Лучшие сайты онлайн-тренировок, чтобы оставаться в форме

Занятия спортом могут быть непростыми, если у вас плотный график. Благодаря онлайну приложения для тренировок и программ, вы можете отказаться от поездок на работу и воспользоваться преимуществами фитнеса, не выходя из дома.

Основываясь на многочасовых исследованиях, мы выбрали лучшие сайты онлайн-тренировок, которые помогут вам привести себя в тонус, улучшить уровень физической подготовки и порадовать вас тренировками. Если вы жаждете йоги, хотите избежать повторяющихся движений или увеличить мышечную силу, в нашем списке ниже каждый найдет что-то для себя.

Буя Фитнес

Это одна из лучших онлайн-программ тренировок для различных занятий, включая пилатес, кардио-кикбоксинг, тренировочный лагерь, танцы, йогу, HIIT, спортивную подготовку и многое другое. Booya Fitness также обещает, что вам понадобится только коврик для йоги для большинства своих классов.

Booya Fitness транслирует популярную музыку для каждой тренировки, которая понравится всем. Плюс каждый

песня для тренировки адаптирован к ритму движения, помогая вам двигаться и мотивировать. Сейчас они создают 60-100 новых тренировок в год, поэтому вы никогда не устанете от одних и тех же повторяющихся движений.

Когда вы будете готовы к тренировке, вы можете отфильтровать тренировки в зависимости от вашего настроения, обстановки и целей. После завершения тренировки через 24 часа вы получите электронное письмо с советами о том, что делать дальше, например о связанных тренировках и днях отдыха.

Планы разделены на три варианта с продлением на один, три или 12 месяцев. Все планы предоставляют вам доступ ко всему спектру упражнений, и вы получите первые 30 дней бесплатно, независимо от того, какой из них вы выберете.

Пелотон

Если вы любите посещать групповые занятия по велоспорту, но не являетесь поклонником иммерсивного освещения, потной окружающей среды и, возможно, даже некачественных велосипедов, онлайн-уроки велоспорта могут стать отличной альтернативой.

Занятия по велоспорту Peloton требуют от вас наличия специализированного вело тренажер это интерактивно для экрана, что стоит пару тысяч. Занятия проходят в прямом эфире: вместе с вами катаются на велосипеде другие участники Peloton, а также лучший мотивирующий инструктор, которого вы можете видеть на экране. Вы получите расписание тренировок с указанием времени и дня, к которым вы можете присоединиться.

Благодаря диапазону занятий от пяти до 90 минут вы можете провести быструю тренировку на велотренажере или энергичную тренировку в зависимости от вашего графика. У вас также есть выбор различных тем, уровней и музыкальных жанров в соответствии с вашими предпочтениями и уровнем физической подготовки.

Peloton предлагает больше, чем просто занятия по велоспорту, включая занятия на беговой дорожке для бега и ходьбы. Вы также можете заняться пилатесом, бодибатом, йогой и многим другим.

Для велотренировок членство стоит 39 долларов в месяц. Альтернативно, тренировки без велосипеда Peloton стоят 12,99 долларов в месяц.

Фитнес-блендер

Если деньги являются проблемой, Fitness Blender предлагает различные тренировки для всех уровней подготовки бесплатно. Кроме того, вы можете выбрать Fitness Blender Plus для просмотра видеороликов без рекламы и помощи в выборе следующей тренировки, если вы чувствуете себя немного растерянным.

Это один из лучших бесплатных онлайн-сайтов для тренировок благодаря широкому выбору программ. Их видео варьируются от 10 минут до двух часов и разделены на пять уровней сложности.

Широкий выбор пилатеса, йоги, HIIT, тренировки рук, беговые тренировки, и более. Если вы хотите воздействовать на определенную часть своего тела, вы можете выбрать вариант верхней или нижней части тела.

Вы можете фильтровать видео в зависимости от того, какое оборудование у вас имеется, и есть множество упражнений без штанги, гантелей и коврика. Здесь нет фоновой музыки, только ограниченные инструкции, позволяющие настроить любимые мелодии, чтобы сохранять мотивацию.

КлассПасс

ClassPass позволяет транслировать тысячи тренировок в прямом эфире, включая йогу, силовые тренировки, HIIT и многое другое. По сравнению с другими сайтами онлайн-тренировок, которые мы упомянули, у вас есть возможность провести аудио- или видеосессию, в зависимости от вашего инструктора, продолжительности и программы.

ClassPass регулярно обновляет варианты тренировок, чтобы продолжать бросать вам вызов. Из всех категорий вы получите разнообразный выбор продолжительности и интенсивности, ориентированных на разные части тела.

Тренировка найдется для каждого — хотите ли вы похудеть, улучшить гибкость или чувствовать себя лучше или стать сильнее.

Через их бесплатную учетную запись вы можете получить доступ к загружаемым тренировкам где угодно и когда угодно. Альтернативно, приобретите варианты ежемесячной оплаты, чтобы участвовать в занятиях в прямом эфире с другими участниками.

Все/вне студии

All/Out of Studio имеет множество категорий, отфильтрованных по упражнениям и целям. Одной из выдающихся категорий является раздел по предотвращению травм. All/Out of Studio также имеет следующие программы: Потеря веса, гири, HIIT, йога, танцевальное кардио, ловкость и многое другое.

Обучаясь у знаменитых фитнес-тренеров, вы получите советы от лучших специалистов в бизнесе, которые часто раскрывают свои секреты фитнеса, чтобы вы могли получить от тренировок максимальную пользу. All/Out of Studio предлагает программы для любого уровня подготовки: от йоги для начинающих до Riptensity с Гидеоном Аканде. Занятия варьируются от 10 до 60 минут, поэтому вы всегда сможете вписать тренировку в плотный график.

Их ежемесячная подписка стоит 9 долларов США, или вы можете выбрать годовую плату со скидкой в ​​размере 60 долларов США. Ваша подписка включает в себя индивидуальные тренировки с учетом вашего уровня физической подготовки, целей, окружающей среды и имеющегося у вас оборудования.

Ежедневное сжигание

Возможно, вы ищете сайт онлайн-тренировок с упражнениями продолжительностью от 10 до 60 минут, чтобы потеть каждый день. Daily Burn приглашает участников насладиться тысячами тренировок, включая йогу, кардио, силовые тренировки, тренировки тела и многое другое.

У них есть заранее созданные программы тренировок, которым вы можете следовать, а также советы о том, как часто выполнять упражнения. Типичная программа длится четыре недели, после чего вы переходите к другой. сложное упражнение программа.

Вы получите бесплатную 30-дневную пробную версию, а затем заплатите 14,95 долларов США в месяц за неограниченный доступ к программам. Однако вы не можете начать одну программу, пока не закончите другую, поэтому никакого мошенничества. Ваше членство также включает доступ к аудиотренировкам и сообществу поддержки Daily Burn.

Рекомендации редакции

• Лучшие предложения беговых дорожек: сэкономьте на NordicTrack, Peloton и ProForm.
• Тренируетесь дома? Это лучшие тренажеры для домашнего использования.
• Лучшие умные гребные тренажеры
• Эта ультрапортативная электрическая инвалидная коляска может складываться и помещаться в багажнике автомобиля.
• Лучшие технологии упражнений, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе на 2022 год.