Большинство фитнес-приложения нацелены на более молодую аудиторию — людей в возрасте от 20 до 30 лет, пытающихся привести себя в форму. В некоторые из них могут быть включены более щадящие тренировки для групп постарше, но большинство определенно ориентировано на более молодую аудиторию.
Apple Фитнес Плюс меняет этот стандарт, вводя тренировки, разработанные специально для беременных женщин и пожилых людей. Эти тренировки призваны облегчить начало, но при этом они достаточно настраиваемы, чтобы участники могли увеличить интенсивность, если захотят. Новые тренировки для беременных состоят из 10 тренировок, направленных на силовое напряжение, тренировки корпуса и периоды осознанного отдыха. Тренировки длятся 10 минут и подходят для любого этапа беременности и любого уровня физической подготовки.
Рекомендуемые видео
Тренировки для пожилых людей в основном сосредоточены на силе, гибкости, балансе, координации и подвижности. Исследования показали, что как только взрослые начинают замедляться и перестают быть такими активными, как раньше, старение, похоже, ускоряется. Эти тренировки могут помочь людям предотвратить процесс старения. Опять же, эти тренировки длятся 10 минут и могут выполняться отдельно или как часть других тренировок Fitness Plus.
Связанный
- Захватывающая дорожная карта функций Apple Watch сложна
- Schlage’s Encode Plus Smart WiFi Deadbolt может похвастаться поддержкой iPhone и Apple Watch
- Apple Watch SE 2 и «защищенные» Apple Watch выйдут в 2022 году, говорится в последнем отчете
В дополнение к этим более целенаправленным тренировкам подписчики Apple Fitness Plus также получают доступ к новой еженедельной студии. тренировки, новые курсы йоги и больше разнообразия как силовых тренировок, так и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) тренировки. Все это находится на начальном этапе использования приложения, что позволяет людям, впервые занимающимся фитнесом, или тем, кто возвращается после длительного перерыва, легко вернуться в форму, не рискуя получить травму.
Apple Fitness Plus также добавляет в список новых тренеров. Знакомые лица, которые пользователи уже знают, останутся, но к команде йоги присоединится новая участница по имени Джонель Льюис. Кроме того, Аня Гарсия будет вести секцию «Тренировки для беременных» и добавит свой опыт к тренировкам HIIT.
Apple Fitness Plus — это первый сервис подписки, полностью построенный на основе Apple Watch и доступен за 10 долларов в месяц. Это серия тренировок под руководством инструктора, подходящая практически для любого уровня физической подготовки и возрастной группы. Если вы хотите привести себя в форму, но боюсь идти в спортзал Пока пандемия не утихнет, Apple Fitness Plus является жизнеспособной альтернативой, предлагающей широкий спектр вариантов тренировок.
Рекомендации редакции
- Разработчики помогают старым Mac делать то, что Apple не разрешает
- Apple Watch Series 3 могут быть сняты с производства позднее в этом году
- OxeFit XS1 отслеживает форму вашей тренировки и предлагает улучшения в режиме реального времени.
- Apple Arcade только что добавила две отличные мобильные игры
- Apple WatchOS 6: советы и рекомендации
Обновите свой образ жизниDigital Trends помогает читателям быть в курсе быстро меняющегося мира технологий благодаря всем последним новостям, забавным обзорам продуктов, содержательным редакционным статьям и уникальным кратким обзорам.
