În timp ce multe școli vor rămâne închise în toamnă, altele se vor deschide. Dacă intenționați să vă trimiteți copiii înapoi la școală, este important să fiți conștienți de provocările cu care s-ar putea confrunta, atât fizic, cât și emoțional.
Autor, vorbitor TEDx și psihoterapeut Jodi Aman, LCSW, are câteva sfaturi pentru a vă ajuta pe dvs. și pe copiii dvs. să vă pregătiți pentru cursuri în persoană, acum că lumea arată și se simte diferit.
Videoclipul zilei
Acestea sunt sfaturile ei:
1. Simțiți-vă confortabil cu decizia dvs. de a le trimite înapoi sau de a le trimite acasă. Amintește-ți că ești mai degrabă împuternicit decât lipsit de putere. Mai ales cu copiii care se întorc la școală cu COVID-ul încă răspândit în multe părți ale țării noastre, simțim profund enigma „nicio alegere”. Dar în fiecare acțiune pe care o faci, ai de ales. S-ar putea să te lupți să alegi doar una, când ai prefera două opțiuni, dar este totuși o alegere. Dacă vă concentrați pe ceea ce puteți alege și faceți acest lucru în mod conștient, acest lucru vă va împuternici (în loc să faceți te-ai distras scăpat de sub control) să faci alte alegeri pentru ca lucrurile să funcționeze cel mai bine pentru tine familie.
2. Obișnuiți-vă copiii cu măștile și să se simtă confortabil cu acestea purtându-le frecvent. Lăsați-le să crească până la multe ore pe zi, astfel încât să se obișnuiască. Poate fi ca și cum ai purta ochelari de prescripție noi. S-ar putea să amețiți în prima zi dacă le porți prea mult timp. Pune-i să facă diferite activități cu o mască, astfel încât aceasta să devină a doua natură. Nu cheltuiți energie urând masca, acest lucru vă epuizează și vă poate face copiii să se simtă anxioși și tulburați. Trebuie să modelezi adaptabilitatea la ele.
3. Setarea limitelor jocului de rol. Această situație poate crește perioadele în care alți copii nu respectă spațiul copilului tău. Unii copii nu sunt conștienți din punct de vedere kinestezic și ar putea trebui să li se reamintească frecvent să se distanțeze fizic. Ajutați-vă copiii să găsească cuvintele pentru a cere spațiu atunci când se află în aceste situații. Exersați să faceți acest lucru până când se simt mai confortabil.
4. Oferă-le sfaturi despre ce să facă dacă sunt hărțuiți. O consecință a oamenilor care se simt scăpați de sub control este aceea că îi agresează pe alții pentru a încerca să-și recapete un sentiment de control. La fel ca în fiecare doi ani, asigurați-vă că vorbiți cu copiii dvs. despre ce să faceți dacă și când sunt hărțuiți. Apropiați-vă de un adult, spuneți unui adult și spuneți-vă astfel încât să puteți decide împreună următorii pași.
5. Nu practicați atingerea feței. Acesta este unul dintre cele mai grele lucruri este că oamenii ne ating ochii, nasul și gura în mod constant și acum trebuie să ne antrenăm să nu facem acest lucru. Pentru copiii, mai ales dacă au fost acasă în tot acest timp, nu au fost nevoiți să exerseze încă acest lucru. Încercați să găsiți modalități distractive de a învăța să nu vă atingeți fața. Măștile pot ajuta în acest sens, dar pot exista momente în care este posibilă distanțarea fizică și pot lua măști. opriți, ca în timpul prânzului, înainte de a se spăla pe mâini și de a nu trebui să aibă vreodată această conștientizare, ar putea fi nevoiți să exerseze acest. În loc să creșteți anxietatea, normalizați acest lucru, astfel încât copiii să simtă că acțiunea inteligentă este o modalitate împuternicită de a trăi fără griji.
