Vyžarujú obrazovky počítačov UV svetlo?

UV žiarenie nie je nič na ľahkú váhu. Chronické vystavovanie sa UV žiareniu môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky, rakovinu kože, poškodenie očí vrátane šedého zákalu a môže dokonca potlačiť váš imunitný systém. Našťastie, aj keď trávite celé dni pred počítačom, nie je čoho sa obávať. Väčšina počítačových obrazoviek dnes nevyžaruje UV žiarenie, hoci staršie monitory áno.

Obrazovky s katódovou trubicou alebo CRT, ako sú tie, ktoré sa kedysi používali na počítačových monitoroch a televízoroch, v skutočnosti vyžarujú nízke úrovne UV žiarenia. Tieto úrovne sú však výrazne nižšie ako na slnku. Fluorescenčná žiarovka nad vašou hlavou v skutočnosti vyžaruje viac UV svetla ako CRT monitor. Hoci blikajúce svetlo, ktoré CRT používajú, môže spôsobiť únavu očí, nie je to to isté ako skutočné poškodenie očí.

Displeje z tekutých kryštálov alebo LCD, ploché monitory, ktoré sa dnes najčastejšie nachádzajú na notebookoch, stolných počítačoch a mobilných zariadeniach, nevyžarujú žiadne UV žiarenie.

Hoci UV svetlo nie je až taký problém, zistilo sa, že počítačové monitory všetkých typov a televízory vyžarujú modré svetlo. Zatiaľ čo nebezpečenstvá spojené s modrým svetlom sú mierne až žiadne, štúdie ukázali, že modré svetlo spôsobuje, že mozog je ostražitejší a spánok prichádza menej ľahko. Z tohto dôvodu je najlepšie prestať používať počítač aspoň hodinu pred spaním a pre lepší spánok vypnúť všetky monitory, ktoré môžu byť v spálni zapnuté.

Zatiaľ čo staré CRT obrazovky počítačov nemusia vyžarovať nebezpečné úrovne UV svetla a LCD monitory nevyžarujú vôbec, môže dôjsť k namáhaniu očí, únave a nespavosti z nadmerného vystavenia sa počítaču monitory. Ak trávite dlhý čas pred počítačom, viac ako ožarovanie by vás malo znepokojovať namáhanie očí. Klinika Mayo odporúča pravidlo 20-20-20 na zníženie namáhania očí. Každých 20 minút odvrátite zrak od počítača a sústreďte sa na niečo vzdialené aspoň 20 stôp aspoň na 20 sekúnd.