Whoop 4.0 vs. Oura: ce tracker de sănătate ar trebui să porți?

Vrei un instrument de urmărire a sănătății, a stării de bine și a fitness-ului care nu are ecran? Atunci ar fi înțelept să luați în considerare Oura Ring si Hoop 4.0, deoarece niciunul nu vă va deranja cu notificări și nici nu vă va arăta ora. Dar ambele au capabilități extinse de urmărire a sănătății și aplicații aprofundate, toate la un preț similar.

Am purtat inelul Oura pentru acum mai bine de un an, și am folosit brățara Whoop 4.0 timp de aproximativ șase săptămâni, așa că am o idee bună despre cum se compară cele două. Pe care ar trebui să-ți cheltuiești banii? Să aflăm.

Purtând inelul Oura și Whoop 4.0

Port inelul Oura pe degetul mijlociu al mâinii drepte și Whoop 4.0 pe aceeași încheietură. Pentru referință, port a treia generație

Oura Ring Horizon model. Purtarea de bijuterii inteligente, cum ar fi inelul Oura, este cel mai bun confort, deoarece odată ce te obișnuiești cu ele cu degetul, vei uita de cele mai multe ori este acolo (este doar puțin mai mare și mai gros decât un inel non-inteligent, dar îl vei simți între degete pentru primele câteva zile). Îl port pe al meu 24 de ore pe zi și foarte rar mi se pare deranjant. Când o fac, fac lucruri care îmi cer să prind un obiect solid, cum ar fi o ganteră, sau când îndeplinesc sarcini în care nu vreau să risc nici o deteriorare, cum ar fi spălarea unei mașini.

The Whoop 4.0 evită aceste situații, deoarece este la încheietura mâinii. Este foarte ușor, cu 27 de grame, dar este încă mai greu decât Oura Ring de 6 grame. Cureaua de material nu transpira niciodata si nici nu mi-a iritat pielea si o port 24 de ore pe zi. Se pare că se usucă și foarte repede, așa că, chiar și atunci când este stropit, nu am fost nevoit să-l scot niciodată pentru că a devenit mâncărime. „Creierul” propriu-zis al Whoop 4.0 este învelit în metal și este destul de gros, deși nu am descoperit că împiedică mânecile cămășii mai mult decât majoritatea ceasurilor tradiționale. De asemenea, puteți cumpăra lenjerie intimă special concepută pentru a ține Whoop.

Pe lângă faptul că sunt produse foarte diferite — un inel și o brățară — au și stiluri foarte diferite. Whoop 4.0 este cu siguranță un produs sportiv și, deși se poate ascunde sub o manșetă, atunci când este expus, are un aspect foarte casual. Inelul Oura nu este sportiv. Se potrivește cu orice și de fapt face o treabă bună de amestecare, așa că nu devine niciodată în centrul atenției. Da, argintul lustruit este destul de atrăgător, dar de la distanță, arată doar ca un inel normal. Modul în care arată fiecare este ceva de luat în considerare în funcție de propriul stil personal.

Acest amestec de comoditate și stil discret mă face să prefer Oura Ring decât Whoop 4.0. O pot purta cu orice și arată grozav - plus. nu se luptă niciodată pentru atenție când port un ceas la încheietura mâinii stângi. Whoop 4.0 o face, deoarece este evident că port ceva la ambele încheieturi. Ceea ce preferi se va reduce la preferințele personale, dar lucrul bun aici este că niciunul nu este enervant sau incomod de purtat pe termen lung.

Ce zici de senzori, baterie și încărcare?

Pe spatele lui Whoop 4.0 se află un senzor de sănătate cu cinci LED-uri cu lumină roșie, verde și infraroșu care urmărește ritmul cardiac și nivelul de oxigen din sânge, plus temperatura pielii. Prin datele colectate, va arăta și variabilitatea ritmului cardiac (HRV), ritmul cardiac în repaus (RHR) și ritmul respirator. A treia generație Oura Ring folosește LED-uri cu lumină roșie, verde și infraroșie. Măsoară ritmul cardiac, oxigenul din sânge și temperatura pielii, plus arată RHR și HRV.

Ambele au sisteme de urmărire a menstruației, dar Oura Ring include și predicția perioadei link-uri cu aplicația Natural Cycles, unde datele despre temperatura corpului pot fi folosite pentru o mai mare acuratețe. Este un sistem manual pe Whoop 4.0 care utilizează funcția Whoop Journal și nu există niciun parteneriat cu Natural Cycles sau cu altă aplicație. Cu toate acestea, atât Oura Ring, cât și Whoop 4.0 se integrează cu Strava pentru urmărirea exercițiilor.

Sistemul de încărcare al lui Whoop 4.0 este complicat inutil. Vine cu un acumulator portabil care alunecă pe corpul lui Whoop după ce a fost încărcat separat, astfel încât bateria să poată fi completată fără a scoate banda. Cu toate acestea, această configurație este mare și greoaie. Ar trebui să fie ușor de utilizat când sunteți în călătorie, dar nu am simțit niciodată nevoia să fac asta. Dacă acumulatorul se pierde, nu puteți încărca nici banda Whoop, așa că este și riscant. Alternativ, poate fi lăsat conectat la un încărcător de perete și atașat la Whoop.

Este nevoie de câteva ore pentru a se încărca complet, iar bateria ține aproximativ patru zile. Dacă urmăriți o mulțime de antrenamente, atunci veți beneficia de și mai puțin timp. Sistemul de încărcare și durata de viață a bateriei sunt destul de slabe pentru un dispozitiv care nu are ecran.

Bateria lui Oura Ring durează mai mult, între cinci și șapte zile, în funcție de utilizare. Pui inelul pe un soclu special pentru a-l încărca, iar asta funcționează foarte bine. De obicei, îl pun la încărcare când sunt la duș, ținând-o plin, așa că nu trebuie să-l încărc niciodată complet.

Modul îngrijit, sensibil și logic de a încărca inelul Oura este un mare beneficiu. Și, deși oferă același nivel de urmărire a sănătății prin intermediul matricei sale de senzori ca Whoop 4.0, își bate ritmul cu integrarea Natural Cycles - care poate fi de mare ajutor pentru unii.

Aplicația Oura este despre bunăstare și simplitate

Oura Ring preia datele dumneavoastră și le separă în trei secțiuni principale: Somn, Activitate și Pregătire. Există diferite obiective de stabilit, variind de la stres, sănătate și performanță atletică până la a fi mai productiv sau mai energic. Există, de asemenea, un mod de odihnă pentru atunci când doriți o pauză, opțiunile de a ascunde arderea caloriilor sau de a folosi pași ca obiectiv zilnic și o mulțime de diagrame pentru a afișa informații actuale și istorice. În cele din urmă, în meniul Explorare, există mai multe exerciții de mindfulness și sesiuni de meditație pentru a încuraja somnul, învățarea și respirația.

Totul este aranjat logic, schema de culori este ușoară pentru ochi, nimic nu este deosebit de complicat de găsit și este întotdeauna evident cum ai dormit și cum este pregătit corpul tău pentru ziua care urmează. Statisticile tale cheie sunt prezentate folosind o scară simplă de la 1 la 100, astfel încât să nu ai nimic nou de învățat. Puteți urmări antrenamentele prin aplicație, dar numai mersul pe jos, alergarea și mersul cu bicicleta, fie în interior, fie în exterior. Aplicația Oura Ring nu este prea complicată sau foarte bogată în funcții, dar ceea ce face este proiectată și prezentată cu experiență, făcând-o potrivită pentru toată lumea.

Oura nu te împinge să-ți îndeplinești obiectivele, ci oferă în schimb toate informațiile necesare pentru a lua singur o decizie. Cu toate acestea, sugerează orele de culcare și vă spune dacă ar trebui să vă ridicați și să vă mișcați puțin. În funcție de obiectivul dvs., aplicația vă spune pe ce valori să vă concentrați și cum să citiți tendințele în curs. Aplicația este foarte bună să le arate, ajutându-vă să înțelegeți cum se schimbă corpul și bunăstarea dumneavoastră. Nu vă așteptați ca inelul Oura să vă ofere o mulțime de energie pentru a ieși și a alerga un maraton - nu este vorba chiar despre asta. Se pune accent pe tine și pe bunăstarea ta și îți permite să iei decizii pe baza acestora. Imi place foarte mult acest aspect.

Aplicația lui Whoop te împinge la limită

Aplicația Whoop 4.0 este foarte diferită de aplicația Oura Ring. În timp ce Oura Ring este mai mult despre bunăstare, Whoop 4.0 este mai mult despre activitate și fitness și te împinge mai mult decât Oura. Dacă obiectivul tău este câștigurile de fitness, atunci Whoop 4.0 se va potrivi cu siguranță. Pe lângă multitudinea de moduri de exercițiu de urmărit, face acest lucru punând accent pe o măsurătoare pe care o numește Strain.

Încordarea este un indicator care indică cât de mult aveți nevoie să vă împingeți pentru a îndeplini un obiectiv zilnic și este echilibrată de Recuperare, care este rezolvată atunci când brățara vă urmărește somnul. Aplicația arată Strain and Recovery pe pagina principală, cu date despre somn și activitate dedesubt. Puteți săpa în fiecare în parte, dar, în comparație cu aplicația Oura, sunt multe de făcut atingeri, glisare și explorare. Nu este la fel de logic și, deși există o mulțime de date în interior, trebuie să explorați pentru a le găsi pe toate.

Este simplu să vezi cât de mult Strain recomandă aplicația, dar este mai puțin clar ce ar trebui să faci pentru a îndeplini obiectivul Strain. Este nevoie de timp pentru a afla cât de multă tulpină poți acumula făcând anumite activități. În timp ce tulpina este valoarea zilnică cheie, puteți selecta obiective pe termen lung, cum ar fi să fiți mai sănătoși sau să vă pregătiți. Funcțiile de mindfulness găsite în aplicația Oura lipsesc din aplicația Whoop, unde se pune accent pe comunitate, echipe și pe acordarea de timp pentru a stabili obiectivele potrivite pentru dvs.

Folosiți Whoop mai mult de o lună și veți obține un raport amănunțit despre statisticile dvs., care este foarte informativ - vânzătorilor de date le va plăcea șansa de a-l salva ca PDF și de a-l imprima. Oura trimite un raport lunar, dar este mai prietenos și mai puțin greu de grafic decât aplicația Whoop - arătând din nou cât de mult mai orientat spre performanță este Whoop. Aplicația Whoop este mai lentă decât inelul Oura, deoarece efectuează o mare parte din procesarea datelor în cloud. De asemenea, a fost mai puțin fiabil și adesea mă solicită să deschid aplicația, astfel încât să poată „prinde din urmă”.

Cât vei plăti? Este complicat

Nu este vorba doar de a plăti un singur preț și de a trăi fericiți până la urmă cu Whoop sau Oura. Sună, deoarece ambele au un cost de abonament pe care trebuie să-l plătiți pentru a continua să vă vedeți și să beneficiați de pe urma dvs date. Costul inelului Oura este cel mai ușor de înțeles. Inelul începe de la 300 USD, în funcție de stilul și finisajul pe care îl alegeți, și vine cu o singură lună de „abonament” inclus. După aceea, costă 6 USD pe lună. Dacă decideți să nu plătiți, tot ce vedeți este un scor de somn, pregătire și activitate, plus o parte din conținutul de bază Explore. Funcționează, dar doar doar.

Nu cumperi Whoop 4.0, ci „alăturați” acestuia. Hardware-ul este gratuit dacă nu alegeți o curea elegantă, care poate costa până la 100 USD în avans, apoi alegeți să plătiți pentru acces la aplicație lunar (cu un contract de 12 luni), anual sau timp de doi ani. Whoop a scăzut unele dintre prețurile sale la începutul anului 2023, pentru a face mai atractivă înscrierea pentru perioade lungi.

Costul lunar rămâne același, la 30 USD și trebuie să vă angajați pentru 12 luni, dar în avans anual costul abonamentului a scăzut de la 299 USD la 239 USD, în timp ce un abonament pe doi ani a scăzut de la 480 USD la $399. Puteți economisi bani angajându-vă pentru o perioadă mai lungă de timp și plătind o singură sumă forfetară. Dacă nu mai plătiți, nu mai aveți acces la aplicație, iar hardware-ul devine inutil.

Timp de doi ani, Oura Ring va costa 438 USD, presupunând că alegeți cel mai ieftin inel, ceea ce îl face puțin mai scump decât Whoop 4.0 dacă ați plătit în avans timp de doi ani. Plătiți lunar pentru Whoop 4.0 pentru aceeași perioadă de timp și va costa 720 USD masiv. Dacă intenționați să cumpărați Whoop 4.0, este mult mai ieftin să vă angajați să îl utilizați pentru o perioadă mai lungă de timp.

Pe care îl voi folosi în continuare?

Nu vreau să port atât inelul Oura, cât și Whoop 4.0 tot timpul, așa că pe care îl voi alege? Este o decizie simplă pentru mine și este Inelul Oura. Este mai comod de purtat, arată grozav, datele mi se potrivesc, nu mi se pare iritant de motivație, aplicația este rapidă și bine prezentat și este mai ieftin de utilizat pe termen lung decât Whoop 4.0. Bateria durează mai mult, iar metoda de încărcare este mai simplă de asemenea.

Cu toate acestea, dacă aș fi cu adevărat pasionat de fitness și aș avea obiective care se învârt în jurul creșterii acesteia și a îmbunătățirii performanței mele, Oura Ring nu mi s-ar potrivi. Aici intervine Whoop 4.0, deoarece totul, de la designul benzii și al aplicației până la valorile utilizate, sunt mai concentrate pe activitate. Cu toate acestea, costul de deținere este foarte mare pentru ceea ce obțineți, iar alergătorii sau bicicliștii pot găsi la fel de mult (dacă nu mai mult) beneficii de la un purtabil Garmin sau Polar.

Oura Ring și Whoop 4.0 sunt produse foarte asemănătoare din punct de vedere hardware, dar vizează oameni destul de diferiți. Înainte de a decide care este potrivit pentru dvs., stabiliți ce sperați să obțineți prin purtarea unui tracker de sănătate și fitness în următorii doi ani. Dacă nu ești absolut sigur de obiectivele tale sau chiar te întrebi dacă îl vei purta în continuare peste doi ani, atunci ia în considerare un simplu tracker de fitness sau smartwatch care nu are atașat un abonament înainte de a sări într-una dintre acestea.

Recomandările editorilor

• Nu ar trebui să aveți nevoie de un contabil pentru a cumpăra un nou monitor de fitness