Астропсихология: как остаться в здравом уме на Марсе

В космосе многое может пойти не так — это мы точно знаем. Мы это видели: ракеты взрываются на стартовой площадке. Связь прервалась, казалось бы, случайно. Клапаны давления выходят из строя. Кислород кончается.

Однако космические агентства заранее предвидят все эти технические проблемы. Итак, поскольку мы планируем отправиться на Марс и потенциально поселиться там как вид, самым непредсказуемым элементом, к которому нам нужно подготовиться, является не космический корабль, который мы отправим, а люди на его борту.

Астронавты сталкиваются с рядом опасностей, когда решают быть пристегнутыми к ракете и выстрелить в сторону космического корабля. Земля: радиация, отсутствие гравитации и возможность встретить и заселить негостеприимный мир. среда. Но за последние два десятилетия исследователи сосредоточили свое внимание на том, как изоляция и заключение могут повлиять на психическое здоровье и психологическую работоспособность космонавтов.

«Существуют разные виды изоляции», — сказал Шеннон Руперт, директор Исследовательская станция Марсианской пустыни«Некоторые из них можно тренировать, а некоторые нет».

В отличие от предыдущих экспедиций на Луну и Международную космическую станцию, космические экипажи столкнутся с уникальными проблемами во время путешествия на Марс.

Те, кто находится на борту МКС, регулярно разговаривают со своими семьями, и каждые несколько недель им присылают припасы. На Марсе это будет невозможно, поскольку будет 20-минутная задержка связи. И хотя для того, чтобы добраться до Луны, потребуется три дня, даже для того, чтобы приземлиться на Марс, потребуется восемь месяцев. значит, путешествующим туда астронавтам придется морально подготовиться к нахождению вдали от Земли до трех годы.

Это долго.

Хотя были проведены десятки изоляционных экспериментов в надежде определить, какие психологические Проблемы, с которыми могут столкнуться будущие поселенцы Марса, эксперты рассказали Digital Trends, что подготовка — это только половина дела. это.

Эта статья является частью Жизнь на Марсе, серия из 10 частей, в которой исследуются передовые науки и технологии, которые позволят людям заселить Марс.

Очень избирательный процесс

Не каждый может быть космонавтом. И не каждый сможет полететь на Марс. НАСА, Европейское космическое агентство (ЕКА) и даже частные компании, такие как SpaceX и Blue Origin, предъявляют строгие требования к тем, кто хочет отправиться на Марс. На Земле проживает более 7,8 миллиардов человек. всего 565 из этих людей когда-либо были в космосе.

Астронавты должны быть физически здоровыми и активными; высокая квалификация в математике, науке или инженерии; иметь 1000 или более часов опыта пилотирования или аналогичный профессиональный опыт; и обладать психической выносливостью, чтобы работать на пике своих возможностей в стрессовых ситуациях в течение длительного времени под строгим наблюдением. Принятие решений и производительность также тщательно контролируются при отборе. Это означает, что вы должны быть на высоте 24 часа в сутки.

«Как вы можете себе представить, трудно найти очень способных, высококвалифицированных людей, которые готовы приехать и стать астронавтами», — сказала Александра Уитмайр, заместитель ученого по элементам Программа исследований человека НАСА.

Уитмайр сказал, что НАСА смотрит на тех, кто уже имеет опыт проведения долгосрочных экспедиций, будь то военные или другие аналоговые исследовательские программы в таких местах, как Антарктида.

«Мы понимаем, что в будущей миссии на Марс мы ожидаем, что экипаж будет очень устойчивым и высокоэффективным», — сказал Уитмайр. «Но есть также определенное признание того, что миссии на Марс будут беспрецедентными и изолирующими».

Руперт, руководитель исследовательского центра Марсианского общества, расположенного в пустыне Юты, где проводятся восьмимесячные полевые исследования, считает, что не только будущие астронавты должны обладать невероятными профессиональными навыками, но они также должны обладать навыками межличностного общения, чтобы выжить — и оставаться в здравом уме — работая и живя с соседями по каюте.

«Нужно найти людей, у которых есть врожденное чувство того, что в такой крайней изоляции все в порядке», — сказала она. «Те, кто не боятся рисковать, но не склонны к риску, им не страшно скучать, поэтому они не нервничают и умеют общаться. Так что вам придется объединить все эти качества в одном человеке, и даже после того, как вы проведете весь этот анализ, вы никогда не узнаете, сработает ли это».

Моделирование проверяет больше, чем знания

Когда в 1969 году США отправили Нила Армстронга, Майкла Коллинза и Эдвина «Базза» Олдрина на Луну, наличие у этих троих химии не было приоритетом.

Однако сегодня это так.

То, как ладят между собой космические экипажи, может повлиять на успех их миссии.

НАСА тратит годы, выбирая, кого оно отправит в космические экспедиции. И даже после того, как отбор экипажа завершен, за кандидатами пристально следят в течение многих лет, чтобы увидеть, насколько хорошо они могут работать вместе и есть ли у них взаимодополняющие качества.

Многие из смоделированных миссий, которые НАСА выполняет в рамках своей программы исследований человека, контролирует участников в течение шести недель. По словам Уитмайра, экипаж проходит испытания, имитирующие космический полет, и получает большую рабочую нагрузку. Затем исследователи контролируют внешние переменные, такие как управление задержкой общения, назначение ежедневных задач, вызывая депривацию сна, а иногда и уменьшая «обитаемый объём» и устраняя часть участников конфиденциальность.

Это делается потому, что исследователи хотят адекватно определить риски изоляции и потенциальные физиологические стрессоры. В конце исследователи оценивают журналы, журналы и опросы экипажа.

Но согласно Шерил Бишоп, социального психолога, который более 25 лет проводил поведенческие исследования в экстремальных условиях, даже эти сообщения «сильно фильтруются».

«Мы не приближаемся к реальным эмоциям того, что происходит в голове человека — они держат подобную информацию в секрете», — сказал Бишоп. «Если вы один из тех парней, которых выбрали для участия в такой программе, вы хотите, чтобы вас считали компетентным и максимально подходящим для этой работы. Можете ли вы сделать это, если вы также собираетесь сказать: «Знаешь, я иногда действительно расстраиваюсь». Нет, никто этого не скажет».

Наиболее распространенные эмоции космические экипажи выражают после симуляций и марсианских аналогов (миссий, которые точно повторяют условиях красной планеты с точки зрения местности и продолжительности) — это депрессия, тревога, изоляция и облегчение по Руперт. Рельеф отражает тот факт, что участники часто рады покинуть такое маленькое и тесное пространство. Уитмайр добавил, что НАСА также наблюдало «снижение позитива» у своих участников в течение определенного периода времени во время аналогов, но не было серьезных случаев депрессии.

Конфликты между экипажами также возникают в симуляциях.

«Есть много важных вещей, о которых стоит беспокоиться, но вам также приходится иметь дело с мелочами, небольшие раздражения, например, когда кто-то стрижет ногти за столом — странные вещи», — Руперт сказал. «Нужно уметь многое терпеть и оставлять многие из этих чувств позади».

Руперт также обнаружил, что если у одного человека тяжелые времена, это чувство почти наверняка выльется наружу и отразится на остальных членах команды. Если один человек ведет себя подавленно и не просит о помощи или скрывает, что у него вообще проблемы, это может заставить других не хотеть быть рядом с ними, еще больше изолируя их в и без того строго изолированном среда.

Такие исследователи, как Руперт, Бишоп и Уитмайр, обнаружили, что длительные периоды изоляции и заключения могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья, такие как высокое кровяное давление и бессонница, а также возможность изменить исход миссия.

Так как же справится тот, кто направляется на Марс, не имея возможности просто развернуться?

Преодоление не обязательно означает медитацию

Любой, кто находится в небольшом пространстве с другими людьми в течение длительного периода времени, испытывает широкий спектр эмоций. Работа с этими эмоциями у каждого разная.

Астронавты обычно имеют доступ к психологам через центр управления полетом. Во время космических полетов никто не оказывается по-настоящему изолированным, потому что существует система напарников, а в экипаже может быть до девяти человек. Но быть открытым и честным в отношении чувства изоляции — это первый шаг, который астронавт может сделать, чтобы получить необходимую помощь во время путешествия на Марс.

Исследователи обнаружили, что рутина, физические упражнения и медитация являются мощными инструментами смягчения изоляции. Космическим экипажам рекомендуется проводить вечера игр, вместе смотреть фильмы и вместе есть. Еще один важный фактор, помогающий уменьшить чувство стресса, — это уделять особое внимание простоям, выходным дням и на самом деле беру выходной.

НАСА также работает над исследованиями, которые показывают, что зелень и растительный мир важны для психического здоровья. Уход за растениями может стать отличным сенсорным выходом для астронавтов, говорит Уитмайр, но что, если растение умрет и его невозможно возродить? Это может нанести большой психологический урон.

Руперт сказал, что одним из наиболее полезных механизмов преодоления трудностей, которые может иметь коллективная команда, является чувство ответственности друг за друга.

«Нас учат быть независимыми и что нам не нужна помощь, но когда ты оказываешься в долгосрочной перспективе миссию всего с несколькими другими людьми, вы должны понимать, что несете ответственность и за них», — сказала она. «Поэтому вы также обязаны попросить о помощи. Почти все несчастные случаи, происходящие на станции, происходят из-за того, что кто-то нечестен».

Но даже если первые члены экипажа, отправленные на Марс, будут честны в своих чувствах, регулярно медитируют, занимаются спортом, поливают растения и вместе едят, что-то все равно может пойти наперекосяк.

«Марсианская миссия станет самым изолирующим опытом в истории человечества», — сказал Бишоп. «Мы будем полностью отделены от всех представителей нашего вида и застрянем. Мы не можем открыть дверь и выйти. Неважно, в каком отчаянии вы находитесь. Ты не можешь идти. И именно для этого мы должны тренировать наши экипажи, чтобы до этого никогда не дошло».

Эта статья является частью Жизнь на Марсе, серия из 10 частей, в которой исследуются передовые науки и технологии, которые позволят людям заселить Марс.

Рекомендации редакции

• SpaceX достигла 100 тысяч клиентов Starlink. Вот как зарегистрироваться
• Космическая связь: как первые люди на Марсе будут общаться с Землей
• Замки из песка: как мы создадим среду обитания из марсианского грунта
• Искусственная атмосфера: как мы построим на Марсе базу с пригодным для дыхания воздухом
• Сбор гидратации: как будущие поселенцы будут создавать и собирать воду на Марсе