nočný režim zo šuplíka upozornení, ale ak chcete vrátiť farby späť, budete musieť počkať, kým režim skončí, alebo prejsť na Snastavenia > Digitálna rovnováha > Večierok > a klepnite na prepínač vedľa Wind Down v hornej časti.
Záver
Sme radi, že spoločnosť Google poskytuje údaje, napríklad koľkokrát sme odomkli telefón, akým aplikáciám sme presne venovali čas a koľko. Pomohlo nám to presne si uvedomiť, ktoré aplikácie by sme mali obmedziť, hoci limity aplikácií sa dajú príliš ľahko prepísať. Myslíme si, že domovská obrazovka v odtieňoch šedej je neuveriteľne užitočná, pretože nás skutočne núti odložiť telefón.
Ako sme už spomenuli, tieto funkcie správy obrazovky v systémoch Android a iOS v konečnom dôsledku vyžadujú, aby používateľ urobil trochu práce. Ak chcete vážne zmeniť množstvo času na svojom smartfóne, predstavte si digitálnu pohodu ako užitočného sprievodcu, ktorý vám osvetlí cestu – aj keď stále budete musieť ísť cestou sami.
Digitálna rovnováha bude spustená koncom tohto roka pre všetky zariadenia so systémom Android 9.0 Pie. Ak máte Pixel, Pixel XL, Pixel 2 alebo Pixel 2 XL, môžete sa zaregistrovať na odber beta tu.
Odporúčania redaktorov
- Ako používať Mapy Google
- Od Androidu 1.0 po Android 10, tu je návod, ako sa OS Google vyvíjal za desaťročie
- Ako obnoviť predvolené aplikácie v systéme Android
- Ako sledovať digitálnu stopu svojho dieťaťa pomocou aplikácie Google Family Link
- Tu je návod, ako počúvať podcasty v systémoch Android a iOS
