Fitbit помогает людям отслеживать информацию о сне уже более десяти лет. Теперь новейшая функция Fitbit Premium компании — «Профиль сна» — предоставит персонализированные данные для улучшения качества сна по всем направлениям. Ранее, Fitbits смогли отслеживать ночные закономерности такие как продолжительность сна, спокойствие и быстрый сон. Хотя эта информация может быть полезна для понимания привычек человека во сне, «Профиль сна» поднимет ставку. отслеживая еще больше точек данных и, что, возможно, более важно, поможет пользователям понять, как интерпретировать данные.
Помимо продолжительности сна, покоя и быстрого сна, ваш Fitbit теперь может отслеживать изменчивость графика сна, время до крепкого сна и нарушения сна. Пользователи будут иметь доступ к отдельным точкам данных после каждой ночи, но не получат никакой интерпретации информации до конца каждого месяца. Профиль сна затем проанализирует данные, сравни с другими пользователямии предоставьте полный отчет о вашем режиме сна.
Имея эту информацию, профиль сна сможет предоставить более полное представление обо всех аспектах привычек сна человека. Кроме того, приложение предоставляет «дополнительные рекомендации» о том, как улучшить эти привычки, чтобы снизить риски для здоровья, связанные со сном, такие как сердечно-сосудистые проблемы и плохое когнитивное функционирование. Руководство состоит из простых предложений, таких как создание более последовательного режима сна или прослушивание. к некоторому контенту Fitbit для осознанности в приложении, чтобы поработать над расслаблением после дня, прежде чем готовиться к работе. спать.
Связанный
- Живете в сельской местности? Verizon 5G скоро станет лучше для вас
- 12 функций iOS 16.4, которые сделают ваш iPhone еще лучше
- Чтобы купить новый фитнес-трекер, вам не нужен бухгалтер
Профили, создаваемые профилем сна, основаны на данных разных животных, что упрощает интерпретацию данных. По мере того как у человека меняются привычки (надеемся, в лучшую сторону при следовании инструкциям приложения), животные будут меняться от месяца к месяцу. Fitbit подчеркивает, что не существует «идеального» животного, которое можно было бы представить в приложении, но каждое из них просто помогает пользователям понять, каков их сон и как его можно улучшить.
Рекомендуемые видео
Профили сна будут доступны 4 июля для подписчиков Premium Fitbit и совместимы с устройствами Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe и Inspire 2. Похожий на Программное обеспечение Fitbit для обнаружения мерцательной аритмии, Профили сна не являются заменой настоящей медицинской консультации.
Рекомендации редакции
- Кнопка действия Apple Watch Ultra должна быть лучше этой
- Google готовится уничтожить вашу учетную запись Fitbit
- Наконец-то вы можете делать ЭКГ и отслеживать мерцательную аритмию на умных часах Garmin.
- Я отказался от своих умных часов в пользу фитнес-трекера и очень счастлив
- Fitbit Versa 4 против. Fitbit Sense 2: какой новый Fitbit победит?
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
